Sida aan dib u sharxi doono, haddii aad ka soo kabsato garaacista gunta hoose waxay ku xiran tahay sida aad u xalliso dareenka xun. Laakiin marka hore, aynu fahamno xoogagga ka hawlgala maskaxdeena marka dhacdooyinka nolosha xun ay hor istaagaan horumarkayaga.

Dnamics of hitting rock bottom

Waxaa jira kor u kac iyo hoos u dhac ku yimaada nolosha qof kasta. Caadiyan, kor u kaca iyo hoos u dhacan aad uma taagna. Marka ay jirto 'kor', waxaad dareemeysaa farxad. Waxaad samaynaysaa horumar Waxaad dareemaysaa nafis Waad werweraysaa oo werweraysaa. Adigu ama wax ayaad hagaajisaa, ama arrimuhu waxay is hagaajiyaan waqti ka dib.

Waa kan sida ay u ekaanayso laxanka nolosha ee caadiga ah:

Markaan ku jirno meel hoosenolosha, xoogga kor u kaca ee maskaxdeena ayaa nagu dhiirigeliya inaan ilaalino heerka farxadda iyo horumarka. Waxay laalaabaysaa inay dib kuugu soo celiso.

Xooggani wuxuu ka muuqdaa shucuur xun sida cabsi, rajo la'aan, iyo niyad jab. Dareennadani waa kuwo xanuun badan sababtoo ah maskaxdu waxay ogtahay in xanuunku yahay habka ugu fiican ee lagugu baraarujin karo.

Laakin sababtoo ah hoos-u-dhacu maaha mid aad u hooseeya, dareenka taban ee heerkan ma aha mid aad u daran. Way fududahay in aad naftaada ku dejiso waxqabadyo lagu farxo si aad u yarayso xanuunka ama aad wakhti u siiso dhibaatooyinka yaryar. 1>

Ficil kastaa wuxuu leeyahay falcelin siman oo liddi ku ah. Xoogga kor u kaca ee dareenka xun marka aad ku dhufatey gunta hoose ayaa aad u xoog badan. Way adag tahay in la iska indho tiro cadaadiska maskaxdaada ku abuurma - cadaadiska si aad dib ugu soo noqoto.

Marka la eego, dad badan ayaa weli doorta inay diidaan shucuurtooda taban oo ay isku dayaan inay ka baxsadaan xanuunkooda. Maadaama xanuunku uu hadda aad u daran yahay, waxay isticmaalaan habab aad u adag oo ay ula qabsadaan sida daroogooyinka.

Dhanka kale, kuwa garwaaqsada duufaanka dareenkooda taban ayaa lagu riixaa xaalad feejignaan sare leh. Waxay garteen in arrimuhu si xun u khaldameen. Waxay ka fiirsadaan noloshooda waxaana lagu khasbaa ficil.

Hababkooda badbaadada ayaa la hawlgeliyay. Waxay dareemeen dadaal iyo tamar si ay u hagaajiyaan waxyaabo aysan waligood araghore u dareemay. Waxay diyaar u yihiin inay sameeyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay wax u toosiyaan.

Waxay la mid tahay marka alaarmiga subaxda ee taleefankaagu uu hooseeyo, uma badna inaad toosto. Laakiin marka ay qaylo tahay, waxaad dib ugu soo noqotaa soo jeedka oo aad dami.

Natiijadu?

Sharciga saddexaad ee Newton, horumarka ka soo baxa garaacista hoose waa mid aad u cajiib badan. Waxay si toos ah ula mid tahay xoogga xoogga xakamaynta ee kor u kaca.

Haddii aad rabto horumar la taaban karo, waa inaad ku dhufataa hooska hoose

Inaad haysato hoos u dhacyo dhexdhexaad ah oo badan oo nolosha ah ayaa dhab ahaantii noqon kara khatar ku ah horumarkaaga. Waxaad noqonaysaa mid is qancisa oo ha dareemin degdega ah inaad horumar samayso. Waxaad ahaanaysaa isla heerkii badbaadada muddo dheer.

“ Fududuhu waa khatar ka weyn horumarka marka loo eego dhibka.”

Dhammaanteen waxaan maqalnaa sheekooyinka dadka guulo waaweyn gaaray ka dib markii ay garaaceen gunta hoose. Meesha ugu sarraysa ee noloshooda ayaa timid ka dib markii ay ugu hooseeyeen. Ma ahan kuwo gaar ah oo barakeysan. Waxay kaliya uga jawaabeen shucuurtooda taban si ku habboon.

Ma ay qarin naftooda iyo xaaladdooda nololeed. Iyaga ayaa xil iska saaray oo tallaabo qaaday. Way dagaalameen oo meel sare gaadheen.

Waxa ugu weyn ee ku saabsan dib u soo kabashada sare ka dib markaad garaacdo gunta hoose waa inaad dhisto muruqaaga adkeysiga. Waxaad helaysaa kalsooni, kalsoonidaaduna way kor u kacdaa.

Waxaad la mid tahay:

“Ninyahow, haddaan ka adkaan karotaas, wax kasta waan ka adkaan karaa."

Is barbar dhig tan qof aan waligii dareemin wax dhib ah oo la taaban karo nolosha. Waxaa jira barnaamij joogto ah "waxyaabo hagaagsan" oo maskaxdooda ku socda. Ma dareemaan dareen degdeg ah. Waa wax aan macquul ahayn xisaab ahaan in laga filayo horumar la taaban karo

Dhammaan waxay ku soo degayaan garashada naftaada, kartida wax u milicsiga, iyo in aad dareen ahaan caqli badan tahay

Waxa la sameeyo marka aad ku dhufato gunta hoose<7

Tallaabada ugu horreysa waa dareenka iyo qirashada xanuunkaaga. Ka fogaanshaha xanuunka waa sahlan tahay, laakiin kharashkiisu aad buu u badan yahay. Mar kasta oo aad dareento ma gariirin kartid, ha sameyn. Maskaxdu waxay isku dayaysaa inay kuu sheegto wax muhiim ah. Halkii aad isku dayi lahayd inaad ruxdo, la fadhiiso oo dhegayso.

Tallaabada labaad waa milicsiga. Ka fiirso sababta maskaxdaadu u jebinayso gambaleelka digniinta. Waa maxay duruufaha nolosha ee isdaba jooga ah ee kuu keenay meesha aad isku aragto?

Tallaabada u dambaysaa waa tallaabo. Haddii aanad wax samayn, arrimuhu isma beddelayaan. In kasta oo wakhtigu kaa caawin karo inaad ka gudubto dhibatooyinka yaryar, haddana si dhib leh ayay kaa caawinaysaa inaad garaacdo dhagaxa hoose.

Dib u soo noqoshadaadu waxay la mid noqon doontaa ficillada baaxadda leh ee aad qaado, oo ay ku kiciso shucuur xun oo daran.

Marka aad gaadho heer cayiman oo horumar ah, waxaad bilaabaysaa inaad hesho raaxo. Sida aad arki karto, tani waa meel khatar ah oo aad ku jirto.

Mar walba waxaad rabtaa inaad cusub yeelatoBuuraha la fuulo.

Maadaama aanad dhab ahaantii ku dhicin dhagaxa hoose, sidee ku qancinaysaa inaad haysato?