ఎవరైనా గ్యాస్‌లైట్ చేయడం అంటే వాస్తవికతపై వారి అవగాహనను మార్చడం, తద్వారా వారు తమ స్వంత తెలివిని ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తారు. మానిప్యులేషన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, గ్యాస్‌లైట్ చేయబడిన వ్యక్తి వాస్తవికతను గ్రహించగల మరియు జ్ఞాపకశక్తి నుండి సంఘటనలను ఖచ్చితంగా గుర్తుకు తెచ్చుకునే సామర్థ్యాన్ని అనుమానిస్తాడు.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, A వ్యక్తి B వ్యక్తి గురించి ఏదో గ్రహిస్తాడు, అతను దానిని తిరస్కరించాడు మరియు వ్యక్తి A ని ఆరోపించాడు. పిచ్చిగా ఉండటం లేదా విషయాలు ఊహించుకోవడం.

ఉదాహరణకు, ఒక భార్య తన భర్త చొక్కాపై లిప్‌స్టిక్ గుర్తును చూసింది, అది తనది కాదని ఆమెకు తెలుసు. ఆమె భర్తను ఎదుర్కొంటుంది, అతను దానిని కడిగివేయడంతో, ఆ గుర్తు ఎప్పుడూ లేదని తిరస్కరించింది. అతను ఆమె విషయాలను ఊహించుకుని, మతిస్థిమితం లేనిదని ఆరోపించాడు. అతను ఆమె అవగాహనను తప్పుదోవ పట్టిస్తాడు. అతను ఆమెను గ్యాస్‌లైట్ చేస్తాడు.

ఇది సాధారణంగా తిరస్కరణ రూపంలో ("నా చొక్కాపై ఎటువంటి గుర్తు లేదు") మరియు పూర్తిగా అబద్ధం ("ఇది కెచప్") రూపంలో జరుగుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, ఇతర వ్యక్తి యొక్క అవగాహనను పూర్తిగా తిరస్కరించడం పని చేయదు ఎందుకంటే ప్రజలు తమ స్వంత అవగాహనలను సరసమైన స్థాయిలో విశ్వసిస్తారు.

బదులుగా, ఈ మానసిక తారుమారు ఆ అవగాహనలలోని కొన్ని భాగాలను భద్రపరచడం ద్వారా మరియు ఇతర భాగాలను గ్యాస్‌లైటర్ యొక్క స్వంత ప్రయోజనం కోసం మార్చడం ద్వారా కృత్రిమంగా చేయబడుతుంది.

పై ఉదాహరణలో, అబద్ధం “ఏదీ లేదు నా చొక్కా మీద గుర్తు పెట్టు” పని చేయడం అసంభవం ఎందుకంటే భార్య తాను ఒకదాన్ని చూశానని ప్రమాణం చేయవచ్చు. "ఇది కెచప్" అనే అబద్ధం పని చేసే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే భర్త ఆమె అవగాహనను పూర్తిగా తిరస్కరించలేదు, మారుతోందిఆ వివరాలు మాత్రమే అతనిని నిర్దోషిగా చేయగలవు.

గ్యాస్‌లైటర్‌లు ఉపయోగించే సాధారణ పదబంధాలు:

ఇవన్నీ మీ తలపై ఉన్నాయి.

మీకు పిచ్చి ఉంది.

నేనెప్పుడూ అలా అనలేదు.

నేనెప్పుడూ అలా చేయలేదు.

అలా ఎప్పుడూ జరగలేదు.

మీరు సున్నితంగా ఉన్నారు.

గ్యాస్‌లైటింగ్ ప్రక్రియ

గ్యాస్‌లైటింగ్ అంటే ఒక చిన్న సుత్తితో అపారమైన ఐస్ క్యూబ్‌ను బద్దలు కొట్టినట్లు భావించండి. క్యూబ్‌ను ఒక్క దెబ్బతో ముక్కలు చేయడం దాదాపు అసాధ్యం, ఎంత శక్తివంతంగా ఉన్నా.

అదేవిధంగా, మీరు వారి అవగాహనలను పూర్తిగా తప్పుపట్టడం ద్వారా వారిపై మరియు వారి స్వంత అవగాహనలపై వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసాన్ని నాశనం చేయలేరు. వారు మిమ్మల్ని నమ్మరు.

ఐస్ క్యూబ్‌ను ఒకే ప్రదేశంలో లేదా సమీపంలో చాలాసార్లు కొట్టడం ద్వారా విరిగిపోతుంది, చిన్న పగుళ్లకు దారితీసే పెద్ద పగుళ్లు చివరకు తెరుచుకుంటాయి.

అదేవిధంగా, అవతలి వ్యక్తికి తమపై ఉన్న నమ్మకం క్రమంగా దెబ్బతింటుంది. గ్యాస్‌లైటర్ క్రమంగా బాధితురాలిలో సందేహ బీజాలను విత్తుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా పూర్తి స్థాయి విశ్వాసాలకు దారి తీస్తుంది.

విలక్షణమైన మొదటి దశ బాధితునికి వారు లేని లక్షణాలను ఆపాదించడం.

“ఈ రోజుల్లో నేను చెప్పేది మీరు పట్టించుకోరు.”

“మీరు నా మాట వినరు.”

ఈ ప్రారంభ ఆరోపణలకు ప్రతిస్పందిస్తూ,బాధితుడు “నిజంగానా? నేను దానిని గ్రహించలేదు, ”అని నవ్వాను. కానీ నేరస్థుడు అప్పటికే విత్తనాలు నాటాడు. తదుపరిసారి, గ్యాస్‌లైటర్ వాటిని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారు ఇలా అంటారు, “నేను ఎప్పుడూ అలా అనలేదు. చూడండి, నేను మీకు చెప్పాను: మీరు నా మాట వినరు.”

ఈ సమయంలో, బాధితుడు గ్యాస్‌లైటర్ ఆరోపణలకు తగిన గుణపాఠం చెప్పాడు ఎందుకంటే ఈ ఆరోపణలు తర్కానికి సంబంధించినవి.

"మీరు ఇలా ఉన్నారు కాబట్టి మీరు ఇలా చేస్తున్నారు."

"నేను మీకు చెప్పాను, మీరు ఇలా ఉన్నారు."

“మీరు ఇప్పుడు నన్ను నమ్ముతారా?”

ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని బాధితుడి వ్యక్తిత్వం గురించి కల్పిత మరియు తప్పుడు ఊహతో కలుపుతుంది. గ్యాస్‌లైటర్ గతంలోని కొన్ని వాస్తవ సంఘటనలను కూడా తీసుకురావచ్చు, వాస్తవానికి బాధితుడు గ్యాస్‌లైటర్‌ను వినలేదు.

“మా 10వ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా నేను మీకు ఎలా చెప్పానో గుర్తుంచుకోండి….. కానీ మీరు మర్చిపోయారు ఎందుకంటే మీరు నా మాట వినరు.”

బాధితుడిని తమలో ఏదో తప్పు ఉందని (వారు పిచ్చిగా ఉన్నారు లేదా పట్టించుకోరు) వారు ఆధారపడే స్థాయికి వారిని ఒప్పించేందుకు ఇదంతా చేస్తారు. వాస్తవాన్ని ఫాంటసీ నుండి వేరు చేయడానికి గ్యాస్‌లైటర్.

ఎవరినైనా గ్యాస్‌లైట్ చేయడాన్ని ఏది ప్రోత్సహిస్తుంది?

ఈ మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించే ప్రాథమిక అంశాలు క్రిందివి:

1. సన్నిహిత సంబంధాలు

ముఖ్యంగా, బాధితుడు గ్యాస్‌లైటర్ ద్వారా వారి మనస్సులో విత్తబడిన తమ గురించి ఒక అబద్ధాన్ని నమ్ముతారు. బాధితుడు సన్నిహిత సంబంధంలో ఉంటేgaslighter, వారు వాటిని విశ్వసించే మరియు విశ్వసించే అవకాశం ఉంది. రెండోది తప్పు అని నిరూపించకుండా మరియు సంబంధాన్ని రిస్క్ చేయకుండా వారు గ్యాస్‌లైటర్‌తో అంగీకరిస్తారు.

2. దృఢ నిశ్చయం లేకపోవడం

బాధితుడు సహజంగా నిశ్చయించుకోనట్లయితే, అది గ్యాస్‌లైటర్ యొక్క పనిని సులభతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే వారు విత్తే సందేహపు విత్తనాలకు వారు ఎటువంటి ప్రతిఘటనను ఎదుర్కోరు. నిశ్చయాత్మక వ్యక్తులు వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటారు మరియు వారి అవగాహనలను సవాలు చేసినప్పుడు వారి కోసం తాము నిలబడటానికి అవకాశం ఉంది.

3. గ్యాస్‌లైటర్ యొక్క విశ్వాసం మరియు అధికారం

గ్యాస్‌లైటర్ ఆత్మవిశ్వాసంతో బాధితుని మనస్సులో సందేహపు విత్తనాలను నాటితే, బాధితుడు ఎక్కువగా ఆడుకునే అవకాశం ఉంది. "వారు చాలా నమ్మకంగా ఉన్నారు, వారు సరిగ్గా ఉండాలి" అనేది ఇక్కడ వర్తించే తర్కం. అలాగే, గ్యాస్‌లైటర్ బాధితుడి కంటే ఎక్కువ నిష్ణాతులు మరియు తెలివితేటలు కలిగి ఉంటే, అది వారికి అధికారం ఇస్తుంది మరియు వారు చెప్పేదానికి విశ్వసనీయతను ఇస్తుంది.

దీని వలన బాధితుడు గ్యాస్‌లైటర్ సరైనదని మరియు ప్రపంచం గురించి వారి స్వంత అవగాహనలో ఏదో తప్పు ఉందని నమ్మేలా చేస్తుంది.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారనే సంకేతాలు

మీకు ఎవరైనా గ్యాస్‌లైట్ అవుతున్నారో లేదో మీరు ఎలా చెప్పగలరు? క్రింది 5 ముఖ్యమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి:

1. మీరు నిరంతరంగా మిమ్మల్ని మీరు రెండవసారి ఊహించుకుంటారు

మీరు గ్యాస్‌లైటర్‌తో ఉన్నప్పుడు, మీరు నిరంతరం రెండవసారి ఊహించుకుంటున్నారని మీరు కనుగొంటారు. గ్యాస్‌లైటర్ ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని అయోమయ స్థితిలోకి నెట్టినందున ఏమి జరిగిందో లేదా జరగలేదని మీకు ఇకపై ఖచ్చితంగా తెలియదు. వాళ్ళుఅప్పుడు వారి కోరికల ప్రకారం ఈ గందరగోళం నుండి మిమ్మల్ని ఉపశమనం చేయండి, మీ గందరగోళాన్ని తగ్గించడానికి మీరు వారిపై ఆధారపడేలా చేస్తుంది.

2. మీరు మీ గురించి పిచ్చిగా భావిస్తారు

మీరు గ్యాస్‌లైటర్‌తో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మీరు చెడుగా భావిస్తారు ఎందుకంటే మీరు వెర్రి లేదా మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తి అని పదేపదే చెప్పడం ద్వారా; గ్యాస్‌లైటర్ మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మీరు వారి చుట్టూ అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, వారు మీపై మరొక నిందను మోపకుండా ఏదైనా చెప్పడానికి లేదా చేయడానికి భయపడతారు.

3. వారు మీకు పిచ్చిగా ఉన్నారని అందరికీ చెబుతారు

మీ గురించి వారు సృష్టించిన అబద్ధాన్ని రక్షించడానికి గ్యాస్‌లైటర్ అవసరం. బయటి ప్రభావాలను నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచడం ద్వారా వారు దీన్ని చేయవచ్చు.

మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు కలుసుకునే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులకు మీరు పిచ్చిగా ఉన్నారని చెప్పడం. ఈ విధంగా, ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా భావించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, మీరు కూడా గ్యాస్‌లైటర్ పథకానికి గురవుతారు. "ఒక వ్యక్తి తప్పు కావచ్చు, కానీ అందరూ కాదు" అనేది ఇక్కడ వర్తించే తర్కం.

4. వెచ్చని-చల్లని ప్రవర్తన

గ్యాస్‌లైటర్, వారు మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేస్తున్నప్పుడు, అది మిమ్మల్ని మానసిక క్షోభకు, నిరాశకు లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనకు దారితీయకుండా మిమ్మల్ని అంచుకు నెట్టదు.

కాబట్టి వారు మిమ్మల్ని అంచుపైకి నెట్టకుండా ఉండటానికి మరియు మీరు వారిని విశ్వసించేలా చూసుకోవడానికి ఎప్పటికప్పుడు మీతో ఆప్యాయంగా మరియు చక్కగా ప్రవర్తిస్తారు. "అవి అంత చెడ్డవి కావు", అవి ఉన్నంత వరకు మీరు అనుకుంటారు.

5. ప్రొజెక్షన్

గ్యాస్‌లైటర్ మీ గురించి వారి అబద్ధాన్ని కొనసాగించడానికి పని చేస్తుంది. కాబట్టి వారు తమపై ఎలాంటి దాడులనైనా ఎదుర్కొంటారుతిరస్కరణ లేదా, కొన్నిసార్లు, ప్రొజెక్షన్ రూపంలో వారిచే బలమైన ప్రతిఘటనతో కల్పన. వారు తమ పాపాలను మీపైకి చూపిస్తారు, కాబట్టి వాటిని బహిర్గతం చేసే అవకాశం మీకు లభించదు.

ఉదాహరణకు, మీరు వారిని అబద్ధాలు చెబుతున్నారని ఆరోపిస్తే, వారు మీపై ఆరోపణను తిప్పికొట్టారు మరియు మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని నిందించారు.

సంబంధాలలో గ్యాస్‌లైటింగ్

భార్యాభర్తలు, తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు, ఇతర కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల మధ్య అన్ని రకాల సంబంధాలలో గ్యాస్‌లైటింగ్ సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, సంబంధంలో గణనీయమైన శక్తి అంతరం ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. సంబంధంలో ఎక్కువ శక్తి ఉన్న వ్యక్తి తమపై విశ్వాసం ఉంచే మరియు వారిపై ఆధారపడే వ్యక్తిని గ్యాప్‌లైట్ చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధంలో, ఇది పిల్లలకు ఏదైనా వాగ్దానం చేసే తల్లిదండ్రుల రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు కానీ తర్వాత తిరస్కరించవచ్చు వారు ఎప్పుడైనా వాగ్దానం చేసారు.

శృంగార సంబంధాలలో, దుర్వినియోగ సంబంధాలలో గ్యాస్‌లైటింగ్ సాధారణం. వైవాహిక సందర్భాలలో, భార్యలు తమ భర్తలను అఫైర్స్ కలిగి ఉన్నారని ఆరోపించినప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.

పురుషులు మహిళల కంటే ఎక్కువగా గ్యాస్‌లైటింగ్ ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారు. 2 స్త్రీలు సంబంధాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని మరియు తక్కువ దృఢంగా ఉంటారు మరియు వారి భావోద్వేగ దుర్వినియోగంపై గ్యాస్‌లైటర్‌ని పిలవడం ద్వారా సంబంధాన్ని రిస్క్ చేసే అవకాశం తక్కువ.

ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా జరిగింది

గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది ఉద్దేశపూర్వకంగా అత్యంత తారుమారు చేసే వ్యక్తి ద్వారా చేయబడుతుంది. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా కాకపోతే, అది గ్యాస్‌లైటింగ్ కాదు.

మేము చేయముఎల్లప్పుడూ ప్రపంచాన్ని ఒకే విధంగా గ్రహిస్తారు. మీరు దేనినైనా ఎలా చూస్తారు మరియు మరొక వ్యక్తి అదే విషయాన్ని ఎలా చూస్తారు అనే దాని మధ్య వ్యత్యాసాలు ఉండవచ్చని దీని అర్థం. ఇద్దరు వ్యక్తుల అవగాహనలో వ్యత్యాసాలు ఉన్నందున ఒకరు మరొకరిని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారని అర్థం కాదు.

కొందరికి జ్ఞాపకశక్తి సరిగా ఉండదు. "నేను ఎప్పుడూ అలా చెప్పలేదు" అని వారు చెప్పినప్పుడు, వారు అలా చేశారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసినప్పటికీ, అది గ్యాస్‌లైటింగ్ కాదు. అలాగే, బహుశా మీకు చెడ్డ జ్ఞాపకశక్తి ఉండవచ్చు మరియు వారు ఎప్పుడూ అలాంటిదేమీ చెప్పలేదు.

అప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని లేదా చెడు జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉన్నారని వారు నిందిస్తే, అది గ్యాస్‌లైట్ కాదు, ఎందుకంటే ఆరోపణ నిజం.

గ్యాస్‌లైటర్, బాధితుడి అవగాహనలను పూర్తిగా తిరస్కరించనప్పటికీ, బాధితుడు వాటిని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాడని ఆరోపించవచ్చు. తప్పుగా అర్థం చేసుకునే అవకాశం లేకుంటే, బాధితుడు తాము గ్యాస్‌లైట్‌కు గురవుతున్నామని విశ్వసించవచ్చు. గ్యాస్‌లైటర్ నిమగ్నమయ్యే వాస్తవాలను వక్రీకరించడం చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

మళ్లీ, బహుశా వ్యక్తి పరిస్థితిని తప్పుగా అర్థం చేసుకుని ఉండవచ్చు. అలాంటప్పుడు, మరొక పక్షం తప్పుగా భావించే ఏదైనా ఆరోపణ ఎవరినైనా గ్యాస్‌లైట్‌గా మార్చదు.

క్లుప్తంగా, మీరు ఈ విధంగా తారుమారు చేయబడుతున్నారా లేదా అనేది ఉద్దేశ్యం మరియు ఎవరు నిజం చెబుతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు సత్యాన్ని చేరుకోవడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి మీరు ఎవరైనా గ్యాస్‌లైటింగ్‌పై ఆరోపణలు చేసే ముందు తగినంత ధృవీకరణ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

చివరి మాటలు

మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు వాస్తవికతను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాముసమయానికి. మీ అవగాహనలు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తప్పుగా ఉండవచ్చు, కానీ అదే వ్యక్తి మిమ్మల్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని మీరు నిరంతరం ఆరోపించినట్లయితే, మీ గురించి మీకు పిచ్చిగా అనిపించే అవకాశం ఉంది, వారు మిమ్మల్ని ద్వేషించే అవకాశం ఉంది.

ఈ భావోద్వేగ దుర్వినియోగం నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమ మార్గం ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం. మీ వాస్తవిక సంస్కరణతో కూడా ఏకీభవించే ఇతర వ్యక్తులను మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీపై గ్యాస్‌లైటర్ యొక్క పట్టు సడలుతుంది.

ఘన వాస్తవాలతో గ్యాస్‌లైటర్ ఆరోపణలను తిరస్కరించడం మరొక ప్రత్యక్ష మార్గం. వారు మీ అవగాహనలను మరియు భావాలను తోసిపుచ్చవచ్చు, కానీ వారు వాస్తవాలను తోసిపుచ్చలేరు.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ సంభాషణను రికార్డ్ చేసి, వారు 'అది' అని స్పష్టంగా చెబుతున్న రికార్డింగ్‌ను వారికి వినిపించేలా చేస్తే, "నేను ఎప్పుడూ అలా చెప్పలేదు" అని గ్యాస్‌లైటర్ ఎప్పుడూ చెప్పదు. మీరు సంభాషణను రికార్డ్ చేసినందుకు వారికి కోపం తెప్పించవచ్చు మరియు వారు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టవచ్చు, కానీ వారు మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తుంటే, వారు లేకుండానే మీరు ఉత్తమంగా ఉండవచ్చు.

సూచనలు

1. Gass, G. Z., & నికోలస్, W. C. (1988). గ్యాస్‌లైటింగ్: వైవాహిక సిండ్రోమ్. సమకాలీన కుటుంబ చికిత్స , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). గ్యాస్‌లైటింగ్‌లో లైట్లు వెలిగించడం. తాత్విక దృక్పథాలు , 28 (1), 1-30.