การจุดไฟใส่ใครบางคนหมายถึงการบิดเบือนการรับรู้ความเป็นจริงของพวกเขา เพื่อให้พวกเขาเริ่มตั้งคำถามถึงสติสัมปชัญญะของตนเอง การจัดการนี้มีประสิทธิภาพมากจนผู้ที่ถูกแสงแก๊สสงสัยในความสามารถในการรับรู้ความเป็นจริงและจำเหตุการณ์จากความทรงจำได้อย่างแม่นยำ

พูดง่ายๆ ก็คือ บุคคล A รับรู้บางอย่างเกี่ยวกับบุคคล B ซึ่งปฏิเสธและกล่าวหาบุคคล A ว่า คลั่งไคล้หรือจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ

เช่น สมมติว่าภรรยาเห็นรอยลิปสติกบนเสื้อของสามีซึ่งเธอรู้ว่าไม่ใช่ของเธอ เธอเผชิญหน้ากับสามีซึ่งล้างมันออกไปแล้วและปฏิเสธว่าไม่เคยมีเครื่องหมายนี้อยู่ เขากล่าวหาว่าเธอจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ และหวาดระแวง เขาปลอมการรับรู้ของเธอ เขาจุดไฟใส่เธอ

มักเกิดขึ้นในรูปแบบของการปฏิเสธ (“ไม่มีรอยบนเสื้อของฉัน”) และการโกหกโดยสิ้นเชิง (“มันคือซอสมะเขือเทศ”) ในหลาย ๆ สถานการณ์ การปฏิเสธการรับรู้ของอีกฝ่ายอย่างตรงไปตรงมาไม่น่าจะได้ผล เพราะผู้คนมักจะเชื่อถือการรับรู้ของตนเองในระดับที่ยุติธรรม

ในทางกลับกัน การจัดการทางจิตนี้ทำอย่างร้ายกาจโดยรักษาการรับรู้บางส่วนไว้และปรับเปลี่ยนส่วนอื่นๆ เพื่อประโยชน์ของผู้จุดไฟ

ในตัวอย่างข้างต้น การโกหก "ไม่มีสิ่งใดเลย ทำเครื่องหมายบนเสื้อของฉัน” ไม่น่าจะได้ผลเพราะภรรยาสามารถสาบานได้ว่าเธอเห็น คำโกหก “มันคือซอสมะเขือเทศ” มีแนวโน้มที่จะได้ผลมากกว่า เพราะสามีไม่ได้ปฏิเสธการรับรู้ของเธอโดยสิ้นเชิง และเปลี่ยนไปรายละเอียดเท่านั้นที่สามารถทำให้เขาพ้นผิดได้

วลีทั่วไปที่นักจุดแก๊สใช้ ได้แก่:

ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ

คุณบ้าไปแล้ว

ฉันไม่เคยพูดอย่างนั้น

ฉันไม่เคยพูดอย่างนั้น

นั่นไม่เคยเกิดขึ้น

คุณเป็นคนอ่อนไหว

กระบวนการจุดไฟด้วยแก๊ส

ให้คิดว่าการจุดไฟด้วยแก๊สเป็นการทุบก้อนน้ำแข็งขนาดมหึมาด้วยค้อนขนาดเล็ก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทุบลูกบาศก์ให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยด้วยการโจมตีเพียงครั้งเดียว ไม่ว่าจะทรงพลังเพียงใด

ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถทำลายความเชื่อมั่นของบุคคลในตนเองและการรับรู้ของตนเองได้โดยการบิดเบือนการรับรู้ของพวกเขาโดยสิ้นเชิง พวกเขาจะไม่เชื่อคุณ

ก้อนน้ำแข็งจะแตกได้โดยการกระแทกหลายๆ ครั้งในหรือใกล้กับตำแหน่งเดิม รอยแตกเล็กๆ นำไปสู่รอยแตกขนาดใหญ่ที่แตกออกในที่สุด

ในทำนองเดียวกัน ความเชื่อใจในตัวเองของอีกฝ่ายค่อยๆ ถูกทำลายลง ก่อนที่พวกเขาจะคิดว่าตัวเองกำลังเป็นบ้าไปแล้วในที่สุด เครื่องจุดไฟค่อยๆ หว่านเมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัยในตัวเหยื่อ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปก็จะนำไปสู่ความเชื่อมั่นอย่างเต็มเปี่ยม

ขั้นตอนแรกโดยทั่วไปคือการระบุลักษณะนิสัยของเหยื่อที่พวกเขาไม่มี

“ช่วงนี้คุณไม่สนใจสิ่งที่ฉันพูดเลย”

“คุณไม่ฟังฉัน”

การตอบสนองต่อข้อกล่าวหาเบื้องต้นเหล่านี้เหยื่ออาจพูดทำนองว่า “จริงเหรอ? ฉันไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนั้น” และหัวเราะออกมา แต่ผู้กระทำผิดได้หว่านเมล็ดไปแล้ว ครั้งต่อไป เมื่อคนจุดไฟพยายามจะควบคุมพวกมัน พวกเขาจะพูดว่า “ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น เห็นไหม ฉันบอกคุณแล้วว่าคุณไม่ฟังฉัน”

ณ จุดนี้ เหยื่อควรยกความดีความชอบให้กับข้อกล่าวหาของผู้จุดแก๊สเพราะข้อกล่าวหาเหล่านี้ดูมีเหตุผล

“คุณทำแบบนี้เพราะคุณเป็นแบบนี้”

“ฉันบอกแล้วว่าคุณเป็นแบบนี้”

“ตอนนี้คุณเชื่อฉันหรือยัง”

มันเชื่อมโยงสถานการณ์ปัจจุบันเข้ากับข้อสันนิษฐานที่ผิดๆ เกี่ยวกับบุคลิกภาพของเหยื่อ ไฟแช็กอาจนำเสนอเหตุการณ์จริงบางอย่างจากอดีตที่เหยื่อทำจริงโดยไม่ฟังไฟแช็ก

“จำได้ไหมว่าฉันบอกคุณในวันครบรอบ 10 ปีของเราอย่างไร….. แต่คุณลืมไปเพราะ คุณไม่ฟังฉัน”

พวกเขาทำทั้งหมดนี้เพื่อโน้มน้าวเหยื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา (พวกเขาบ้าหรือไม่ใส่ใจ) จนถึงจุดที่พวกเขาต้องพึ่งพา ที่จุดไฟเพื่อแยกความเป็นจริงออกจากจินตนาการ

อะไรส่งเสริมคนจุดไฟ

ปัจจัยหลักที่ส่งเสริมพฤติกรรมบงการต่อไปนี้คือ

1. ความสัมพันธ์ใกล้ชิด

โดยพื้นฐานแล้ว เหยื่อจะลงเอยด้วยการเชื่อเรื่องโกหกเกี่ยวกับตนเอง ซึ่งคนจุดไฟจุดไฟใส่ลงไปในใจของพวกเขา หากเหยื่อมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนจุดไฟ พวกเขามักจะเชื่อใจและเชื่อพวกเขา พวกเขาเห็นด้วยกับผู้จุดไฟเพื่อไม่ให้พิสูจน์ว่าผิดและเสี่ยงต่อความสัมพันธ์

2. ขาดความกล้าแสดงออก

หากเหยื่อเป็นคนไม่กล้าแสดงออกโดยธรรมชาติ จะทำให้การทำงานของไฟแช็กง่ายขึ้นเพราะพวกเขาไม่ต้องเผชิญกับการต่อต้านใด ๆ ต่อเมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัยที่พวกเขาหว่าน คนที่กล้าแสดงออกจะสอดคล้องกับความต้องการของพวกเขาและมีแนวโน้มที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองเมื่อการรับรู้ของพวกเขาถูกท้าทาย

3. ความมั่นใจและอำนาจของ Gaslighter

หาก Gaslighter เพาะเมล็ดความสงสัยในใจของเหยื่อด้วยความมั่นใจ เหยื่อก็มีแนวโน้มที่จะเล่นด้วย “พวกเขามั่นใจมากว่าต้องถูก” เป็นตรรกะที่ใช้ที่นี่ นอกจากนี้ หากผู้จุดไฟประสบความสำเร็จและฉลาดกว่าเหยื่อ มันจะให้อำนาจแก่พวกเขาและทำให้สิ่งที่พวกเขาพูดน่าเชื่อถือ

สิ่งนี้ทำให้เหยื่อเชื่อว่าตัวจุดแก๊สถูกต้องและมีบางอย่างผิดปกติกับการรับรู้โลกของพวกเขาเอง

สัญญาณว่ามีคนจุดไฟใส่คุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนจุดไฟให้คุณ? ต่อไปนี้เป็นสัญญาณสำคัญ 5 ประการ:

1. คุณเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองอยู่ตลอดเวลา

เมื่อคุณอยู่กับที่จุดแก๊ส คุณจะพบว่าคุณกำลังเดาใจตัวเองอยู่เรื่อยๆ คุณไม่แน่ใจอีกต่อไปว่าเกิดอะไรขึ้นหรือไม่ได้เกิดขึ้นเพราะไฟแช็กจงใจทำให้คุณสับสน พวกเขาจากนั้นคลายความสับสนนี้ตามความปรารถนาของพวกเขา ทำให้คุณต้องพึ่งพาพวกเขาเพื่อคลายความสับสน

2. คุณรู้สึกเส็งเคร็งเกี่ยวกับตัวเอง

คุณรู้สึกแย่กับตัวเองเมื่ออยู่กับที่จุดไฟเพราะคุณบอกซ้ำๆ ว่าคุณบ้าหรือหวาดระแวง ไฟแช็กทำลายความนับถือตนเองของคุณ คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา กลัวที่จะพูดหรือทำสิ่งใด เกรงว่าพวกเขาจะตำหนิคุณอีก

3. พวกเขาบอกทุกคนว่าคุณบ้า

คนจุดไฟต้องปกป้องเรื่องโกหกที่พวกเขาสร้างขึ้นเกี่ยวกับคุณ พวกเขาอาจทำเช่นนี้โดยแยกคุณออกจากกันเพื่อป้องกันอิทธิพลจากภายนอก

อีกวิธีหนึ่งคือการบอกคนที่คุณน่าจะพบว่าคุณบ้า ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณเห็นคนอื่นมองว่าคุณบ้า คุณก็ตกเป็นเหยื่อของแผนการจุดไฟ “คนหนึ่งอาจผิด แต่ไม่ใช่ทุกคน” เป็นตรรกะที่ใช้ที่นี่

4. พฤติกรรมแบบเย็นชา

คนจุดไฟ เมื่อพวกเขากัดกินความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองของคุณ จะไม่สามารถผลักดันคุณจนสุดขั้วได้ เกรงว่ามันจะทำให้คุณเสียสติ ซึมเศร้า หรือแม้แต่คิดฆ่าตัวตาย

ดังนั้นพวกเขาจึงทำตัวอบอุ่นและดีกับคุณเป็นครั้งคราวเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันคุณจนเกินเหตุ และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไว้วางใจพวกเขาต่อไป "พวกเขาไม่ได้เลวร้ายนัก" คุณคิดจนกระทั่งพวกเขาเป็น

5. การฉายภาพ

เครื่องจุดไฟพยายามรักษาการโกหกเกี่ยวกับคุณ ดังนั้นพวกเขาจะพบกับการโจมตีของพวกเขาการประดิษฐ์ที่มีการต่อต้านอย่างรุนแรงในรูปแบบของการปฏิเสธหรือบางครั้งการฉายภาพ พวกเขาจะโยนความผิดของพวกเขาใส่คุณ ดังนั้นคุณจึงไม่มีโอกาสเปิดโปงพวกเขา

ตัวอย่างเช่น หากคุณกล่าวหาว่าพวกเขาโกหก พวกเขาจะกล่าวหาคุณและกล่าวหาว่าคุณโกหก

ความเร่าร้อนในความสัมพันธ์

ความเร่าร้อนสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นระหว่างคู่สมรส พ่อแม่และลูก สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน โดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่อมีช่องว่างทางอำนาจที่สำคัญในความสัมพันธ์ คนที่มีอำนาจมากกว่าในความสัมพันธ์มักจะเมินคนที่ไว้ใจและพึ่งพาพวกเขา

ในความสัมพันธ์แบบพ่อแม่ลูก อาจอยู่ในรูปของพ่อแม่ที่ให้สัญญาบางอย่างกับลูก แต่ต่อมาก็ปฏิเสธ พวกเขาเคยทำตามสัญญา

ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การจุดไฟเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ในบริบทของการสมรส มักเกิดขึ้นเมื่อภรรยากล่าวหาว่าสามีของตนมีชู้

ผู้ชายมักจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมจุดไฟบ่อยกว่าผู้หญิง2 ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงมักจะให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์และ กล้าแสดงออกน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะเสี่ยงต่อความสัมพันธ์โดยการเรียกคนจุดไฟในการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของพวกเขา

เป็นการกระทำโดยเจตนา

การจุดไฟโดยเจตนากระทำโดยบุคคลที่มีพฤติกรรมชักใยสูง หากไม่ได้ตั้งใจ แสดงว่าไม่ใช่การจุดไฟ

เราไม่ได้มองโลกในแง่เดียวกันเสมอ ซึ่งหมายความว่าอาจมีความแตกต่างระหว่างวิธีที่คุณเห็นบางอย่างกับวิธีที่คนอื่นเห็นสิ่งเดียวกัน เพียงเพราะความคลาดเคลื่อนในการรับรู้ของคนสองคนไม่ได้หมายความว่าคนหนึ่งกำลังจุดประกายให้กันและกัน

บางคนอาจมีความจำไม่ดี เมื่อพวกเขาพูดบางอย่างเช่น "ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น" แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าพวกเขาพูดก็ตาม มันไม่ได้น่ายินดี นอกจากนี้ อาจเป็นคุณที่ความจำไม่ดีและพวกเขาไม่เคยพูดอะไรแบบนั้น

จากนั้น หากพวกเขากล่าวหาว่าคุณเข้าใจผิดหรือมีความทรงจำที่ไม่ดี ก็ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเพราะข้อกล่าวหานั้นเป็นความจริง

ผู้จุดไฟ แม้จะไม่ปฏิเสธการรับรู้ของเหยื่อโดยสิ้นเชิง แต่อาจกล่าวหาว่าเหยื่อตีความสิ่งเหล่านั้นผิด หากไม่มีขอบเขตสำหรับการตีความผิด เหยื่อก็สามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขากำลังถูกจุดไฟ ข้อเท็จจริงที่บิดเบี้ยวซึ่งผู้จุดไฟจุดไฟจุดนั้นชัดเจนเกินไป

และอีกครั้งที่บุคคลนั้นอาจตีความสถานการณ์ผิดไป ในกรณีนั้น การกล่าวหาว่าอีกฝ่ายเข้าใจผิดจะไม่ถือเป็นการจุดไฟใส่ใคร

กล่าวโดยสรุป การพิจารณาว่าคุณถูกชักใยด้วยวิธีนี้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับเจตนาและใครพูดความจริง บางครั้งความจริงก็ไม่ง่ายที่จะมาถึง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบเพียงพอแล้วก่อนที่จะกล่าวหาว่ามีคนจุดไฟ

คำพูดสุดท้าย

เราทุกคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับความเป็นจริงจากเวลาถึงเวลา การรับรู้ของคุณอาจผิด 1-2 ครั้ง แต่ถ้าคุณถูกกล่าวหาอย่างต่อเนื่องว่าเข้าใจผิดโดยบุคคลเดียวกันที่ทำให้คุณรู้สึกเส็งเคร็งเกี่ยวกับตัวเอง โอกาสที่พวกเขากำลังสนใจคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการหลุดพ้นจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์นี้คือการพูดคุยกับคนอื่นๆ เมื่อคุณพบคนอื่นๆ ที่เห็นด้วยกับความเป็นจริงในแบบของคุณ การจับตัวคุณด้วยไฟแช็กก็จะคลายลง

อีกวิธีที่ตรงกว่าคือการปฏิเสธข้อกล่าวหาของผู้จุดไฟด้วยข้อเท็จจริงที่มั่นคง พวกเขาอาจเพิกเฉยต่อการรับรู้และความรู้สึกของคุณ แต่ไม่สามารถเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงได้

ตัวอย่างเช่น คนจุดแก๊สไม่สามารถพูดว่า "ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น" หากคุณบันทึกการสนทนาของคุณและทำให้พวกเขาได้ยินเสียงที่บันทึกซึ่งพวกเขากำลังพูดว่า "นั่น" อย่างชัดเจน อาจทำให้พวกเขาไม่พอใจที่คุณบันทึกการสนทนา และพวกเขาอาจทิ้งคุณไป แต่ถ้าพวกเขาสนใจคุณ คุณอาจจะดีขึ้นหากไม่มีพวกเขา

ข้อมูลอ้างอิง

1. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). Gaslighting: กลุ่มอาการสมรส การบำบัดแบบครอบครัวร่วมสมัย , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). เปิดไฟบนไฟส่องสว่าง มุมมองทางปรัชญา , 28 (1), 1-30.