Удирањето на дното е едно од најнепријатните искуства во животот. Кога сте на најниската точка во вашиот живот, ќе бидете бомбардирани од секакви непријатни емоции - страв, несигурност, сомнеж, фрустрација, безнадежност и депресија.

Вообичаените причини зошто луѓето го допираат дното се:

• Губење работа/бизнис
• Неуспех во училиште/колеџ
• Поминување низ раскинување/развод
• Губење член на семејството
• Сериозно разболување или повреда
• Доживување злоупотреба
• Борба со зависност

Го допревме дното кога се соочуваме со значителни проблеми или загуби во животот. Овие проблеми или загуби го задушуваат нашиот напредок и среќа, ослободувајќи лавина негативни емоции.

Како што ќе објаснам подоцна, дали ќе се вратите или не од паѓањето на дното целосно зависи од тоа како се справувате со овие негативни емоции. Но, прво, ајде да ги разбереме силите кои дејствуваат во нашите умови кога негативните животни настани го задушуваат нашиот напредок.

Динамика на стискање на дното

Во сечиј живот има подеми и падови. Обично, овие подеми и падови не се многу стрмни. Кога има „горе“, се чувствувате среќни. Вие напредувате. Се чувствувате удобно.

Кога има „долу“, чувствувате дека нешто не е во ред. Станувате вознемирени и загрижени. Или ги поправате работите, или работите се поправаат со текот на времето.

Еве како изгледа овој нормален животен ритам:

Кога сме на ниска точка во нашатаживотот, нагорна ограничувачка сила во нашата психа не мотивира да одржуваме ниво на среќа и напредок. Почнува да ве турне назад.

Оваа сила се манифестира во негативни емоции како страв, безнадежност и депресија. Овие емоции се болни затоа што умот знае дека болката е најдобриот начин да ве предупреди.

Но, бидејќи ниските не се премногу ниски, негативните емоции на ова ниво не се толку интензивни. Лесно е да се смирите со пријатни активности за да ја намалите болката или да оставите времето да ги поправи малите проблеми.

Што се случува кога ниските падови се екстремно ниски?

Што се случува кога ќе го допрете дното?

Секое дејство има еднаква и спротивна реакција. Нагорната ограничувачка сила на негативните емоции кога ќе го допрете дното е многу посилна. Тешко е да се игнорира притисокот што се создава во вашиот ум - притисокот да се вратите назад.

Во овој момент, многу луѓе сè уште избираат да ги негираат своите негативни емоции и да се обидат да избегаат од нивната болка. Бидејќи болката сега е поинтензивна, тие користат подрастични методи за справување, како што е дрогата.

Од друга страна, оние кои ја признаваат бурата од нивните бесни негативни емоции се турнати во состојба на висока готовност. Тие сфаќаат дека работите тргнале ужасно наопаку. Тие размислуваат за нивниот живот и се принудени да дејствуваат.

Нивните механизми за преживување се активираат. Тие чувствуваат нагон и енергија да ги поправат работите што никогаш не ги направилесе чувствува претходно. Тие се подготвени да направат сè што можат за да ги средат работите.

Тоа е како кога утринскиот аларм на телефонот е на слаб тон, веројатно нема да се разбудите. Но, кога е гласно, се враќате во будност и го исклучувате.

Резултатот?

Според третиот закон на Њутн, напредокот што произлегува од удирањето на дното е многу позабележителен. Тоа е во директна пропорција со интензитетот на нагорната ограничувачка сила.

Ако сакате значителен напредок, мора да го допрете дното

Имањето премногу умерени падови во животот всушност може да биде закана за вашиот напредок. Станувате самозадоволни и не чувствувате итност да напредувате. Предолго останувате на истото, безбедно ниво.

„Лесноста е поголема закана за напредокот отколку тешкотиите.“

Сите слушаме приказни за луѓе кои постигнале големи работи откако го допреле дното. Нивната највисока точка во животот дојде по нивната најниска точка. Тие не се посебни и благословени. Тие само соодветно реагираа на нивните негативни емоции.

Тие не се криеја од себе и од својата животна ситуација. Тие презедоа одговорност и презедоа акција. Тие се бореа и стигнаа до врвот.

Одличното нешто во отскокнувањето повисоко откако ќе го допрете дното е тоа што го градите вашиот мускул за еластичност. Стекнуваш самодоверба и ти се зголемува самодовербата.

Ти си како:

„Човеку, ако можам да надминамдека, можам да надминам сè.“

Спореди го ова со личност која никогаш не почувствувала значителна непријатност во животот. Во нивниот ум работи постојана програма „Работите се во ред“. Тие не чувствуваат чувство на итност. Математички е нереално да се очекува значителен напредок од нив.

Сè се сведува на тоа да се познавате себеси, способноста да размислувате и да бидете емоционално интелигентни.

Што да направите кога ќе го допрете дното

Првиот чекор е да ја почувствувате и да ја признаете вашата болка. Избегнувањето на болката е лесно, но нејзините трошоци се превисоки. Секој пат кога ќе добиете чувство дека не можете да се потресете, немојте. Умот се обидува да ви каже нешто важно. Наместо да се обидувате да го истресете, седете со него и слушајте го.

Вториот чекор е размислување. Размислете зошто вашиот ум крши аларм. Која серија животни околности ве доведоа до таму каде што се наоѓате?

Последниот чекор е преземање акција. Освен ако не направите нешто, работите нема да се сменат. Иако времето може да ви помогне да ги надминете малите непријатности, тоа едвај помага да го допрете дното.

Вашето отскокнување ќе биде пропорционално на масивните активности што ги преземате, поттикнати од напливот на интензивни негативни емоции.

6>Ментален хакер за да продолжите да напредувате

Штом ќе достигнете одредено ниво на напредок, почнувате да се чувствувате удобно. Како што можете да видите, ова е опасна позиција.

Секогаш сакате да имате новопланини за искачување.

Бидејќи всушност не сте го допреле дното, како се убедувате дека го имате? дека најлошото ќе се случи. Размислете што е најлошото нешто што може да ви се случи. Замислете дека тоа всушност се случува.

Кога ментално ќе стигнете таму, вашите аларми повторно ќе почнат да ѕвонат. Повторно ќе го почувствувате тој нагон и глад. Ќе излезете од примамливата замка на удобност и ќе продолжите да се трудите, да се движите напред и да се искачувате нови планини.

Ова е причината зошто луѓето кои претходно го допреле дното се чини дека се на нагорна спирала на успех. Се прашувате како тие прават толку многу. Нешто се случило во нивното минато што ги вклучило нивните ментални аларми кои оттогаш не се смириле.