റോക്ക് അടിയിൽ അടിക്കുക എന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, സംശയം, നിരാശ, നിരാശ, വിഷാദം എന്നിങ്ങനെ എല്ലാത്തരം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളാലും നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു.

ആളുകൾ അടിത്തട്ടിലെത്താനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ജോലി/ബിസിനസ്സ് നഷ്‌ടപ്പെടൽ
• സ്‌കൂൾ/കോളേജിൽ പരാജയം
• ഒരു വേർപിരിയൽ/വിവാഹമോചനം
• കുടുംബാംഗത്തെ നഷ്ടപ്പെടൽ
• ഗുരുതരമായ അസുഖം വരുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യുക
• ദുരുപയോഗം അനുഭവിക്കുക
• ഒരു ആസക്തിയുമായി പോരാടുക

ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ നഷ്‌ടങ്ങളോ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നാം അടിത്തട്ടിലെത്തും. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളോ നഷ്ടങ്ങളോ നമ്മുടെ പുരോഗതിയെയും സന്തോഷത്തെയും തടയുന്നു, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഹിമപാതം പുറത്തുവിടുന്നു.

ഞാൻ പിന്നീട് വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യം, പ്രതികൂലമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികളെ മനസ്സിലാക്കാം.

അടിത്തട്ടിൽ തട്ടുന്ന ചലനാത്മകത

എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ട്. സാധാരണയായി, ഈ കയറ്റിറക്കങ്ങൾ വളരെ കുത്തനെയുള്ളതല്ല. ഒരു 'അപ്പ്' ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ പുരോഗതി പ്രാപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നു.

ഒരു 'താഴ്ന്ന്' ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ കാലക്രമേണ സ്വയം ശരിയാക്കുക.

ഇതാ, ജീവിതത്തിന്റെ ഈ സാധാരണ താളം ഇങ്ങനെയാണ്:

നമ്മുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾജീവിതം, നമ്മുടെ മനസ്സിലെ ഒരു മുകളിലേക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തി സന്തോഷത്തിന്റെയും പുരോഗതിയുടെയും ഒരു തലം നിലനിർത്താൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് മുകളിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.

ഭയം, നിരാശ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ ഈ ശക്തി പ്രകടമാകുന്നു. ഈ വികാരങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്, കാരണം വേദനയാണ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമെന്ന് മനസ്സിന് അറിയാം.

എന്നാൽ താഴ്ന്ന നിലകൾ വളരെ കുറവല്ലാത്തതിനാൽ, ഈ തലത്തിലുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അത്ര തീവ്രമല്ല. വേദന കുറയ്‌ക്കുന്നതിനോ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സമയത്തെ അനുവദിക്കുന്നതിനോ സന്തോഷകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

താഴ്ന്ന നില വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങൾ അടിത്തട്ടിൽ എത്തിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

എല്ലാ പ്രവർത്തനത്തിനും തുല്യവും വിപരീതവുമായ പ്രതികരണമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അടിത്തട്ടിൽ എത്തുമ്പോൾ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ മുകളിലേക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തി വളരെ ശക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്- തിരിച്ചുവരാനുള്ള സമ്മർദ്ദം.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പലരും ഇപ്പോഴും അവരുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിരസിക്കാനും അവരുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വേദന ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായതിനാൽ, അവർ മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ള കൂടുതൽ കഠിനമായ കോപ്പിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, അവരുടെ രോഷാകുലരായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റ് അംഗീകരിക്കുന്നവർ ഉയർന്ന ജാഗ്രതയുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. കാര്യങ്ങൾ വളരെ തെറ്റായി പോയി എന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ അവരുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവരുടെ അതിജീവന സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാകുന്നു. അവർ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ആവേശവും ഊർജ്ജവും അനുഭവിക്കുന്നുമുമ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടു. കാര്യങ്ങൾ നേരെയാക്കാൻ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ അവർ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ പ്രഭാത അലാറം കുറഞ്ഞ ശബ്ദത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉണരാൻ സാധ്യതയില്ലാത്തതുപോലെയാണിത്. എന്നാൽ അത് ഉച്ചത്തിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചുവന്ന് അത് ഓഫാക്കുക.

ഫലം?

ന്യൂട്ടന്റെ മൂന്നാം നിയമം അനുസരിച്ച്, റോക്ക് അടിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പുരോഗതി വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് മുകളിലേക്കുള്ള നിയന്ത്രിത ശക്തിയുടെ തീവ്രതയ്ക്ക് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതി വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിത്തട്ടിൽ എത്തണം

ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം മിതമായ താഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആകാം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് ഒരു ഭീഷണി. നിങ്ങൾ സംതൃപ്തനാകുന്നു, പുരോഗതി കൈവരിക്കാനുള്ള അടിയന്തിരത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഒരേ, സുരക്ഷിതമായ തലത്തിൽ തുടരുന്നു.

“എളുപ്പമാണ് പുരോഗതിക്ക് പ്രയാസത്തെക്കാൾ വലിയ ഭീഷണി.”

അടിത്തട്ടിൽ തട്ടി വലിയ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ച ആളുകളുടെ കഥകൾ നാമെല്ലാം കേൾക്കാറുണ്ട്. അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പോയിന്റ് അവരുടെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന പോയിന്റിന് ശേഷമായിരുന്നു. അവർ പ്രത്യേകവും അനുഗ്രഹീതരുമല്ല. അവർ അവരുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോട് ഉചിതമായി പ്രതികരിച്ചു.

അവർ തങ്ങളിൽ നിന്നും അവരുടെ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മറഞ്ഞില്ല. അവർ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുത്ത് നടപടിയെടുത്തു. അവർ പോരാടി മുകളിലേക്ക് നീങ്ങി.

റോക്ക് അടിത്തട്ടിൽ തട്ടി മുകളിലേയ്‌ക്ക് കുതിക്കുന്നതിന്റെ മഹത്തായ കാര്യം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയരുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ്:

“മനുഷ്യാ, എനിക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽഅത്, എനിക്ക് എന്തും തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.”

ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതകളൊന്നും അനുഭവിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇതിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുക. അവരുടെ മനസ്സിൽ സ്ഥിരമായി "കാര്യങ്ങൾ ശരിയാണ്" എന്ന പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അവർക്ക് ഒരു അടിയന്തിരതയും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അവരിൽ നിന്ന് കാര്യമായ പുരോഗതി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഗണിതശാസ്ത്രപരമായി യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് നിരക്കാത്തതാണ്.

എല്ലാം സ്വയം അറിയുക, പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്, വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമാനായിരിക്കുക എന്നിവയാണ്.

നിങ്ങളുടെ വേദന അനുഭവിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. വേദന ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ ചിലവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾക്ക് കുലുങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ചെയ്യരുത്. മനസ്സ് നിങ്ങളോട് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനെ കുലുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം അതിനൊപ്പം ഇരുന്നു കേൾക്കുക.

രണ്ടാം ഘട്ടം പ്രതിഫലനമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അലാറം മുഴക്കുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഏത് ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുടെ പരമ്പരയാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നിടത്തേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിച്ചത്?

നടപടി സ്വീകരിക്കുകയാണ് അവസാന ഘട്ടം. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറില്ല. ചെറിയ അസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സമയത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകുമെങ്കിലും, അടിത്തട്ടിൽ തട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം, തീവ്രമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ കുത്തൊഴുക്കിലൂടെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന വലിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആനുപാതികമായിരിക്കും.

പുരോഗമിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാനസിക ഹാക്ക്

നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത പുരോഗതിയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഇത് അപകടകരമായ ഒരു സ്ഥാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പുതിയത് വേണംമലകൾ കയറാൻ.

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പാറയുടെ അടിത്തട്ടിൽ എത്തിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കുണ്ട് എന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും?

ഇത് പരമ്പരാഗത ജ്ഞാനത്തിന് എതിരാണ്, എന്നാൽ അതിനുള്ള മാർഗ്ഗം ഊഹിക്കുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും മോശമായത് സംഭവിക്കുമെന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ മാനസികമായി അവിടെ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അലാറം മണി വീണ്ടും മുഴങ്ങാൻ തുടങ്ങും. ആ ഡ്രൈവിംഗും വിശപ്പും നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ആശ്വാസത്തിന്റെ പ്രലോഭന കെണിയിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും പുതിയ പർവതങ്ങൾ കയറുകയും ചെയ്യും.

മുമ്പ് പാറയുടെ അടിത്തട്ടിൽ എത്തിയ ആളുകൾ വിജയത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് പോകുന്നതായി തോന്നുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്. അവർ എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ എന്തോ സംഭവിച്ചു, അത് അവരുടെ മാനസിക അലാറം മണി മുഴക്കി, അത് ഇതുവരെ ശാന്തമായിട്ടില്ല.