Біреуді газбен жарықтандыру оның шындықты қабылдауын басқаруды білдіреді, осылайша олар өздерінің ақыл-ойына күмән келтіре бастайды. Манипуляцияның тиімді болғаны соншалық, газбен сыналған адам шындықты қабылдау және оқиғаларды жадынан дәл еске түсіру қабілетіне күмәнданады.

Қарапайым тілмен айтқанда, А адам В тұлғасы туралы бірдеңені қабылдайды, ол оны жоққа шығарады және А адамды айыптайды. жынды болу немесе бір нәрсені елестету.

Мысалы, әйел күйеуінің көйлегінен ерін далабы ізін көрді делік, ол оныкі емес екенін біледі. Ол күйеуімен бетпе-бет келеді, ол оны шайып тастап, таңбаның бұрыннан бар екенін жоққа шығарады. Ол оны нәрселерді елестетеді және параноидтық деп айыптайды. Ол оның қабылдауын бұрмалайды. Ол оның газын күйдірді.

Бұл әдетте бас тарту («Менің көйлегімде ешқандай белгі жоқ») және тікелей өтірік айту («Бұл кетчуп болды») түрінде болады. Көптеген жағдайларда басқа адамның қабылдауын жоққа шығарудың нәтиже бермеуі екіталай, өйткені адамдар өздерінің қабылдауларына әділ дәрежеде сенеді.

Оның орнына, бұл ақыл-ой манипуляциясы сол қабылдаулардың кейбір бөліктерін сақтау және басқа бөліктерін газлайзердің өз пайдасына айналдыру арқылы жасырын түрде жасалады.

Жоғарыдағы мысалда өтірік «Ешқайсысы болған жоқ. Менің көйлегімдегі белгі» жұмыс істеуі екіталай, өйткені әйелі оны көрдім деп ант ете алады. «Бұл кетчуп болды» деген өтірік жұмыс істеу ықтималдығы жоғары, өйткені күйеуі оның қабылдауын толығымен жоққа шығармайды, өзгереді.оны ақтай алатын жай ғана.

Газлайтерлер жиі қолданатын тіркестерге мыналар жатады:

Оның бәрі сіздің басыңызда.

Сіз ақылсыз.

Мен ешқашан олай айтқан жоқпын.

Мен ешқашан олай етпедім.

Ондай болған емес.

Сіз сезімтал болып жатырсыз.

Термин Gaslightпьесасынан шыққан, ол екі фильмге де бейімделген. 1940 және 1944 ж. Қаншалықты күшті болса да, тек бір соққымен текшені бөлшектеу мүмкін емес.

Сол сияқты, сіз адамның қабылдауын бұрмалау арқылы оның өзіне және өзінің қабылдауына деген сенімін жоя алмайсыз. Олар сізге сенбейді.

Мұз текшесі оны бір жерде немесе оған жақын жерде бірнеше рет соғу арқылы бұзылады, кішкентай жарықтар үлкен жарықтарға апарып, ақырында оны ашады.

Сол сияқты, басқа адамның өзіне деген сенімі ақырында олар шынымен есінен танып бара жатыр деп ойламай тұрып, біртіндеп жойылады. Газлайтер жәбірленушіге бірте-бірте күмән тұқымын себеді, ол уақыт өте келе толық сенімге айналады.

Типтік бірінші қадам жәбірленушіге оларда жоқ қасиеттерді жатқызу болып табылады.

«Сіз бұл күндері менің айтқаныма мән бермейсіз».

Сондай-ақ_қараңыз: Садизм сынағы (тек 9 сұрақ)

«Сіз мені тыңдамайсыз.»

Осы алғашқы айыптауларға жауап бере отырып,жәбірленуші «Шынымен бе? Мен мұны түсінбедім» деп күлді. Бірақ қылмыскер тұқымын салып қойған. Келесі жолы газ шамдары оларды басқаруға тырысқанда, олар: «Мен бұлай айтқан емеспін. Қараңызшы, мен саған айттым: сен мені тыңдамайсың.»

Осы кезде жәбірленуші газлайтердің айыптауларын дұрыс деп санайды, өйткені бұл айыптаулар логикаға сәйкес келеді.

«Сіз мұны істеп жатырсыз, себебі сіз осындайсыз».

«Мен саған айттым, сен сондайсың».

"Енді сенесің бе?"

Ол қазіргі жағдайды жәбірленушінің жеке басы туралы ойдан шығарылған және жалған болжаммен байланыстырады. Газлайнер сонымен қатар жәбірленушінің айтқанын тыңдамай, шын мәнінде жасаған өткендегі бірнеше нақты оқиғаларды келтіруі мүмкін.

«10 жылдық мерейтойымызда мен саған айтқанымды есіңе түсір.... бірақ ұмытып қалдың, өйткені сен мені тыңдамайсың.»

Олар мұның барлығын жәбірленушіге бірдеңенің дұрыс емес екеніне (олар ақылсыз немесе мән бермейді) тәуелді болатындай етіп сендіру үшін жасайды. шындықты қиялдан ажырату үшін газлайтер.

Біреудің газды жарықтандыруына не ықпал етеді?

Төмендегілер осы манипуляциялық мінез-құлыққа ықпал ететін негізгі факторлар:

1. Жақын қарым-қатынастар

Негізінде жәбірленуші өзі туралы өтірікке сенеді. Егер жәбірленуші онымен тығыз қарым-қатынаста болсаgaslighter, олар сенетін және сенетін болады. Олар соңғысының қателігін дәлелдеп, қарым-қатынасқа қауіп төндірмеу үшін газлайтермен келіседі.

2. Белсенділіктің жоқтығы

Егер жәбірленуші табиғи түрде сенімсіз болса, бұл газлайнердің жұмысын жеңілдетеді, өйткені олар себетін күмән тұқымдарына ешқандай қарсылық көрсетпейді. Тапқыр адамдар өздерінің қажеттіліктеріне сәйкес келеді және олардың қабылдауына қарсылық туындағанда өздерін қорғай алады.

3. Гаслайтердің сенімділігі мен беделі

Егер газлайтер жәбірленушінің санасына сенімділікпен күмән тұқымын отырғызса, жәбірленушінің бірге ойнауы ықтимал. «Олар дұрыс екеніне сенімді» - бұл жерде логика қолданылады. Сондай-ақ, егер газжарғыш жәбірленушіге қарағанда әлдеқайда білімді және ақылды болса, бұл оларға билік береді және олардың айтқандарына сенімділік береді.

Бұл жәбірленушінің газ шамы дұрыс екеніне және олардың әлемді қабылдауында бірдеңе дұрыс емес екеніне сенеді.

Біреудің сізге газ жағып жатқанын білдіреді

Сізді біреудің жанармай жағып жатқанын қалай анықтауға болады? Төменде 5 маңызды белгі берілген:

1. Сіз үнемі өзіңізге екінші болжам жасайсыз

Газ шаммен жұмыс істегенде, сіз үнемі өзіңізді екінші болжайтыныңызды байқайсыз. Сіз не болғанын немесе болмағанын енді білмейсіз, өйткені газ шамы сізді әдейі шатастырып жіберді. Оларсодан кейін олардың қалауы бойынша сізді бұл шатасудан босатыңыз, сіздің шатасуыңызды жеңілдету үшін сізді оларға тәуелді етеді.

2. Сіз өзіңізді жаман сезінесіз

Газлайзердің жанында болған кезде сіз өзіңізді ренжітесіз, себебі сізге қайта-қайта есіңізден ада немесе параноид екеніңізді айту арқылы; газлайтқыш сіздің өзін-өзі бағалауыңызды бұзады. Сіз олардың айналасында өзіңізді жайсыз сезінесіз, олар сізді тағы бір кінәлау үшін ештеңе айтуға немесе істеуге қорқасыз.

3. Олар барлығына сенің ессіз екеніңді айтады

Газлайтер сіз туралы жасаған өтіріктен қорғауы керек. Олар мұны сыртқы әсерлердің алдын алу үшін сізді оқшаулау арқылы жасай алады.

Тағы бір жолы кездескен адамдарға сіздің ақылсыз екеніңізді айту. Осылайша, сіз басқа адамдардың сізді ақылсыз деп қабылдағанын көргенде, сіз газ шамының схемасының құрбаны боласыз. «Бір адам қателесуі мүмкін, бірақ бәрі емес» деген логика бұл жерде қолданылады.

4. Жылы-суық мінез-құлық

Газлайтер өз-өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды жеп жатқанда, психикалық бұзылулар, депрессия немесе тіпті суицидтік ойлар тудырмауы үшін сізді шетке итермелей алмайды.

Сондықтан олар сізді шектен тыс итеріп жібермеу және оларға сене беруіңізді қамтамасыз ету үшін анда-санда сізбен жылы және жақсы әрекет етеді. «Олар соншалықты жаман емес», - деп ойлайсыз, олар болғанша.

5. Проекция

Газлайтер сіз туралы өтірік айту үшін жұмыс істейді. Сондықтан олар кез келген шабуылдарға тап боладытеріске шығару немесе кейде проекция түрінде олардың күшті қарсылығымен құрастыру. Олар өз күнәларын сізге көрсетеді, сондықтан сіз оларды әшкерелеуге мүмкіндік алмайсыз.

Мысалы, сіз оларды өтірік айтты деп айыптасаңыз, олар сізге тағылған айыпты бұрып, сізді өтірік айтты деп айыптайды.

Қарым-қатынастардағы газ жарығы

Газлайфтинг ерлі-зайыптылар, ата-аналар мен балалар, басқа отбасы мүшелері, достар және әріптестер арасындағы қарым-қатынастың барлық түрлерінде болуы мүмкін. Әдетте, бұл қарым-қатынаста айтарлықтай күш алшақтығы болған кезде пайда болады. Қарым-қатынаста күш-қуаты жоғары адам өзіне сенетін және оған тәуелді біреуді ренжітеді.

Ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынаста бұл ата-ананың балаға бірдеңе уәде беруі, бірақ кейіннен бас тартуы түрінде болуы мүмкін. олар бір кездері уәде берді.

Романтикалық қарым-қатынастарда, дөрекі қарым-қатынастарда газ жару жиі кездеседі. Ерлі-зайыптылар контекстінде бұл әдетте әйелдер күйеулерін қарым-қатынаста болды деп айыптаған кезде болады.

Еркектер әйелдерге қарағанда жиірек газды жарықтандыру әрекеттеріне барады.2 Әйелдер қарым-қатынасқа бейім болатынын ескерсек, таңқаларлық емес. аз сенімді, сондықтан эмоционалдық зорлық-зомбылық туралы газлайтер шақыру арқылы қарым-қатынасқа қауіп төндіреді.

Бұл әдейі

Газды жарықтандыруды манипуляциялық қабілеті жоғары адам әдейі жасайды. Егер бұл әдейі жасалмаса, бұл газды жарықтандыру емес.

Олай емесәлемді әрқашан бірдей қабылдайды. Бұл сіздің бір нәрсені қалай көретініңіз бен басқа адамның бірдей нәрсені қалай көретіні арасында сәйкессіздіктер болуы мүмкін дегенді білдіреді. Екі адамның қабылдауында алшақтық болуы біреудің екіншісін жағатынын білдірмейді.

Кейбір адамдардың есте сақтау қабілеті нашар болуы мүмкін. Олар «мен ешқашан олай айтқан емеспін» деген сияқты бірдеңе айтқан кезде, тіпті олардың айтқанына сенімді болсаңыз да, бұл газды жарықтандыру емес. Сондай-ақ, мүмкін сізде есте сақтау қабілеті нашар және олар ешқашан мұндай ештеңе айтпаған шығар.

Содан кейін олар сізді қате түсінді немесе есте сақтау қабілеті нашар деп айыптаса, бұл айыптау емес, себебі айыптау дұрыс.

Газлайтер жәбірленушінің қабылдауын толығымен жоққа шығармаса да, жәбірленушіні оларды қате түсіндіргені үшін айыптауы мүмкін. Егер қате түсіндіруге мүмкіндік болмаса, жәбірленуші олардың газбен жабылғанына сенімді болуы мүмкін. Газ шамы қосылатын фактілердің бұрмалануы тым айқын.

Сондай-ақ_қараңыз: Көрінген адамдардың психологиясы

Тағы да айта кетейін, адам шын мәнінде жағдайды дұрыс түсінбеуі мүмкін. Бұл жағдайда басқа тараптың қате түсінді деген кез келген айыптауы біреуді ренжіту болып табылмайды.

Қысқасы, сізді осылай басқарып жатқанын анықтау ниет пен кімнің шындықты айтатынына байланысты. Кейде шындыққа жету оңай емес. Сондықтан біреуді газды жарып жіберді деп айыптамас бұрын жеткілікті тексеруден өткеніңізге көз жеткізіңіз.

Қорытынды сөздер

Бәріміз шындықты уақыт өте келе қате қабылдаймызуақытқа. Сіздің қабылдауларыңыз бір немесе екі рет қате болуы мүмкін, бірақ егер сізді өзіңіз туралы жаман сезінуге әкелетін сол адам үнемі қате түсінді деп айыптайтын болса, олар сізді ренжітуі мүмкін.

Бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтан құтылудың ең жақсы жолы - басқа адамдармен сөйлесу. Сіздің шындық нұсқаңызбен келісетін басқа адамдарды тапқаннан кейін, жанармай шамының сізге ұстайтын күші босайды.

Тағы бір тура жол - бұл газлайтер айыптауын нақты деректермен жоққа шығару. Олар сіздің қабылдауларыңыз бен сезімдеріңізді жоққа шығаруы мүмкін, бірақ олар фактілерді жоққа шығара алмайды.

Мысалы, егер сіз әңгімеңізді жазып алып, олар "олай" деп анық айтып тұрған жазбаны еститін болсаңыз, газ шамы ешқашан "мен бұлай айтпадым" деп айта алмайды. Сөйлесуді жазып алғаныңыз оларды ашуландыруы мүмкін және олар сізді тастап кетуі мүмкін, бірақ егер олар сізді ренжітсе, оларсыз жақсырақ болуыңыз мүмкін.

Әдебиеттер

1. Гас, Г.З., & Николс, В.С. (1988). Gaslighting: неке синдромы. Заманауи отбасылық терапия , 10 (1), 3-16.
2. Абрамсон, К. (2014). Газ жарығында шамдарды қосу. Философиялық көзқарастар , 28 (1), 1-30.