Lêxistina binê kevir yek ji serpêhatiyên herî ne xweş di jiyanê de ye. Dema ku hûn di jiyana xwe de di asta herî nizm de ne, hûn ji hêla hemî hestên ne xweş ve têne bombebaran kirin - tirs, neewlehî, guman, dilşikestî, bêhêvîbûn û depresiyon.

Sedemên gelemperî ku mirov dikevin binê erdê ev in:

• Windakirina kar/karsaziyek
• Di dibistanê/zanêgehê de têkçûn
• Ji hev veqetiyan/cudabûn
• endamekî malbatê winda kirin
• Bi giranî nexweş ketin an jî birîndar bûn
• Tecrîbkirina îstismarkirinê
• Têkoşîna li dijî narkotîkê

Dema ku em di jiyanê de bi pirsgirêk an windahiyên girîng re rû bi rû dimînin em dikevin binê erdê. Ev pirsgirêk an windabûn pêşkeftin û bextewariya me difetisînin, berfek ji hestên neyînî derdixin.

Wek ku ez ê paşê rave bikim, gelo hûn ji lêdana binê kevirê xwe paşde vedigerin an na, bi tevahî girêdayî ye ka hûn çawa van hestên neyînî hildibijêrin. Lê pêşî, werin em hêzên ku di hişê me de tevdigerin dema ku bûyerên neyînî yên jiyanê pêşkeftina me ditepisînin fêm bikin.

Dînamîkên lêdana binê keviran

Di jiyana her kesî de hilbûn û daketin hene. Bi gelemperî, ev bilindbûn û daketin ne pir asê ne. Dema ku 'jor' heye, hûn kêfxweş dibin. Hûn pêşveçûnê dikin. Tu xwe rehet hîs dikî.

Dema ku 'down' hebe, tu hîs dikî ku tiştek xelet e. Hûn xemgîn û xemgîn dibin. Hûn an tiştan rast dikin, an jî tişt bi demê re xwe sererast dikin.

Li vir ev rîtma normal ya jiyanê çawa xuya dike:

Dema ku em di asta xwe de di xalek nizm de nejiyan, di derûniya me de hêzek rêgirtinê ya ber bi jor me motîve dike ku em astek bextewarî û pêşkeftinê biparêzin. Ew ji bo ku we paşde bikişîne dest pê dike.

Ev hêz di hestên neyînî yên mîna tirs, bêhêvîtî û depresyonê de xuya dike. Ev hest bi êş in ji ber ku hiş dizane ku êş riya herî baş e ku hûn hişyar bikin.

Lê ji ber ku kêm zêde ne kêm in, hestên neyînî yên di vê astê de ne ew qas tund in. Hêsan e ku meriv xwe bi çalakiyên kêfê xweş bike da ku êşê kêm bike an jî bihêle ku dem pirsgirêkên piçûk çareser bike.

Çi diqewime dema ku nizm pir kêm be?

Çi diqewime dema ku hûn bikevin binê kevirê?

Her kiryar reaksîyonek wekhev û berevajî heye. Hêza berbi jor a hestên neyînî dema ku hûn li binê kevirê davêjin pir bihêztir e. Zehmet e ku meriv guh nede zexta ku di hişê we de çêdibe- zexta ku paşve vegere.

Di vê xalê de, gelek kes hîn jî tercîh dikin ku hestên xwe yên neyînî înkar bikin û hewl didin ku ji êşa xwe birevin. Ji ber ku niha êş girantir e, ew rêbazên li hemberê narkotîkê yên tundtir bikar tînin.

Li aliyê din, kesên ku bahoza hestên xwe yên neyînî yên hêrsbûyî qebûl dikin, dikevin rewşeke hişyariyê. Ew fêhm dikin ku tişt pir xelet çûne. Li ser jiyana xwe radiwestin û bi zorê tevdigerin.

Mekanîzmayên wan ên zindîbûnê çalak dibin. Ew hest û enerjiyek hest dikin ku tiştên ku wan qet nekirine rast bikinberê hîs kir. Ew amade ne ku çi ji destê wan tê bikin da ku tiştan rast bikin.

Wek dema ku alarma sibê ya li ser têlefona we bi dengek kêm be, ne gengaz e ku hûn şiyar bibin. Lê gava ku deng bilind dibe, hûn vedigerin hişyariyê û wê diqewirînin.

Encam?

Li gorî zagona sêyemîn a Newton, pêşkeftina ku ji lêdana binê kevirê derdikeve pir balkêştir e. Ew bi rêjeyek rasterast bi tundiya hêza ragirtinê ya ber bi jor ve girêdayî ye.

Heke hûn pêşkeftinek girîng dixwazin, pêdivî ye ku hûn bigihîjin binê kevir

Di jiyanê de hebûna gelek kêmasiyên nerm dikare bi rastî bibe gefek ji bo pêşveçûna we. Hûn dilşewat dibin û ji bo pêşkeftinê aciziya xwe hîs nakin. Hûn pir dirêj di heman astê de, astek ewle dimînin.

"Hêsantî ji zehmetiyê mezintir xetereyek e ji bo pêşkeftinê."

Em hemî çîrokên mirovên ku piştî ku ketine binê keviran destkeftiyên mezin bi dest xistine dibihîzin. Xala wan a herî bilind a jiyanê piştî xala wan a herî nizim hat. Ew ne taybetî û pîroz in. Wan tenê bi awayekî guncaw bersiv da hestên xwe yên neyînî.

Wan ji xwe û rewşa jiyana xwe veneşart. Berpirsiyarî girtin û çalakî pêk anîn. Wan şer kir û riya xwe ber bi jor ve kişandin.

Tiştê girîng di derbarê vegerandina bilind de piştî lêdana binê kevirê ew e ku hûn masûlkeyên xwe yên berxwedêr ava dikin. Tu bawerî distînî, û xwebaweriya te bilind dibe.

Tu wiha yî:

“Mirov, ger ez bikaribim bi ser biximku, ez dikarim her tiştî bi ser bixim.”

Vê bi kesekî ku di jiyanê de qet nerehetiyek girîng hîs nekiribe, bidin ber hev. Di hişê wan de bernameyek domdar "tişt baş in" heye. Ew hestek lezgîniyê hîs nakin. Ji hêla matematîkî ve ne rast e ku meriv ji wan pêşkeftinek girîng hêvî bike.

Hemû tişt bi zanîna xwe, şiyana reflekskirinê û bi hestyarî jîrbûna xwe ve girêdayî ye.

Çi bikin dema ku hûn xwe bigihînin binê kevirê

Gava yekem hîskirin û naskirina êşa xwe ye. Xwe dûrxistina êşê hêsan e, lê lêçûnên wê pir zêde ne. Her gava ku hûn hestek distînin hûn nikarin bihejînin, nekin. Hiş hewl dide ku ji we re tiştek girîng bibêje. Li şûna ku hûn wê bihejînin, pê re rûnin û lê guhdarî bikin.

Gava duyemîn refleks e. Bifikirin ka çima hişê we zengilên alarmê dişkîne. Kîjan rêze şert û mercên jiyanê we gihandiye cihê ku hûn xwe lê dibînin?

Gava dawîn gav avêtinê ye. Heya ku hûn tiştek nekin, tişt nayê guhertin. Digel ku dem dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nerehetiyên piçûk derbas bikin, lê ew bi zehmetî dibe alîkar ku hûn bikevin binê keviran.

Piştgiriya we dê li gorî tevgerên mezin ên ku hûn dikin re têkildar be, ku ji hêla pêlek hestên neyînî yên tund ve têne pêşve xistin.

6>Çalakiya derûnî ya ji bo pêşveçûnê bidomîne

Dema ku hûn gihîştin astek pêşkeftinê, hûn dest pê dikin ku rehet bibin. Wekî ku hûn dibînin, ev rewşek xeternak e ku hûn tê de bin.

Hûn her gav dixwazin ku nû bibinçiyayan ku hilkişin.

Ji ber ku te bi rastî neketiye binê kevirê, tu çawa xwe îqna dikî ku te heye?

Ev li dijî aqilmendiya kevneşopî ye, lê awayê kirina wê ev e ku meriv texmîn bike. ku ya herî xirab wê bibe. Bifikirin ku tiştê herî xirab ku dikare were serê we çi ye. Bifikirin ku ew bi rastî diqewime.

Dema ku hûn ji hêla derûnî ve werin wir, dê zengilên alarma we dîsa dest pê bikin. Hûn ê dîsa wê ajotinê û birçîbûnê hîs bikin. Hûn ê ji xefika rihetiyê ya ceribandî derbikevin û hewl bidin, bi pêş ve biçin, û hilkişin çiyayên nû.

Ji ber vê yekê mirovên ku berê xwe gihandine binê keviran, xuya dikin ku di serkeftinek ber bi jor de ne. Hûn meraq dikin ka ew çawa ew qas tişt têne kirin. Tiştek di rabirdûya wan de qewimiye ku zengilên hişyariya derûnî ya ku ji wê hingê ve hêj bêdeng nebûye.