Егер сізге біреуді оның орнына қою керек болса, сіз ауызша агрессияның құрбаны болған болуыңыз мүмкін. Ауызша агрессияның мысалдарына мыналар жатады:

• Төмендету
• Жекпенді сын
• Мазақ ету
• Сарказм
• Үкім шығару
• Дөрекі сөздер
• Жұмсақ үнмен сөйлесу
• Айқайлау
• Қорқытатын тіл
• Қорқыту
• Құқықтарды, кеңістікті бұзу, және шекаралар

Осы дөрекі мінез-құлықтардың барлығы сізді шабуылға ұшыратады. Адамдар өздерінің мәртебесі мен құрметін сақтауға арналған болғандықтан, сіз өзіңізді қорғау қажеттілігін сезінесіз. Агрессорды өз орнына қою қажет деп ойлайсыз.

Бірақ, сіз бастан кешіргеніңіздей, мұны істеу әдетте жағдайды ушықтырады және екі тарап үшін де жағдайды нашарлатады. Ар-намысыңызды сақтай білуден алыс, сіз агрессивті және эмоционалды болып шығасыз.

Демек, жағдайды ушықтырмай, біреуді орнына қалай қою керектігін білу өте маңызды әлеуметтік дағды

Қарым-қатынас. стильдер

Біреу сізге агрессивті әрекет еткенде, сізде жауап берудің үш әдісі бар:

1. Агрессивті

Ол отты отпен қарсы алады. Сіз агрессияның бірдей немесе одан да жоғары деңгейімен жауап бересіз. Агрессияға агрессиямен жауап беру жұмыс істейді, өйткені адамдар, көптеген басқа жануарлар сияқты, үстемдік пен қорқытуға сезімтал. .”

Жоқбіреуге зиян тигізгісі келеді. Сондықтан олар кері шегінеді.

Бірақ олар да агрессивті болғандықтан шегінбейді. Немесе олар сізге бірінші кезекте зиян тигізбес еді. Керісінше, олар кері шабуыл жасайды. Демек, агрессияға агрессиямен жауап беру әдетте жағдайды ушықтырады.

2. Пассивті

Агрессияға пассивті түрде жауап беру - бұл ештеңе істемейді. Пассивті немесе мойынсұнғыш адамдарға өздерін қорғау қиынға соғады. Сондықтан, олар барлық жерде жаяу жүруге бейім.

Олар басқа адамдар сияқты басқанды ұнатпайды, бірақ бұл туралы ештеңе істеуге батылы бармайды. Демек, олар өзін-өзі бағалауына айтарлықтай соққы береді және пассивті-агрессивті болып кетуі ықтимал.

Көріп отырғаныңыздай, бұл қарым-қатынас стильдері әлеуметтік қауіптерге қарсы «күрес» және «ұшу» жауаптарынан басқа ештеңе емес. Әлеуметтік қауіппен бетпе-бет келгенде, адамдардың көпшілігі агрессивті немесе пассивті әрекет етеді.

3. Анықтамалық

Агрессияға үшінші жауап бар, оны өте аз адамдар орындай алады. Нәзіктікпен жауап берген адам басқалардың құқығын таптамай, өзін қорғайды.

Бұл оңай емес және көп хабардар болуды, жаттығуды және өзін-өзі бақылауды қажет етеді.

Тапқыр адамның кек алуға құштарлығы жоқ. Олардың жалғыз мақсаты – өз құқықтарын қорғау. Агрессивті адам, керісінше, қорқыту және басқа адамды өз орнына қою арқылы кек іздейді.

Біреу.басқа адамды дөрекіліксіз өз орнына қойғысы келеді кек алуды қалайды, бірақ қауіпсіз жолмен. Олар өздерінің агрессорына сабақ болғысы келеді, бірақ жағдайды ушықтырмайтындай.

Олар басқаларға өз дәрілерінің дәмін бергісі келмеуі мүмкін (агрессия), бірақ олар мұны қалайды. ауыздарына ащы дәм қалдырады.

Олар агрессиясын әлі де әсер қалдыруы үшін жеткілікті түрде азайтқысы келеді. Ал басқа адам бұл туралы әрең істей алады, себебі әсер төмен, бірақ оларды қыспау үшін жеткілікті төмен емес.

Әрине, мұны орындау сенімділіктен гөрі қиынырақ және Құдай деңгейіндегі әлеуметтік дағдыларды талап етеді.

Агрессивті емес агрессивтілік өнері

Біреудің агрессивті болуы туралы қандай да бір әрекет жасамас бұрын, оның шынымен агрессивті екеніне сенімді болғыңыз келеді. Кейде олардың сізді бұзып жатқанына күмәнданбайды, бірақ басқа уақытта бұл түсініксіз.

Мысалы, жарақат алған адамдар әлеуметтік қауіптерді шамадан тыс анықтауға бейім. Басқаша айтқанда, олар агрессия болмаған жерде агрессияны қабылдауға бейім.

Егер сіз басқа адамның дөрекі екеніне сенімді болсаңыз және оны асқындырмай өз орнына қойғыңыз келсе, мынаны орындаңыз: кейбір идеялар:

1. Толығымен елемеу

Бұл тактика бейтаныс адамдармен және сізге онша мән бермейтін адамдармен жақсы жұмыс істейді. Кездейсоқ бейтаныс адамдар бізге ренжіген кезде біз зардап шегеміз. Адамдар адамдар туралы ойлайдыжалпы. Бірақ, әрине, сіз бейтаныс адамға отбасыңыздың мүшесі сияқты мән бермейсіз.

Сізге дөрекілік танытатын бейтаныс адам сіздің уақытыңыз бен назарыңызға көп уақыт бөле алмайды. Оларды мүлдем елемеу және олар жоқ сияқты әрекет ету арқылы сіз оларды бірден орнына қоясыз.

Бұл тактика сізге жақын адамдарға да әсер етеді, бірақ бұл сценарийде тым қауіпті болуы мүмкін. Сіз оларға олардың бар екеніне мән бермейтіндей әсер қалдырғыңыз келмейді.

2. Сабырлы болыңыз

Егер сіз ашулансаңыз, агрессивті болуыңыз мүмкін. Егер сіз қорқатын болсаңыз, пассивті болуыңыз мүмкін. Нәзік болу және оларды өз орнына қою үшін сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды бақылауыңыз керек.

Мен адамдардың арандату кезінде сабырлы болуға кеңес беретінін білемін. Бұл дұрыс кеңес, бірақ орындау қиын. Бізге ақыл-ой ойындарын ойнау керек. Мен сізге осы әрекетті орындауға көмектесетін ақыл-ой үлгісін беремін:

Біріншіден, сізді эмоционалды күйге түсіру манипуляция тактикасы болуы мүмкін екенін түсініңіз. Сіздің эмоцияларыңызды қоздыруға тырысатын адам сізді басқаруға тырысуы мүмкін. Егер олар сізді өздері қалағандай сезіндірсе, олар сізге өздері қалаған нәрсені жасауға мәжбүрлей алады.

Екіншіден, нарциссистер мен социопаттар сияқты кейбір адамдар эмоционалды күйге түсуден бас тартуы мүмкін. Сіздің реакцияңыз.

Олар сіздің эмоцияларыңызды қашықтан басқарады, диванда отырады, арналарды ауыстырады және көңіл көтереді деп елестетіңіз.теледидар кезіндегі эмоционалдық реакцияларыңыз.

Сіз теледидар емес, адамсыз. Түймелеріңізді баса алмау үшін олардан қашықтан басқару құралын жұлып алатын кез келді.

3. Олардың эмоцияларын сүзгіден өткізіңіз

Арандатқан кезде агрессивті болудан аулақ болу қиынның себебі агрессия, әсіресе ауызша агрессия эмоцияларға толы.

Біз эмоционалды шабуылдарға эмоционалды түрде әрекет етеміз.

Мысалы, егер біреу сізді кемсітетін үнсіз бірдеңе айтса, шатасуыңыз мүмкін. Сіз олардың кемсітушілік білдірді ме, жоқ па деп дауласатын шығарсыз.

Бірақ бейтарап айтылған сөз немқұрайлылықпен айтылған сөз әрқашан кемсіту болып көрінеді. Бұл эмоцияларды алып жүретін және эмоцияларды қоздыратын тон және басқа вербалды емес белгілер болғандықтан.

Осылайша, басқа адамның эмоцияларын ойша сүзгілеу арандатушылыққа агрессивті түрде жауап бермеудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Біреуді сыпайы түрде орнына қоюдың бір жолы - хабардың қалай жеткізілгенінен гөрі оған жүгіну. Егер сіз оның жеткізілу жолын мүлде елемейтін болсаңыз және хабарламаның мазмұнында логикалық кемшіліктер тапсаңыз, сіз басқа адамды оның орнына қоясыз.

«Мен келіспеймін» немесе «Бұл сіздің пікіріңіз» сияқты сөздерді айту арқылы эмоционалды жалпақ реңк, сіз эмоционалдық шабуылды алып тастап, фактілерге жүгінесіз.

Олармен келіспеуіңіз үшін олар ештеңе істей алмайды. Бұл емесшабуыл жасайды, сондықтан олар кері шабуыл жасай алмайды. Бұл олардың аузында ештеңе істей алмайтын ащы дәм қалдырады.

4. Ақылдылық пен оралуды пайдаланыңыз

Кайтару тиімді, себебі олар күтпеген және агрессорды таң қалдырады. Олар жағдайды ушықтырмай кері соққы беруге мүмкіндік береді. Агрессор сіздің қайтып келуіңізге қалай әрекет ету керектігін білмейтіндіктен, олар өз орындарына қойылады.

Кейбір адамдар табиғи түрде тапқыр және жақсы оралулар жасайды. Сіз оларды тыңдап, олардың қалай ойлайтынын біле аласыз.

Төмендегі клиптегі жігіт өзінің шоуда қуырылатынын білген. Ол сұхбатында өзін дайындау үшін камбэк пен комедияны оқығанын мойындады. Нәтижесінде ол хостты толығымен жойып жіберді:

Кайбэктерге абай болу керек, өйткені олар қорлау, сондықтан агрессивті болуы мүмкін. Әрине, сіз отпен отпен күреспесеңіз. Махаббат пен соғыста бәрі әділ болады.