إذا كنت بحاجة ماسة إلى وضع شخص ما مكانه ، فمن المحتمل أنك وقعت ضحية للعدوان اللفظي. تتضمن أمثلة العدوان اللفظي ما يلي:

• التقهقر
• الانتقادات البغيضة
• الاستهزاء
• السخرية
• الحكم
• ملاحظات غير مهذبة
• التحدث بنبرة تنازلية
• الصراخ
• لغة مسيئة
• التهديدات
• انتهاك الحقوق والفضاء والحدود

كل هذه السلوكيات الوقحة تجعلك تشعر بالهجوم. نظرًا لأن البشر مرتبطون بالحفاظ على مكانتهم واحترامهم ، فأنت تشعر بالحاجة إلى الدفاع عن نفسك. تشعر بالحاجة إلى وضع المعتدي في مكانه.

ولكن ، كما كنت قد جربت على الأرجح ، يؤدي القيام بذلك عادةً إلى تصعيد الموقف وتفاقم الأمور لكلا الطرفين. بعيدًا عن أن تكون قادرًا على الحفاظ على كرامتك ، فإنك تبدو عدوانيًا وعاطفيًا.

وبالتالي ، فإن معرفة كيفية وضع شخص ما في مكانه دون تصعيد الموقف هو مهارة اجتماعية مهمة.

التواصل الأنماط

عندما يتصرف شخص ما بشكل عدواني تجاهك ، لديك ثلاث طرق يمكنك من خلالها الرد:

1. بقوة

إنها تصطدم بالنار. أنت تستجيب بنفس مستوى العدوانية أو حتى أعلى منه. تنجح الاستجابة للعدوان بالعدوانية لأن الناس ، مثل العديد من الحيوانات الأخرى ، حساسون للهيمنة والتخويف.

الرد على العدوان بالعدوان ينقل:

"سأؤذيك إذا قمت بإيذاءي . "

لايريد المرء أن يتأذى. لذا يتراجعون.

لكن هناك احتمالات ، لن يتراجعوا لأنهم عدوانيون أيضًا. أو أنهم ما كانوا ليؤذوك في المقام الأول. بدلا من ذلك ، سوف يردون. لذا ، فإن الرد على العدوان بالعدوانية عادة ما يؤدي إلى تصعيد الموقف.

2. سلبيًا

الرد السلبي على العدوان لا يفعل شيئًا حيال ذلك. يجد الأشخاص السلبيون أو الخاضعون صعوبة في الدفاع عن أنفسهم. لذا ، فإنهم يميلون إلى المشي في كل مكان.

إنهم لا يحبون أن يدوسوا فوقهم ، مثل أي إنسان آخر ، لكن لا يجرؤوا على فعل أي شيء حيال ذلك. وبالتالي ، فإنهم يعانون من ضربات كبيرة لتقديرهم لذاتهم ومن المرجح أن يصبحوا عدوانيين سلبيين.

كما ترون ، فإن أساليب الاتصال هذه ليست سوى ردود "القتال" و "الهروب" للتهديدات الاجتماعية. عند مواجهة تهديد اجتماعي ، يتصرف معظم الناس إما بشكل عدواني أو سلبي.

3. بحزم

هناك استجابة ثالثة للعدوانية لا يستطيع تنفيذها سوى عدد قليل جدًا من الأشخاص. الشخص الذي يستجيب بحزم يدافع عن نفسه دون المساس بحقوق الآخرين.

هذا ليس بالأمر السهل ويتطلب الكثير من الوعي والممارسة والتحكم في النفس.

الشخص الحازم ليس لديه رغبة في الانتقام. هدفهم الوحيد هو حماية حقوقهم. على النقيض من ذلك ، يسعى الشخص العدواني إلى الانتقام عن طريق الترهيب ووضع الشخص الآخر في مكانه.

شخص مايريد أن يضع الشخص الآخر في مكانه دون أن يكون وقحًا يريد الانتقام ، ولكن بطريقة آمنة. إنهم يريدون أن يلقوا درسًا لمعتديهم ، ولكن بطريقة لا تؤدي إلى تصعيد الموقف.

قد لا يرغبون في إعطاء الآخرين طعمًا من أدويتهم (العدوانية) ، لكنهم يريدون ذلك يتركون طعمًا مرًا في أفواههم.

إنهم يريدون التخفيف من حدة عدوانيتهم ​​بما يكفي حتى يظل بإمكانه ترك أثر. والشخص الآخر بالكاد يستطيع فعل أي شيء حيال ذلك لأن التأثير منخفض ولكن ليس منخفضًا بما يكفي لعدم الضغط عليهم.

بالطبع ، هذا أصعب في التنفيذ من الحزم ويتطلب مهارات اجتماعية على مستوى الله.

فن العدوانية غير العدوانية

قبل أن تقرر فعل أي شيء حيال شخص عدواني ، عليك التأكد من أنه عدواني بالفعل. في بعض الأحيان ، ليس هناك شك في أنهم ينتهكونك ، ولكن في أحيان أخرى ، يكون الأمر غير واضح.

الأشخاص الذين تعرضوا للصدمة ، على سبيل المثال ، يميلون إلى المبالغة في اكتشاف التهديدات الاجتماعية. بعبارة أخرى ، هم عرضة للعدوان حيث لا يوجد أي شيء.

إذا كنت متأكدًا بشكل معقول من أن الشخص الآخر يتصرف برعشة ، وتريد أن تضعه في مكانه دون تصعيد ، فإليك بعض الأفكار:

1. تجاهل تمامًا

يعمل هذا الأسلوب بشكل أفضل مع الغرباء والأشخاص الذين لا تهتم بهم كثيرًا. نحن نتأذى عندما يكون الغرباء عشوائيين لئيمين بالنسبة لنا. يهتم الناس بالناس فيعام. لكن ، بالطبع ، لن تهتم بأي شخص غريب بقدر اهتمامك بأحد أفراد العائلة.

لا يستحق الغريب الذي يتعامل بوقاحة معك وقتك واهتمامك معظم الوقت. من خلال تجاهلهم تمامًا والتصرف على أنهم غير موجودين ، فإنك تضعهم على الفور في مكانهم.

هذا التكتيك يعمل أيضًا على الأشخاص المقربين منك ولكن يمكن أن يكون مخاطرة كبيرة في هذا السيناريو. أنت لا تريد أن تعطيهم انطباعًا بأنك لا تهتم لوجودهم.

2. ابق هادئًا

إذا غضبت ، فمن المحتمل أن تكون عدوانيًا. إذا كنت تشعر بالخوف ، فمن المحتمل أن تكون سلبيًا. لكي تكون حازمًا وتضعهم بمهارة في مكانهم ، عليك أن تتحكم في عواطفك.

أعرف أن الناس يواصلون نصيحتهم بالتزام الهدوء عند استفزازهم. إنها نصيحة سليمة ولكن يصعب تنفيذها. نحن بحاجة للعب بعض الألعاب الذهنية. سأعطيك نموذجًا عقليًا لمساعدتك في ممارسة هذا:

أولاً ، افهم أن جعلك عاطفيًا ومشتعلًا هو على الأرجح تكتيك تلاعب. من المرجح أن يحاول الشخص الذي يحاول إثارة عواطفك السيطرة عليك. إذا جعلوك تشعر بالطريقة التي يريدون أن تجعلك تشعر بها ، فيمكنهم جعلك تفعل ما يريدون منك أن تفعله.

ثانيًا ، قد ينفعل بعض الأشخاص مثل النرجسيين والمعتلين اجتماعيًا ببساطة من الانفعالات العاطفية. رد فعل منك.

تخيل أنهم يمتلكون التحكم عن بعد في عواطفك ، ويجلسون على الأريكة ، ويغيرون القنوات ، ويستمتعون بها.ردود أفعالك العاطفية أثناء وجودك في التلفزيون.

أنت إنسان ولست تلفزيون. حان الوقت لانتزاع جهاز التحكم عن بعد هذا منهم حتى لا يتمكنوا من الضغط على الأزرار.

3. تصفية مشاعرهم

السبب في صعوبة تجنب العدوانية عند الاستفزاز هو أن العدوانية ، وخاصة العدوانية اللفظية ، مليئة بالعواطف.

نتفاعل عاطفياً مع الاعتداءات العاطفية.

على سبيل المثال ، قد تشعر بالارتباك إذا قال لك أحدهم شيئًا متعاليًا بدون تلك النغمة المتعالية. ربما كنت تناقش ما إذا كانوا يتنازلون أم لا.

لكن شيئًا محايدًا قيل بنبرة متناغمة دائمًا ما يظهر على أنه تنازلي. ذلك لأن النبرة والإشارات غير اللفظية الأخرى هي التي تحمل المشاعر وتثير المشاعر فينا.

لذا ، فإن تصفية عواطف الشخص الآخر عقليًا يمكن أن تكون طريقة ممتازة لعدم الاستجابة بقوة للاستفزاز.

تتمثل إحدى طرق وضع شخص ما في مكانه بأدب في معالجة الرسالة بدلاً من كيفية توصيلها. إذا تجاهلت تمامًا كيفية تسليمها ووجدت عيوبًا منطقية في محتوى الرسالة ، فستضع الشخص الآخر في مكانه.

بقول أشياء مثل "أنا لا أوافق" أو "هذا هو رأيك" في نغمة عاطفية مسطحة ، فأنت تزيل الاعتداء العاطفي وتعالج الحقائق.

لا يوجد شيء يمكنهم فعله حيال الاختلاف معهم. انها ليستيهاجمون حتى لا يتمكنوا من الرد. إنه يترك طعمًا مرًا في أفواههم لا يمكنهم فعل أي شيء حياله.

٤. استخدم الذكاء والعودة

العودة فعالة لأنها غير متوقعة وتصدم المعتدي. يسمحون لك بالرد دون تصعيد الموقف. نظرًا لأن المعتدي لا يعرف كيفية الرد على عودتك ، فقد تم وضعه في مكانه.

بعض الناس بارعون بطبيعتهم ويأتون بعودة جيدة. يمكنك الاستماع إليهم ومعرفة طريقة تفكيرهم.

علم الرجل الموجود في المقطع أدناه أنه من المحتمل أن يتم تحميصه في العرض. اعترف في مقابلة أنه درس العودات والكوميديا ​​لإعداد نفسه. نتيجة لذلك ، قضى على المضيف تمامًا:

يجب أن تكون حذرًا مع الردود لأنها يمكن أن تكون مهينة وبالتالي عدوانية. ما لم تكن تقاتل النار بالنار بالطبع. كل شيء عادل في الحب والحرب.