Để giúp bạn hiểu lý thuyết về Sự gắn bó, tôi muốn bạn tưởng tượng ra cảnh bạn đang ở trong một căn phòng có nhiều người thân và bạn bè của mình. Một trong số họ là một người mẹ đã mang theo đứa con của mình. Trong khi người mẹ đang bận trò chuyện, bạn nhận thấy đứa trẻ sơ sinh bắt đầu bò đến chỗ bạn.

Bạn quyết định tạo niềm vui bằng cách dọa đứa trẻ, điều mà người lớn thường làm vì một lý do nào đó. Bạn mở to mắt, nhịp chân thật nhanh, nhảy và lắc đầu qua lại nhanh chóng. Em bé sợ hãi và nhanh chóng bò về phía mẹ, nhìn bạn kiểu "Con bị sao vậy?".

Hành vi bò về phía mẹ của em bé được gọi là hành vi gắn bó và phổ biến không chỉ ở trẻ nhỏ. người mà còn ở các loài động vật khác.

Thực tế này đã khiến John Bowlby, người đề xướng thuyết Gắn bó, kết luận rằng hành vi gắn bó là một phản ứng tiến hóa được thiết kế để tìm kiếm sự gần gũi và được bảo vệ khỏi người chăm sóc chính.

Lý thuyết về sự gắn bó của John Bowlby

Khi người mẹ cho trẻ ăn, trẻ cảm thấy dễ chịu và liên kết những cảm xúc tích cực này với mẹ của chúng. Ngoài ra, trẻ sơ sinh học được rằng bằng cách cười và khóc, chúng có nhiều khả năng được cho ăn hơn nên chúng thường xuyên thực hiện những hành vi đó.

Các nghiên cứu của Harlow về khỉ rhesus đã thách thức quan điểm này. Ông đã chứng minh rằng việc cho ăn không liên quan gì đến hành vi gắn bó. Trong một thí nghiệm của mình, những con khỉ tìm kiếm sự thoải máimối quan hệ không phải vì họ có kiểu gắn bó không an toàn mà vì họ được kết đôi với một người bạn đời có giá trị cao mà họ sợ mất.

Tài liệu tham khảo

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Những thí nghiệm khắt khe về tình yêu của loài khỉ: Tường thuật về vai trò của Harry F. Harlow trong lịch sử của thuyết gắn bó. Khoa học Tâm lý và Hành vi Tích hợp , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Tường, SN (2015). Các kiểu gắn bó: Một nghiên cứu tâm lý về tình huống kỳ lạ . Tâm lý báo chí.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999). Phong cách gắn bó tránh né/xung quanh như một trung gian hòa giải giữa những trải nghiệm thời thơ ấu bị lạm dụng và những khó khăn trong mối quan hệ khi trưởng thành. Tạp chí Tâm lý trẻ em và Tâm thần học và các kỷ luật đồng minh , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Suy nghĩ lại về lý thuyết gắn bó: Từ lý thuyết về các mối quan hệ đến lý thuyết về sự tồn tại của cá nhân và nhóm. Những hướng hiện tại trong khoa học tâm lý , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Đối mặt với nguy hiểm: mọi người cư xử như thế nào trong lúc cần thiết? Trường hợp phong cách gắn bó của người lớn. Những ranh giới trong tâm lý học , 5 , 1452.
6. Ein‐Dor, T., & Tal, O. (2012). Vị cứu tinh sợ hãi: Bằng chứng cho thấy những người có mức độ lo lắng gắn bó cao hiệu quả hơn trongcảnh báo những người khác để đe dọa. Tạp chí Tâm lý Xã hội Châu Âu , 42 (6), 667-671.
7. Mecer, J. (2006). Hiểu về sự gắn bó: Nuôi dạy con cái, chăm sóc con cái và phát triển cảm xúc . Tập đoàn xuất bản Greenwood.

Những con khỉ chỉ tìm đến khỉ dây để cho ăn chứ không phải để được an ủi. Bên cạnh việc chỉ ra rằng kích thích xúc giác là chìa khóa dẫn đến sự thoải mái, Harlow còn chỉ ra rằng việc cho ăn không liên quan gì đến việc tìm kiếm sự thoải mái.

Hãy xem đoạn clip gốc này về các thí nghiệm của Harlow:

Bowlby cho rằng trẻ sơ sinh thể hiện các hành vi gắn bó để tìm kiếm sự gần gũi và bảo vệ từ những người chăm sóc chính của chúng. Cơ chế này phát triển ở người vì nó giúp tăng cường khả năng sống sót. Trẻ sơ sinh không có cơ chế chạy về với mẹ khi bị đe dọa sẽ có rất ít cơ hội sống sót trong thời tiền sử.

Theo quan điểm tiến hóa này, trẻ sơ sinh được lập trình về mặt sinh học để tìm kiếm sự gắn bó từ người chăm sóc. Tiếng khóc và nụ cười của chúng không phải do học được mà là những hành vi bẩm sinh mà chúng sử dụng để kích hoạt các hành vi chăm sóc và nuôi dưỡng ở người chăm sóc.

Thuyết gắn bó giải thích điều gì xảy ra khi người chăm sóc làm hoặc không đáp ứng theo mong muốn của trẻ sơ sinh. Một đứa trẻ sơ sinh muốn được chăm sóc và bảo vệ. Tuy nhiên, không phải lúc nào người chăm sóc cũng có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ sơ sinh.

Giờ đây, tùy thuộc vào cách người chăm sóc đáp ứng nhu cầu gắn bó của trẻ mà trẻ phát triển các kiểu Gắn bó khác nhau.

Kiểu đính kèm

Mary Ainsworth đã mở rộng công việc của Bowlby và phân loạihành vi gắn bó của trẻ sơ sinh vào phong cách gắn bó. Cô ấy đã thiết kế cái được gọi là 'giao thức Tình huống kỳ lạ', trong đó cô ấy quan sát cách trẻ sơ sinh phản ứng khi bị tách khỏi mẹ và khi bị người lạ tiếp cận.2

Dựa trên những quan sát này, cô ấy đã nghĩ ra các kiểu gắn bó khác nhau có thể được phân loại thành các loại sau:

1. Gắn bó an toàn

Khi người chăm sóc chính (thường là mẹ) đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ, trẻ sẽ gắn bó an toàn với người chăm sóc. Gắn bó an toàn có nghĩa là trẻ sơ sinh có 'cơ sở an toàn' để khám phá thế giới. Khi đứa trẻ bị đe dọa, nó có thể quay trở lại căn cứ an toàn này.

Vì vậy, chìa khóa để gắn bó an toàn là khả năng phản hồi. Những bà mẹ đáp ứng nhu cầu của con mình và tương tác với chúng thường xuyên có khả năng nuôi dạy những cá nhân gắn bó an toàn.

2. Gắn bó không an toàn

Khi người chăm sóc chính đáp ứng không đầy đủ nhu cầu của trẻ, trẻ sẽ gắn bó không an toàn với người chăm sóc. Phản ứng không thỏa đáng bao gồm tất cả các loại hành vi khác nhau, từ việc không đáp ứng đến việc phớt lờ đứa trẻ cho đến hành vi ngược đãi hoàn toàn. Sự gắn bó không an toàn có nghĩa là trẻ không tin tưởng người chăm sóc như một chỗ dựa an toàn.

Sự gắn bó không an toàn khiến hệ thống gắn bó trở nên hiếu động (lo lắng) hoặc ngừng hoạt động (tránh né).

Trẻ phát triểnPhong cách Gắn bó lo lắng để đáp ứng với phản ứng không thể đoán trước của người chăm sóc. Đôi khi người chăm sóc đáp ứng, đôi khi không. Sự lo lắng này cũng khiến đứa trẻ trở nên cảnh giác cao độ về các mối đe dọa tiềm ẩn như người lạ.

Mặt khác, một đứa trẻ phát triển kiểu Gắn bó Tránh né do cha mẹ thiếu phản ứng. Đứa trẻ không tin tưởng người chăm sóc vì sự an toàn của nó và do đó thể hiện các hành vi tránh né như mâu thuẫn.

Các giai đoạn lý thuyết về sự gắn bó trong thời thơ ấu

Từ sơ sinh đến khoảng 8 tuần, trẻ sơ sinh cười và khóc để thu hút sự chú ý của bất kỳ ai ở gần. Sau đó, từ 2-6 tháng, trẻ có thể phân biệt được người chăm sóc chính với những người lớn khác, phản ứng nhiều hơn với người chăm sóc chính. Giờ đây, bé không chỉ tương tác với mẹ bằng cách sử dụng nét mặt mà còn đi theo và bám lấy mẹ.

Khi được 1 tuổi, bé thể hiện các hành vi gắn bó rõ rệt hơn như phản đối việc mẹ rời đi, chào đón sự trở lại của mẹ, sợ hãi người lạ và tìm kiếm sự an ủi nơi mẹ khi bị đe dọa.

Khi đứa trẻ lớn lên, nó sẽ hình thành nhiều sự gắn bó hơn với những người chăm sóc khác như ông bà, chú bác, anh chị em, v.v.

Các kiểu gắn bó ở tuổi trưởng thành

Lý thuyết gắn bó cho rằng quá trình gắn bó xảy ra trong thời thơ ấu là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Có mộtgiai đoạn quan trọng (0-5 tuổi) trong đó đứa trẻ có thể hình thành sự gắn bó với những người chăm sóc chính và những người chăm sóc khác. Nếu sự gắn bó mạnh mẽ không được hình thành sau đó, trẻ sẽ khó phục hồi.

Mô hình gắn bó với người chăm sóc trong thời thơ ấu cung cấp cho trẻ khuôn mẫu về những gì mong đợi từ bản thân và những người khác khi chúng bước vào các mối quan hệ thân mật trong cuộc sống. trưởng thành. Những 'mô hình hoạt động bên trong' này chi phối các kiểu gắn bó của chúng trong các mối quan hệ khi trưởng thành.

Trẻ sơ sinh được gắn bó an toàn có xu hướng cảm thấy an toàn trong các mối quan hệ lãng mạn khi trưởng thành. Họ có thể có những mối quan hệ lâu dài và thỏa mãn. Ngoài ra, họ có thể quản lý xung đột trong các mối quan hệ của mình một cách hiệu quả và không gặp vấn đề gì khi thoát khỏi các mối quan hệ không hài lòng. Họ cũng ít có khả năng lừa dối bạn đời của mình.

Ngược lại, sự gắn bó không an toàn trong thời thơ ấu sẽ khiến người lớn cảm thấy không an toàn trong các mối quan hệ thân mật và thể hiện hành vi trái ngược với hành vi của một cá nhân an toàn.

Mặc dù một số kết hợp các kiểu gắn bó không an toàn của người lớn đã được đề xuất, chúng có thể được phân loại chung thành các kiểu sau:

1. Gắn bó lo lắng

Những người trưởng thành này tìm kiếm mức độ thân mật cao từ đối tác của họ. Họ trở nên quá phụ thuộc vào đối tác của họ để được chấp thuận và đáp ứng. Họ ít tin tưởng hơn và có xu hướng có quan điểm ít tích cực hơn vềbản thân và đối tác của họ.

Họ có thể lo lắng về sự ổn định của các mối quan hệ, phân tích quá kỹ tin nhắn văn bản và hành động bốc đồng. Trong sâu thẳm, họ không cảm thấy xứng đáng với những mối quan hệ mà họ đang có và vì vậy cố gắng phá hoại chúng. Họ bị cuốn vào vòng quay của lời tiên tri tự ứng nghiệm, trong đó họ liên tục thu hút những đối tác thờ ơ để duy trì khuôn mẫu lo lắng bên trong của họ.

2. Gắn bó né tránh

Những cá nhân này tự coi mình là những người rất độc lập, tự túc và tự lực. Họ cảm thấy họ không cần những mối quan hệ thân mật và không muốn hy sinh sự độc lập của mình để có được sự thân mật. Ngoài ra, họ thường có cái nhìn tích cực về bản thân nhưng lại có cái nhìn tiêu cực về đối tác của mình.

Họ không tin tưởng người khác và thích đầu tư vào khả năng cũng như thành tích của mình để duy trì lòng tự trọng ở mức độ lành mạnh. Ngoài ra, họ có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình và xa cách bạn đời trong những lúc xung đột.

Sau đó, có những người trưởng thành tránh né với cái nhìn tiêu cực về bản thân, những người mong muốn nhưng lại sợ hãi sự thân mật. Chúng cũng không tin tưởng bạn đời của mình và không thoải mái với sự gần gũi về mặt cảm xúc.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ từng trải qua thời thơ ấu bị ngược đãi có nhiều khả năng phát triển kiểu gắn bó tránh né và khó duy trì các mối quan hệ thân thiết.3

Vì kiểu gắn bó của chúng ta ở tuổi trưởng thành gần tương ứng vớikiểu gắn bó của chúng ta trong thời thơ ấu, bạn có thể tìm ra kiểu gắn bó của mình bằng cách phân tích các mối quan hệ lãng mạn của mình.

Nếu phần lớn bạn cảm thấy không an toàn trong các mối quan hệ lãng mạn của mình thì bạn có kiểu gắn bó không an toàn và nếu bạn phần lớn cảm thấy an toàn thì kiểu gắn bó của bạn là an toàn.

Tuy nhiên, nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể làm bài kiểm tra ngắn này tại đây để tìm ra kiểu gắn bó của mình.

Lý thuyết về sự gắn bó và lý thuyết Phòng vệ Xã hội

Nếu hệ thống gắn bó là một phản ứng tiến hóa, như Bowlby lập luận, thì câu hỏi đặt ra: Tại sao kiểu gắn bó không an toàn lại tiến hóa? Có những lợi ích sinh tồn và sinh sản rõ ràng để gắn bó an toàn. Các cá nhân gắn bó an toàn phát triển mạnh trong các mối quan hệ của họ. Nó trái ngược với kiểu gắn bó không an toàn.

Tuy nhiên, phát triển kiểu gắn bó không an toàn cũng là một phản ứng tiến hóa bất chấp những nhược điểm của nó. Vì vậy, để phản ứng này phát triển, ưu điểm của nó phải nhiều hơn nhược điểm.

Làm thế nào để chúng ta giải thích những lợi thế tiến hóa của tệp đính kèm không an toàn?

Nhận thức về mối đe dọa kích hoạt các hành vi gắn bó. Khi tôi yêu cầu bạn tưởng tượng việc hù dọa đứa trẻ đó ở phần đầu của bài viết này, chuyển động của bạn giống như động tác của một kẻ săn mồi đang tấn công vốn là mối đe dọa phổ biến đối với con người trong thời tiền sử. Vì vậy, thật dễ hiểu khi đứa trẻ nhanh chóng tìm kiếm sự an toàn và bảo vệ của mẹ.mẹ.

Các cá nhân thường phản ứng trước mối đe dọa bằng phản ứng bỏ chạy hoặc bỏ chạy (cấp độ cá nhân) hoặc bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác (cấp độ xã hội). Hợp tác với nhau, loài người sơ khai hẳn đã tăng khả năng sống sót bằng cách bảo vệ bộ tộc của họ khỏi những kẻ săn mồi và các nhóm đối thủ.

Khi xem xét lý thuyết về Sự gắn bó từ góc độ bảo vệ xã hội này, chúng ta thấy rằng cả sự gắn bó an toàn và không an toàn các phong cách đều có ưu điểm và nhược điểm riêng.

Những cá nhân có kiểu gắn bó tránh né, những người tự chủ và tránh gần gũi với người khác, rất tin tưởng vào phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy khi đối mặt với mối đe dọa. Bằng cách này, họ có thể thực hiện hành động cần thiết một cách nhanh chóng và hướng dẫn những người khác cũng làm như vậy, vô tình làm tăng cơ hội sống sót của cả nhóm.4

Đồng thời, những cá nhân này trở thành những người lãnh đạo nhóm tồi và cộng tác viên vì họ có xu hướng tránh mọi người. Vì họ có xu hướng kìm nén cảm xúc, nên họ có xu hướng bỏ qua nhận thức và cảm giác về mối đe dọa của chính mình, đồng thời chậm phát hiện các dấu hiệu nguy hiểm.5

Những người có kiểu gắn bó lo lắng rất cảnh giác với các mối đe dọa. Vì hệ thống gắn bó của họ được kích hoạt quá mức, họ phụ thuộc rất nhiều vào người khác để đối phó với mối đe dọa hơn là tham gia vào cuộc chiến hoặc chuyến bay. Họ cũng nhanh chóng thông báo cho những người khác khi họ phát hiện ra mộtmối đe dọa.6

Sự gắn bó an toàn được đặc trưng bởi sự lo lắng về sự gắn bó thấp và sự tránh né sự gắn bó thấp. Các cá nhân an toàn duy trì sự cân bằng giữa các phản ứng phòng thủ ở cấp độ cá nhân và xã hội. Tuy nhiên, họ không giỏi bằng những người hay lo lắng khi phát hiện nguy hiểm và không giỏi bằng những người trốn tránh khi cần hành động nhanh chóng.

Cả phản ứng gắn bó an toàn và không an toàn đều tiến hóa ở người do sự kết hợp của chúng ưu điểm vượt trội hơn nhược điểm kết hợp của họ. Con người thời tiền sử phải đối mặt với nhiều thách thức khác nhau và sự kết hợp giữa những cá nhân an toàn, lo lắng và tránh né đã trang bị cho họ tốt hơn để đối phó với những thách thức đó.

Hạn chế của thuyết Gắn bó

Các kiểu gắn bó không cứng nhắc như đề xuất ban đầu mà tiếp tục phát triển theo thời gian và kinh nghiệm.7

Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn đã đã có kiểu gắn bó không an toàn trong phần lớn cuộc đời mình, bạn có thể chuyển sang kiểu gắn bó an toàn bằng cách cải thiện bản thân và học cách khắc phục các kiểu hoạt động bên trong của mình.

Kiểu gắn bó có thể là yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến hành vi trong các mối quan hệ thân thiết nhưng chúng không phải là yếu tố duy nhất. Lý thuyết về sự gắn bó không nói bất cứ điều gì về các khái niệm như sức hấp dẫn và giá trị bạn đời. Giá trị bạn đời chỉ đơn giản là thước đo giá trị của một người trong thị trường bạn đời.

Người có giá trị bạn đời thấp có thể cảm thấy không an toàn trong một thị trường bạn đời.