Khiêu khích ai đó có nghĩa là thao túng nhận thức của họ về thực tế để họ bắt đầu đặt câu hỏi về sự tỉnh táo của chính mình. Thao tác này hiệu quả đến mức một người bị ngạt thở nghi ngờ khả năng nhận thức thực tế và nhớ lại các sự kiện từ trí nhớ một cách chính xác.

Nói một cách đơn giản, người A nhận thức được điều gì đó về người B, người này phủ nhận điều đó và buộc tội người A là bị điên hoặc hay tưởng tượng.

Ví dụ, một người vợ nhìn thấy vết son môi trên áo của chồng mà cô ấy biết đó không phải là của mình. Cô đối mặt với người chồng, người đã rửa sạch nó, phủ nhận rằng dấu ấn đã từng tồn tại. Anh ta buộc tội cô ấy tưởng tượng ra mọi thứ và bị hoang tưởng. Anh làm sai lệch nhận thức của cô. Anh ấy khiến cô ấy kinh ngạc.

Điều này thường xảy ra dưới hình thức phủ nhận (“Không có bất kỳ dấu vết nào trên áo của tôi”) và nói dối trắng trợn (“Đó là nước sốt cà chua”). Trong nhiều tình huống, việc phủ nhận hoàn toàn nhận thức của người khác khó có thể hiệu quả vì mọi người có xu hướng tin tưởng vào nhận thức của chính họ ở một mức độ hợp lý.

Thay vào đó, thao tác tinh thần này được thực hiện một cách ngấm ngầm bằng cách bảo tồn một số phần của những nhận thức đó và thao túng các phần khác vì lợi ích của chính người đốt gas.

Trong ví dụ trên, lời nói dối “Không có bất kỳ dấu trên áo của tôi” dường như không có tác dụng vì người vợ có thể thề rằng cô ấy đã nhìn thấy một cái. Lời nói dối “Đó là nước sốt cà chua” có nhiều khả năng thành công hơn vì người chồng không phủ nhận hoàn toàn nhận thức của cô ấy, thay đổichỉ chi tiết đó mới có thể minh oan cho anh ta.

Các cụm từ phổ biến mà những người châm lửa gas sử dụng bao gồm:

Tất cả là do bạn nghĩ ra.

Bạn điên rồi.

Tôi chưa bao giờ nói điều đó.

Tôi chưa bao giờ làm điều đó.

Điều đó chưa bao giờ xảy ra.

Bạn đang nhạy cảm đấy.

Quá trình thắp sáng bằng khí gas

Hãy coi việc thắp sáng bằng khí gas giống như việc phá vỡ một khối băng khổng lồ bằng một chiếc búa nhỏ. Gần như không thể đập khối lập phương thành từng mảnh chỉ bằng một cú đánh, bất kể lực mạnh đến đâu.

Tương tự như vậy, bạn không thể hủy hoại niềm tin của một người vào bản thân và nhận thức của chính họ bằng cách làm sai lệch hoàn toàn nhận thức của họ. Đơn giản là họ sẽ không tin bạn.

Khối băng bị vỡ do bị va đập nhiều lần tại hoặc gần cùng một vị trí, các vết nứt nhỏ dẫn đến các vết nứt lớn và cuối cùng khiến nó vỡ ra.

Tương tự như vậy, niềm tin của người khác vào bản thân họ dần dần bị phá vỡ trước khi cuối cùng họ có thể nghĩ rằng họ thực sự đang phát điên. Kẻ châm lửa dần dần gieo mầm mống nghi ngờ vào nạn nhân, theo thời gian, điều này dẫn đến kết án toàn diện.

Bước đầu tiên điển hình là gán cho nạn nhân những đặc điểm mà họ không có.

0>“Bạn không chú ý đến những gì tôi nói những ngày này.”

“Bạn không lắng nghe tôi.”

Đáp lại những lời buộc tội ban đầu này,nạn nhân có thể nói điều gì đó đại loại như “Thật sao? Tôi đã không nhận ra điều đó” và cười trừ. Nhưng thủ phạm đã gieo mầm rồi. Lần tới, khi kẻ châm lửa đang cố thao túng họ, họ sẽ nói, “Tôi chưa bao giờ nói thế. Thấy chưa, tôi đã nói với bạn rồi: Bạn không nghe tôi.”

Tại thời điểm này, nạn nhân ủng hộ lời buộc tội của người đốt xăng vì những lời buộc tội này hợp lý.

“Bạn đang làm điều này bởi vì bạn như thế này.”

“Tôi đã nói với bạn, bạn là như thế này.”

“Bây giờ bạn đã tin tôi chưa?”

Nó kết nối tình huống hiện tại với một giả định bịa đặt và sai lầm về nhân cách của nạn nhân. Người châm lửa cũng có thể đưa ra một vài sự kiện thực tế trong quá khứ mà nạn nhân đã thực sự làm chứ không phải người châm lửa.

“Hãy nhớ rằng vào ngày kỷ niệm 10 năm của chúng ta, tôi đã nói với bạn như thế nào….. nhưng bạn đã quên vì bạn không nghe tôi.”

Họ làm tất cả những điều này để thuyết phục nạn nhân rằng có điều gì đó không ổn với họ (họ bị điên hoặc không chú ý) đến mức họ trở nên phụ thuộc vào chiếc bật lửa gas để tách thực tế khỏi tưởng tượng.

Điều gì thúc đẩy hành vi châm chọc ai đó?

Sau đây là những yếu tố chính thúc đẩy hành vi thao túng này:

1. Các mối quan hệ thân thiết

Về cơ bản, nạn nhân sẽ tin vào một lời nói dối về bản thân họ, do chiếc bật lửa gieo vào tâm trí họ. Nếu nạn nhân có quan hệ thân thiết vớigaslighter, họ có nhiều khả năng tin tưởng và tin tưởng họ hơn. Họ đồng ý với người đốt xăng để không chứng minh điều sau là sai và gây rủi ro cho mối quan hệ.

2. Thiếu quyết đoán

Nếu nạn nhân vốn không quyết đoán, thì công việc của một người châm lửa sẽ trở nên dễ dàng hơn vì họ không gặp phải bất kỳ sự phản kháng nào trước những mầm mống nghi ngờ mà họ đã gieo. Những người quyết đoán phù hợp với nhu cầu của họ và có khả năng tự bảo vệ mình khi nhận thức của họ bị thách thức.

3. Sự tự tin và uy quyền của người châm lửa

Nếu người châm lửa gieo mầm nghi ngờ vào tâm trí nạn nhân một cách tự tin, thì nạn nhân có nhiều khả năng sẽ chơi theo. “Họ rất tự tin rằng họ phải đúng” là logic được áp dụng ở đây. Ngoài ra, nếu người châm lửa thành đạt và thông minh hơn nạn nhân, điều đó mang lại cho họ quyền lực và tạo sự tin cậy cho bất cứ điều gì họ nói.

Điều này khiến nạn nhân tin rằng người châm lửa là đúng và nhận thức của họ về thế giới có gì đó không ổn.

Dấu hiệu ai đó đang châm chọc bạn

Làm cách nào để biết liệu bạn có đang bị ai đó châm chọc hay không? Sau đây là 5 dấu hiệu quan trọng:

1. Bạn liên tục nghi ngờ bản thân

Khi sử dụng bật lửa gas, bạn nhận thấy rằng mình đang liên tục nghi ngờ chính mình. Bạn không còn chắc chắn điều gì đã xảy ra hoặc không xảy ra vì người châm lửa đã cố tình đặt bạn vào tình trạng bối rối. Họsau đó giải phóng bạn khỏi sự nhầm lẫn này theo mong muốn của họ, khiến bạn phụ thuộc vào họ để giảm bớt sự bối rối của bạn.

2. Bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân

Bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân khi ở bên chiếc bật lửa gas vì liên tục nói với bạn rằng bạn bị điên hoặc hoang tưởng; chiếc bật lửa gas phá hủy lòng tự trọng của bạn. Bạn cảm thấy không thoải mái khi ở cạnh họ, ngại nói hay làm bất cứ điều gì vì sợ họ đổ lỗi cho bạn.

3. Họ nói với mọi người rằng bạn bị điên

Một người châm lửa gas cần phải bảo vệ lời nói dối mà họ đã tạo ra về bạn. Họ có thể làm điều này bằng cách cách ly bạn để ngăn chặn những ảnh hưởng bên ngoài.

Một cách khác là nói với những người mà bạn có khả năng gặp rằng bạn bị điên. Bằng cách này, khi bạn thấy những người khác cũng coi bạn là kẻ điên, bạn sẽ trở thành con mồi cho kế hoạch của kẻ đốt xăng. “Một người có thể sai, nhưng không phải tất cả mọi người” là logic được áp dụng ở đây.

4. Hành vi ấm-lạnh

Một kẻ châm ngòi, khi chúng đang ăn mòn sự tự tin và lòng tự trọng của bạn, không thể đẩy bạn đến bờ vực, kẻo khiến bạn suy sụp tinh thần, trầm cảm hoặc thậm chí có ý định tự tử.

Vì vậy, họ thỉnh thoảng cư xử ấm áp và tử tế với bạn để tránh đẩy bạn ra rìa và để đảm bảo rằng bạn tiếp tục tin tưởng họ. “Rốt cuộc thì chúng cũng không tệ lắm đâu”, bạn nghĩ, cho đến khi chúng thực sự như vậy.

5. Phép chiếu

Một kẻ châm lửa hoạt động để duy trì lời nói dối của họ về bạn. Vì vậy, họ sẽ đáp ứng bất kỳ cuộc tấn công vào của họbịa đặt với sự phản kháng mạnh mẽ của họ dưới hình thức từ chối hoặc đôi khi là phóng chiếu. Họ sẽ đổ lỗi cho bạn, vì vậy bạn không có cơ hội vạch trần họ.

Ví dụ: nếu bạn buộc tội họ nói dối, họ sẽ quay sang buộc tội bạn và buộc tội bạn nói dối.

Gayslighting trong các mối quan hệ

Gaslighting có thể xảy ra trong mọi loại mối quan hệ, có thể là giữa vợ/chồng, cha mẹ và con cái, các thành viên khác trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Thông thường, nó xảy ra khi có khoảng cách quyền lực đáng kể trong mối quan hệ. Người có nhiều quyền lực hơn trong một mối quan hệ có nhiều khả năng sẽ chọc tức những người tin tưởng và phụ thuộc vào họ.

Trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, điều đó có thể xảy ra dưới dạng cha mẹ hứa với con điều gì đó nhưng sau đó lại từ chối họ đã từng thực hiện lời hứa.

Trong các mối quan hệ lãng mạn, hành vi châm chọc thường xảy ra trong các mối quan hệ lạm dụng. Trong bối cảnh hôn nhân, điều này thường xảy ra khi người vợ buộc tội chồng mình ngoại tình.

Đàn ông có xu hướng thực hiện hành vi châm lửa đốt thường xuyên hơn phụ nữ.2 Không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ có xu hướng hướng về mối quan hệ và ít quyết đoán hơn và do đó ít có khả năng mạo hiểm một mối quan hệ bằng cách chỉ trích người châm ngòi cho việc lạm dụng tình cảm của họ.

Đó là hành vi cố ý

Việc châm lửa gas được thực hiện một cách có chủ ý bởi một người có tính thao túng cao. Nếu không cố ý thì đó không phải là châm lửa đốt.

Chúng tôi khôngluôn nhận thức thế giới theo cùng một cách. Điều này có nghĩa là có thể có sự khác biệt giữa cách bạn nhìn nhận điều gì đó và cách người khác nhìn nhận điều tương tự. Chỉ vì có sự khác biệt trong nhận thức của hai người không có nghĩa là một người đang châm chọc người khác.

Một số người có thể có trí nhớ kém. Khi họ nói điều gì đó như “Tôi chưa bao giờ nói điều đó” ngay cả khi bạn chắc chắn rằng họ đã làm vậy, đó không phải là hành động châm chọc. Ngoài ra, có thể chính bạn là người có trí nhớ kém và họ chưa bao giờ nói bất cứ điều gì như vậy.

Sau đó, nếu họ buộc tội bạn nhận thức sai hoặc có trí nhớ kém, thì đó không phải là điều đáng kinh ngạc vì lời buộc tội đó là đúng.

Người châm lửa, mặc dù không phủ nhận hoàn toàn nhận thức của nạn nhân, nhưng có thể cáo buộc nạn nhân hiểu sai về nhận thức của họ. Nếu không có khả năng diễn giải sai, thì nạn nhân có thể tin rằng họ đang bị châm ngòi. Sự bóp méo sự thật mà người đốt gas tham gia là quá rõ ràng.

Một lần nữa, trên thực tế, có thể người đó đã hiểu sai một tình huống. Trong trường hợp đó, bất kỳ lời buộc tội nào về nhận thức sai của một bên khác không cấu thành việc châm chọc ai đó.

Tóm lại, việc xác định xem bạn có đang bị thao túng theo cách này hay không tùy thuộc vào ý định và ai là người nói sự thật. Đôi khi sự thật không dễ dàng đạt được. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã thực hiện đủ xác minh trước khi buộc tội ai đó châm lửa đốt.

Lời cuối

Tất cả chúng ta đều hiểu sai thực tế theo thời gianđến lúc. Nhận thức của bạn có thể sai một hoặc hai lần, nhưng nếu bạn liên tục bị buộc tội về nhận thức sai bởi cùng một người, người cũng khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, thì rất có thể họ đang khiến bạn kinh ngạc.

Cách tốt nhất để thoát khỏi sự lạm dụng tình cảm này là nói chuyện với người khác. Khi bạn tìm thấy những người khác cũng đồng ý với phiên bản thực tế của bạn, sự kìm kẹp của kẻ châm lửa đối với bạn sẽ nới lỏng.

Một cách khác trực tiếp hơn là bác bỏ những lời buộc tội của một người châm ngòi bằng những bằng chứng chắc chắn. Họ có thể bác bỏ nhận thức và cảm xúc của bạn, nhưng họ không thể bác bỏ sự thật.

Ví dụ: một người châm lửa xăng không bao giờ có thể nói, “Tôi chưa bao giờ nói điều đó” nếu bạn ghi âm cuộc trò chuyện của mình và cho họ nghe đoạn ghi âm mà trong đó họ đang nói rõ ràng về 'điều đó'. Họ có thể bực mình vì bạn đã ghi lại cuộc trò chuyện và họ có thể rời bỏ bạn, nhưng nếu họ đã làm bạn kinh ngạc, có lẽ tốt hơn hết là bạn nên không có họ.

Tài liệu tham khảo

1. Gass, G. Z., & Nichols, WC (1988). Gaslighting: Một hội chứng hôn nhân. Liệu pháp Gia đình Đương đại , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). Bật đèn trên gaslighting. Các quan điểm triết học , 28 (1), 1-30.