మీరు ఎవరినైనా వారి స్థానంలో ఉంచాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు బహుశా మాటల దూకుడుకు గురయ్యి ఉండవచ్చు. శబ్ద దూకుడుకు ఉదాహరణలు:

• పుట్-డౌన్‌లు
• ద్వేషపూరిత విమర్శలు
• ఎగతాళి
• వ్యంగ్యం
• తీర్పు
• అసభ్యకరమైన వ్యాఖ్యలు
• అవమానకరమైన స్వరంలో మాట్లాడటం
• అరగడం
• ఆక్షేపణీయమైన భాష
• బెదిరింపులు
• హక్కుల ఉల్లంఘనలు, స్థలం, మరియు హద్దులు

ఈ మొరటు ప్రవర్తనలన్నీ మీపై దాడికి గురయ్యేలా చేస్తాయి. మానవులు తమ హోదాను మరియు గౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించారు కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు. దురాక్రమణదారుని వారి స్థానంలో ఉంచాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు.

కానీ, మీరు బహుశా అనుభవించినట్లుగా, ఇది సాధారణంగా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు రెండు పక్షాల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మీ గౌరవాన్ని కాపాడుకోలేక, మీరు దూకుడుగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా కనిపిస్తారు.

కాబట్టి, పరిస్థితిని పెంచకుండా వారి స్థానంలో ఒకరిని ఎలా ఉంచాలో తెలుసుకోవడం ఒక క్లిష్టమైన సామాజిక నైపుణ్యం.

కమ్యూనికేషన్ styles

ఎవరైనా మీ పట్ల దూకుడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీరు ప్రతిస్పందించడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. దూకుడుగా

ఇది నిప్పుతో మంటలను కలుస్తోంది. మీరు అదే లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థాయి దూకుడుతో ప్రతిస్పందిస్తారు. దూకుడుతో దూకుడుకు ప్రతిస్పందించడం ఎందుకంటే అనేక ఇతర జంతువుల మాదిరిగానే వ్యక్తులు ఆధిపత్యం మరియు బెదిరింపులకు సున్నితంగా ఉంటారు.

దూకుడుతో దూకుడుకు ప్రతిస్పందిస్తూ:

“మీరు నాకు హాని చేస్తే నేను మీకు హాని చేస్తాను .”

సంఖ్యఒకరు హాని చేయాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి వారు వెనక్కి తగ్గారు.

కానీ అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వారు కూడా దూకుడుగా ఉంటారు. లేదా వారు మొదటి స్థానంలో మీకు హాని చేయరు. బదులుగా, వారు తిరిగి దాడి చేస్తారు. కాబట్టి, దూకుడుతో దూకుడుకు ప్రతిస్పందించడం సాధారణంగా పరిస్థితిని పెంచుతుంది.

2. నిష్క్రియంగా

దూకుడుకు నిష్క్రియంగా ప్రతిస్పందించడం దాని గురించి ఏమీ చేయడం లేదు. నిష్క్రియ లేదా లొంగిన వ్యక్తులు తమ కోసం నిలబడటం కష్టం. కాబట్టి, వారు అంతటా నడవడానికి మొగ్గు చూపుతారు.

వారు ఇతర మానవుల వలె అడుగు పెట్టడం ఇష్టపడరు, కానీ దాని గురించి ఏమీ చేయడానికి ధైర్యం చేయరు. పర్యవసానంగా, వారు తమ ఆత్మగౌరవానికి గణనీయమైన దెబ్బలు తగులుతున్నారు మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడుగా మారే అవకాశం ఉంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఈ కమ్యూనికేషన్ శైలులు సామాజిక బెదిరింపులకు 'పోరాటం' మరియు 'విమానం' ప్రతిస్పందనలే తప్ప మరొకటి కాదు. సామాజిక ముప్పును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు దూకుడుగా లేదా నిష్క్రియంగా ప్రవర్తిస్తారు.

3. నిశ్చయంగా

అతి కొద్ది మంది మాత్రమే అమలు చేయగల దూకుడుకు మూడవ ప్రతిస్పందన ఉంది. నిశ్చయంగా ప్రతిస్పందించే ఎవరైనా ఇతరుల హక్కులపై అడుగు వేయకుండా తమ కోసం నిలబడతారు.

ఇది చేయడం అంత సులభం కాదు మరియు చాలా అవగాహన, అభ్యాసం మరియు స్వీయ నియంత్రణ అవసరం.

దృఢంగా మాట్లాడే వ్యక్తికి ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే కోరిక ఉండదు. తమ హక్కులను కాపాడుకోవడమే వారి ఏకైక లక్ష్యం. ఒక దూకుడు వ్యక్తి, దీనికి విరుద్ధంగా, బెదిరింపు మరియు వారి స్థానంలో అవతలి వ్యక్తిని ఉంచడం ద్వారా ప్రతీకారం తీర్చుకుంటాడు.

ఎవరైనాఅసభ్యంగా ప్రవర్తించకుండా అవతలి వ్యక్తిని వారి స్థానంలో ఉంచాలని కోరుకుంటాడు, కానీ సురక్షితమైన మార్గంలో ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని కోరుకుంటాడు. వారు తమ దురాక్రమణదారునికి గుణపాఠం చెప్పాలని కోరుకుంటారు, కానీ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయని విధంగా.

వారు తమ సొంత ఔషధం (దూకుడు) రుచిని ఇతరులకు అందించాలని కోరుకోకపోవచ్చు. వారి నోటిలో చేదు రుచిని వదిలివేయండి.

వారు తమ దూకుడును తగినంతగా తగ్గించాలని కోరుకుంటారు, తద్వారా అది ఇప్పటికీ ప్రభావం చూపుతుంది. మరియు అవతలి వ్యక్తి దాని గురించి ఏమీ చేయలేడు ఎందుకంటే ప్రభావం తక్కువగా ఉంది కానీ వాటిని చిటికెడు చేయలేనింత తక్కువగా ఉండదు.

అయితే, ఇది నిశ్చయత కంటే అమలు చేయడం చాలా కష్టం మరియు దేవుని స్థాయి సామాజిక నైపుణ్యాలు అవసరం.

దూకుడు లేని దూకుడు కళ

ఎవరైనా దూకుడుగా ఉండటం గురించి మీరు ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, వారు నిజంగా దూకుడుగా ఉన్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. కొన్నిసార్లు వారు మిమ్మల్ని ఉల్లంఘిస్తున్నారనే సందేహం లేదు, కానీ ఇతర సమయాల్లో, ఇది అస్పష్టంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, గాయపడిన వ్యక్తులు సామాజిక బెదిరింపులను ఎక్కువగా గుర్తిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు ఏదీ లేని చోట దూకుడుగా వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది.

అవతలి వ్యక్తి ఒక కుదుపుకు లోనవుతున్నాడని మీకు సహేతుకంగా నిశ్చయత ఉంటే, మరియు మీరు వారిని వారి స్థానంలో పెంచకుండా ఉంచాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఉన్నాయి కొన్ని ఆలోచనలు:

1. పూర్తిగా విస్మరించండి

ఈ వ్యూహం అపరిచితులు మరియు మీరు అంతగా పట్టించుకోని వ్యక్తులతో ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. యాదృచ్ఛికంగా అపరిచితులు మన పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తించినప్పుడు మనం గాయపడతాము. ప్రజలు ప్రజల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తారుసాధారణ. కానీ, వాస్తవానికి, మీరు కుటుంబ సభ్యుని పట్ల శ్రద్ధ వహించినంతగా అపరిచితుడి గురించి పట్టించుకోరు.

మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించే అపరిచితుడు ఎక్కువ సమయం మీ సమయాన్ని మరియు శ్రద్ధను విలువైనదిగా పరిగణించడు. వాటిని పూర్తిగా విస్మరించి, అవి లేనట్లుగా ప్రవర్తించడం ద్వారా, మీరు వెంటనే వారిని వారి స్థానంలో ఉంచారు.

ఈ వ్యూహం మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులపై కూడా పని చేస్తుంది కానీ ఆ సందర్భంలో చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు. మీరు వారి ఉనికి గురించి పట్టించుకోవడం లేదనే అభిప్రాయాన్ని వారికి కలిగించకూడదు.

2. ప్రశాంతంగా ఉండండి

మీకు కోపం వస్తే, మీరు దూకుడుగా ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది. మీకు భయం అనిపిస్తే, మీరు నిష్క్రియంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. దృఢంగా మరియు సూక్ష్మంగా వారిని వారి స్థానంలో ఉంచడానికి, మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవాలి.

రెచ్చగొట్టబడినప్పుడు ప్రజలు ప్రశాంతంగా ఉండమని సలహా ఇస్తారని నాకు తెలుసు. ఇది మంచి సలహా కానీ అమలు చేయడం కష్టం. మనం కొన్ని మైండ్ గేమ్‌లు ఆడాలి. దీన్ని ఆచరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నేను మీకు మానసిక నమూనాను ఇస్తాను:

మొదట, మీ అందరినీ భావోద్వేగానికి గురి చేయడం మరియు పని చేయడం మానిప్యులేషన్ వ్యూహమని అర్థం చేసుకోండి. మీ భావోద్వేగాలను కదిలించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. వారు మీకు అనుభూతిని కలిగించాలనుకున్న విధంగా వారు మీకు అనుభూతిని కలిగించినట్లయితే, వారు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వారు మిమ్మల్ని చేయగలరు.

రెండవది, నార్సిసిస్ట్‌లు మరియు సోషియోపాత్‌ల వంటి కొంతమంది వ్యక్తులు భావోద్వేగానికి గురికాకుండా కిక్ పొందవచ్చు. మీ నుండి స్పందన వస్తుంది.

వారు మీ భావోద్వేగాలను రిమోట్ కంట్రోల్‌లో కలిగి ఉన్నారని ఊహించండి, మంచం మీద కూర్చోవడం, ఛానెల్‌లు మార్చడం మరియు వినోదం పొందడంమీరు టీవీలో ఉన్నప్పుడు మీ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు.

మీరు టీవీ కాదు. వారి నుండి ఆ రిమోట్ కంట్రోల్‌ని లాక్కోవడానికి ఇది సమయం, కాబట్టి వారు మీ బటన్‌లను నొక్కలేరు.

3. వారి భావోద్వేగాలను ఫిల్టర్ చేయండి

రెచ్చగొట్టబడినప్పుడు దూకుడుగా ఉండకుండా ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉండడానికి కారణం దూకుడు, ముఖ్యంగా మాటల దూకుడు, భావోద్వేగాలతో నిండి ఉంటుంది.

మేము భావోద్వేగ దాడులకు మానసికంగా ప్రతిస్పందిస్తాము.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మీకు ధీమాగా ఏదైనా చెప్పినట్లయితే మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. వారు ధీమాగా ఉన్నారా లేదా అనేదానిపై మీరు బహుశా చర్చించవచ్చు.

కానీ తటస్థంగా ఏదో ఒక స్వరంలో చెప్పబడినది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మర్యాదపూర్వకంగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది టోన్ మరియు ఇతర అశాబ్దిక సూచనలు మనలో భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తాయి.

కాబట్టి, అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను మానసికంగా ఫిల్టర్ చేయడం అనేది రెచ్చగొట్టే చర్యకు దూకుడుగా స్పందించకుండా ఉండటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

ఒకరిని వారి స్థానంలో మర్యాదపూర్వకంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, సందేశం ఎలా బట్వాడా చేయబడుతుందనే దాని కంటే దాన్ని పరిష్కరించడం. మీరు అది ఎలా డెలివరీ చేయబడిందో పూర్తిగా విస్మరించి, సందేశంలోని కంటెంట్‌లో తార్కిక లోపాలను కనుగొంటే, మీరు అవతలి వ్యక్తిని వారి స్థానంలో ఉంచుతారు.

లో "నేను ఏకీభవించను" లేదా "అది మీ అభిప్రాయం" వంటి వాటిని చెప్పడం ద్వారా మానసికంగా ఫ్లాట్ టోన్, మీరు భావోద్వేగ దాడిని తీసివేసి, వాస్తవాలను పరిష్కరించండి.

మీరు వారితో ఏకీభవించనప్పుడు వారు ఏమీ చేయలేరు. ఇది ఒక కాదుదాడి చేయండి కాబట్టి వారు తిరిగి దాడి చేయలేరు. ఇది వారి నోటిలో చేదు రుచిని వదిలివేస్తుంది, దాని గురించి వారు ఏమీ చేయలేరు.

4. తెలివి మరియు పునరాగమనాలను ఉపయోగించండి

కమ్‌బ్యాక్‌లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి ఊహించనివి మరియు దురాక్రమణదారుని షాక్ చేస్తాయి. వారు పరిస్థితిని పెంచకుండా తిరిగి కొట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. మీ పునరాగమనానికి ఎలా ప్రతిస్పందించాలో దూకుడుకు తెలియదు కాబట్టి, వారిని వారి స్థానంలో ఉంచారు.

కొంతమంది సహజంగా చమత్కారంగా ఉంటారు మరియు మంచి పునరాగమనాలతో ముందుకు వస్తారు. మీరు వాటిని వినవచ్చు మరియు వారు ఎలా ఆలోచిస్తారో తెలుసుకోవచ్చు.

క్రింద ఉన్న క్లిప్‌లోని వ్యక్తికి తాను షోలో రోస్ట్ చేయబోతున్నట్లు తెలుసు. అతను తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవడానికి పునరాగమనం మరియు కామెడీని అధ్యయనం చేసినట్లు ఒక ఇంటర్వ్యూలో అంగీకరించాడు. ఫలితంగా, అతను హోస్ట్‌ను పూర్తిగా నిర్మూలించాడు:

పునరాగమనాలు కించపరిచేవిగా మరియు దూకుడుగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు వాటి పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు అగ్నితో అగ్నితో పోరాడితే తప్ప. ప్రేమ మరియు యుద్ధంలో అన్నీ న్యాయమే.