Tosh tubiga tushish - hayotdagi eng yoqimsiz tajribalardan biri. Hayotingizning eng past nuqtasida bo'lganingizda, sizni har xil noxush his-tuyg'ular - qo'rquv, ishonchsizlik, shubha, umidsizlik, umidsizlik va tushkunlik bombardimon qiladi.

Odamlarning tubiga tushishining umumiy sabablari:

• Ishdan/biznesdan ayrilish
• Maktab/kollejda muvaffaqiyatsizlik
• Ajralish/ajralish
• Oila a'zosini yo'qotish
• Og'ir kasal bo'lish yoki jarohat olish
• Suiiste'mollikka duchor bo'lish
• Giyohvandlikka qarshi kurashish

Hayotda jiddiy muammolar yoki yo'qotishlarga duch kelganimizda, biz eng tubiga tushamiz. Bu muammolar yoki yo'qotishlar bizning taraqqiyotimiz va baxtimizni bo'g'ib, salbiy his-tuyg'ular ko'chkisini qo'zg'atadi.

Keyinroq tushuntirib o'tamanki, siz tosh tubiga urilib qaytishingiz yoki yo'qligingiz butunlay bu salbiy his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq. Lekin, avvalo, salbiy hayotiy voqealar taraqqiyotimizni bo'g'ib qo'yganda ongimizda qanday harakat qilayotganini tushunib olaylik.

Tosh tubiga urish dinamikasi

Har bir inson hayotida ko'tarilishlar va pasayishlar bo'ladi. Odatda, bu ko'tarilishlar va pasayishlar juda tik emas. "Yuqoriga" kelganda, o'zingizni baxtli his qilasiz. Siz taraqqiyotga erishasiz. Siz o'zingizni xotirjam his qilasiz.

Qachonki, "past" bo'lsa, siz nimadir noto'g'ri ekanligini his qilasiz. Siz asabiylashasiz va tashvishlanasiz. Siz yo narsalarni tuzatasiz, yoki vaqt o'tishi bilan narsalar o'z-o'zidan tuzaladi.

Mana bu oddiy hayot ritmi qanday ko'rinishga ega:

Biz o'z hayotimizning eng past nuqtasida bo'lganimizda.hayot, ruhiyatimizdagi yuqoriga qarab cheklovchi kuch bizni baxt va taraqqiyot darajasini saqlab qolishga undaydi. U sizni yuqoriga ko'tarish uchun ishga tushadi.

Bu kuch qo'rquv, umidsizlik va tushkunlik kabi salbiy his-tuyg'ularda namoyon bo'ladi. Bu his-tuyg'ular og'riqli, chunki ong og'riq sizni ogohlantirishning eng yaxshi usuli ekanligini biladi.

Ammo pastliklar juda past bo'lmagani uchun, bu darajadagi salbiy his-tuyg'ular unchalik kuchli emas. Og'riqni yo'qotish yoki kichik muammolarni hal qilish uchun vaqt berish uchun yoqimli mashg'ulotlar bilan o'zingizni tinchlantirish oson.

Pastlar juda past bo'lsa nima bo'ladi?

Tosh tubiga tushganingizda nima bo'ladi?

Har bir harakat teng va qarama-qarshi reaktsiyaga ega. Pastga tushganingizda salbiy his-tuyg'ularning yuqoriga qarab to'xtatuvchi kuchi ancha kuchliroq bo'ladi. Sizning ongingizda paydo bo'ladigan bosimga e'tibor bermaslik juda qiyin - orqaga qaytish bosimi.

Ayni paytda ko'p odamlar o'zlarining salbiy his-tuyg'ularini inkor etishni va ularning og'rig'idan qochishga harakat qilishadi. Og'riq endi kuchliroq bo'lganligi sababli, ular giyohvand moddalar kabi kurashning keskin usullaridan foydalanadilar.

Boshqa tomondan, o'zlarining shiddatli salbiy his-tuyg'ularining bo'ronini tan olganlar, yuqori hushyorlik holatiga suriladi. Ular ishlar juda noto'g'ri ketganini tushunishadi. Ular o'z hayotlari haqida fikr yuritadilar va harakatga majburlanadilar.

Ularning yashash mexanizmlari faollashadi. Ular hech qachon qilmagan narsalarni tuzatish uchun harakat va kuchni his qilishadioldin his qilgan. Ular vaziyatni to‘g‘rilash uchun qo‘llaridan kelganini qilishga tayyor.

Telefoningizda ertalabki signal past ovozda bo‘lganda, uyg‘onishingiz dargumon. Ammo baland ovozda, siz yana hushyorlikka qaytasiz va uni o'chirasiz.

Natija?

Nyutonning uchinchi qonuniga ko'ra, tosh tubiga urilish natijasida paydo bo'ladigan taraqqiyot ancha diqqatga sazovordir. Bu yuqoriga ko'tarilgan cheklovchi kuchning intensivligiga to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir.

Agar siz sezilarli muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, eng tubiga tushishingiz kerak

Hayotda juda ko'p mo''tadil pastliklar bo'lishi mumkin. taraqqiyotingizga tahdid. Siz xotirjam bo'lasiz va muvaffaqiyatga erishish uchun shoshilinch his qilmaysiz. Siz uzoq vaqt davomida bir xil, xavfsiz darajada qolasiz.

“Osonlik taraqqiyot uchun qiyinchilikdan ko'ra ko'proq xavf tug'diradi.”

Biz hammamiz eng tubiga tushganidan keyin katta yutuqlarga erishgan insonlarning hikoyalarini eshitamiz. Ularning hayotdagi eng yuqori nuqtasi eng past nuqtadan keyin keldi. Ular maxsus va muborak emas. Ular faqat o'zlarining salbiy his-tuyg'ulariga to'g'ri javob berishdi.

Ular o'zlaridan va hayotiy vaziyatdan yashirishmadi. Ular mas'uliyatni o'z zimmalariga olishdi va harakat qilishdi. Ular jang qilishdi va cho'qqisiga chiqishdi.

Toshga urilib, yuqoriga sakrashning ajoyib tomoni shundaki, siz chidamlilik mushaklaringizni rivojlantirasiz. Sizda ishonch paydo bo'ladi va o'zingizning hurmatingiz ko'tariladi.

Siz shundaysiz:

“Odam, agar men engishim mumkin bo'lsabu men hamma narsani yengishim mumkin.”

Buni hayotda hech qachon jiddiy noqulaylik his qilmagan odam bilan solishtiring. Ularning xayolida doimiy "narsasi joyida" dasturi ishlaydi. Ular shoshilinchlik tuyg'usini sezmaydilar. Ulardan sezilarli yutuqlarni kutish matematik jihatdan haqiqatga to'g'ri kelmaydi.

Bularning barchasi o'z-o'zini bilish, fikr yuritish qobiliyati va hissiy jihatdan aqlli bo'lish bilan bog'liq.

Tog' tubiga tushganda nima qilish kerak

Birinchi qadam og'riqni his qilish va tan olishdir. Og'riqni oldini olish oson, lekin uning narxi juda yuqori. Har safar silkita olmaydigan tuyg'u paydo bo'lganda, qilmang. Aql sizga muhim narsani aytishga harakat qilmoqda. Uni silkitishga harakat qilishning o'rniga, u bilan o'tirib, uni tinglang.

Ikkinchi bosqich - bu fikrlash. Nima uchun ongingiz signal qo'ng'iroqlarini sindirayotgani haqida o'ylab ko'ring. Qanday hayot sharoitlari sizni o'zingiz topadigan joyga olib keldi?

Yakuniy qadam - bu harakat qilish. Agar biror narsa qilmasangiz, narsalar o'zgarmaydi. Vaqt kichik noqulayliklarni yengib o‘tishga yordam bergan bo‘lsa-da, tosh tubiga tushishga yordam bermaydi.

Sizning orqaga qaytishingiz shiddatli salbiy his-tuyg‘ular to‘lqinidan kelib chiqqan katta harakatlaringiz bilan mutanosib bo‘ladi.

Taraqqiyotni davom ettirish uchun aqliy hack

Muayyan taraqqiyot darajasiga erishganingizdan so'ng, siz o'zingizni qulay his qila boshlaysiz. Ko'rib turganingizdek, bu xavfli pozitsiya.

Siz har doim yangilikka ega bo'lishni xohlaysizKo'tarilish kerak bo'lgan tog'lar.

Agar siz tog' tubiga tushmagan bo'lsangiz, unda borligiga o'zingizni qanday ishontirasiz?

Bu an'anaviy donolikka zid keladi, lekin buni qilishning yo'li - taxmin qilishdir. eng yomoni sodir bo'ladi. Siz bilan nima sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa haqida o'ylab ko'ring. Tasavvur qiling-a, bu haqiqatan ham sodir bo'lmoqda.

U erga aqlan yetib borganingizda, signal qo'ng'iroqlari yana jiringlay boshlaydi. Siz bu haydash va ochlikni yana his qilasiz. Siz jozibali qulaylik tuzog'idan qutulasiz va intilasiz, oldinga intilasiz va yangi tog'larga ko'tarilasiz.

Shuning uchun avvalroq tubiga tushgan odamlar muvaffaqiyat sari yuqoriga qarab ketayotganga o'xshaydi. Qanday qilib ular bunchalik ko'p ish qilishayotganiga hayron bo'lasiz. Ularning o‘tmishida nimadir sodir bo‘ldi, bu ularning ruhiy signal qo‘ng‘iroqlarini qo‘zg‘atdi.