Ինչ-որ մեկին գազով լույս տալը նշանակում է շահարկել իրականության նրա ընկալումը, որպեսզի նա սկսի կասկածի տակ դնել սեփական ողջախոհությունը: Մանիպուլյացիան այնքան արդյունավետ է, որ գազի լույսի տակ գտնվող անձը սկսում է կասկածել իրականությունը ընկալելու և իրադարձությունները հիշողությունից ճշգրիտ հիշելու իր կարողության մեջ:

Պարզ ասած, A անձը ինչ-որ բան է ընկալում B անձի մասին, ով հերքում է դա և մեղադրում է Ա անձին. խենթ լինել կամ պատկերացնել բաներ:

Օրինակ, ասենք, որ կինը շրթներկի հետք է տեսնում իր ամուսնու վերնաշապիկի վրա, որը նա գիտի, որ իրենը չէ: Նա առերեսվում է ամուսնու հետ, որը, լվանալով այն, հերքում է, որ այդ նշանը երբևէ գոյություն է ունեցել։ Նա մեղադրում է նրան իրեր պատկերացնելու և պարանոյիկ լինելու մեջ։ Նա կեղծում է նրա ընկալումը։ Նա վառում է նրան:

Դա սովորաբար տեղի է ունենում ժխտման («Իմ վերնաշապիկի վրա որևէ հետք չկար») և ուղղակի ստելու («Դա կետչուպ էր») ձևով: Շատ իրավիճակներում դիմացինի ընկալումը բացահայտորեն ժխտելը դժվար թե աշխատի, քանի որ մարդիկ հակված են արդար չափով վստահել իրենց սեփական ընկալումներին:

Փոխարենը, այս մտավոր մանիպուլյացիան արվում է նենգորեն՝ պահպանելով այդ ընկալումների որոշ հատվածներ և շահարկելով այլ մասեր՝ ի շահ բենզալցիկի:

Վերոնշյալ օրինակում սուտը «Չկար նշան իմ վերնաշապիկի վրա» դժվար թե աշխատի, քանի որ կինը կարող է երդվել, որ տեսել է: «Դա կետչուպ էր» սուտն ավելի հավանական է, որ աշխատի, քանի որ ամուսինն ամբողջությամբ չի հերքում իր ընկալումը, փոխվելով.միայն այն մանրուքը, որը կարող է արդարացնել նրան:

Ընդհանուր արտահայտությունները, որոնք օգտագործում են գազալույսերը, ներառում են.

Ամեն ինչ ձեր գլխում է:

Ես երբեք դա չեմ ասել:

Ես երբեք դա չեմ արել:

Դա երբեք չի եղել:

Դու զգայուն ես:

Գազի լուսավորության գործընթացը

Գազի լուսավորությունը պատկերացրեք որպես հսկայական սառույցի խորանարդի կոտրում փոքր մուրճով: Գրեթե անհնար է խորանարդը կտոր-կտոր անել միայն մեկ հարվածով, որքան էլ հզոր լինի:

Նմանապես, դուք չեք կարող ոչնչացնել մարդու վստահությունն իր և սեփական ընկալումների նկատմամբ՝ բացահայտորեն կեղծելով նրանց ընկալումները: Նրանք պարզապես չեն հավատա ձեզ:

Սառույցի խորանարդը կոտրվում է՝ մի քանի անգամ հարվածելով դրան միևնույն վայրում կամ մոտակայքում, փոքր ճաքեր, որոնք հանգեցնում են մեծ ճաքերի, որոնք վերջապես կոտրում են այն:

Նմանապես, դիմացինի վստահությունն իրենց նկատմամբ աստիճանաբար կոտրվում է, նախքան նրանք վերջապես կարող են մտածել, որ իրականում խելագարվում են: Գազի վառիչը աստիճանաբար կասկածի սերմեր է ցանում զոհի մեջ, որը ժամանակի ընթացքում ավարտվում է լիարժեք համոզմունքներով:

Տիպիկ առաջին քայլը զոհին հատկանիշեր վերագրելն է, որը նրանք չունեն:

0>«Դուք ուշադրություն չեք դարձնում, թե ինչ եմ ասում այս օրերին»:

«Դուք ինձ չեք լսում»:

Արձագանքելով այս նախնական մեղադրանքներին՝զոհը կարող է ինչ-որ բան ասել «Իսկապե՞ս. Ես դա չհասկացա» և ծիծաղեցի: Բայց հանցագործն արդեն սերմերը տնկել է։ Հաջորդ անգամ, երբ գազաֆիկացումը փորձի մանիպուլյացիայի ենթարկել նրանց, նրանք կասեն. «Ես երբեք դա չեմ ասել: Տե՛ս, ես քեզ ասացի. դու ինձ չես լսում»:

Այս պահին տուժողն արժանի է գազաֆիկացնողի մեղադրանքներին, քանի որ այդ մեղադրանքները տրամաբանության են ենթարկվում:

«Դուք դա անում եք, քանի որ այսպիսին եք»:

«Ես քեզ ասացի, դու այսպիսին ես»:

«Հիմա հավատու՞մ եք ինձ»:

Այն ներկա իրավիճակը կապում է զոհի անձի վերաբերյալ հորինված և կեղծ ենթադրության հետ: Գազի վառիչը կարող է նաև պատմել մի քանի փաստացի իրադարձություններ անցյալից, որտեղ զոհն իրականում արել է, չլսելով գազալցնողին:

«Հիշեք, թե ինչպես մեր 10-ամյակին ես ձեզ ասացի, որ….. բայց դուք մոռացել եք, որովհետև դու ինձ չես լսում»:

Նրանք այս ամենն անում են, որպեսզի զոհին համոզեն, որ իրենց հետ ինչ-որ բան այն չէ (նրանք խելագարվել են կամ ուշադրություն չեն դարձնում) այն աստիճան, որ նրանք կախվածության մեջ են դառնում: բենզալայրիչը՝ իրականությունը ֆանտազիայից տարանջատելու համար:

Ի՞նչն է նպաստում մեկին գազով վառելուն:

Այս մանիպուլյատիվ վարքագիծը խթանող հիմնական գործոնները հետևյալն են.

1. Մտերիմ հարաբերություններ

Ըստ էության, զոհը վերջանում է հավատալով իր մասին ստի, որը ցանել է իր մտքում գազալցիչը: Եթե ​​տուժողը սերտ հարաբերությունների մեջ էավելի շուտ, նրանք ավելի հավանական է, որ վստահեն և հավատան նրանց: Նրանք համաձայնվում են գազաֆիկացնողի հետ, որպեսզի վերջինիս սխալ չապացուցեն և վտանգի ենթարկեն հարաբերությունները։

2. Հաստատակամության բացակայություն

Եթե զոհը, բնականաբար, անվստահ է, դա հեշտացնում է գազի վառիչի աշխատանքը, քանի որ նրանք չեն բախվում իրենց ցանած կասկածի սերմերի դեմ որևէ դիմադրության: Հաստատակամ մարդիկ համահունչ են իրենց կարիքներին և, ամենայն հավանականությամբ, տեր կանգնեն իրենց, երբ իրենց ընկալումները վիճարկվեն:

3. Gaslighter-ի վստահությունն ու հեղինակությունը

Եթե գազալայթիչը վստահորեն կասկածի սերմեր է տնկում զոհի մտքում, ապա զոհն ավելի հավանական է, որ կխաղա: «Նրանք այնքան վստահ են, որ պետք է ճիշտ լինեն», սա է այստեղ կիրառվող տրամաբանությունը: Բացի այդ, եթե գազալցիչը ավելի կայացած և խելացի է, քան զոհը, դա նրանց հեղինակություն է տալիս և վստահություն է հաղորդում այն ​​ամենին, ինչ նրանք ասում են:

Սա ստիպում է զոհին հավատալ, որ գազաֆիկացնողը ճիշտ է, և ինչ-որ բան այն չէ աշխարհի մասին իրենց ընկալման մեջ:

Նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ինչ-որ մեկը ձեզ գազով վառում է

Ինչպե՞ս կարող եք որոշել, թե արդյոք ձեզ ինչ-որ մեկի կողմից գազավորված է: Ստորև բերված են 5 կարևոր նշաններ՝

1. Դուք անընդհատ կրկնում եք ինքներդ ձեզ

Երբ գազաֆիկացման հետ եք, տեսնում եք, որ անընդհատ երկրորդ գուշակում եք ինքներդ ձեզ: Դուք այլևս վստահ չեք, թե ինչ է կատարվել կամ ինչ չի եղել, որովհետև գազալույսը գիտակցաբար ձեզ շփոթության մեջ է գցել: Նրանքապա ազատիր քեզ այս շփոթությունից՝ ըստ նրանց ցանկության, դարձնելով քեզ կախվածություն նրանցից՝ քո շփոթությունը մեղմելու համար:

2. Դուք վատ եք զգում ինքներդ ձեզ համար

Դուք վատ եք զգում ձեր հանդեպ, երբ վառիչի հետ եք, քանի որ ձեզ բազմիցս ասելով, որ դուք խելագար եք կամ պարանոյիկ; գազալցիչը ոչնչացնում է ձեր ինքնագնահատականը. Դուք անհարմար եք զգում նրանց շրջապատում, վախենում եք ինչ-որ բան ասել կամ անել, որպեսզի նրանք ձեզ այլ մեղք չգցեն:

3. Նրանք բոլորին ասում են, որ դու խելագար ես

Գազի վառիչը պետք է պաշտպանի այն սուտը, որը նրանք ստեղծել են քո մասին: Նրանք կարող են դա անել՝ մեկուսացնելով ձեզ՝ արտաքին ազդեցությունները կանխելու համար:

Մեկ այլ ձև կլինի այն մարդկանց, ում հետ հավանաբար կհանդիպեք, ասել, որ դուք խենթ եք: Այսպես, երբ տեսնում ես, որ այլ մարդիկ նույնպես քեզ խելագար են ընկալում, դու դառնում ես գազաֆիկացման սխեմայի զոհը: «Մի մարդ կարող է սխալվել, բայց ոչ բոլորը», սա է այստեղ կիրառվող տրամաբանությունը։

4. Ջերմ-սառը վարքագիծը

Գազի վառիչը, երբ նա խժռում է ձեր ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը, չի կարող ձեզ առաջ մղել, որպեսզի դա ձեզ մտավոր խանգարում, դեպրեսիա կամ նույնիսկ ինքնասպանության գաղափարներ չառաջացնի:

Այնպես որ, նրանք ժամանակ առ ժամանակ ջերմ և լավ են վարվում ձեզ հետ, որպեսզի չհրաժարվեն ձեզ եզրերից և ապահովեն, որ դուք շարունակեք վստահել նրանց: «Ի վերջո, նրանք այնքան էլ վատը չեն», կարծում եք, քանի դեռ նրանք չեն:

5. Պրոյեկցիա

Գազի վառիչն աշխատում է ձեր մասին իր սուտը պահպանելու համար: Այսպիսով, նրանք կհանդիպեն ցանկացած հարձակումների իրենց վրահերքումի կամ երբեմն պրոյեկցիայի տեսքով նրանց կողմից ուժեղ դիմադրությամբ կեղծիք։ Նրանք իրենց մեղքերը կհայտնեն ձեր վրա, այնպես որ դուք հնարավորություն չունեք բացահայտելու դրանք:

Օրինակ, եթե նրանց մեղադրեք ստելու մեջ, նրանք մեղադրանքը կուղղեն ձեր դեմ և կմեղադրեն ձեզ ստելու մեջ:

Gaslighting հարաբերություններում

Gaslighting-ը կարող է առաջանալ բոլոր տեսակի հարաբերություններում, լինի դա ամուսինների, ծնողների և երեխաների, ընտանիքի այլ անդամների, ընկերների և գործընկերների միջև: Սովորաբար, դա տեղի է ունենում, երբ հարաբերություններում կա ուժի զգալի բաց: Հարաբերություններում ավելի մեծ ուժ ունեցող անձը ավելի հավանական է, որ հրապուրի մեկին, ով վստահում և կախված է իրենից:

Ծնող-երեխա հարաբերություններում դա կարող է լինել այն ձևով, երբ ծնողը ինչ-որ բան խոստանում է երեխային, բայց հետագայում հերքում է: նրանք երբևէ խոստում են տվել:

Ռոմանտիկ հարաբերություններում գազով վառելը սովորական բան է վիրավորական հարաբերություններում: Ամուսնական համատեքստում դա սովորաբար տեղի է ունենում, երբ կանայք մեղադրում են իրենց ամուսիններին սիրավեպ ունենալու մեջ:

Տղամարդիկ հակված են ավելի հաճախ վարվել գազաֆիկացված պահվածքի մեջ, քան կանայք:2 Զարմանալի չէ, հաշվի առնելով, որ կանայք հակված են հարաբերություններին և հարաբերություններին: ավելի քիչ ինքնավստահ և, հետևաբար, ավելի քիչ հավանական է, որ վտանգի ենթարկեն հարաբերությունները՝ իրենց հուզական չարաշահման համար գազաֆիկացնողին կանչելով:

Դա միտումնավոր է

Գազի լուսավորությունը դիտավորյալ արվում է խիստ մանիպուլյատիվ անձի կողմից: Եթե ​​դա միտումնավոր չէ, ապա դա գազաֆիկացում չէ:

Մենք չենք անումմիշտ ընկալել աշխարհը նույն կերպ. Սա նշանակում է, որ կարող են անհամապատասխանություններ լինել այն բանի միջև, թե ինչպես եք տեսնում ինչ-որ բան և ինչպես է մեկ ուրիշը տեսնում նույնը: Միայն այն պատճառով, որ երկու հոգու ընկալումների մեջ անհամապատասխանություններ կան, չի նշանակում, որ մեկը մյուսին գազ է վառում:

Որոշ մարդիկ կարող են վատ հիշողություն ունենալ: Երբ նրանք ասում են «ես երբեք դա չեմ ասել» նման մի բան, նույնիսկ եթե համոզված ես, որ նրանք ասել են, դա գազաֆիկացում չէ: Բացի այդ, գուցե դուք եք, որ վատ հիշողություն ունեք, և նրանք երբեք նման բան չեն ասել:

Այնուհետև, եթե ձեզ մեղադրում են սխալ ընկալման կամ վատ հիշողության մեջ, դա գազազուրկ չէ, քանի որ մեղադրանքը ճիշտ է:

Գազի վառիչը, չնայած ամբողջությամբ չժխտելով զոհի ընկալումները, կարող է մեղադրել զոհին դրանք սխալ մեկնաբանելու մեջ: Եթե ​​սխալ մեկնաբանության հնարավորություն չկա, ապա տուժողը կարող է վստահ լինել, որ իրեն գազազերծել են: Փաստերի խեղաթյուրումը, որով զբաղվում է գազալույսը, չափազանց ակնհայտ է:

Կրկին, գուցե մարդը, փաստորեն, սխալ է մեկնաբանել իրավիճակը: Այդ դեպքում, մեկ այլ կողմի սխալ ընկալման մեղադրանքը չի նշանակում ինչ-որ մեկին գազով գայթակղել:

Մի խոսքով, պարզել, թե արդյոք ձեզ այս կերպ շահարկում են, կախված է մտադրությունից և ով է ասում ճշմարտությունը: Երբեմն ճշմարտությանը հեշտ չէ հասնել: Այսպիսով, համոզվեք, որ բավականաչափ ստուգում եք կատարել, նախքան որևէ մեկին մեղադրել գազի լուսավորության մեջ:

Վերջին խոսքեր

Մենք բոլորս ժամանակից սխալ ենք ընկալում իրականությունըժամանակին։ Ձեր պատկերացումները կարող են մեկ կամ երկու անգամ սխալ լինել, բայց եթե ձեզ անընդհատ մեղադրում են սխալ ընկալման մեջ նույն անձի կողմից, ով նաև ստիպում է ձեզ հիմար զգալ ձեր մասին, հավանական է, որ նա ձեզ գազազում է:

Այս զգացմունքային բռնությունից ազատվելու լավագույն միջոցը այլ մարդկանց հետ խոսելն է: Երբ գտնեք այլ մարդկանց, ովքեր նույնպես համաձայն են իրականության ձեր վարկածի հետ, գազաֆիկացնողի բռնակը կթուլանա ձեզ վրա:

Ավելի ուղիղ ճանապարհ է գազաֆիկացնողի մեղադրանքները հիմնավոր փաստերով հերքելն է։ Նրանք կարող են մերժել ձեր ընկալումները և զգացմունքները, բայց նրանք չեն կարող անտեսել փաստերը:

Օրինակ, գազաֆիկացնողը երբեք չի կարող ասել «Ես երբեք չեմ ասել դա», եթե դուք ձայնագրեք ձեր խոսակցությունը և ստիպեք նրան լսել ձայնագրությունը, որում նրանք հստակ ասում են «դա»: Նրանց կարող է բարկացնել, որ դուք ձայնագրել եք խոսակցությունը, և նրանք կարող են հեռանալ ձեզանից, բայց եթե նրանք ձեզ գազազել են, դուք հավանաբար ավելի լավ կլինեք առանց նրանց:

Հղումներ

1. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988): Gaslighting. Ամուսնական համախտանիշ: Ժամանակակից ընտանեկան թերապիա , 10 (1), 3-16:
2. Abramson, K. (2014): Միացնելով լույսերը գազի լուսավորության վրա. Փիլիսոփայական հեռանկարներ , 28 (1), 1-30.