Se precisas poñer a alguén no seu lugar, probablemente foses vítima dunha agresión verbal. Exemplos de agresións verbais inclúen:

• Desagrados
• Críticas odiosas
• Mofa
• Sarcasmo
• Xulgar
• Observacións groseiras
• Falar en ton condescendente
• Berrar
• Lingua ofensiva
• Ameazas
• Violacións de dereitos, espazo, e os límites

Todos estes comportamentos rudos fan que se sinta atacado. Dado que os humanos están conectados para manter o seu estatus e respecto, sentes a necesidade de defenderte. Sentes a necesidade de poñer ao agresor no seu lugar.

Pero, como probabelmente experimentastes, facelo normalmente agrava a situación e empeora as cousas para ambas as partes. Lonxe de ser capaz de manter a túa dignidade, pareces agresivo e emocional.

Por iso, saber poñer a alguén no seu lugar sen agravar a situación é unha habilidade social fundamental.

A comunicación. estilos

Cando alguén se comporta de forma agresiva contigo, tes tres formas nas que podes responder:

1. Agresivamente

É atopar o lume co lume. Respondes co mesmo ou aínda maior nivel de agresión. Responder á agresión con agresión funciona porque as persoas, como moitos outros animais, son sensibles á dominación e á intimidación.

Responder á agresión con agresión comunica:

“Fareiche dano se me fai dano. .”

Nonun quere ser prexudicado. Así que retroceden.

Pero é probable que non retroceden porque tamén son agresivos. Ou non te farían dano en primeiro lugar. Pola contra, atacarán. Entón, responder á agresión con agresión adoita aumentar a situación.

2. Pasivamente

Responder pasivamente á agresión non é facer nada ao respecto. As persoas pasivas ou sumisas cústalles defenderse. Polo tanto, adoitan ser paseados por todas partes.

Non lles gusta que os pisen, como calquera outro humano, pero non se atreven a facer nada ao respecto. En consecuencia, sofren golpes considerables na súa autoestima e é probable que se volvan pasivo-agresivos.

Como podes ver, estes estilos de comunicación non son máis que as respostas de "loita" e "fuxida" ás ameazas sociais. Cando se enfronta a unha ameaza social, a maioría da xente compórtase de forma agresiva ou pasiva.

3. Asertivamente

Hai unha terceira resposta á agresión que moi poucas persoas poden executar. Alguén que responde asertivamente defende a si mesmo sen pisar os dereitos dos demais.

Isto non é fácil de facer e require moita conciencia, práctica e autocontrol.

Unha persoa asertiva non ten desexo de vinganza. O seu único obxectivo é salvagardar os seus dereitos. Unha persoa agresiva, pola contra, busca vinganza coa intimidación e poñendo á outra persoa no seu lugar.

Alguén quequere poñer á outra persoa no seu lugar sen ser groseiro quere vingarse, pero de forma segura. Queren darlle unha lección ao seu agresor, pero dun xeito que non agrave a situación.

É posible que non queiran probar a súa propia medicina (agresión), pero si queren. deixan un sabor amargo na boca.

Queren atenuar a súa agresión o suficiente para que aínda poida deixar un impacto. E a outra persoa apenas pode facer nada ao respecto porque o impacto é baixo pero non o suficiente como para non beliscar.

Por suposto, isto é aínda máis difícil de executar que a asertividad e require habilidades sociais de nivel de Deus.

A arte da agresividade non agresiva

Antes de decidir facer algo para que alguén sexa agresivo, queres estar seguro de que realmente o está a ser. Ás veces non hai dúbida de que te están violando, pero outras veces non está claro.

As persoas que foron traumatizadas, por exemplo, adoitan detectar en exceso as ameazas sociais. Noutras palabras, son propensos a asumir agresións onde non a hai.

Se estás razoablemente seguro de que a outra persoa está a ser un idiota e queres poñelas no seu lugar sen escalar, aquí tes algunhas ideas:

1. Ignora por completo

Esta táctica funciona mellor con estraños e persoas que non che importan tanto. Ferémonos cando uns estraños son malos connosco. A xente preocúpase pola xentexeral. Pero, por suposto, non che importará tanto un descoñecido como un familiar.

Un descoñecido que é groseiro contigo non merece o teu tempo e a túa atención a maior parte do tempo. Ao ignoralos por completo e actuar como se non existisen, inmediatamente pólos no seu lugar.

Esta táctica tamén funciona nas persoas próximas a ti, pero pode ser demasiado arriscada nese escenario. Non queres darlles a impresión de que non che importa a súa existencia.

2. Mantén a calma

Se te enfadas, é probable que sexas agresivo. Se tes medo, é probable que sexas pasivo. Para ser asertivo e poñelos sutilmente no seu lugar, tes que controlar as túas emocións.

Sei que a xente segue aconsellando manter a calma cando se provoca. É un bo consello pero difícil de executar. Necesitamos xogar algúns xogos mentais. Vouche dar un modelo mental que che axude a practicar isto:

En primeiro lugar, entende que é probable que se emocione e se emocione sexa unha táctica de manipulación. A persoa que intenta axitar as túas emocións é probable que intente controlarte. Se te fan sentir como eles queren facerte sentir, poden facerte o que eles queren que fagas.

En segundo lugar, algunhas persoas como narcisistas e sociópatas poden simplemente sentirse unha patada por emocionarse. reacción de ti.

Imaxínaos tendo o control remoto das túas emocións, sentados no sofá, cambiando de canle e divertíndose conas túas reaccións emocionais mentres estás na televisión.

Es un humano e non un televisor. É hora de arrebatarlles ese mando a distancia para que non poidan premer os botóns.

3. Filtra as súas emocións

A razón pola que é tan difícil evitar ser agresivo cando se provoca é porque a agresión, especialmente a agresión verbal, está cargada de emocións.

Reaccionamos emocionalmente ante as agresións emocionais.

Por exemplo, pode confundirse se alguén lle di algo condescendente sen ese ton condescendente. Probablemente discutirías se estaban sendo condescendentes ou non.

Pero algo neutro dito en ton condescendente case sempre parece condescendente. Débese a que é o ton e outros sinais non verbais os que transportan as emocións e axitan as emocións en nós.

Entón, filtrar mentalmente as emocións da outra persoa pode ser unha excelente forma de non responder agresivamente a unha provocación.

Unha forma de poñer a alguén no seu lugar educadamente é abordar a mensaxe en lugar de como se envía. Se ignoras completamente como se envía e atopas fallas lóxicas no contido da mensaxe, poñerás a outra persoa no seu lugar.

Ao dicir cousas como "Non estou de acordo" ou "Esa é a túa opinión" en un ton emocionalmente plano, eliminas a agresión emocional e abordas os feitos.

Non poden facer nada para que esteas en desacordo con eles. Non é unatacar para que non poidan atacar. Déixalles un sabor amargo na boca que non poden facer nada.

4. Usa o enxeño e as remontadas

As remontadas son efectivas porque son inesperadas e sorprenden ao agresor. Permítenche revolver sen aumentar a situación. Dado que o agresor non sabe como reaccionar ante a túa remontada, ponse no seu lugar.

Algunhas persoas son enxeñosas por natureza e teñen boas remontadas. Podes escoitalos e aprender como pensan.

O rapaz do clip de abaixo sabía que probablemente ía ser asado no programa. Admitiu nunha entrevista que estudou remontadas e comedia para prepararse. Como resultado, aniquilou totalmente ao anfitrión:

Hai que ter coidado coas remontadas xa que poden ser degradantes e, polo tanto, agresivas. A menos que esteas loitando contra o lume con lume, claro. Todo é xusto no amor e na guerra.