Mencapai titik terendah adalah salah satu pengalaman paling tidak menyenangkan dalam hidup. Apabila anda berada di titik paling rendah dalam hidup anda, anda akan dihujani oleh pelbagai jenis emosi yang tidak menyenangkan- ketakutan, rasa tidak selamat, keraguan, kekecewaan, keputusasaan dan kemurungan.

Sebab biasa orang mencapai titik terendah adalah:

• Kehilangan pekerjaan/perniagaan
• Gagal di sekolah/kolej
• Mengalami perpisahan/perceraian
• Kehilangan ahli keluarga
• Mendapat sakit teruk atau cedera
• Mengalami penderaan
• Melawan ketagihan

Kami mencapai titik terendah apabila kami menghadapi masalah atau kerugian yang ketara dalam hidup. Masalah atau kerugian ini menyekat kemajuan dan kebahagiaan kita, melepaskan runtuhan emosi negatif.

Seperti yang akan saya jelaskan kemudian, sama ada anda bangkit daripada mencapai titik terendah sepenuhnya bergantung pada cara anda mengendalikan emosi negatif ini. Tetapi pertama-tama, mari kita fahami kuasa yang beroperasi dalam fikiran kita apabila peristiwa kehidupan yang buruk menghalang kemajuan kita.

Dinamik mencapai titik terendah

Terdapat pasang surut dalam kehidupan setiap orang. Biasanya, turun naik ini tidak terlalu curam. Apabila ada 'up', anda berasa gembira. Anda membuat kemajuan. Anda berasa tenang.

Apabila berlaku 'down', anda rasa ada sesuatu yang tidak kena. Anda menjadi cemas dan bimbang. Anda sama ada membetulkan perkara atau perkara membaiki sendiri dari semasa ke semasa.

Begini rupa irama kehidupan biasa ini:

Apabila kita berada pada tahap yang rendah dalamkehidupan, daya penahan ke atas dalam jiwa kita mendorong kita untuk mengekalkan tahap kebahagiaan dan kemajuan. Ia bermula untuk mendorong anda bangkit.

Kuasa ini menjelma dalam emosi negatif seperti ketakutan, keputusasaan dan kemurungan. Emosi ini menyakitkan kerana minda tahu bahawa kesakitan ialah cara terbaik untuk menyedarkan anda.

Tetapi kerana tahap terendah tidak terlalu rendah, emosi negatif pada tahap ini tidaklah begitu sengit. Sangat mudah untuk menenangkan diri anda dengan aktiviti yang menyeronokkan untuk meredakan kesakitan atau membiarkan masa menyelesaikan masalah kecil.

Apakah yang berlaku apabila paras terendah sangat rendah?

Apa yang berlaku apabila anda mencapai titik terendah?

Setiap tindakan mempunyai tindak balas yang sama dan bertentangan. Daya penahan emosi negatif ke atas apabila anda telah mencapai titik terendah adalah lebih kuat. Sukar untuk mengabaikan tekanan yang timbul dalam fikiran anda- tekanan untuk bangkit semula.

Pada ketika ini, ramai orang masih memilih untuk menafikan emosi negatif mereka dan cuba melarikan diri daripada kesakitan mereka. Memandangkan kesakitan semakin hebat sekarang, mereka menggunakan kaedah penanggulangan yang lebih drastik seperti dadah.

Sebaliknya, mereka yang mengakui badai emosi negatif mereka yang membara ditolak ke dalam keadaan berjaga-jaga tinggi. Mereka menyedari perkara yang telah berlaku sangat tidak kena. Mereka merenung kehidupan mereka dan dipaksa untuk bertindak.

Mekanisme kelangsungan hidup mereka diaktifkan. Mereka merasakan dorongan dan tenaga untuk membetulkan perkara yang tidak pernah mereka lakukandirasai sebelum ini. Mereka sanggup melakukan apa sahaja untuk meluruskan keadaan.

Sepertinya apabila penggera pagi pada telefon anda dihidupkan kelantangan rendah, anda mungkin tidak akan bangun. Tetapi apabila ia kuat, anda kembali berjaga-jaga dan mematikannya.

Hasilnya?

Menurut undang-undang ketiga Newton, kemajuan yang diperoleh daripada mencapai titik terendah adalah lebih luar biasa. Ia berkadar terus dengan keamatan daya penahan ke atas.

Jika anda mahukan kemajuan yang ketara, anda perlu mencapai titik terendah

Memiliki terlalu banyak tahap rendah sederhana dalam hidup sebenarnya boleh ancaman kepada kemajuan anda. Anda menjadi leka dan tidak merasakan keperluan mendesak untuk membuat kemajuan. Anda kekal pada tahap yang sama, selamat terlalu lama.

“Kemudahan adalah ancaman yang lebih besar kepada kemajuan daripada kesusahan.”

Kita semua mendengar cerita tentang orang yang mencapai perkara yang hebat selepas mencapai titik terendah. Titik tertinggi dalam hidup mereka datang selepas titik terendah mereka. Mereka tidak istimewa dan diberkati. Mereka hanya membalas emosi negatif mereka dengan sewajarnya.

Mereka tidak bersembunyi daripada diri mereka dan situasi hidup mereka. Mereka mengambil tanggungjawab dan mengambil tindakan. Mereka berjuang dan mencakar jalan mereka ke puncak.

Perkara yang menarik untuk bangkit kembali lebih tinggi selepas mencecah dasar batu ialah anda membina otot daya tahan anda. Anda mendapat keyakinan, dan harga diri anda meningkat.

Anda seperti:

“Man, jika saya boleh mengatasiitu, saya boleh atasi apa sahaja.”

Bandingkan ini dengan orang yang tidak pernah merasakan sebarang ketidakselesaan yang ketara dalam hidup. Terdapat program "semuanya baik-baik saja" yang berjalan dalam fikiran mereka. Mereka tidak merasakan rasa mendesak. Adalah tidak realistik secara matematik untuk mengharapkan kemajuan yang ketara daripada mereka.

Semuanya berpunca daripada mengenali diri anda, keupayaan untuk merenung dan menjadi pintar dari segi emosi.

Perkara yang perlu dilakukan apabila anda mencapai titik terendah

Langkah pertama ialah merasai dan mengakui kesakitan anda. Mengelakkan kesakitan adalah mudah, tetapi kosnya terlalu tinggi. Setiap kali anda merasakan anda tidak boleh goncang, jangan. Fikiran cuba memberitahu anda sesuatu yang penting. Daripada cuba menggoncangnya, duduk bersamanya dan dengarkannya.

Langkah kedua ialah refleksi. Renungkan mengapa fikiran anda memecahkan loceng penggera. Apakah siri keadaan hidup yang membawa anda ke tempat anda berada?

Langkah terakhir ialah mengambil tindakan. Melainkan anda melakukan sesuatu, perkara tidak akan berubah. Walaupun masa boleh membantu anda mengatasi kesulitan kecil, ia hampir tidak membantu dengan mencapai titik terendah.

Lantunan anda akan berkadar dengan tindakan besar yang anda ambil, didorong oleh emosi negatif yang sengit.

Penggodam mental untuk terus maju

Sebaik sahaja anda mencapai tahap kemajuan tertentu, anda mula berasa selesa. Seperti yang anda lihat, ini adalah kedudukan yang berbahaya.

Anda sentiasa mahu mempunyai yang baharugunung untuk didaki.

Memandangkan anda sebenarnya belum mencapai titik terendah, bagaimana anda meyakinkan diri anda bahawa anda telah melakukannya?

Ini bertentangan dengan kebijaksanaan konvensional, tetapi cara untuk melakukannya adalah dengan menganggap bahawa yang terburuk akan berlaku. Fikirkan tentang perkara terburuk yang boleh berlaku kepada anda. Bayangkan bahawa ia sebenarnya berlaku.

Apabila anda tiba di sana secara mental, loceng penggera anda akan mula berdering semula. Anda akan merasakan dorongan dan kelaparan itu semula. Anda akan keluar daripada perangkap keselesaan yang menggoda dan terus berusaha, bergerak ke hadapan dan mendaki gunung baharu.

Itulah sebabnya orang yang sebelum ini mencapai titik terendah nampaknya berada dalam lingkaran kejayaan yang lebih tinggi. Anda tertanya-tanya bagaimana mereka melakukan begitu banyak perkara. Sesuatu berlaku pada masa lalu mereka yang mencetuskan loceng penggera mental mereka yang tidak begitu tenang sejak itu.