إنارة شخص ما بالغاز تعني التلاعب بنظرته للواقع حتى يبدأ في التشكيك في عقله. يعتبر التلاعب فعالًا لدرجة أن الشخص الذي يتم تسليط الضوء عليه يشك في قدرته على إدراك الواقع واسترجاع الأحداث من الذاكرة بدقة.

ببساطة ، يدرك الشخص "أ" شيئًا عن الشخص "ب" ، الذي ينكره ويتهم الشخص "أ" بـ أن تكون مجنونة أو تتخيل أشياء.

على سبيل المثال ، لنفترض أن الزوجة ترى علامة أحمر شفاه على قميص زوجها تعلم أنها ليست لها. تواجه الزوج ، الذي غسلها ، ينفي وجود العلامة على الإطلاق. يتهمها بتخيل الأشياء وبجنون العظمة. يزور تصورها. إنه يسلط الضوء عليها.

يحدث هذا عادةً في شكل الإنكار ("لم يكن هناك أي علامة على قميصي") والكذب الصريح ("لقد كان كاتشب"). في العديد من المواقف ، من غير المرجح أن ينجح الإنكار الصريح لتصور الشخص الآخر لأن الناس يميلون إلى الثقة في تصوراتهم الخاصة إلى حد معقول.

بدلاً من ذلك ، يتم إجراء هذا التلاعب العقلي بشكل خفي عن طريق الحفاظ على بعض أجزاء من تلك التصورات والتلاعب بأجزاء أخرى لصالح المحارب الخاص.

في المثال أعلاه ، الكذبة "لم يكن هناك أي شيء" علامة على قميصي "من غير المرجح أن تنجح لأن الزوجة يمكنها أن تقسم على قميصي. كذبة "كانت كاتشب" أكثر احتمالا لأن الزوج لا ينكر تماما تصورها ، متغيرفقط تلك التفاصيل التي يمكن أن تبرئه.

تشمل العبارات الشائعة التي يستخدمها عمال الغاز:

كل شيء في رأسك.

أنت مجنون.

لم أقل ذلك أبدًا.

لم أفعل ذلك أبدًا.

هذا لم يحدث أبدًا.

أنت حساس.

عملية الإنارة بالغاز

فكر في إنارة الغاز على أنها تكسير مكعب جليدي ضخم بمطرقة صغيرة. يكاد يكون من المستحيل تحطيم المكعب إلى قطع بضربة واحدة فقط ، مهما كانت قوتها.

وبالمثل ، لا يمكنك تدمير ثقة الشخص في نفسه وتصوراته عن طريق تزوير تصوراته بشكل صريح. إنهم ببساطة لن يصدقوك.

يتم كسر مكعب الثلج بضربه عدة مرات في نفس المكان أو بالقرب منه ، وهي شقوق صغيرة تؤدي إلى شقوق كبيرة تفتحه أخيرًا.

وبالمثل ، فإن ثقة الشخص الآخر في نفسه تنكسر تدريجيًا قبل أن يعتقد في النهاية أنه سيصاب بالجنون. يزرع الغازي تدريجياً بذور الشك في الضحية ، والتي ، بمرور الوقت ، تتوج إلى قناعات كاملة. 0> "أنت لا تلتفت إلى ما أقوله هذه الأيام."

"أنت لا تستمع إلي".

ردًا على هذه الاتهامات الأولية ،قد يقول الضحية شيئًا على غرار "حقًا؟ لم أكن أدرك ذلك "وضحكت عليه. لكن الجاني زرع البذور بالفعل. في المرة القادمة ، عندما يحاول عامل الغاز التلاعب بهم ، سيقولون ، "لم أقل ذلك أبدًا. انظر ، لقد قلت لك: أنت لا تستمع إليّ ".

في هذه المرحلة ، تضفي الضحية ميزة على اتهامات المحارب لأن هذه الاتهامات تستدعي المنطق.

"أنت تفعل هذا لأنك هكذا."

"قلت لك ، أنت هكذا."

"هل تصدقني الآن؟"

إنه يربط الوضع الحالي بافتراض ملفق وخاطئ حول شخصية الضحية. قد يثير غازل الغاز أيضًا بعض الأحداث الفعلية من الماضي حيث فعل الضحية في الواقع ، وليس الاستماع إلى الغاز.

"تذكر كيف أخبرتك في الذكرى العاشرة لـ ... لكنك نسيت لأن أنت لا تستمع إليّ. الغاز لفصل الواقع عن الخيال.

ما الذي يروج لإضاءة شخص ما بالغاز؟

فيما يلي العوامل الأساسية التي تعزز هذا السلوك المتلاعب:

1. علاقات وثيقة

بشكل أساسي ، ينتهي الأمر بالضحية إلى تصديق كذبة عن نفسها ، يزرعها في أذهانهم من قبل الغازي. إذا كانت الضحية على علاقة وثيقة معغازليتر ، فمن المرجح أن يثقوا بهم ويصدقوه. إنهم يتفقون مع الجازلايتر حتى لا يثبتوا أن الأخير خاطئ ويخاطرون بالعلاقة.

2. الافتقار إلى الحزم

إذا كانت الضحية غير حازمة بشكل طبيعي ، فإن ذلك يجعل عمل عامل الغاز أمرًا سهلاً لأنهم لا يواجهون أي مقاومة لبذور الشك التي يزرعونها. الأشخاص الحازمون متناغمون مع احتياجاتهم ومن المرجح أن يدافعوا عن أنفسهم عندما تتعرض تصوراتهم للطعن.

3. ثقة وسلطة Gaslighter

إذا زرع المحارب بذور الشك في عقل الضحية بثقة ، فمن المرجح أن تلعب الضحية. "إنهم واثقون جدًا من أنهم يجب أن يكونوا على حق" هو ​​المنطق المطبق هنا. أيضًا ، إذا كان الغازي أكثر إنجازًا وذكاءًا من الضحية ، فإنه يمنحهم السلطة ويضفي المصداقية على كل ما يقولونه.

هذا يقود الضحية إلى الاعتقاد بأن عامل الغاز على حق وأن هناك شيئًا خاطئًا في تصورهم الخاص للعالم.

تشير إلى قيام شخص ما بإلقاء الضوء عليك

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما قد أضاءك بالغاز؟ فيما يلي 5 علامات مهمة:

1. أنت باستمرار تخمن نفسك

عندما تكون مع منازع النفور ، تجد أنك باستمرار تخمن نفسك. لم تعد متأكدًا مما حدث أو لم يحدث لأن المحارب قد وضعك عمدًا في حالة من الارتباك. همثم يريحك من هذا الالتباس حسب رغباتهم ، مما يجعلك تعتمد عليهم لتخفيف ارتباكك.

2. تشعر بالجنون تجاه نفسك

تشعر بالسوء تجاه نفسك عندما تكون مع المحارب لأنه من خلال إخبارك مرارًا أنك مجنون أو بجنون العظمة ؛ قاذف الغاز يدمر احترامك لذاتك. تشعر بعدم الارتياح من حولهم ، وتخشى أن تقول أو تفعل أي شيء حتى لا يلقي باللوم عليك مرة أخرى.

3. إنهم يخبرون الجميع بأنك مجنون

يحتاج المحارب إلى حماية الكذبة التي ابتدعوها عنك. قد يفعلون ذلك عن طريق عزلك لمنع التأثيرات الخارجية.

هناك طريقة أخرى تتمثل في إخبار الأشخاص الذين من المحتمل أن تقابلهم بأنك مجنون. بهذه الطريقة ، عندما ترى أشخاصًا آخرين يرونك مجنونًا أيضًا ، فإنك تقع فريسة لمخطط الغاز. "قد يكون شخص واحد على خطأ ، ولكن ليس الجميع" هو المنطق المطبق هنا.

4. السلوك البارد الدافئ

لا يمكن للقاذف ، عندما يأكل ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ، أن يدفعك إلى الحافة خشية أن يتسبب في انهيار عقلي أو اكتئاب أو حتى تفكير انتحاري.

لذا فهم يتصرفون معك بحرارة ولطف من وقت لآخر لتجنب دفعك إلى الحافة ولضمان استمرار ثقتك بهم. "إنهم ليسوا بهذا السوء بعد كل شيء" ، كما تعتقد ، حتى يصبحوا كذلك.

5. الإسقاط

يعمل عامل الغاز على الحفاظ على كذبتهم عنك. لذلك سيواجهون أي هجمات علىتلفيق مع مقاومة شديدة من قبلهم في شكل إنكار أو ، في بعض الأحيان ، إسقاط. سوف يعرضون خطاياهم عليك ، لذلك لن تحصل على فرصة لفضحها.

على سبيل المثال ، إذا اتهمتهم بالكذب ، فسيوجهون الاتهام إليك ويتهمونك بالكذب.

إنارة الغاز في العلاقات

يمكن أن يحدث إنارة الغاز في جميع أنواع العلاقات ، سواء كانت بين الزوجين والآباء والأطفال وأفراد الأسرة الآخرين والأصدقاء وزملاء العمل. عادةً ما يحدث ذلك عندما تكون هناك فجوة كبيرة في القوة في العلاقة. من المرجح أن يقوم الشخص الذي يتمتع بسلطة أكبر في العلاقة بإلقاء الضوء على شخص يثق به ويعتمد عليه. لقد قطعوا الوعد من أي وقت مضى.

في العلاقات الرومانسية ، يعد التعرق بالغاز أمرًا شائعًا في العلاقات المسيئة. في السياقات الزوجية ، يحدث هذا عادةً عندما تتهم الزوجات أزواجهن بأن لديهم علاقات جنسية.

يميل الرجال إلى الانخراط في سلوك إنارة الغاز أكثر من النساء. أقل حزما وبالتالي هم أقل عرضة للمخاطرة بعلاقة من خلال استدعاء المتعصب على إساءة معاملتهم العاطفية.

إنه متعمد

يتم الإنارة بالغاز عن قصد من قبل شخص شديد التلاعب. إذا لم يكن ذلك مقصودًا ، فهو ليس إضاءة غازية.

نحن لا نفعل ذلكدائما ينظر إلى العالم بنفس الطريقة. هذا يعني أنه يمكن أن يكون هناك تناقضات بين كيفية رؤيتك لشيء ما وكيف يرى شخص آخر الشيء نفسه. لمجرد وجود تناقضات في تصورات شخصين لا يعني أن أحدهما يسلط الضوء على الآخر.

قد يكون لدى بعض الأشخاص ذاكرة ضعيفة. عندما يقولون شيئًا مثل "لم أقل ذلك أبدًا" حتى لو كنت متأكدًا من أنهم فعلوا ذلك ، فهذا لا يعني أن الأمر يتعلق بالغاز. أيضًا ، ربما تكون أنت من لديه ذاكرة سيئة ولم يقلوا شيئًا من هذا القبيل مطلقًا.

ثم ، إذا اتهموك بسوء الفهم أو وجود ذاكرة سيئة ، فهذا ليس مبتهجًا لأن الاتهام صحيح.

قد يتهم المحارب الضحية بإساءة تفسيرها ، مع عدم إنكاره تمامًا لتصورات الضحية. إذا لم يكن هناك مجال لسوء التفسير ، فيمكن للضحية أن تكون واثقة من أنها تتعرض لإضاءة بالغاز. إن تحريف الحقائق الذي ينخرط فيه عامل الغاز واضح للغاية.

مرة أخرى ، ربما أساء الشخص ، في الواقع ، تفسير الموقف. في هذه الحالة ، فإن أي اتهام لسوء الفهم من قبل طرف آخر لا يعني إلقاء الضوء على شخص ما.

باختصار ، فإن معرفة ما إذا كان يتم التلاعب بك بهذه الطريقة يعتمد على النية ومن يقول الحقيقة. في بعض الأحيان ليس من السهل الوصول إلى الحقيقة. لذا تأكد من قيامك بالتحقق الكافي قبل أن تتهم شخصًا ما بالإضاءة على الغاز.

الكلمات الأخيرة

نحن جميعًا نسيء فهم الواقع منذ الوقتالى وقت. قد تكون تصوراتك خاطئة مرة أو مرتين ، ولكن إذا كنت تتهم باستمرار بسوء الفهم من قبل نفس الشخص الذي يجعلك أيضًا تشعر بالجنون تجاه نفسك ، فمن المحتمل أن يكونوا قد قاموا بإلقاء الضوء عليك.

أفضل طريقة للتخلص من هذا الإساءة العاطفية هي التحدث إلى الآخرين. بمجرد أن تجد أشخاصًا آخرين يتفقون أيضًا مع نسختك من الواقع ، سترتخي قبضة المحارب عليك.

هناك طريقة أخرى مباشرة وهي إنكار اتهامات عامل الغاز بحقائق ثابتة. قد يتجاهلون تصوراتك ومشاعرك ، لكن لا يمكنهم تجاهل الحقائق.

على سبيل المثال ، لا يمكن أن يقول المحارب مطلقًا ، "لم أقل ذلك مطلقًا" إذا سجلت محادثتك وجعلتهم يسمعون التسجيل الذي يقولون فيه بوضوح "ذلك". قد يزعجهم أنك سجلت المحادثة ، وقد يغادرونك ، ولكن إذا كانوا يسلطون الضوء عليك ، فربما تكون أفضل حالًا بدونهم.

المراجع

1. Gass، G. Z.، & amp؛ نيكولز ، دبليو سي (1988). إنارة الغاز: متلازمة زوجية. العلاج الأسري المعاصر ، 10 (1) ، 3-16.
2. Abramson ، K. (2014). رفع الأنوار على إنارة الغاز. وجهات نظر فلسفية ، 28 (1) ، 1-30.