Haddii aad si xun ugu baahan tahay inaad qof meel dhigto, waxay u badan tahay inaad ahayd dhibane gardaro afka ah. Tusaalooyinka gardarada afka ah waxaa ka mid ah:

>
• Dhibaatooyinka
• Dhaleecaynta nacaybka
• Jees-jees
>
• Sayid
>
• Xaakim
• Hadal qallafsan
>
• Ku hadalka hoos u dhac
• Qaylin
>
• Af-ka xun
• Hanjabaado
>
• xadgudubyada xuquuqda, meel bannaan, iyo xuduudaha

Dhammaan dhaqamadan qallafsan waxay kaa dhigayaan inaad dareento weerar. Mar haddii bini'aadanka loo xidhay si ay u ilaashadaan maqaamkooda iyo ixtiraamkooda, waxaad dareemaysaa inaad u baahan tahay inaad naftaada difaacdo. Waxaad dareemeysaa baahida loo qabo in la dhigo gardarrada meeshooda.

Laakiin, sida aad u badan tahay inaad la kulantay, samaynta taas badanaa waxay kordhisaa xaaladda waxayna uga sii dari kartaa waxyaalihii labada dhinacba. Inaad ka fogaato inaad ilaaliso sharaftaada, waxaad la kulmeysaa gardaro iyo caadifad.

Hadaba, ogaanshaha sida qof loo dhigo booskiisa iyada oo aan xaaladdu sii xumaanin waa xirfad bulsho oo muhiim ah.

Xiriirka. Hababka

Marka qof si gardarro ah kuugu dhaqmo, waxaad haysataa saddex siyaabood oo aad uga jawaabi karto:

> 1. Si gardarra leh

Waxay kula kulmaysaa dab iyo dab. Waxaad ku jawaabtay isla ama ka sii weyn oo gardaro ah. Ka jawaabista gardarada gardarrada waxay shaqeysaa sababtoo ah dadku, sida xayawaanno kale oo badan, waxay u nugul yihiin xukunka iyo cabsigelinta. ."

Mayamid raba in la waxyeeleeyo. Markaa way dib u noqdaan.

Laakiin fursadaha ayaa ah, kama noqon doonaan sababtoo ah sidoo kale waa gardaran yihiin. Ama markii horeba waxba kuma ay yeelin. Taa beddelkeeda, dib ayay u soo weerari doonaan. Marka, ka jawaabista gardarada gardarada leh waxay caadi ahaan ka sii daraysaa xaalada.

> 2. Dareenka>

Ka jawaabista si dabacsanaan ah gardarrada waxba kama qabanayso. Dadka dabacsan ama is-hoosaysiiya way ku adag tahay inay iskood isu taagaan. Marka, waxay u muuqdaan inay ku socdaan dhammaan.

Ma jecla in lagu tallaabsado, sida aadanaha kale, laakiin kuma dhiiradaan inay wax ka qabtaan. Sidaa darteed, waxay la kulmaan dharbaaxo aad u badan oo ku ah isku-kalsoonidooda waxayna u badan tahay inay noqdaan kuwo dagaal badan.

Sidoo kale eeg: Fearfulavoidant vs ka fogaansho

Sida aad arki karto, qaababkan isgaarsiineed maahan wax aan ahayn jawaabaha 'dagaalka' iyo 'duulimaadka' ee hanjabaadaha bulshada. Marka ay soo wajahdo khatar bulsho, dadka badankiisu waxay u dhaqmaan si gardarro ah ama si dabacsan.

> 3. Si cad

Waxaa jirta jawaab saddexaad oo gardarada ah oo dad aad u yar ay fulin karaan. Qofkii u jawaaba si dhab ah ayaa u taagan naftiisa isaga oo aan ku tallaabsanayn xuquuqda dadka kale.

Tani ma fududa in la sameeyo oo waxay u baahan tahay wacyigelin, ku-dhaqan iyo is-xakameyn badan.

0>Qofka wax sheega ma laha rabitaan aargoosi. Hadafka kaliya ee ay leeyihiin waa inay ilaashadaan xuquuqdooda. Qofka gardarada ah, waxa uu kaga aargoosanayaa caga-jugleyn iyo in uu qofka kale meel dhigo.

Qofkadoonaya in uu qofka kale dhigo meeshooda isagoo aan akhlaaq lahayn waxa uu rabaa in uu aargoosto, laakiin hab nabdoon. Waxay rabaan inay cashar u dhigaan gardarankooda, laakiin si aan xaaladda uga sii dari karin.

Waxaa laga yaabaa inaysan rabin inay dadka kale dhadhansiiyaan daawadooda (gardarrada), laakiin waxay rabaan. afkooda kaga tag dhadhan qadhaadh.

Waxay rabaan inay gardarradooda hoos u dhigaan si ku filan si ay weli saamayn uga tagaan. Qofka kalena si dhib yar ayuu wax uga qaban karaa sababtoo ah saameyntu way yar tahay laakiin maaha mid hoose oo ku filan oo aan ku dhejin karin.

Dabcan, tani way ka adag tahay in la fuliyo marka loo eego sheegashada waxayna u baahan tahay xirfad bulsho oo heer Ilaah ah. 1>

Farshaxanka gardarrada aan gardarrada ahayn

Kahor intaadan go'aansan inaad wax ka qabato qof gardaro ah, waxaad rabtaa inaad hubiso inay dhab ahaantii gardaran yihiin. Mararka qaarkood shaki kuma jiro inay ku xad-gudbinayaan, laakiin marar kale, ma cadda.

Dadka la dhaawacay, tusaale ahaan, waxay u muuqdaan inay si xad dhaaf ah u ogaadaan khataraha bulshada. Si kale haddii loo dhigo, waxay u nugul yihiin inay u maleeyaan gardaro meel aan jirin.

Haddii aad si macquul ah u hubiso in qofka kale uu yahay mid qallafsan, oo aad rabto inaad meel dhigto iyada oo aan kicin, halkan waa kuwan. fikradaha qaar:

Sidoo kale eeg: Luuqadda Jidhka: Gacmaha ayaa xagga hore isku haya > 1. Iska daa gabi ahaanba

Xeeladdani waxay si fiican ula shaqaysaa shisheeyaha iyo dadka aanad dan ka lahayn. Waynu dhaawacnaa marka shisheeyayaal aan kala sooc lahayn ay xumaan nagu sameeyaan. Dadku waxay daneeyaan dadka ku jiraguud. Laakiin, dabcan, kama danayn doontid qof qalaad sida aad u danaynayso xubin qoyskaaga ah.

Aqoonyahan kugu akhlaaqdaran uma qalmo wakhtigaaga iyo dareenkaaga inta badan. Adigoo iska indhatiraya iyaga oo dhan oo u dhaqmaya sidii aysan jirin, isla markiiba waxaad gelisaa meeshooda.

>Xeeladdani waxay sidoo kale ka shaqeysaa dadka kuu dhow laakiin aad ayey khatar ugu noqon kartaa dhacdadaas. Ma rabto inaad siiso aragti ah inaadan dan ka lahayn jiritaankooda.> 2. Isdeji

Haddii aad cadhooto, waxa ay u badan tahay in aad gardaran tahay. Haddii aad dareento cabsi, waxay u badan tahay inaad dareento. Si aad u noqoto mid adag oo si hoose ugu dhejiso meeshooda, waa inaad xakameysaa shucuurtaada.

Waan ogahay dadku inay ku waaniyaan inay isdejiyaan markay xanaaqaan. Waa talo fiican laakiin way adag tahay in la fuliyo. Waxaan u baahanahay inaan ciyaarno qaar ka mid ah ciyaaraha maskaxda. Waxaan ku siin doonaa qaab maskaxeed si uu kaaga caawiyo inaad tan ku dhaqanto:

Marka hore, faham in ku helida dhammaan shucuurtooda oo aad ka shaqeyseen ay u badan tahay xeelad wax-is-daba marin. Qofka isku dayaya inuu dareenkaaga kiciyo waxay u badan tahay inuu isku dayayo inuu ku xukumo. Haddii ay ku dareensiiyaan sida ay rabaan inay ku dareensiiyaan, waxay kaa dhigi karaan inaad sameyso waxay rabaan inaad sameyso.

Labaad, dadka qaar waxay jecel yihiin narcissists iyo sociopaths waxaa laga yaabaa inay si fudud u helaan laad si ay u helaan shucuur. Ka soo qaad in ay shucuurkaaga gacanta ku hayaan, sariirta ku fadhiyaan, kanaalka beddeleen, oo ay ku maaweelinayaanfalcelintaada shucuureed inta aad TV-ga joogto.

Waxaad tahay bini'aadan ee ma tihid TV. Waa waqtigii laga qaadi lahaa kontoroolka fogaanta iyaga si aysan u riixin badhamadaada.

> 3. Kala shaandhee dareenkooda

Sababta ay u adag tahay in laga fogaado gardarada marka la caddeeyo waa sababta oo ah gardarada, gaar ahaan gardarada afka ah, waxaa ku badan shucuur>

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad jahawareerto haddii uu qof ku yidhaahdo wax kuu fududaynaya isaga oo aan codkaas hoos u dhigin. Waxaad u badan tahay inaad ka doodi lahayd inay hoos u dhacayeen iyo in kale.

Laakin wax dhexdhexaad ah ayaa ku yidhi dhawaaq hoos u dhigaya had iyo jeer waxay la yimaadaan is-hoosaysiin. Sababtoo ah waa lahjadda iyo tibaaxaha kale ee aan afka ahayn ee xambaara dareenka oo kicinaya dareenka.

Hadaba, si maskaxiyan u shaandhaynta dareenka qofka kale waxay noqon kartaa hab aad u fiican oo aan si adag uga jawaabin kicinta. 1>

Hal dariiqo oo qof meel loogu dhejiyo si asluub ​​leh ayaa ah in fariinta wax looga qabto halkii loo gudbin lahaa. Haddii aad gebi ahaanba iska indho tirto sida loo dhiibo oo aad ka hesho cillado macquul ah nuxurka farriinta, waxaad qofka kale gelin doontaa meesshiisa. dhawaaq caadifi ah, waxaad meesha ka saartaa weerarka niyadeed oo aad wax ka qabato xaqiiqda.

Ma jiraan wax ay ka qaban karaan adiga oo ku khilaafsan iyaga. Ma ahanweerar si aanay dib u soo weerarin. Waxay afkooda kaga tagtaa dhadhan qadhaadh oo aanay waxba ka qaban karin.

4. Isticmaal caqli iyo soo-noqosho

Soo noqoshada waa wax ku ool sababtoo ah waa lama filaan waxayna argagaxaan gardarada. Waxay kuu oggolaanayaan inaad dib u soo celiso adigoon xaaladda sii kicin. Mar haddii gardarradu aanu garanayn sida looga falceliyo soo noqoshadaada, waxa la dhigayaa meeshooda.

Waad dhagaysan kartaa iyaga oo baran kartaa sida ay u fikiraan.

Ninka muuqaalka hoose ku jira wuxuu ogaa inay u badan tahay in lagu dubay bandhigga. Waxa uu waraysiga ku qirtay in uu bartay soo noqoshada iyo majaajilada si uu isu diyaariyo. Natiijo ahaan, wuxuu gabi ahaanba baabi'iyay martigeliyaha:

Waa inaad ka taxadartaa soo noqoshada sababtoo ah waxay noqon karaan kuwo hoos u dhigaya oo sidaas darteed, gardarro ah. Ilaa aad dab kula dagaalamayso, dabcan. Dhammaan waa cadaalad jacayl iyo dagaal.