Trafi fundon estas unu el la plej malagrablaj spertoj en la vivo. Kiam vi estas ĉe la plej malalta punkto en via vivo, vi estas bombadita de ĉiaj malagrablaj emocioj - timo, malsekureco, dubo, frustriĝo, senespero kaj depresio.

Oftaj kialoj, kiujn homoj trafas fundon, estas:

• Perdi laboron/komercon
• Malsukcesi en lernejo/kolegio
• Travivi disiĝon/eksedziĝon
• Perdi familianon
• Grave malsaniĝi aŭ vundiĝi
• Sperti misuzon
• Batali kontraŭ toksomanio

Ni trafas fundon kiam ni alfrontas gravajn problemojn aŭ perdojn en la vivo. Ĉi tiuj problemoj aŭ perdoj sufokas nian progreson kaj feliĉon, liberigante lavangon de negativaj emocioj.

Kiel mi klarigos poste, ĉu vi aŭ ne resaltas de trafi fundon tute dependas de kiel vi traktas ĉi tiujn negativajn emociojn. Sed unue, ni komprenu la fortojn, kiuj funkcias en niaj mensoj, kiam malfavoraj vivaj eventoj sufokas nian progreson.

Dinamiko de trafi fundon

Estas altiĝoj kaj malaltiĝoj en ĉies vivo. Kutime, ĉi tiuj supreniroj ne estas tre krutaj. Kiam estas 'supre', vi sentas vin feliĉa. Vi progresas. Vi sentas vin trankvila.

Kiam estas 'malsupren', vi sentas, ke io estas malĝusta. Vi maltrankviliĝas kaj maltrankviliĝas. Vi aŭ riparas aferojn, aŭ aferojn mem riparas laŭlonge de la tempo.

Jen kiel aspektas ĉi tiu normala vivoritmo:

Kiam ni estas en malalta punkto de niavivo, suprena detena forto en nia psiko instigas nin konservi nivelon de feliĉo kaj progreso. Ĝi ekpuŝas vin reen.

Ĉi tiu forto manifestiĝas en negativaj emocioj kiel timo, senespero kaj depresio. Ĉi tiuj emocioj estas doloraj ĉar la menso scias, ke doloro estas la plej bona maniero por atentigi vin.

Sed ĉar la malaltiĝoj ne estas tro malaltaj, la negativaj emocioj ĉe ĉi tiu nivelo ne estas tiom intensaj. Estas facile trankviligi vin per plezuraj agadoj por mildigi la doloron aŭ lasi tempon ripari la negravajn problemojn.

Kio okazas kiam la malaltiĝoj estas ekstreme malaltaj?

Kio okazas kiam vi trafas fundon?

Ĉiu ago havas egalan kaj kontraŭan reagon. La suprena retena forto de negativaj emocioj kiam vi trafis fundon, estas multe pli forta. Estas malfacile ignori la premon, kiu kreiĝas en via menso - la premon repuŝi.

Je ĉi tiu punkto, multaj homoj ankoraŭ elektas nei siajn negativajn emociojn kaj provi eskapi sian doloron. Ĉar la doloro estas pli intensa nun, ili uzas pli drastajn elteni metodojn kiel drogojn.

Aliflanke, tiuj kiuj agnoskas la ŝtormon de siaj furiozaj negativaj emocioj estas puŝitaj en staton de alta gardemo. Ili rimarkas, ke aferoj terure misfunkciis. Ili pripensas sian vivon kaj estas devigitaj agi.

Iaj postvivmekanismoj aktiviĝas. Ili sentas forton kaj energion ripari aferojn, kiujn ili neniam farissentis antaŭe. Ili pretas fari ĉion, kion ili povas por ĝustigi aferojn.

Estas kvazaŭ kiam la matena alarmo de via telefono estas mallaŭta, vi verŝajne ne vekiĝos. Sed kiam ĝi estas laŭta, vi reiras al maldormo kaj malŝaltas ĝin.

La rezulto?

Laŭ la tria leĝo de Neŭtono, la progreso kiu venas el trafi fundon estas multe pli rimarkinda. Ĝi estas en rekta proporcio al la intenseco de la suprena detena forto.

Se vi volas gravan progreson, vi devas trafi fundon

Havi tro da moderaj malaltiĝoj en la vivo efektive povas esti minaco al via progreso. Vi fariĝas memkontenta kaj ne sentas la urĝecon progresi. Vi restas sur la sama, sekura nivelo tro longe.

“Facileco estas pli granda minaco al progreso ol malfacilaĵo.”

Ni ĉiuj aŭdas rakontojn pri homoj, kiuj atingis bonegajn aferojn post fundo. Ilia plej alta punkto en vivo venis post ilia plej malalta punkto. Ili ne estas specialaj kaj benitaj. Ili nur taŭge respondis al siaj negativaj emocioj.

Ili ne kaŝis sin de si mem kaj de sia vivsituacio. Ili prenis respondecon kaj ekagis. Ili batalis kaj ungegis sian vojon al la supro.

La bonega afero pri resalto pli alte post trafi rokfundon estas ke vi konstruas vian fortikan muskolon. Vi akiras konfidon, kaj via memestimo altiĝas.

Vi estas kiel:

“Homo, se mi povas venki;tio, mi povas venki ion ajn.”

Komparu ĉi tion kun homo, kiu neniam sentis signifan malkomforton en la vivo. Estas konstanta programo "aferoj en ordo" funkcianta en ilia menso. Ili ne sentas senton de urĝeco. Estas matematike nereale atendi signifan progreson de ili.

Ĉio signifas koni vin mem, la kapablo pripensi kaj esti emocie inteligenta.

Kion fari kiam vi trafas fundon

La unua paŝo estas senti kaj agnoski vian doloron. Eviti doloron estas facila, sed ĝiaj kostoj estas tro altaj. Ĉiufoje kiam vi sentas, ke vi ne povas skui, ne faru. La menso provas diri al vi ion gravan. Anstataŭ provi skui ĝin, sidu kun ĝi kaj aŭskultu ĝin.

La dua paŝo estas pripensado. Pripensu kial via menso frakasas alarmsonorilojn. Kiuj serioj de vivcirkonstancoj venigis vin al kie vi trovas vin?

La fina paŝo estas ekagi. Krom se vi faras ion, aferoj ne ŝanĝiĝos. Kvankam la tempo povas helpi vin superi malgrandajn ĝenojn, ĝi apenaŭ helpas trafi fundon.

Via resalto estos proporcia al la amasaj agoj kiujn vi faras, impulsitaj de aro da intensaj negativaj emocioj.

Mensa hako por daŭre progresi

Atinginte certan nivelon de progreso, vi komencas komfortiĝi. Kiel vi povas vidi, ĉi tio estas danĝera pozicio por esti en.

Vi ĉiam volas havi novanmontojn por grimpi.

Ĉar vi fakte ne trafis fundon, kiel vi konvinkas vin, ke vi havas?

Ĉi tio kontraŭas la konvencian saĝon, sed la maniero fari ĝin estas supozi. ke la plej malbona okazos. Pensu pri kio estas la plej malbona afero, kiu povas okazi al vi. Imagu, ke ĝi efektive okazas.

Kiam vi venos tien mense, viaj alarmsonoriloj denove eksonos. Vi denove sentos tiun veturadon kaj malsaton. Vi eliros el la tenta kaptilo de komforto kaj daŭre klopodos, antaŭeniras kaj grimpas novajn montojn.

Jen kial homoj, kiuj antaŭe trafis fundon, ŝajnas esti sur suprena spiralo de sukceso. Vi scivolas kiel ili tiom multe faras. Okazis io en ilia pasinteco, kiu ekigis iliajn mensajn alarmsonorilojn, kiuj de tiam ne tute kvietiĝis.