Të vësh me gaz dikë do të thotë të manipulosh perceptimin e realitetit në mënyrë që ata të fillojnë të vënë në dyshim mendjen e tyre. Manipulimi është aq efektiv sa që një person që është i djegur nga gazi dyshon në aftësinë e tij për të perceptuar realitetin dhe për të kujtuar me saktësi ngjarjet nga kujtesa.

Thënë thjesht, personi A percepton diçka për personin B, i cili e mohon atë dhe e akuzon personin A për të jesh i çmendur ose të imagjinosh gjëra.

Për shembull, thuaj se një grua sheh një shenjë buzëkuqi në këmishën e burrit të saj që ajo e di se nuk është e saj. Ajo përballet me burrin, i cili, pasi e ka larë atë, mohon që shenja të ketë ekzistuar ndonjëherë. Ai e akuzon atë se imagjinon gjëra dhe është paranojake. Ai falsifikon perceptimin e saj. Ai e ndez me gaz.

Zakonisht shfaqet në formën e mohimit ("Nuk kishte asnjë shenjë në këmishën time") dhe gënjeshtrës së plotë ("Ishte ketchup"). Në shumë situata, mohimi i drejtpërdrejtë i perceptimit të personit tjetër nuk ka gjasa të funksionojë sepse njerëzit priren t'u besojnë perceptimeve të tyre në një shkallë të drejtë.

Në vend të kësaj, ky manipulim mendor bëhet në mënyrë tinëzare duke ruajtur disa pjesë të atyre perceptimeve dhe duke manipuluar pjesë të tjera për të mirën e vetë ndezësit të gazit.

Në shembullin e mësipërm, gënjeshtra “Nuk kishte asnjë shenjë në këmishën time” nuk ka gjasa të funksionojë sepse gruaja mund të betohet se e ka parë një të tillë. Gënjeshtra "Ishte ketchup" ka më shumë gjasa të funksionojë sepse burri nuk e mohon plotësisht perceptimin e saj, duke ndryshuarvetëm ai detaj që mund ta shfajësojë.

Frazat e zakonshme që përdorin ndezësit e gazit përfshijnë:

Gjithçka është në kokën tënde.

Ti je i çmendur.

Nuk e kam thënë kurrë këtë.

Nuk e kam bërë kurrë këtë.

Kjo nuk ka ndodhur kurrë.

Ti je i ndjeshëm.

Procesi i ndezjes së gazit

Mendoni ndezjen me gaz si thyerja e një kubi të madh akulli me një çekiç të vogël. Është pothuajse e pamundur të thyesh kubin në copa vetëm me një goditje, sado i fuqishëm.

Në mënyrë të ngjashme, ju nuk mund të shkatërroni besimin e një personi tek vetja dhe perceptimet e tyre duke falsifikuar plotësisht perceptimet e tyre. Ata thjesht nuk do t'ju besojnë.

Kubi i akullit thyhet duke e goditur disa herë në ose afër të njëjtit vend, çarje të vogla që çojnë në çarje të mëdha që më në fund e thyejnë atë.

Në mënyrë të ngjashme, besimi i personit tjetër në vetvete prishet gradualisht përpara se ata të mendojnë më në fund se janë duke u çmendur. Ndezësi i gazit gradualisht mbjell farat e dyshimit te viktima, të cilat, me kalimin e kohës, kulmojnë në bindje të plota.

Hapi i parë tipik është t'i atribuohen viktimës tipare që nuk i kanë.

0>"Ju nuk i kushtoni vëmendje asaj që them këto ditë."

"Ti nuk më dëgjon mua."

Duke iu përgjigjur këtyre akuzave fillestare,viktima mund të thotë diçka në vijat e "Vërtet? Nuk e kuptova këtë” dhe qesh me të. Por autori i ka mbjellë tashmë farat. Herën tjetër, kur ndezësi i gazit do të përpiqet t'i manipulojë, ata do të thonë: "Unë kurrë nuk e kam thënë këtë. Shih, të thashë: Ti nuk më dëgjon mua.”

Në këtë pikë, viktima i jep meritat akuzave të gazit, sepse këto akuza i referohen logjikës.

"Po e bën këtë sepse je i tillë."

"Të thashë, ti je kështu."

"A më beson tani?"

Ai e lidh situatën aktuale me një supozim të sajuar dhe të rremë për personalitetin e viktimës. Nxënësi i gazit mund të sjellë edhe disa ngjarje aktuale nga e kaluara, ku viktima në fakt ka bërë, duke mos dëgjuar ndezësin e gazit.

“Mos harroni se si në përvjetorin tonë të 10-të ju thashë…. por ju harruat sepse ju nuk më dëgjoni mua.”

Ata i bëjnë të gjitha këto për të bindur viktimën se ka diçka që nuk shkon me ta (ato janë të çmendur ose nuk i kushtojnë vëmendje) deri në pikën ku bëhen të varur nga gazi për të ndarë realitetin nga fantazia.

Çfarë nxit ndezjen e dikujt me gaz?

Faktorët kryesorë që nxisin këtë sjellje manipuluese janë në vijim:

1. Marrëdhëniet e ngushta

Në thelb, viktima përfundon duke besuar një gënjeshtër për veten e tij, të mbjellë në mendjen e tyre nga ndezësi i gazit. Nëse viktima është në një marrëdhënie të ngushtë memë shumë, ata kanë më shumë gjasa t'u besojnë dhe t'u besojnë atyre. Ata bien dakord me gazin për të mos e provuar këtë të fundit gabim dhe rrezikojnë lidhjen.

2. Mungesa e vetëbesimit

Nëse viktima është natyrshëm e padëshiruar, kjo e bën punën e ndezësit të gazit të lehtë, sepse ata nuk përballen me asnjë rezistencë ndaj farave të dyshimit që mbjellin. Njerëzit këmbëngulës janë në një mendje me nevojat e tyre dhe ka të ngjarë të ngrihen për veten e tyre kur perceptimet e tyre sfidohen.

3. Besimi dhe autoriteti i gaslighter-it

Nëse aparati i gazit mbjell farë dyshimi në mendjen e viktimës me besim, viktima ka më shumë gjasa të luajë së bashku. "Ata janë kaq të sigurt se duhet të kenë të drejtë" është logjika e aplikuar këtu. Gjithashtu, nëse ndezësi i gazit është më i kompletuar dhe më inteligjent se viktima, kjo i jep atyre autoritet dhe i jep besueshmëri çfarëdo që thonë.

Kjo e shtyn viktimën të besojë se ndezësi i gazit ka të drejtë dhe se ka diçka që nuk shkon me perceptimin e tyre për botën.

Shenjat që tregojnë se dikush po ju ndez me gaz

Si mund të dalloni nëse jeni duke u ndezur nga dikush? Më poshtë janë 5 shenjat e rëndësishme:

1. Ju vazhdimisht e hamendësoni veten

Kur jeni me ndezësin e gazit, kupton se vazhdimisht po hamendësoni veten. Nuk je më i sigurt se çfarë ka ndodhur ose çfarë nuk ka ndodhur, sepse ndezësi i gazit ju ka vënë qëllimisht në një gjendje konfuzioni. Atapastaj ju çlirojnë nga ky konfuzion sipas dëshirës së tyre, duke ju bërë të varur prej tyre për të lehtësuar konfuzionin tuaj.

2. Ndihesh i mërzitur me veten

Ndihesh keq me veten kur je me ndezësin e gazit sepse duke të thënë vazhdimisht se je i çmendur ose paranojak; ndezësi i gazit të shkatërron vetëbesimin. Ndiheni të pakëndshëm pranë tyre, keni frikë të thoni ose të bëni ndonjë gjë që të mos ju fajësojnë.

3. Ata u thonë të gjithëve se je i çmendur

Një ndezës gazi duhet të mbrojë gënjeshtrën që kanë krijuar për ty. Ata mund ta bëjnë këtë duke ju izoluar për të parandaluar ndikimet e jashtme.

Një mënyrë tjetër do të ishte t'u thuash njerëzve që ka të ngjarë të takosh se je i çmendur. Në këtë mënyrë, kur sheh edhe të tjerët që të perceptojnë si të çmendur, bie pre e skemës së gazit. "Një person mund të jetë i gabuar, por jo të gjithë" është logjika e aplikuar këtu.

4. Sjellja e ngrohtë-ftohtë

Një ndezës gazi, kur po ha vetëbesimin dhe vetëvlerësimin tuaj, nuk mund t'ju shtyjë deri në skaj që të mos ju shkaktojë një prishje mendore, depresion apo edhe ide për vetëvrasje.

Kështu që ata sillen ngrohtësisht dhe mirë me ju herë pas here për të mos ju shtyrë përtej tehut dhe për t'u siguruar që ju të vazhdoni t'u besoni atyre. "Ata nuk janë aq të këqij në fund të fundit", mendoni ju, derisa të jenë.

5. Projeksioni

Një ndezës gazi punon për të ruajtur gënjeshtrën e tij për ju. Kështu që ata do të përballen me çdo sulm ndaj tyrefabrikim me rezistencë të fortë prej tyre në formë mohimi ose, ndonjëherë, projeksioni. Ata do t'i projektojnë mëkatet e tyre mbi ju, në mënyrë që të mos keni mundësinë t'i ekspozoni ato.

Për shembull, nëse i akuzoni për gënjeshtër, ata do ta kthejnë akuzën kundër jush dhe do t'ju akuzojnë për gënjeshtër.

Ndriçimi i gazit në marrëdhënie

Ndriçimi i gazit mund të ndodhë në të gjitha llojet e marrëdhënieve, qoftë midis bashkëshortëve, prindërve dhe fëmijëve, anëtarëve të tjerë të familjes, miqve dhe bashkëpunëtorëve. Zakonisht, kjo ndodh kur ka një hendek të rëndësishëm fuqie në marrëdhënie. Personi me më shumë fuqi në një marrëdhënie ka më shumë gjasa të flakë me gaz dikë që beson dhe varet prej tyre.

Në një marrëdhënie prind-fëmijë, mund të marrë formën e një prindi që i premton diçka fëmijës, por më vonë e mohon ata kanë bërë ndonjëherë premtimin.

Në marrëdhëniet romantike, ndezja e gazit është e zakonshme në marrëdhëniet abuzive. Brenda konteksteve martesore, zakonisht ndodh kur gratë i akuzojnë burrat e tyre se kanë marrëdhënie.

Burrat priren të angazhohen në sjellje të gazit më shpesh sesa gratë.2 Nuk është për t'u habitur duke pasur parasysh që gratë priren të jenë të orientuara nga marrëdhëniet dhe më pak këmbëngulës dhe kështu kanë më pak gjasa të rrezikojnë një marrëdhënie duke thirrur një zjarrfikës për abuzimin e tyre emocional.

Është e qëllimshme

Ndezja e gazit bëhet qëllimisht nga një person shumë manipulues. Nëse nuk është e qëllimshme, nuk është ndezje gazi.

Ne nuk e bëjmëgjithmonë e perceptojnë botën në të njëjtën mënyrë. Kjo do të thotë se mund të ketë mospërputhje midis mënyrës se si ju shihni diçka dhe se si një person tjetër e sheh të njëjtën gjë. Vetëm për shkak se ka mospërputhje në perceptimet e dy njerëzve, nuk do të thotë se njëri po ndez tjetrin.

Disa njerëz mund të kenë një kujtesë të dobët. Kur ata thonë diçka si "Unë kurrë nuk e kam thënë këtë" edhe nëse jeni i sigurt se e kanë thënë, nuk është ndezje e gazit. Gjithashtu, ndoshta je ti që ke memorie të keqe dhe ata kurrë nuk kanë thënë diçka të tillë.

Atëherë, nëse të akuzojnë për keqperceptim ose memorie të keqe, nuk është gaz, sepse akuza është e vërtetë.

Një ndezës gazi, megjithëse nuk i mohon plotësisht perceptimet e viktimës, mund ta akuzojë viktimën për keqinterpretim të tyre. Nëse nuk ka vend për keqinterpretim, atëherë viktima mund të jetë e sigurt se është duke u ndezur me gaz. Shtrembërimi i fakteve që bën ndezësi i gazit është shumë i dukshëm.

Përsëri, ndoshta personi në fakt ka keqinterpretuar një situatë. Në atë rast, çdo akuzë për keqkuptim nga një palë tjetër nuk përbën ndezjen e dikujt me gaz.

Me pak fjalë, të kuptosh nëse je duke u manipuluar në këtë mënyrë varet nga qëllimi dhe kush po thotë të vërtetën. Ndonjëherë e vërteta nuk është e lehtë për t'u arritur. Pra, sigurohuni që të keni bërë verifikime të mjaftueshme përpara se të akuzoni dikë për ndezje gazi.

Fjalët e fundit

Ne të gjithë e perceptojmë gabim realitetin nga kohandaj kohës. Perceptimet tuaja mund të jenë të gabuara një ose dy herë, por nëse vazhdimisht akuzoheni për keqperceptim nga i njëjti person që ju bën të ndiheni të ndyrë me veten tuaj, ka shumë të ngjarë që ata po ju ndezin gazin.

Mënyra më e mirë për t'u çliruar nga ky abuzim emocional është të flisni me njerëz të tjerë. Sapo të gjeni njerëz të tjerë që gjithashtu pajtohen me versionin tuaj të realitetit, kontrolli i ndezësit të gazit mbi ju do të lirohet.

Një mënyrë tjetër më e drejtpërdrejtë është mohimi i akuzave të një djegësi gazi me fakte të qëndrueshme. Ata mund të hedhin poshtë perceptimet dhe ndjenjat tuaja, por ata nuk mund të hedhin poshtë faktet.

Për shembull, një ndezës gazi nuk mund të thotë kurrë, "Unë kurrë nuk e kam thënë këtë" nëse e regjistroni bisedën tuaj dhe i bëni ata të dëgjojnë regjistrimin në të cilin ata thonë qartë "këtë". Mund t'i zemërojë ata që keni regjistruar bisedën dhe mund t'ju lënë, por nëse ju kanë ndezur me gaz, ndoshta do të jeni më mirë pa ta.

Referencat

1. Gass, G. Z., & Nichols, W. C. (1988). Ndriçimi i gazit: Një sindromë martesore. Terapia bashkëkohore familjare , 10 (1), 3-16.
2. Abramson, K. (2014). Ndezja e dritave në ndezjen e gazit. Pikëpamjet filozofike , 28 (1), 1-30.