Biror kishini gazga yoritib berish uning voqelikni idrok etishini manipulyatsiya qilishni anglatadi, shunda u o'z aql-idrokiga shubha qila boshlaydi. Manipulyatsiya shunchalik samaraliki, gaz bilan o'ralgan odam voqelikni idrok etish va voqealarni xotiradan to'g'ri eslash qobiliyatiga shubha qiladi.

Oddiy qilib aytganda, A shaxsi B shaxsi haqida nimanidir sezadi, u buni inkor etadi va A shaxsini ayblaydi. aqldan ozish yoki narsalarni tasavvur qilish.

Masalan, xotin erining ko'ylagida lab bo'yog'i izini ko'rsa, deylik, u uniki emasligini biladi. U eriga duch keladi, u uni yuvib, bu belgining mavjudligini rad etadi. U uni narsalarni tasavvur qilishda va paranoidlikda ayblaydi. U uning idrokini soxtalashtiradi. U uni gaz bilan yondiradi.

Bu odatda inkor ("Ko'ylagimda hech qanday iz yo'q edi") va ochiq yolg'on gapirish ("Bu ketchup edi") shaklida bo'ladi. Ko'pgina hollarda, boshqa odamning idrokini to'g'ridan-to'g'ri inkor etishning iloji yo'q, chunki odamlar o'zlarining his-tuyg'ulariga adolatli darajada ishonishadi.

Buning o'rniga, bu aqliy manipulyatsiya o'sha hislarning ba'zi qismlarini saqlab qolish va boshqa qismlarini gazlaynerning o'z manfaati uchun boshqarish orqali hiyla-nayrang bilan amalga oshiriladi.

Yuqoridagi misolda "Hech qanday yo'q edi" yolg'on. Mening ko'ylagimda belgi" ishlamaydi, chunki xotini uni ko'rganini qasamyod qilishi mumkin. "Bu ketchup edi" degan yolg'on ko'proq ishlaydi, chunki er uning idrokini butunlay inkor etmaydi, o'zgaradi.faqat uni oqlashi mumkin bo'lgan tafsilot.

Gazlaynerlar ishlatadigan keng tarqalgan iboralarga quyidagilar kiradi:

Hammasi sizning boshingizda.

Siz aqldan ozgansiz.

Men hech qachon bunday demaganman.

Men hech qachon bunday qilmaganman.

Bu hech qachon sodir bo'lmagan.

Siz sezgirsiz.

Gazli yoritish jarayoni

Gazli yoritishni kichik bolg'acha bilan ulkan muz kubini sindirish deb o'ylab ko'ring. Qanchalik kuchli bo'lmasin, bir zarba bilan kubni bo'laklarga bo'lish deyarli mumkin emas.

Shunga o'xshab, insonning o'ziga bo'lgan ishonchini va o'z idroklarini o'z idroklarini ochiqchasiga soxtalashtirish orqali yo'q qila olmaysiz. Ular sizga shunchaki ishonmaydilar.

Muz kubi bir joyda yoki uning yonida bir necha marta urish natijasida buziladi, kichik yoriqlar katta yoriqlarga olib keladi va nihoyat uni buzadi.

Shunga o'xshab, boshqa odamning o'ziga bo'lgan ishonchi asta-sekin yo'qoladi, ular nihoyat aqldan ozgan deb o'ylashlari mumkin. Gazlayter jabrlanuvchiga asta-sekin shubha urug'ini sepadi, bu esa vaqt o'tishi bilan to'liq ishonch hosil qilish bilan yakunlanadi.

Odatda birinchi qadam jabrlanuvchiga ularda mavjud bo'lmagan xususiyatlarni berishdir.

“Bugungi kunlarda aytganlarimga ahamiyat bermaysiz.”

“Siz menga quloq solmaysiz.”

Bu dastlabki ayblovlarga javoban,jabrlanuvchi “Haqiqatanmi? Men buni tushunmadim" va kulib yubordi. Ammo jinoyatchi allaqachon urug'larni ekib yuborgan. Keyingi safar gaz yoritgichi ularni manipulyatsiya qilishga urinayotganda, ular: “Men buni hech qachon aytmaganman. Qarang, men sizga aytdim: Siz meni tinglamaysiz.”

Bu o'rinda jabrlanuvchi gazlaynerning ayblovlariga munosib bo'ladi, chunki bu ayblovlar mantiqqa to'g'ri keladi.

“Siz shunday bo'lganingiz uchun shunday qilyapsiz.”

“Men aytdim, sen shundaysan.”

"Endi menga ishonasizmi?"

U hozirgi vaziyatni jabrlanuvchining shaxsiyati haqidagi soxta va yolg'on taxmin bilan bog'laydi. Shuningdek, gazlayner o'tmishda sodir bo'lgan voqealarni ham keltirishi mumkin, bunda jabrlanuvchi haqiqatda sodir bo'lgan, lekin gaz yoqilg'isiga quloq solmagan.

“Esingizda bo'lsin, 10 yilligimizda men sizga shunday degandim.... lekin siz unutdingiz, chunki siz meni tinglamaysiz.”

Ular bularning barchasini jabrlanuvchini o'zlarida nimadir noto'g'ri ekanligiga (ular aqldan ozgan yoki e'tibor bermayapti) ishontirish uchun qiladi, shunda ular qaram bo'lib qoladilar. reallikni fantaziyadan ajratish uchun gazlayner.

Biror kishining gaz yoritilishiga nima yordam beradi?

Quyidagilar bu manipulyatsiya xatti-harakatiga yordam beruvchi asosiy omillar:

1. Yaqin munosabatlar

Aslida, jabrlanuvchi o'zlari haqidagi yolg'onga ishonishni tugatadi, ular ongiga gaslighter tomonidan ekilgan. Agar jabrlanuvchi bilan yaqin munosabatda bo'lsagaslayter, ular ko'proq ishonishadi va ularga ishonishadi. Ular ikkinchisining noto'g'riligini isbotlamaslik va munosabatlarni xavf ostiga qo'ymaslik uchun gazlayner bilan rozi bo'lishadi.

2. Ta'sirchanlikning yo'qligi

Agar jabrlanuvchi tabiiy ravishda ishonchsiz bo'lsa, bu gazlaynerning ishini osonlashtiradi, chunki ular ekilgan shubha urug'lariga hech qanday qarshilik ko'rsatmaydi. Qattiqqo'l odamlar o'z ehtiyojlariga mos keladi va ularning his-tuyg'ulari shubhali bo'lsa, o'zlarini himoya qiladilar.

3. Gaslayterning ishonchi va vakolati

Agar gazlayner ishonch bilan jabrlanuvchining ongida shubha urug'ini eksa, jabrlanuvchining birga o'ynash ehtimoli ko'proq. "Ular o'zlarining to'g'ri ekanligiga ishonchlari komil" degan mantiq bu erda qo'llaniladi. Bundan tashqari, agar gazlayner jabrlanuvchidan ko'ra ko'proq qobiliyatli va aqlli bo'lsa, bu ularga vakolat beradi va ular aytgan narsaga ishonch beradi.

Bu jabrlanuvchini gaz yoritgichi to'g'ri ekanligiga va ularning dunyoni idrok etishida nimadir noto'g'ri ekanligiga ishonishiga olib keladi.

Kimdir sizni gaz bilan yoritganini ko'rsatadi

Kimdir sizni gaz yoqib yuborayotganini qanday aniqlash mumkin? Quyida 5 ta muhim belgi bor:

1. Siz doimo o'zingizni ikkinchi darajali taxmin qilasiz

Gazlighter bilan birga bo'lganingizda, siz doimo o'zingizni ikkinchi darajali taxmin qilayotganingizni ko'rasiz. Siz nima sodir bo'lganiga yoki sodir bo'lmaganiga endi ishonchingiz komil emas, chunki gaz yoritgichi sizni ataylab sarosimaga solib qo'ygan. Ularkeyin ularning xohishlariga ko'ra sizni bu chalkashlikdan xalos qilib, chalkashligingizni engillashtirish uchun sizni ularga qaram qilib qo'ying.

2. Siz o'zingizni yomon his qilasiz

Gazlighter bilan birga bo'lganingizda o'zingizni yomon his qilasiz, chunki sizni aqldan ozgan yoki paranoyak ekanligingizni qayta-qayta aytish orqali; gazlayner sizning o'zingizni hurmatingizni yo'q qiladi. Ularning atrofida siz o'zingizni noqulay his qilasiz, sizni boshqa ayblashlari uchun biror narsa aytish yoki qilishdan qo'rqasiz.

3. Ular hammaga aqldan ozganingizni aytishadi

Gazlayner siz haqingizda yaratgan yolg'onni himoya qilishi kerak. Ular buni tashqi ta'sirlarning oldini olish uchun sizni chetlab o'tishlari mumkin.

Yana bir yo'l bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan odamlarga aqldan ozganingizni aytishdir. Shunday qilib, boshqa odamlar sizni ham aqldan ozgandek qabul qilayotganini ko'rsangiz, siz gaz yoritgich sxemasiga tushib qolasiz. Bu erda "bir kishi noto'g'ri bo'lishi mumkin, lekin hamma emas" mantiqidir.

4. Issiq-sovuq xulq-atvor

Gazlayner, ular sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingiz va o'zingizni hurmat qilishingizni yeb qo'ysa, sizni chekkaga surib qo'ya olmaydi, chunki bu sizni ruhiy tushkunlikka, depressiyaga yoki hatto o'z joniga qasd qilish fikriga olib keladi.

Shuning uchun ular sizni chetga surib qo'ymaslik va ularga ishonishda davom etishingizni ta'minlash uchun vaqti-vaqti bilan siz bilan iliq va yaxshi munosabatda bo'lishadi. "Ular unchalik yomon emas", deb o'ylaysiz, ular shunday bo'lguncha.

5. Proyeksiya

Gazlighter siz haqingizda yolg'on gapirishni saqlab qolish uchun ishlaydi. Shunday qilib, ular har qanday hujumlarga duch kelishadiular tomonidan inkor yoki, ba'zan, proyeksiya shaklida kuchli qarshilik bilan uydirma. Ular o'z gunohlarini sizning ustingizda ko'rsatishadi, shuning uchun siz ularni fosh qilish imkoniyatiga ega bo'lmaysiz.

Masalan, agar siz ularni yolg'onchilikda ayblasangiz, ular ayblovni sizga qarshi o'giradi va sizni yolg'onchilikda ayblaydi.

Munosabatlardagi gazni yoritish

Gazlighting har xil munosabatlarda, xoh u turmush o'rtoqlar, ota-onalar va bolalar, boshqa oila a'zolari, do'stlar va hamkasblar o'rtasida bo'lishi mumkin. Odatda, bu munosabatlarda sezilarli kuch bo'shlig'i mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. O'zaro munosabatlarda ko'proq kuchga ega bo'lgan odam, unga ishonadigan va unga bog'liq bo'lgan odamni gazdan chiqarishi ehtimoli ko'proq.

Ota-ona va bola munosabatlarida bu ota-onaning bolaga nimanidir va'da qilishi, lekin keyinchalik rad etishi shaklida bo'lishi mumkin. ular hech qachon va'da berishgan.

Ishqiy munosabatlarda, haqoratli munosabatlarda gazni yoqish odatiy holdir. Nikoh kontekstida, odatda, xotinlar erlarini munosabatlarda ayblaganlarida sodir bo'ladi.

Erkaklar ayollarga qaraganda tez-tez gaz yorituvchi xatti-harakatlar bilan shug'ullanishadi.2 Ayollarning munosabatlarga yo'naltirilganligini hisobga olsak, ajablanarli emas. kamroq da'vogar va shuning uchun ularning hissiy suiiste'moli haqida gaslayter chaqirib, munosabatlarni xavf ostiga qo'yish ehtimoli kamroq.

Bu qasddan

Gazli yoritish juda manipulyatsiyali shaxs tomonidan qasddan amalga oshiriladi. Agar bu qasddan bo'lmasa, u gaz yoritmaydi.

Biz buni qilmaymizdunyoni har doim bir xil idrok eting. Bu shuni anglatadiki, siz nimani ko'rayotganingiz va boshqa odam xuddi shu narsani qanday ko'rishi o'rtasida tafovutlar bo'lishi mumkin. Ikki kishining idrokida tafovutlar borligi, bu biri ikkinchisiga gaz yoritadi degani emas.

Ba'zi odamlar xotirasi yomon bo'lishi mumkin. Ular "men hech qachon bunday demaganman" kabi bir narsani aytishganda, ular aytganiga ishonchingiz komil bo'lsa ham, bu gaz yoritmaydi. Bundan tashqari, ehtimol siz yomon xotiraga egasiz va ular hech qachon bunday so'z aytmagandirlar.

Keyin, agar sizni noto'g'ri tushunish yoki yomon xotirada ayblashsa, bu g'iybat emas, chunki ayblov haqiqatdir.

Gazlayner jabrlanuvchining his-tuyg'ularini to'liq inkor etmasa ham, jabrlanuvchini ularni noto'g'ri talqin qilishda ayblashi mumkin. Agar noto'g'ri talqin qilish uchun imkoniyat bo'lmasa, jabrlanuvchi o'zini gaz bilan yoqib yuborayotganiga amin bo'lishi mumkin. Gaslighter ishlayotgan faktlarning burishishi juda aniq.

Yana, ehtimol, odam vaziyatni noto'g'ri talqin qilgandir. Bunday holda, boshqa tomon tomonidan noto'g'ri tushunish ayblovi kimnidir gazga solib qo'yishni anglatmaydi.

Xulosa qilib aytganda, sizni shunday manipulyatsiya qilishyaptimi yoki yo'qligini aniqlash niyat va kim rost gapirayotganiga bog'liq. Ba'zida haqiqatga erishish oson emas. Shunday qilib, kimnidir gazni yoqishda ayblashdan oldin etarlicha tekshiruvdan o'tganingizga ishonch hosil qiling.

Yakuniy so'zlar

Biz hammamiz vaqt o'tishi bilan haqiqatni noto'g'ri qabul qilamizvaqtga. Sizning tasavvurlaringiz bir yoki ikki marta noto'g'ri bo'lishi mumkin, lekin agar sizni o'zingiz haqingizda g'azablantirgan odam sizni noto'g'ri tushunishda doimo ayblasa, ehtimol ular sizni xafa qilishlari mumkin.

Bu hissiy zo'ravonlikdan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli bu boshqa odamlar bilan gaplashishdir. Sizning haqiqat versiyangizga rozi bo'lgan boshqa odamlarni topganingizdan so'ng, gaz yoritgichi sizni ushlab turadi.

Yana bir to'g'ridan-to'g'ri yo'l - gazlaynerning ayblovlarini aniq dalillar bilan inkor etish. Ular sizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni inkor etishlari mumkin, ammo ular haqiqatni inkor eta olmaydi.

Masalan, agar siz suhbatingizni yozib olib, ularga "buni" aniq aytayotgan yozuvni eshittirsangiz, gazlayner hech qachon "men buni aytmaganman" deya olmaydi. Suhbatni yozib olganingiz ularni g'azablantirishi mumkin va ular sizni tark etishlari mumkin, ammo agar ular sizni yoritib yuborgan bo'lsa, ularsiz yaxshiroq bo'lasiz.

Adabiyotlar

1. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). Gaslighting: nikoh sindromi. Zamonaviy oilaviy terapiya , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). Gazni yoritishda chiroqlarni yoqish. Falsafiy qarashlar , 28 (1), 1-30.