Upami anjeun kedah nempatkeun batur dina tempatna, sigana anjeun parantos janten korban agresi verbal. Conto agresi verbal diantarana:

• Put-downs
• Kritik kebencian
• Ejekan
• Sarkasme
• Judul
• Ucapan kasar
• Ngobrol dina nada ngarendahkeun
• Ngagorowok
• Basa nyinggung
• Ancaman
• Palanggaran hak, ruang, jeung wates

Sadaya paripolah kasar ieu ngajadikeun anjeun ngarasa diserang. Kusabab manusa kabel pikeun ngajaga status sareng hormatna, anjeun kedah ngabéla diri. Anjeun ngarasa perlu nempatkeun aggressor di tempat maranéhanana.

Tapi, sakumaha geus meureun anjeun ngalaman, ngalakonan eta biasana escalates kaayaan sarta worsens hal pikeun duanana pihak. Jauh tina mampuh ngajaga martabat anjeun, anjeun katingali salaku agrésif sareng émosional.

Ku kituna, terang kumaha nempatkeun batur dina tempatna tanpa ningkatkeun kaayaan mangrupikeun kaahlian sosial anu kritis.

Komunikasi. styles

Lamun batur kalakuanana agrésif ka anjeun, anjeun boga tilu cara pikeun ngabales:

1. Agrésif

Éta minuhan seuneu jeung seuneu. Anjeun ngabales sareng tingkat agresi anu sami atanapi langkung ageung. Ngabales agresi kalayan agresi tiasa dianggo sabab jalma, sapertos seueur sato sanés, peka kana dominasi sareng intimidasi.

Ngabales agresi kalayan agresi nyarios:

"Kuring bakal ngarugikeun anjeun upami anjeun ngarugikeun kuring. ."

Henteuhiji hayang cilaka. Janten aranjeunna mundur.

Tapi kamungkinanna, aranjeunna moal mundur sabab agrésif ogé. Atawa aranjeunna moal bakal ngarugikeun anjeun di tempat munggaran. Gantina, aranjeunna bakal nyerang deui. Ku kituna, ngabales agresi kalayan agresi biasana nambahan kaayaan.

2. Pasif

Ngaréspon sacara pasif kana agresi henteu ngalakukeun nanaon. Jalma pasip atawa patuh manggihan hésé pikeun nangtung sorangan. Ku kituna, maranéhna condong leumpang sakuliah.

Maranéhanana teu resep ditincak, kawas manusa séjén, tapi teu wani ngalakukeun nanaon ngeunaan eta. Balukarna, aranjeunna ngalaman pukulan anu ageung pikeun harga diri sareng kamungkinan janten pasif-agrésif.

Sapertos anu anjeun tingali, gaya komunikasi ieu sanés ngan ukur réspon 'perang' sareng 'hiber' kana ancaman sosial. Nalika nyanghareupan ancaman sosial, lolobana jalma kalakuanana boh agrésif boh pasif.

3. Assertively

Aya réspon katilu kana agresi anu saeutik pisan jalma bisa ngaéksekusi. Saha anu ngaréspon sacara asertif ngabela dirina sorangan tanpa nincak hak batur.

Éta henteu gampang dilakukeun sareng peryogi seueur kasadaran, latihan, sareng kontrol diri.

Jalma anu tegas teu boga kahayang pikeun males dendam. Tujuanana ngan ukur pikeun ngajaga hak-hakna. Jalma anu agrésif, sabalikna, males dendam ku cara nyingsieunan sarta nempatkeun jalma séjén dina tempatna.

Anuhayang nempatkeun jalma séjén dina tempat maranéhanana tanpa kasar hayang dendam, tapi dina cara aman. Maranéhna rék méré palajaran ka nu nyerang, tapi ku cara nu teu ngagedékeun kaayaan.

Maranéhanana bisa jadi teu hayang méré rasa ka batur kana ubar sorangan (agresi), tapi maranéhna hayang. nyésakeun rasa pait dina sungutna.

Maranéhanana rék ngaleutikan agresina ngan cukup ku kituna masih kénéh bisa ninggalkeun dampak. Jeung jalma séjén bieu bisa ngalakukeun nanaon ngeunaan eta sabab dampak low tapi teu cukup low mun teu ciwit aranjeunna.

Tangtosna, ieu malah leuwih hese dieksekusi ti assertiveness sarta merlukeun kaahlian sosial tingkat Allah. 1>

Kasenian agrésif non-agrésif

Saméméh anjeun mutuskeun pikeun ngalakukeun nanaon ngeunaan jalma anu agrésif, anjeun hoyong mastikeun yén anjeunna memang agrésif. Kadang-kadang teu aya ragu aranjeunna ngalanggar anjeun, tapi dina waktos anu sanés, éta henteu écés.

Jalma anu ngalaman trauma, contona, condong ngadeteksi ancaman sosial. Dina basa sejen, aranjeunna condong nganggap agresi dimana teu aya.

Lamun anjeun cukup yakin yén jalma séjén keur jerk, sarta rék nempatkeun aranjeunna dina tempatna tanpa escalation, ieu sababaraha gagasan:

1. Teu malire sagemblengna

Taktik ieu jalan pangalusna kalawan strangers jeung jalma nu teu paduli nu loba ngeunaan. Urang bakal cilaka nalika urang asing anu jahat ka urang. Jalma paduli ngeunaan jalma diumum. Tapi, tangtosna, anjeun moal paduli pisan ka jalma muhrim sapertos anjeun paduli ka anggota kulawarga.

Orang asing anu kurang ajar ka anjeun henteu pantes waktos sareng perhatian anjeun. Ku teu malire aranjeunna sadayana sareng kalakuan sapertos henteu aya, anjeun langsung nempatkeun aranjeunna dina tempatna.

Taktik ieu ogé tiasa dianggo pikeun jalma anu caket sareng anjeun tapi tiasa picilakaeun teuing dina skenario éta. Anjeun teu hoyong masihan aranjeunna kesan yén anjeun teu paduli ngeunaan ayana maranéhanana.

2. Tetep tenang

Upami anjeun ambek, anjeun kamungkinan janten agrésif. Lamun ngarasa sieun, Anjeun kamungkinan jadi pasif. Janten tegas sareng halus nempatkeun aranjeunna dina tempatna, anjeun kedah ngontrol émosi anjeun.

Kuring terang jalma-jalma tetep naséhat pikeun tetep tenang nalika diprovokasi. Éta naséhat anu saé tapi hésé dilaksanakeun. Urang kudu maén sababaraha kaulinan pikiran. Abdi bakal masihan anjeun modél mental pikeun ngabantosan anjeun ngalaksanakeun ieu:

Kahiji, ngartos yén ngajantenkeun anjeun émosional sareng digarap sigana mangrupikeun taktik manipulasi. Jalma anu nyoba ngagerakkeun émosi anjeun sigana nyobian ngontrol anjeun. Lamun maranéhna nyieun anjeun ngarasa cara maranéhna hayang nyieun anjeun ngarasa, maranéhna bisa nyieun anjeun ngalakukeun naon maranéhna rék ngalakukeun.

Kadua, sababaraha urang kawas narsis jeung sosiopat bisa saukur meunang tajongan kaluar meunang emosi. Réaksi kaluar ti anjeun.

Bayangkeun aranjeunna gaduh kadali jauh tina émosi anjeun, linggih dina dipan, ngarobih saluran, sareng ngahiburréaksi émosional anjeun nalika anjeun nuju TV.

Anjeun manusa sanés TV. Geus waktuna pikeun ngarebut éta kadali jauh ti maranéhna sangkan teu bisa mencet tombol Anjeun.

3. Nyaring émosi maranéhanana

Alesan naha hésé pisan pikeun nyingkahan agrésif nalika diprovokasi nyaéta kusabab agresi, khususna agresi verbal, sarat ku émosi.

Urang ngaréspon émosional kana serangan émosional.

Misalna, anjeun tiasa bingung upami aya anu nyarioskeun hal anu ngarendahkeun anjeun tanpa nada anu ngarendahkeun éta. Anjeun meureun kukituna debat naha maranéhna keur condescending atanapi henteu.

Tapi hal nétral ceuk dina nada condescending ampir sok dianggap condescending. Kusabab éta nada sareng isyarat non-verbal sanés anu mawa émosi sareng ngagedurkeun émosi di urang.

Jadi, sacara mental nyaring émosi batur tiasa janten cara anu saé pikeun henteu ngaréspon sacara agresif kana provokasi.

Salah sahiji cara pikeun nempatkeun batur dina tempatna sacara sopan nyaéta pikeun ngémutan pesen tinimbang cara ditepikeun. Upami anjeun leres-leres teu malire kumaha éta dikirimkeun sareng mendakan cacad logis dina eusi pesen, anjeun bakal nempatkeun jalma anu sanés dina tempatna.

Ku cara nyarios sapertos "Kuring henteu satuju" atanapi "Éta pendapat anjeun" dina nada émosional datar, anjeun miceun serangan émosional sareng ngabéréskeun kanyataan.

Teu aya anu tiasa dilakukeun pikeun anjeun henteu satuju sareng aranjeunna. Éta sanés hijinyerang ngarah teu bisa nyerang deui. Ieu nyésakeun rasa pait dina sungut maranéhna, nu teu bisa nanaon.

4. Paké wit jeung comebacks

Comebacks éféktif sabab geus teu kaduga jeung shock nu aggressor. Aranjeunna ngidinan Anjeun pikeun pencét deui tanpa escalating kaayaan. Kusabab éta aggressor henteu terang kumaha carana ngaréspon kana comeback anjeun, aranjeunna disimpen dina tempatna.

Sababaraha jalma sacara alami pinter sareng ngadamel comebacks anu saé. Anjeun tiasa ngadangukeun aranjeunna sareng diajar kumaha aranjeunna pikir.

Jalma dina klip di handap terang yén anjeunna sigana bakal dipanggang dina acara éta. Anjeunna ngaku dina wawancara yén anjeunna diajar comebacks sareng komedi pikeun nyiapkeun dirina. Hasilna, anjeunna sagemblengna ngancurkeun host:

Anjeun kudu ati-ati jeung comebacks sabab bisa demeaning sahingga, agrésif. Iwal mun keur pajoang seuneu jeung seuneu, tangtu. Sadayana adil dina cinta sareng perang.