జీవితంలో అత్యంత అసహ్యకరమైన అనుభవాలలో ఒకటి. మీరు మీ జీవితంలో అత్యల్ప దశలో ఉన్నప్పుడు, మీరు అన్ని రకాల అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాల బారిన పడతారు- భయం, అభద్రత, సందేహం, నిరాశ, నిస్సహాయత మరియు నిరాశ.

సాధారణ కారణాలు: 1>

• ఉద్యోగం/వ్యాపారం కోల్పోవడం
• స్కూలు/కళాశాలలో విఫలమవడం
• విచ్ఛిన్నం/విడాకులు తీసుకోవడం
• కుటుంబ సభ్యుడిని కోల్పోవడం
• తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురికావడం లేదా గాయపడడం
• దుర్వినియోగాన్ని అనుభవించడం
• వ్యసనంతో పోరాడడం

మనం జీవితంలో ముఖ్యమైన సమస్యలు లేదా నష్టాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మేము దిగువకు చేరుకుంటాము. ఈ సమస్యలు లేదా నష్టాలు మన పురోగతి మరియు ఆనందాన్ని అణిచివేస్తాయి, ప్రతికూల భావోద్వేగాల ఆకస్మికతను విడుదల చేస్తాయి.

నేను తరువాత వివరిస్తాను, మీరు రాక్ బాటమ్ నుండి బౌన్స్ బ్యాక్ కావాలా అనేది పూర్తిగా మీరు ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే ముందుగా, ప్రతికూల జీవిత సంఘటనలు మన పురోగతిని అణిచివేసినప్పుడు మన మనస్సులో పనిచేసే శక్తులను అర్థం చేసుకుందాం.

డైనమిక్స్ ఆఫ్ రాక్ బాటమ్

ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ హెచ్చు తగ్గులు చాలా నిటారుగా ఉండవు. 'అప్' ఉన్నప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు పురోగతి సాధిస్తున్నారు. మీరు సుఖంగా ఉన్నారు.

‘డౌన్’ ఉన్నప్పుడు, మీరు ఏదో తప్పుగా భావిస్తారు. మీరు ఆందోళన మరియు ఆందోళన చెందుతారు. మీరు విషయాలను సరిచేయండి లేదా కాలక్రమేణా విషయాలు తమను తాము సరిదిద్దుకుంటాయి.

ఇక్కడ ఈ సాధారణ జీవిత లయ ఎలా ఉంటుంది:

మనం తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నప్పుడుజీవితం, మన మనస్సులో పైకి నిలుపుదల చేసే శక్తి ఆనందం మరియు పురోగతి స్థాయిని కొనసాగించడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని వెనుకకు నెట్టడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ శక్తి భయం, నిస్సహాయత మరియు నిరాశ వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలలో వ్యక్తమవుతుంది. ఈ భావోద్వేగాలు బాధాకరమైనవి, ఎందుకంటే నొప్పి మిమ్మల్ని హెచ్చరించడానికి ఉత్తమ మార్గం అని మనస్సుకు తెలుసు.

కానీ తక్కువలు చాలా తక్కువగా లేనందున, ఈ స్థాయిలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలు అంత తీవ్రంగా లేవు. నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా చిన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సమయాన్ని అనుమతించడానికి ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడం సులభం.

తక్కువలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు రాక్ బాటమ్‌ను తాకినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

ప్రతి చర్యకు సమానమైన మరియు వ్యతిరేక ప్రతిచర్య ఉంటుంది. మీరు రాక్ బాటమ్‌ను తాకినప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను పైకి నిరోధించే శక్తి చాలా బలంగా ఉంటుంది. మీ మనస్సులో ఏర్పడే ఒత్తిడిని విస్మరించడం చాలా కష్టం- తిరిగి పుంజుకునే ఒత్తిడి.

ఈ సమయంలో, చాలా మంది ఇప్పటికీ తమ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడానికి మరియు వారి బాధను తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. నొప్పి ఇప్పుడు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నందున, వారు మాదకద్రవ్యాల వంటి మరింత తీవ్రమైన కోపింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.

మరోవైపు, వారి ఆవేశపూరిత ప్రతికూల భావోద్వేగాల తుఫానును గుర్తించిన వారు అధిక హెచ్చరిక స్థితిలోకి నెట్టబడతారు. విషయాలు చాలా తప్పుగా మారాయని వారు గ్రహించారు. వారు తమ జీవితాన్ని ప్రతిబింబిస్తారు మరియు బలవంతంగా చర్య తీసుకోబడతారు.

వారి మనుగడ యంత్రాంగాలు సక్రియం చేయబడతాయి. వారు ఎన్నడూ చేయని వాటిని పరిష్కరించే ఉత్సాహాన్ని మరియు శక్తిని అనుభవిస్తారుముందు భావించాడు. విషయాలను సరిదిద్దడానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేయడానికి వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

ఇది మీ ఫోన్‌లో ఉదయం అలారం తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు మేల్కొనే అవకాశం లేదు. కానీ అది బిగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మేల్కొలుపుకు తిరిగి వచ్చి దాన్ని ఆపివేయండి.

ఫలితం?

న్యూటన్ యొక్క మూడవ నియమం ప్రకారం, రాక్ బాటమ్‌ను తాకడం ద్వారా వచ్చే పురోగతి చాలా గొప్పది. ఇది పైకి నిలుపుదల శక్తి యొక్క తీవ్రతకు ప్రత్యక్ష నిష్పత్తిలో ఉంటుంది.

మీరు గణనీయమైన పురోగతిని కోరుకుంటే, మీరు దిగువ స్థాయికి చేరుకోవాలి

జీవితంలో చాలా మితమైన కనిష్టాలను కలిగి ఉండటం నిజానికి కావచ్చు మీ పురోగతికి ముప్పు. మీరు ఆత్మసంతృప్తి చెందుతారు మరియు పురోగతి సాధించాలనే ఆవశ్యకతను అనుభవించరు. మీరు చాలా కాలం పాటు అదే, సురక్షితమైన స్థాయిలో ఉంటారు.

“సౌలభ్యం అనేది కష్టాల కంటే పురోగతికి పెద్ద ముప్పు.”

మనమంతా రాక్ బాటమ్‌ను తాకి గొప్ప విజయాలు సాధించిన వ్యక్తుల కథలను వింటాము. జీవితంలో వారి అత్యున్నత స్థానం వారి అత్యల్ప స్థానం తర్వాత వచ్చింది. వారు ప్రత్యేకంగా మరియు ఆశీర్వదించబడరు. వారు తమ ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు తగిన విధంగా ప్రతిస్పందించారు.

వారు తమ నుండి మరియు వారి జీవిత పరిస్థితుల నుండి దాచుకోలేదు. వారు బాధ్యత వహించి చర్యలు తీసుకున్నారు. వారు పోరాడారు మరియు పైకి చేరుకున్నారు.

రాక్ బాటమ్‌ను తాకిన తర్వాత తిరిగి పైకి ఎగరడంలో గొప్ప విషయం ఏమిటంటే మీరు మీ స్థితిస్థాపకత కండరాన్ని నిర్మించడం. మీరు విశ్వాసాన్ని పొందుతారు మరియు మీ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది.

మీరు ఇలా ఉన్నారు:

“మనిషి, నేను అధిగమించగలిగితేఅది, నేను దేనినైనా అధిగమించగలను.”

జీవితంలో ఎన్నడూ ఎటువంటి ముఖ్యమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించని వ్యక్తితో దీన్ని పోల్చండి. వారి మనస్సులో స్థిరమైన "థింగ్స్ ఓకే" ప్రోగ్రామ్ నడుస్తోంది. వారు అత్యవసర భావాన్ని అనుభవించరు. వారి నుండి గణనీయమైన పురోగతిని ఆశించడం గణితశాస్త్రపరంగా అవాస్తవికం.

ఇదంతా మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం, ప్రతిబింబించే సామర్థ్యం మరియు మానసికంగా మేధావిగా ఉండటంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు దిగువకు చేరుకున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి<7

మొదటి దశ మీ బాధను అనుభూతి చెందడం మరియు గుర్తించడం. నొప్పిని నివారించడం చాలా సులభం, కానీ దాని ఖర్చులు చాలా ఎక్కువ. మీరు షేక్ చేయలేని అనుభూతిని పొందిన ప్రతిసారీ, చేయకండి. మనసు మీకు ముఖ్యమైన విషయం చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. దాన్ని కదిలించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, దానితో కూర్చుని వినండి.

రెండవ దశ ప్రతిబింబం. మీ మనస్సు ఎందుకు అలారం బెల్లను పగులగొడుతుందో ఆలోచించండి. ఏ జీవిత పరిస్థితుల శ్రేణి మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనే చోటుకి మిమ్మల్ని తీసుకువచ్చింది?

చివరి దశ చర్య తీసుకోవడం. మీరు ఏదైనా చేస్తే తప్ప, పరిస్థితులు మారవు. చిన్నపాటి అసౌకర్యాలను అధిగమించడానికి సమయం మీకు సహాయం చేయగలిగినప్పటికీ, ఇది రాక్ బాటమ్‌ను తాకడంలో సహాయం చేయదు.

మీ బౌన్స్ బ్యాక్ మీరు తీసుకునే భారీ చర్యలకు అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది, ఇది తీవ్రమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాల కారణంగా ముందుకు సాగుతుంది.

అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక మెంటల్ హ్యాక్

ఒకసారి మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి పురోగతిని చేరుకున్న తర్వాత, మీరు సుఖంగా ఉంటారు. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇది ప్రమాదకరమైన స్థితి.

మీరు ఎల్లప్పుడూ క్రొత్తదాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారుపర్వతాలను అధిరోహించవచ్చు.

అసలు మీరు రాక్ బాటమ్‌ను తాకనందున, మీ వద్ద ఉందని మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ఒప్పించుకుంటారు?

ఇది సంప్రదాయ జ్ఞానానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, అయితే దీన్ని చేయడానికి మార్గం ఊహించడం. చెత్త జరుగుతుందని. మీకు జరిగే చెత్త విషయం గురించి ఆలోచించండి. ఇది నిజంగా జరుగుతోందని ఊహించుకోండి.

మీరు మానసికంగా అక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు, మీ అలారం గంటలు మళ్లీ మోగడం ప్రారంభిస్తాయి. మీరు ఆ డ్రైవ్ మరియు ఆకలిని మళ్లీ అనుభవిస్తారు. మీరు కంఫర్ట్ ట్రాప్ నుండి బయటపడతారు మరియు కష్టపడుతూనే ఉంటారు, ముందుకు సాగుతారు మరియు కొత్త పర్వతాలను అధిరోహిస్తారు.

అందుకే ఇంతకుముందు రాక్ బాటమ్‌ను తాకిన వ్యక్తులు విజయాల పైకి దూసుకుపోతున్నట్లు కనిపిస్తున్నారు. వారు ఇంత పని ఎలా చేస్తారని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. వారి మానసిక అలారం బెల్స్‌ను ఏర్పాటు చేసిన వారి గతంలో ఏదో జరిగింది, అప్పటినుండి అంతగా శాంతించలేదు.