ვისამე გაზით დაყენება ნიშნავს რეალობის აღქმის მანიპულირებას ისე, რომ მათ დაიწყებენ საკუთარი საღი აზრის ეჭვქვეშ დაყენებას. მანიპულირება იმდენად ეფექტურია, რომ გაზზე დაჭერილ ადამიანს ეჭვი ეპარება რეალობის აღქმისა და მოვლენების მეხსიერებიდან ზუსტად გახსენების უნარში.

უბრალოდ რომ ვთქვათ, ადამიანი A აღიქვამს რაღაცას B პიროვნებაზე, რომელიც უარყოფს ამას და ადანაშაულებს პიროვნებას A-ში. გიჟი ან რაღაცების წარმოდგენა.

მაგალითად, თქვით, რომ ცოლი ხედავს ქმრის პერანგზე პომადის ნიშანს, რომელიც მან იცის, რომ მისი არ არის. იგი უპირისპირდება ქმარს, რომელიც, გარეცხვის შემდეგ, უარყოფს, რომ ნიშანი ოდესმე არსებობდა. ის მას ადანაშაულებს რაღაცების წარმოდგენაში და პარანოიდობაში. ის აყალბებს მის აღქმას. ის მას აინთებს.

ეს ჩვეულებრივ ხდება უარყოფის („ჩემს პერანგზე კვალი არ იყო“) და პირდაპირი ტყუილის სახით („კეტჩუპი იყო“). ბევრ სიტუაციაში, სხვისი აღქმის აშკარა უარყოფა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმუშაოს, რადგან ადამიანები, როგორც წესი, ენდობიან საკუთარ აღქმებს სამართლიანი ხარისხით.

სანაცვლოდ, ეს გონებრივი მანიპულირება ხდება მზაკვრულად, ამ აღქმის ზოგიერთი ნაწილის შენარჩუნებით და სხვა ნაწილებით მანიპულირებით გაზის ნათურის სასარგებლოდ.

ზემოთ მაგალითში, ტყუილი „არ იყო რაიმე ნიშნობა ჩემს პერანგზე” ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმუშაოს, რადგან ცოლს შეუძლია დაიფიცოს, რომ ნახა. ტყუილი "ეს იყო კეტჩუპი" უფრო ეფექტურია, რადგან ქმარი მთლიანად არ უარყოფს მის აღქმას, იცვლებამხოლოდ ის დეტალი, რომელსაც შეუძლია გაამართლოს იგი.

ჩვეულებრივი ფრაზები, რომლებსაც გაზლაითები იყენებენ, მოიცავს:

ეს ყველაფერი შენს თავშია.

შენ გიჟი ხარ.

მე არასდროს მითქვამს ეს.

მე ეს არასდროს გამიკეთებია.

ეს არასდროს მომხდარა.

შენ ხარ მგრძნობიარე.

გაზის განათების პროცესი

იფიქრეთ გაზის განათებაზე, როგორც უზარმაზარი ყინულის კუბის გატეხვა პატარა ჩაქუჩით. თითქმის შეუძლებელია კუბის ნაწილებად დაჭრა მხოლოდ ერთი დარტყმით, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს.

ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ გაანადგუროთ პიროვნების ნდობა საკუთარი თავის და საკუთარი აღქმის მიმართ, მათი წარმოდგენების აშკარა გაყალბებით. ისინი უბრალოდ არ დაგიჯერებენ.

ყინულის კუბი ტყდება მასზე რამდენჯერმე დარტყმით ერთსა და იმავე ადგილას ან მის მახლობლად.

ასევე, სხვისი ნდობა საკუთარი თავის მიმართ თანდათან ირღვევა, სანამ ისინი საბოლოოდ იფიქრებენ, რომ სინამდვილეში გიჟდებიან. გაზის მაშუქი თანდათან თესავს მსხვერპლში ეჭვის თესლს, რომელიც დროთა განმავლობაში სრულყოფილ რწმენაში მთავრდება.

ტიპიური პირველი ნაბიჯი არის მსხვერპლს ისეთი თვისებების მინიჭება, რომლებიც არ გააჩნიათ.

0>"თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ იმას, რასაც მე ვამბობ ამ დღეებში."

"თქვენ არ მომისმენთ."

ამ თავდაპირველ ბრალდებებზე საპასუხოდ,მსხვერპლმა შეიძლება თქვას რაღაც „მართლა? ამას ვერ მივხვდი“ და გამეცინა. მაგრამ დამნაშავემ თესლი უკვე დარგეს. შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაზის მაშუქი ცდილობს მათ მანიპულირებას, ისინი იტყვიან: ”მე ეს არასდროს მითქვამს. ნახე, მე გითხარი: შენ არ მომისმენ.”

ამ ეტაპზე, დაზარალებული ამართლებს გაზის გამყიდველის ბრალდებას, რადგან ეს ბრალდებები ლოგიკას მიმართავს.

"თქვენ ამას აკეთებთ, რადგან ასეთი ხართ."

"მე გითხარი, შენ ასეთი ხარ."

„ახლა გჯერა ჩემი?“

ეს არსებულ სიტუაციას აკავშირებს შეთითხნილ და ცრუ ვარაუდთან მსხვერპლის პიროვნების შესახებ. გაზის მაშუქმა შეიძლება ასევე მოიტანოს რამდენიმე რეალური მოვლენა წარსულიდან, სადაც დაზარალებულმა ფაქტობრივად გააკეთა, არ მოუსმინა გაზსანათებელს.

„გახსოვდეთ, როგორ გითხარით ჩვენი 10 წლის იუბილეზე... მაგრამ თქვენ დაგავიწყდათ, რადგან თქვენ არ გისმენთ.”

ისინი ამ ყველაფერს აკეთებენ იმისთვის, რომ დაარწმუნონ მსხვერპლი, რომ მას რაღაც არ აქვს (ის გიჟებია ან ყურადღებას არ აქცევენ) იქამდე, რომ ისინი გახდებიან დამოკიდებული. გაზლაითერი რეალობას ფანტაზიისგან გასარჩევი.

რა უწყობს ხელს ვინმეს გაჟონვას?

შემდეგ არის ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ მანიპულაციურ ქცევას:

1. ახლო ურთიერთობები

არსებითად, მსხვერპლი სრულდება სჯერა საკუთარ თავზე ტყუილის, რომელიც მათ გონებაში ჩათესეს გაზსანათურის მიერ. თუ დაზარალებული ახლო ურთიერთობაშიაუფრო მეტიც, ისინი უფრო მეტად ენდობიან და დაუჯერებენ მათ. ისინი ეთანხმებიან გაზლაითს, რათა არ დაამტკიცონ ეს უკანასკნელი არასწორი და გარისკავს ურთიერთობას.

2. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა

თუ მსხვერპლი ბუნებრივად არამყარია, ეს აადვილებს გაზსანათურის მუშაობას, რადგან ისინი არ აწყდებიან წინააღმდეგობას იმ ეჭვის თესლის მიმართ, რომელიც დათესეს. თავდაჯერებული ადამიანები თავიანთ მოთხოვნილებებთან შესაბამისობაში არიან და, სავარაუდოდ, საკუთარ თავს იცავენ, როდესაც მათი აღქმა ეჭვქვეშ აყენებს.

3. Gaslighter-ის ნდობა და ავტორიტეტი

თუ გაზლაითერი თავდაჯერებულად ნერგავს ეჭვს მსხვერპლის გონებაში, მსხვერპლი უფრო მეტად ითამაშებს. "ისინი იმდენად დარწმუნებულნი არიან, რომ მართალი უნდა იყვნენ" არის აქ გამოყენებული ლოგიკა. გარდა ამისა, თუ გაზსანათი მსხვერპლზე უფრო წარმატებული და ინტელექტუალურია, ეს ანიჭებს მათ ავტორიტეტს და ანიჭებს სანდოობას რასაც იტყვიან.

ეს აიძულებს მსხვერპლს სჯეროდეს, რომ გაზსანათი მართალია და რაღაც არასწორია სამყაროს საკუთარ აღქმაში.

ანიშნებს, რომ ვიღაც გიბიძგებს? ქვემოთ მოცემულია 5 მნიშვნელოვანი ნიშანი:

1. თქვენ გამუდმებით მეორედ ხვდებით საკუთარ თავს

როდესაც გაზსანათით ხართ, აღმოაჩენთ, რომ გამუდმებით მეორედ გამოცნობთ საკუთარ თავს. თქვენ აღარ ხართ დარწმუნებული, რა მოხდა ან რა არ მოხდა, რადგან გაზის შუქურა შეგნებულად ჩაგაგდეთ დაბნეულ მდგომარეობაში. მათშემდეგ გაათავისუფლეთ ამ დაბნეულობისგან მათი სურვილისამებრ, გახდით მათზე დამოკიდებული თქვენი დაბნეულობის შესამსუბუქებლად.

2. თქვენ თავს უხერხულად გრძნობთ

თქვენ თავს ცუდად გრძნობთ, როცა გაზლათით ხართ, რადგან განმეორებით გეუბნებით, რომ გიჟი ან პარანოიდი ხართ; გაზსანათი ანადგურებს თქვენს თვითშეფასებას. მათ გვერდით თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, გეშინიათ რაიმეს თქმის ან გაკეთების, რათა სხვა რამე არ დაგაბრალონ.

3. ისინი ყველას ეუბნებიან, რომ გიჟი ხარ

გაზლათიანმა უნდა დაიცვას ტყუილი, რომელიც მათ შექმნეს შენზე. მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება თქვენი განმარტოებით, რათა თავიდან აიცილონ გარე გავლენები.

სხვა გზა იქნება უთხრათ ადამიანებს, რომლებსაც სავარაუდოდ შეხვდებით, რომ გიჟი ხართ. ამგვარად, როცა ხედავ, რომ სხვა ადამიანებიც გიჟად აღიქვამენ, გაზლაითის სქემის მსხვერპლი ხდები. „ერთი ადამიანი შეიძლება ცდებოდეს, მაგრამ არა ყველა“ არის აქ გამოყენებული ლოგიკა.

4. თბილ-ცივი ქცევა

გაზის დამტენი, როცა ის შენს თავდაჯერებულობასა და თავმოყვარეობას ჭამს, ვერ გიბიძგებს ზღვარზე, რათა არ გამოიწვიოს გონებრივი აშლილობა, დეპრესია ან თუნდაც თვითმკვლელობის აზრები.

ასე რომ, ისინი დროდადრო თბილად და ლამაზად იქცევიან თქვენთან, რათა თავიდან აიცილონ ზღვარზე გადაგდება და უზრუნველყონ, რომ მათ ენდობით. "ისინი არც ისე ცუდები არიან ბოლოს და ბოლოს", თქვენ ფიქრობთ, სანამ ისინი არ იქნებიან.

5. პროექცია

გაზის გამშვები მუშაობს იმისთვის, რომ შეინარჩუნოს ტყუილი თქვენ შესახებ. ასე რომ, ისინი შეხვდებიან ნებისმიერ თავდასხმას მათზემათ მიერ ძლიერი წინააღმდეგობის გაყალბება უარყოფის ან ზოგჯერ პროექციის სახით. ისინი თქვენს ცოდვებს თქვენზე დაპროექტებენ, ასე რომ თქვენ არ გექნებათ მათი გამოვლენის შანსი.

მაგალითად, თუ მათ ადანაშაულებთ ტყუილში, ისინი ბრალდებას თქვენ წინააღმდეგ მიმართავენ და დაგადანაშაულებენ ტყუილში.

Gaslighting ურთიერთობებში

Gaslighting შეიძლება მოხდეს ყველა სახის ურთიერთობაში, იქნება ეს მეუღლეებს, მშობლებსა და შვილებს, ოჯახის სხვა წევრებს, მეგობრებსა და თანამშრომლებს შორის. ჩვეულებრივ, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობაში ძალაუფლების მნიშვნელოვანი უფსკრულია. ურთიერთობაში მეტი ძალაუფლების მქონე პირი უფრო მეტად აინტერესებს მათ, ვინც ენდობა და დამოკიდებულია მათზე.

მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობაში, ეს შეიძლება იყოს ისეთი სახით, როცა მშობელი რაღაცას ჰპირდება შვილს, მაგრამ მოგვიანებით უარყოფს. მათ ოდესმე დაჰპირდნენ.

რომანტიკულ ურთიერთობებში, გაზის შუქი ხშირია შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში. ოჯახურ კონტექსტში, ეს ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც ცოლები ადანაშაულებენ ქმრებს რომანებში.

მამაკაცები უფრო ხშირად ექცევიან გაზის ქცევას, ვიდრე ქალები. ნაკლებად თავდაჯერებულები და, შესაბამისად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რისკავს ურთიერთობას ემოციური შეურაცხყოფის გამო.

ეს არის მიზანმიმართული

გაზით განათება განზრახ კეთდება მაღალი მანიპულაციის მქონე ადამიანის მიერ. თუ ეს არ არის მიზანმიმართული, ეს არ არის გაზი.

ჩვენ არაყოველთვის ერთნაირად აღიქვამს სამყაროს. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება არსებობდეს შეუსაბამობა იმას შორის, თუ როგორ ხედავთ რაღაცას და როგორ ხედავს სხვა ადამიანი იმავეს. მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს შეუსაბამობები ორი ადამიანის აღქმაში, არ ნიშნავს, რომ ერთი მეორეს აინთებს.

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ცუდი მეხსიერება. როდესაც ისინი ამბობენ რაღაცას, როგორიცაა "მე ეს არასდროს მითქვამს", მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ მათ გააკეთეს, ეს არ არის გაზი. ასევე, შესაძლოა, თქვენ გაქვთ ცუდი მეხსიერება და მათ არასოდეს უთქვამთ მსგავსი რამ.

მაშინ, თუ ისინი გადანაშაულებენ არასწორ აღქმაში ან ცუდი მეხსიერების ქონაში, ეს არ არის გაზზე, რადგან ბრალდება მართალია.

გამნათებელმა, მიუხედავად იმისა, რომ სრულად არ უარყოფს მსხვერპლის აღქმას, შეიძლება მსხვერპლს დაადანაშაულოს მათ არასწორ ინტერპრეტაციაში. თუ არასწორ ინტერპრეტაციას ადგილი არ აქვს, მაშინ მსხვერპლი შეიძლება იყოს დარწმუნებული, რომ ისინი გაზით არიან გაჟღენთილი. ფაქტების დამახინჯება, რომელსაც გაზსანათი ავრცელებს, ძალიან აშკარაა.

კიდევ ერთხელ, შესაძლოა, ადამიანმა რეალურად არასწორი ინტერპრეტაცია მოახდინა სიტუაციაში. ამ შემთხვევაში, სხვა მხარის მხრიდან რაიმე ბრალდება არასწორ აღქმაში არ წარმოადგენს ვინმეს გაბრწყინებას.

მოკლედ, იმის გარკვევა, ხდება თუ არა თქვენზე მანიპულირება, დამოკიდებულია განზრახვაზე და ვინ ამბობს სიმართლეს. ზოგჯერ სიმართლის მიღწევა ადვილი არ არის. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ საკმარისი გადამოწმება გააკეთეთ, სანამ ვინმეს გაზის განათებაში დაადანაშაულებთ.

ბოლო სიტყვები

ჩვენ ყველანი არასწორად აღვიქვამთ რეალობას დროთა განმავლობაშიდრომდე. თქვენი აღქმა შეიძლება იყოს მცდარი ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ თუ თქვენ გამუდმებით გადანაშაულებთ არასწორ აღქმაში ერთი და იგივე ადამიანის მიერ, რომელიც ასევე გაიძულებს საკუთარ თავზე უაზრო გრძნობას, დიდია შანსი, რომ ისინი გაგიჟებენ.

ამ ემოციური ძალადობისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა სხვა ადამიანებთან საუბარია. მას შემდეგ რაც იპოვით სხვა ადამიანებს, რომლებიც ასევე ეთანხმებიან თქვენს ვერსიას რეალობის შესახებ, გაზის მაშუქი თქვენზე მოდუნდება.

კიდევ ერთი უფრო პირდაპირი გზაა გაზის გამყიდველის ბრალდებების მყარი ფაქტებით უარყოფა. მათ შეიძლება უარყოთ თქვენი აღქმა და გრძნობები, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ფაქტების უარყოფა.

მაგალითად, გაზის მაშუქი ვერასოდეს იტყვის: "მე ეს არასდროს მითქვამს", თუ ჩაწერთ თქვენს საუბარს და აიძულებთ მათ მოისმინონ ჩანაწერი, რომელშიც ისინი აშკარად ამბობენ "ამას". შეიძლება გააღიზიანოს ისინი, რომ ჩაწერე საუბარი და შეიძლება დაგტოვონ, მაგრამ თუ გაზს გიშლიან, ალბათ მათ გარეშე ჯობია.

ცნობები

1. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). Gaslighting: ქორწინების სინდრომი. თანამედროვე საოჯახო თერაპია , 10 (1), 3-16.
2. აბრამსონი, კ. (2014). შუქის ჩართვა გაზის განათებაზე. ფილოსოფიური პერსპექტივები , 28 (1), 1-30.