Քարի հատակին հարվածելը կյանքի ամենատհաճ փորձառություններից մեկն է: Երբ դուք գտնվում եք ձեր կյանքի ամենացածր կետում, դուք ռմբակոծվում եք ամենատարբեր տհաճ հույզերով՝ վախ, անապահովություն, կասկած, հիասթափություն, հուսահատություն և դեպրեսիա:

Ընդհանուր պատճառներն են, որ մարդիկ անկում են ապրում. 1>

• Աշխատանքը/բիզնեսը կորցնելը
• Դպրոցում/վարժարանում ձախողվելը
• Բաժանումը/ամուսնալուծությունը
• Ընտանիքի անդամին կորցնելը
• Ծանր հիվանդանալը կամ վիրավորվելը
• Բռնության ենթարկվելը
• Պայքարել կախվածության դեմ

Մենք անկում ենք ապրում, երբ կյանքում լուրջ խնդիրների կամ կորուստների ենք հանդիպում: Այս խնդիրները կամ կորուստները խեղդում են մեր առաջընթացն ու երջանկությունը՝ արձակելով բացասական հույզերի ավալանշ:

Ինչպես ես կբացատրեմ ավելի ուշ, ետ կվերադառնաք ցած ընկնելուց, թե ոչ, ամբողջովին կախված է նրանից, թե ինչպես եք վարվում այդ բացասական հույզերի հետ: Բայց նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչ ուժեր են գործում մեր մտքերում, երբ կյանքի անբարենպաստ իրադարձությունները խեղդում են մեր առաջընթացը:

Անկուղին հասնելու դինամիկան

Յուրաքանչյուրիս կյանքում կան վերելքներ և վայրէջքներ: Սովորաբար այս վերելքներն ու վայրէջքներն այնքան էլ կտրուկ չեն լինում։ Երբ կա «վերև», դու քեզ երջանիկ ես զգում: Դուք առաջընթաց եք գրանցում: Դուք ձեզ հանգիստ եք զգում:

Երբ «ներքև» է լինում, զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դուք անհանգստանում և անհանգստանում եք: Դուք կա՛մ շտկում եք իրերը, կա՛մ իրերն իրենք են ուղղվում ժամանակի ընթացքում:

Ահա, թե ինչպիսին է կյանքի այս սովորական ռիթմը.

Երբ մենք գտնվում ենք մեր կյանքի ցածր կետումկյանքը՝ մեր հոգեկանում վերընթաց զսպող ուժը մղում է մեզ պահպանել երջանկության և առաջընթացի մակարդակը: Այն սկսում է ձեզ հետ մղել:

Այս ուժը դրսևորվում է բացասական հույզերով, ինչպիսիք են վախը, հուսահատությունը և դեպրեսիան: Այս զգացմունքները ցավոտ են, քանի որ միտքը գիտի, որ ցավը ձեզ զգուշացնելու լավագույն միջոցն է:

Բայց քանի որ ցածր մակարդակը շատ ցածր չէ, այս մակարդակի բացասական հույզերն այնքան էլ ինտենսիվ չեն: Հեշտ է հանգստացնել ձեզ հաճելի զբաղմունքներով՝ ցավը թուլացնելու կամ ժամանակին թույլ տալով լուծել աննշան խնդիրները:

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ ցածր մակարդակը չափազանց ցածր է: 1>

Յուրաքանչյուր գործողություն ունի հավասար և հակառակ արձագանք: Բացասական էմոցիաների վեր զսպող ուժը, երբ դուք հասել եք հատակին, շատ ավելի ուժեղ է: Դժվար է անտեսել այն ճնշումը, որը ստեղծվում է ձեր մտքում՝ ետ վերադառնալու ճնշումը:

Այս պահին շատ մարդիկ դեռ նախընտրում են հերքել իրենց բացասական հույզերը և փորձում են փախչել իրենց ցավից: Քանի որ ցավն այժմ ավելի ինտենսիվ է, նրանք օգտագործում են ավելի կտրուկ հաղթահարման մեթոդներ, ինչպիսիք են թմրանյութերը:

Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր ընդունում են իրենց մոլեգնող բացասական հույզերի փոթորիկը, դրդված են բարձր զգոնության վիճակի: Նրանք հասկանում են, որ ամեն ինչ սարսափելի սխալ է ընթանում: Նրանք արտացոլում են իրենց կյանքը և ստիպված են լինում գործել:

Նրանց գոյատևման մեխանիզմները ակտիվանում են: Նրանք մղում և էներգիա են զգում շտկելու այն, ինչ երբեք չեն արելզգացել առաջ. Նրանք պատրաստ են անել ամեն ինչ՝ ամեն ինչ հարթելու համար:

Կարծես, երբ ձեր հեռախոսի առավոտյան զարթուցիչը ցածր ձայն է, դուք դժվար թե արթնանաք: Բայց երբ այն բարձր է, դուք վերադառնում եք զգոնության և անջատում եք այն:

Արդյունքը:

Նյուտոնի երրորդ օրենքի համաձայն, առաջընթացը, որը գալիս է գետնին ընկնելուց, շատ ավելի ուշագրավ է: Դա ուղիղ համեմատական ​​է դեպի վեր զսպող ուժի ինտենսիվությանը:

Եթե ցանկանում եք զգալի առաջընթաց, դուք պետք է հասնեք հատակին

Կյանքում չափավոր ցածր անկումներ ունենալը իրականում կարող է լինել: սպառնալիք ձեր առաջընթացին: Դուք ինքնագոհ եք դառնում և առաջընթաց գրանցելու հրատապություն չեք զգում: Դուք մնում եք նույն, անվտանգ մակարդակում չափազանց երկար:

«Հեշտությունն ավելի մեծ սպառնալիք է առաջընթացի համար, քան դժվարությունները»:

Մենք բոլորս լսում ենք պատմություններ այն մարդկանց մասին, ովքեր հասել են մեծ հաջողությունների՝ ընկնելուց հետո: Նրանց կյանքի ամենաբարձր կետը եկավ իրենց ամենացածր կետից հետո: Նրանք առանձնահատուկ և օրհնված չեն: Նրանք պարզապես պատշաճ կերպով արձագանքեցին իրենց բացասական հույզերին:

Նրանք չէին թաքնվում իրենցից և իրենց կյանքի իրավիճակից: Նրանք պատասխանատվություն ստանձնեցին և գործի անցան։ Նրանք կռվեցին և ճանկռեցին իրենց ճանապարհը դեպի վերև:

Քարի հատակին դիպչելուց հետո ավելի բարձր ցատկելու հիանալի բանն այն է, որ դուք զարգացնում եք ձեր ճկուն մկանները: Դուք ձեռք եք բերում վստահություն, և ձեր ինքնագնահատականը բարձրանում է:

Դուք նման եք.

«Այ մարդ, եթե ես կարողանամ հաղթահարելոր, ես կարող եմ հաղթահարել ամեն ինչ»:

Համեմատեք սա մի մարդու հետ, ով կյանքում որևէ էական անհարմարություն չի զգացել: Նրանց մտքում անընդհատ աշխատում է «գործերը լավ են» ծրագիր: Նրանք շտապողականության զգացում չեն զգում: Նրանցից զգալի առաջընթաց ակնկալելը մաթեմատիկորեն անիրատեսական է:

Ամեն ինչ կախված է ինքներդ ձեզ ճանաչելուց, արտացոլելու կարողությունից և էմոցիոնալ խելացի լինելուց:

Ինչ անել, երբ հասնեք հատակին

Առաջին քայլը ձեր ցավը զգալն ու ընդունելն է: Ցավից խուսափելը հեշտ է, բայց դրա ծախսերը չափազանց բարձր են: Ամեն անգամ, երբ զգում ես, որ չես կարող ցնցվել, մի՛ արիր: Միտքը փորձում է ձեզ ինչ-որ կարևոր բան ասել: Այն թափահարելու փորձի փոխարեն նստեք դրա հետ և լսեք այն:

Երկրորդ քայլը արտացոլումն է: Մտածեք, թե ինչու է ձեր միտքը խփում ահազանգի զանգերը: Կյանքի ո՞ր մի շարք հանգամանքներ բերեցին ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք հայտնվել եք:

Վերջնական քայլը գործողությունների դիմելն է: Եթե ​​ինչ-որ բան չանեք, ամեն ինչ չի փոխվի։ Թեև ժամանակը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել աննշան անհարմարությունները, այն հազիվ թե օգնի իջնել հատակին:

Ձեր հետ վերադառնալը համաչափ կլինի ձեր կատարած զանգվածային գործողություններին, որոնք առաջ են մղվում բուռն բացասական հույզերի հետևանքով:

6>Մտավոր հնարք՝ առաջադիմելու համար

Հենց առաջընթացի որոշակի մակարդակի հասնեք, սկսում եք հարմարավետ լինել: Ինչպես տեսնում եք, սա վտանգավոր դիրք է:

Դուք միշտ ցանկանում եք նորություն ունենալլեռներ բարձրանալու համար:

Քանի որ դուք իրականում չեք հասել ժայռի հատակին, ինչպե՞ս եք ինքներդ ձեզ համոզում, որ հասել եք:

Սա հակասում է սովորական իմաստությանը, բայց դա անելու միջոցը ենթադրելն է. որ ամենավատը կլինի. Մտածեք, թե որն է ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել ձեզ հետ: Պատկերացրեք, որ դա իրականում տեղի է ունենում:

Երբ մտովի հասնեք այնտեղ, ձեր տագնապի զանգերը նորից կսկսեն հնչել: Դուք նորից կզգաք այդ մղումն ու սովը: Դուք դուրս կգաք հարմարավետության գայթակղիչ թակարդից և կշարունակեք ձգտել, առաջ շարժվել և նոր լեռներ մագլցել:

Ահա թե ինչու մարդիկ, ովքեր նախկինում անկում են ապրել, կարծես թե հաջողության վերընթաց պարույրի մեջ են: Դուք զարմանում եք, թե ինչպես են նրանք այդքան շատ բան անում: Նրանց անցյալում ինչ-որ բան տեղի ունեցավ, որը հանգեցրեց նրանց մտավոր տագնապի զանգերին, որոնք այդ ժամանակվանից այնքան էլ չեն հանդարտվել: