Om iemand te verlig beteken om hul persepsie van die werklikheid te manipuleer sodat hulle hul eie gesonde verstand begin bevraagteken. Die manipulasie is so effektief dat 'n persoon wat verlig word, twyfel aan hul vermoë om die werklikheid waar te neem en gebeure uit die geheue akkuraat te herroep.

Eenvoudig gestel, persoon A neem iets oor persoon B waar, wat dit ontken en persoon A daarvan beskuldig mal wees of dinge verbeel.

Sê byvoorbeeld 'n vrou sien 'n lipstiffiemerk op haar man se hemp wat sy weet nie hare is nie. Sy konfronteer die man, wat, nadat hy dit weggewas het, ontken dat die merk ooit bestaan ​​het. Hy beskuldig haar daarvan dat sy dinge verbeel en paranoïes is. Hy vervals haar persepsie. Hy steek haar aan.

Dit kom algemeen voor in die vorm van ontkenning ("Daar was geen merk op my hemp nie") en volstrekte lieg ("Dit was ketchup"). In baie situasies sal dit onwaarskynlik wees om die ander persoon se persepsie heeltemal te ontken, want mense is geneig om hul eie persepsies in 'n redelike mate te vertrou.

In plaas daarvan word hierdie verstandelike manipulasie verraderlik gedoen deur sommige dele van daardie persepsies te bewaar en ander dele tot die gasaansteker se eie voordeel te manipuleer.

In bogenoemde voorbeeld is die leuen “Daar was nie enige merk op my hemp” sal waarskynlik nie werk nie, want die vrou kan sweer sy het een gesien. Die leuen "Dit was ketchup" is meer geneig om te werk omdat die man nie haar persepsie heeltemal ontken nie, en verandernet daardie detail wat hom kan vryspreek.

Algemene frases wat gasaanstekers gebruik, sluit in:

Dit is alles in jou kop.

Jy is mal.

Ek het dit nooit gesê nie.

Ek het dit nooit gedoen nie.

Dit het nooit gebeur nie.

Jy is sensitief.

Gasverligtingsproses

Dink aan gasbeligting as om 'n enorme ysblokkie met 'n klein hamer te breek. Dit is amper onmoontlik om die kubus met net een hou in stukke te breek, maak nie saak hoe kragtig nie.

Net so kan jy nie 'n persoon se vertroue in hulself en hul eie persepsies vernietig deur hul persepsies heeltemal te vervals nie. Hulle sal jou eenvoudig nie glo nie.

Die ysblokkie word gebreek deur dit verskeie kere op of naby dieselfde plek te slaan, klein krake wat lei tot groot krake wat dit uiteindelik oopbreek.

Net so word die ander persoon se vertroue in hulself geleidelik gebreek voordat hulle uiteindelik kan dink dat hulle eintlik mal word. Die gasaansteker saai geleidelik die saad van twyfel in die slagoffer, wat mettertyd uitloop op volwaardige oortuigings.

Die tipiese eerste stap is om eienskappe toe te skryf aan die slagoffer wat hulle nie het nie.

“Jy gee nie aandag aan wat ek deesdae sê nie.”

"Jy luister nie na my nie."

In reaksie op hierdie aanvanklike beskuldigings, het dieslagoffer kan dalk iets sê in die trant van “Regtig? Ek het dit nie besef nie” en lag dit af. Maar die oortreder het reeds die saad geplant. Volgende keer, wanneer die gasaansteker hulle probeer manipuleer, sal hulle sê: "Ek het dit nooit gesê nie. Sien, ek het vir jou gesê: Jy luister nie na my nie.”

Op hierdie stadium verleen die slagoffer meriete aan die gasaansteker se beskuldigings omdat hierdie beskuldigings 'n beroep doen op logika.

"Jy doen dit omdat jy so is."

“Ek het vir jou gesê, jy is so.”

“Glo jy my nou?”

Dit verbind die huidige situasie aan 'n gefabriseerde en valse aanname oor die slagoffer se persoonlikheid. Die gasaansteker kan ook 'n paar werklike gebeure uit die verlede na vore bring waar die slagoffer in werklikheid nie na die gasaansteker geluister het nie.

“Onthou hoe ek op ons 10de herdenking vir jou gesê het om ….. maar jy het vergeet omdat jy luister nie na my nie.”

Hulle doen dit alles om die slagoffer te oortuig dat daar iets fout is met hulle (hulle is mal of let nie op nie) tot die punt waar hulle afhanklik word van die gasaansteker om werklikheid van fantasie te skei.

Wat bevorder gasverligting van iemand?

Volgende is die primêre faktore wat hierdie manipulerende gedrag bevorder:

1. Hegte verhoudings

In wese glo die slagoffer uiteindelik 'n leuen oor hulself, wat deur die gasaansteker in hul gedagtes gesaai is. As die slagoffer in 'n noue verhouding met diegaslighter, hulle is meer geneig om hulle te vertrou en te glo. Hulle stem saam met die gasaansteker om laasgenoemde nie verkeerd te bewys en die verhouding te waag nie.

2. Gebrek aan selfgelding

As die slagoffer van nature nie selfgeldend is nie, maak dit die werk van 'n gasaansteker maklik omdat hulle geen weerstand ondervind teen die saad van twyfel wat hulle saai nie. Selfgeldende mense is in pas met hul behoeftes en sal waarskynlik vir hulself opstaan ​​wanneer hul persepsies uitgedaag word.

3. Gaslighter se selfvertroue en gesag

As die gaslighter met selfvertroue saadjies van twyfel in die slagoffer se gedagtes plant, is die slagoffer meer geneig om saam te speel. "Hulle is so vol vertroue dat hulle reg moet wees" is die logika wat hier toegepas word. Ook, as die gasaansteker meer bekwaam en intelligent is as die slagoffer, gee dit hulle gesag en verleen geloofwaardigheid aan wat hulle ook al sê.

Dit laat die slagoffer glo die gasaansteker is reg en daar is iets fout met hul eie persepsie van die wêreld.

Tekens dat iemand jou gas verlig

Hoe kan jy weet of iemand jou gas verlig? Die volgende is die 5 belangrike tekens:

1. Jy raai jouself gedurig aan

Wanneer jy by die gasaansteker is, vind jy dat jy jouself voortdurend tweede raai. Jy is nie meer seker van wat gebeur het of nie, want die gasaansteker het jou doelbewus in 'n toestand van verwarring geplaas. Hulleverlos jou dan van hierdie verwarring volgens hul wense, maak jou afhanklik van hulle om jou verwarring te verlig.

2. Jy voel mal oor jouself

Jy voel sleg oor jouself wanneer jy by die gasaansteker is, want deur herhaaldelik vir jou te sê jy is mal of paranoïes; die gasaansteker vernietig jou selfbeeld. Jy voel ongemaklik rondom hulle, bang om enigiets te sê of te doen sodat hulle jou nie weer blameer nie.

3. Hulle vertel vir almal jy is mal

'n Gasaansteker moet die leuen wat hulle oor jou geskep het, beskerm. Hulle kan dit doen deur jou af te sluit om invloede van buite te voorkom.

'n Ander manier sou wees om die mense wat jy waarskynlik sal ontmoet, te vertel dat jy mal is. Op hierdie manier, wanneer jy sien dat ander mense jou ook as mal beskou, word jy die prooi van die skema van die gasaansteker. "Een persoon kan verkeerd wees, maar nie almal nie" is die logika wat hier toegepas word.

4. Warm-koue gedrag

'n Gasaansteker, wanneer hulle aan jou selfvertroue en selfagting vreet, kan jou nie op die rand stoot nie, sodat dit jou nie 'n geestelike ineenstorting, depressie of selfs selfmoordgedagtes veroorsaak nie.

Hulle gedra dus van tyd tot tyd warm en mooi met jou om te verhoed dat jy oor die rand stoot en om te verseker dat jy hulle aanhou vertrou. "Hulle is tog nie so erg nie", dink jy, totdat hulle is.

5. Projeksie

'n Gasaansteker werk om hul leuen oor jou te handhaaf. So hulle sal enige aanvalle op hul ontmoetvervaardiging met sterk weerstand deur hulle in die vorm van ontkenning of, soms, projeksie. Hulle sal hul sondes op jou projekteer, sodat jy nie kans kry om dit te ontbloot nie.

As jy hulle byvoorbeeld daarvan beskuldig dat hulle lieg, sal hulle die beskuldiging teen jou draai en jou daarvan beskuldig dat hulle lieg.

Gaslighting in verhoudings

Gaslighting kan in alle soorte verhoudings voorkom, of dit nou tussen eggenote, ouers en kinders, ander familielede, vriende en medewerkers is. Gewoonlik vind dit plaas wanneer daar 'n beduidende kraggaping in die verhouding is. Die persoon met meer mag in 'n verhouding is meer geneig om iemand wat op hulle vertrou en afhanklik is, gas te gee.

In 'n ouer-kind-verhouding kan dit die vorm aanneem van 'n ouer wat iets aan die kind belowe, maar later ontken hulle het ooit die belofte gemaak.

In romantiese verhoudings is gasbeligting algemeen in beledigende verhoudings. Binne huwelikskontekste gebeur dit gewoonlik wanneer vrouens hul mans daarvan beskuldig dat hulle verhoudings het.

Mans is geneig om meer gereeld gasligtingsgedrag aan te pak as vroue.2 Dit is nie verbasend nie, aangesien vroue geneig is om verhoudingsgeoriënteerd te wees en minder selfgeldend en is dus minder geneig om 'n verhouding te waag deur 'n gasaansteker uit te roep oor hul emosionele mishandeling.

Dit is opsetlik

Gaslighting word doelbewus deur 'n hoogs manipulerende persoon gedoen. As dit nie opsetlik is nie, is dit nie gasbeligting nie.

Ons doen niedie wêreld altyd op dieselfde manier waarneem. Dit beteken daar kan verskille wees tussen hoe jy iets sien en hoe 'n ander persoon dieselfde ding sien. Net omdat daar verskille in die persepsies van twee mense is, beteken dit nie dat die een 'n ander gas aansteek nie.

Sommige mense het dalk 'n swak geheue. Wanneer hulle iets sê soos "Ek het dit nooit gesê nie", selfs al is jy seker dat hulle dit gedoen het, is dit nie gasbeligting nie. Ook, miskien is dit jy wat 'n slegte geheue het en hulle het nooit so iets gesê nie.

Dan, as hulle jou daarvan beskuldig dat jy verkeerd verstaan ​​of 'n slegte geheue het, is dit nie gaslighting nie, want die beskuldiging is waar.

'n Gasaansteker, hoewel hy nie die slagoffer se persepsies heeltemal ontken nie, kan die slagoffer daarvan beskuldig dat hy dit verkeerd interpreteer. As daar geen ruimte vir waninterpretasie is nie, kan die slagoffer vol vertroue wees dat hulle gas verlig word. Die verdraaiing van feite wat die gasaansteker betrek, is te duidelik.

Weereens, miskien het die persoon in werklikheid 'n situasie verkeerd geïnterpreteer. In daardie geval, beteken enige beskuldiging van wanpersepsie deur 'n ander party nie om iemand gas te gee nie.

Kortom, om uit te vind of jy op hierdie manier gemanipuleer word, hang af van die bedoeling en wie die waarheid praat. Soms is die waarheid nie maklik om by uit te kom nie. Maak dus seker dat jy genoeg verifikasie gedoen het voordat jy iemand van gasbeligting beskuldig.

Slotwoorde

Ons almal sien die werklikheid van tyd af verkeerdtot tyd. Jou persepsies kan een of twee keer verkeerd wees, maar as jy voortdurend van wanpersepsie beskuldig word deur dieselfde persoon wat jou ook mal oor jouself laat voel, is die kans goed dat hulle jou gasvuur.

Die beste manier om los te kom van hierdie emosionele mishandeling is om met ander mense te praat. Sodra jy ander mense kry wat ook met jou weergawe van die werklikheid saamstem, sal die gasaansteker se greep op jou verslap.

Nog 'n meer direkte manier is om die beskuldigings van 'n gasaansteker met vaste feite te ontken. Hulle kan jou persepsies en gevoelens verwerp, maar hulle kan nie feite verwerp nie.

Byvoorbeeld, 'n gasaansteker kan nooit sê: "Ek het dit nooit gesê nie" as jy jou gesprek opneem en hulle die opname laat hoor waarin hulle duidelik 'dit' sê nie. Dit kan hulle kwaad maak dat jy die gesprek opgeneem het, en hulle sal jou dalk verlaat, maar as hulle jou gebrand het, is jy waarskynlik beter af sonder hulle.

Verwysings

1. Gass, G. Z., & Nichols, W.C. (1988). Gasbeligting: 'n Huwelikssindroom. Contemporary Family Therapy , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). Verhoog die ligte op gasbeligting. Filosofiese perspektiewe , 28 (1), 1-30.