Om die bodem te bereik is een van die onaangenaamste ervarings in die lewe. Wanneer jy op die laagste punt in jou lewe is, word jy gebombardeer deur allerhande onaangename emosies – vrees, onsekerheid, twyfel, frustrasie, hopeloosheid en depressie.

Algemene redes waarom mense die laagtepunt bereik, is:

• Verloor 'n werk/besigheid
• Druip op skool/kollege
• Gaan deur 'n skeiding/egskeiding
• Verloor 'n familielid
• Om ernstig siek of beseer te word
• Ervaar mishandeling
• Stry teen 'n verslawing

Ons bereik die bodem wanneer ons beduidende probleme of verliese in die lewe in die gesig staar. Hierdie probleme of verliese smoor ons vordering en geluk, wat 'n stortvloed van negatiewe emosies vrystel.

Soos ek later sal verduidelik, hang dit heeltemal af van hoe jy hierdie negatiewe emosies hanteer of nie. Maar eers, kom ons verstaan ​​die kragte wat in ons gedagtes werk wanneer ongunstige lewensgebeure ons vordering smoor.

Dynamiek om die bodem te slaan

Daar is op en af ​​in almal se lewe. Gewoonlik is hierdie op- en afdraandes nie baie steil nie. As daar 'n 'op' is, voel jy gelukkig. Jy maak vordering. Jy voel op jou gemak.

Wanneer daar 'n 'af' is, voel jy iets is fout. Jy raak angstig en bekommerd. Jy maak óf dinge reg, óf dinge maak hulself mettertyd reg.

Hier is hoe hierdie normale lewensritme lyk:

Wanneer ons op 'n laagtepunt in ons lewe is.lewe, 'n opwaartse beperkende krag in ons psige motiveer ons om 'n vlak van geluk en vooruitgang te handhaaf. Dit skop in om jou terug te druk.

Hierdie krag manifesteer in negatiewe emosies soos vrees, hopeloosheid en depressie. Hierdie emosies is pynlik omdat die verstand weet dat pyn die beste manier is om jou te waarsku.

Maar omdat die laagtepunte nie te laag is nie, is die negatiewe emosies op hierdie vlak nie so intens nie. Dit is maklik om jouself te streel met aangename aktiwiteite om die pyn te demp of om tyd die geringe probleme te laat oplos.

Wat gebeur as die laagtepunte uiters laag is?

Wat gebeur as jy die bodem bereik?

Elke aksie het 'n gelyke en teenoorgestelde reaksie. Die opwaartse beperkende krag van negatiewe emosies wanneer jy die bodem bereik het, is baie sterker. Dit is moeilik om die druk wat in jou gedagtes geskep word te ignoreer – die druk om terug te bons.

Op hierdie stadium kies baie mense steeds om hul negatiewe emosies te ontken en hul pyn te probeer ontsnap. Aangesien die pyn nou meer intens is, gebruik hulle meer drastiese hanteringsmetodes soos dwelms.

Aan die ander kant word diegene wat die storm van hul woedende negatiewe emosies erken in 'n toestand van hoë gereedheid gedruk. Hulle besef dinge het verskriklik skeefgeloop. Hulle besin oor hul lewe en word tot aksie gedwing.

Hulle oorlewingsmeganismes word geaktiveer. Hulle voel 'n dryfkrag en energie om dinge reg te stel wat hulle nog nooit gedoen het nievoorheen gevoel het. Hulle is bereid om te doen wat hulle ook al kan om dinge reg te stel.

Dit is soos wanneer die oggendwekker op jou foon op lae volume is, is dit onwaarskynlik dat jy wakker sal word. Maar wanneer dit hard is, spring jy terug na wakkerheid en skakel dit af.

Die resultaat?

Volgens Newton se derde wet is die vordering wat daaruit kom om die bodem te tref, baie meer merkwaardig. Dit is in direkte verhouding tot die intensiteit van die opwaartse beperkende krag.

As jy beduidende vordering wil hê, moet jy die bodem bereik

Om te veel matige laagtepunte in die lewe te hê, kan eintlik wees 'n bedreiging vir jou vordering. Jy raak selfvoldaan en voel nie die dringendheid om vordering te maak nie. Jy bly te lank op dieselfde, veilige vlak.

“Gemak is 'n groter bedreiging vir vooruitgang as swaarkry.”

Ons hoor almal stories van mense wat groot dinge bereik het nadat hulle die bodem bereik het. Hulle hoogste punt in die lewe het ná hulle laagste punt gekom. Hulle is nie spesiaal en geseënd nie. Hulle het net gepas op hul negatiewe emosies gereageer.

Hulle het nie vir hulself en hul lewensituasie weggekruip nie. Hulle het verantwoordelikheid geneem en opgetree. Hulle het baklei en hul pad na bo geklou.

Die wonderlike ding daarvan om hoër terug te bons nadat jy die bodem getref het, is dat jy jou veerkragtigheidspier bou. Jy kry selfvertroue, en jou selfbeeld styg.

Jy is soos:

“Man, as ek kan oorwindat, ek kan enigiets oorkom.”

Vergelyk dit met 'n persoon wat nooit enige noemenswaardige ongemak in die lewe gevoel het nie. Daar is 'n konstante "dinge is oukei"-program wat in hul gedagtes loop. Hulle voel nie 'n gevoel van dringendheid nie. Dit is wiskundig onrealisties om aansienlike vordering van hulle te verwag.

Dit kom alles daarop neer dat jy jouself ken, die vermoë om te reflekteer en om emosioneel intelligent te wees.

Wat om te doen wanneer jy die bodem bereik

Die eerste stap is om jou pyn te voel en te erken. Dit is maklik om pyn te vermy, maar die koste daarvan is te hoog. Elke keer as jy 'n gevoel kry dat jy nie kan skud nie, moenie. Die verstand probeer vir jou iets belangriks vertel. In plaas daarvan om dit te probeer skud, sit daarmee en luister daarna.

Die tweede stap is refleksie. Dink na oor hoekom jou gedagtes alarmklokke slaan. Watter reeks lewensomstandighede het jou gebring waar jy jouself bevind?

Die laaste stap is om aksie te neem. Tensy jy iets doen, sal dinge nie verander nie. Terwyl tyd jou kan help om oor geringe ongerief te kom, help dit skaars om die bodem te bereik.

Jou terugbons sal eweredig wees aan die massiewe aksies wat jy neem, aangedryf deur 'n vlaag van intense negatiewe emosies.

'n Geestelike inbraak om aan te hou vorder

Sodra jy 'n sekere vlak van vordering bereik het, begin jy gemaklik raak. Soos jy kan sien, is dit 'n gevaarlike posisie om in te wees.

Jy wil altyd nuwes hêberge om te klim.

Aangesien jy nie eintlik die bodem bereik het nie, hoe oortuig jy jouself dat jy het?

Dit gaan teen konvensionele wysheid in, maar die manier om dit te doen is om te aanvaar dat die ergste sal gebeur. Dink aan wat die ergste ding is wat met jou kan gebeur. Stel jou voor dat dit werklik gebeur.

Wanneer jy geestelik daar aankom, sal jou alarmklokke weer begin lui. Jy sal weer daardie dryfkrag en honger voel. Jy sal uit die aanloklike lokval van gemak kom en aanhou streef, vorentoe beweeg en nuwe berge klim.

Dit is hoekom mense wat voorheen die bodem getref het blykbaar op 'n opwaartse spiraal van sukses is. Jy wonder hoe hulle soveel gedoen kry. Iets het in hul verlede gebeur wat hul geestelike alarmklok laat afgaan het wat sedertdien nog nie heeltemal stil geword het nie.