ئۆسەك سۆزنى قانداق توختىتىش (توغرا يول)
مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆسەك سۆزنى قانداق توختىتىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ئۆسەك سۆزنىڭ نېمىلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. مىجەزى تۆۋەن كەيپىيات بىلەن بىللە تەكرارلانغان تەپەككۇر. تەكرارلانغان تەپەككۇرنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، تەپەككۇرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك.
ئاساسلىقى ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنى ئويلايمىز. لوگىكا جەھەتتىن ، بىز مەسىلىنى ھەل قىلالمىساق قانداق ئىشلار يۈز بېرىشى كېرەك؟ ئۇنى قايتا-قايتا ئويلىشىشىمىز كېرەك. بۇ بىزنىڭ قىلىدىغىنىمىز. مانا بۇ مىش-مىش پاراڭ. ئەگەر سىزدىن ئاددىي ماتېماتىكا مەسىلىسىنى ھەل قىلىشنى تەلەپ قىلسام ، سىز ئۇنى ئويلىمايلا قىلالايسىز. . سىز ئۇنىڭ ئۈستىدە پاراڭلىشىسىز. ئادەتتە ، مەسىلىنى ئۇزاققىچە ھەل قىلالماسلىق بىزنى ئاپتوماتىك تۆۋەن كەيپىياتقا قويىدۇ.
تۆۋەن مەسىلىنى ھېس قىلمايلا مۇرەككەپ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئەلۋەتتە مۇمكىن. بەلكىم سىز مەسىلىنى ھەل قىلىش ئىستراتېگىيىڭىزگە ۋە تەپەككۇرىڭىزنىڭ نەگە بارىدىغانلىقىغا ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن. مىش-مىش پاراڭدىكى كەيپىياتنىڭ تۆۋەن بولۇشى نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقىغا ئازراقمۇ يىپ ئۇچى بولماسلىق ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ نەتىجىسى. ھاياتىڭىزدا بۇنداق مەسىلىگە يولۇققاندا ، كاللىڭىز سىزنى ئويلىنىش ئارقىلىق ئويلىنىشقا ئۈندەيدۇ.
مەسىلەن ، ئۇ دىققىتىڭىزنى دىققىتىڭىزنى بۇراش ئۈچۈن سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ.باشقا مەسىلە ، ئادەتتە خۇشاللىنارلىق پائالىيەتلەر.
پىتنە-ئىغۋا: ياخشىمۇ ياكى ناچارمۇ؟ ئاساسلىق كۆز قاراش شۇكى ، ئۇ ماسلىشالماسلىق (يامان ئەمەس دېيىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى) ، يەنە بىر كۆز قاراش بولسا ماسلىشىشچان ياكى ياخشى دەپ قارايدۇ. يالغۇزلۇق.
ئۇلار يەنە پەرەزنىڭ پاسسىپ ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. مىش-مىش پاراڭلار ئۇلارنىڭ مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ھېچ ئىش قىلمايدۇ. ئۇلار مىش-مىش پاراڭنىڭ ئىزدەش مەقسىتى بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى ( مەسىلىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقاردى؟ ) ، مەسىلە ھەل قىلىش مەقسىتى ئەمەس ( مەسىلىنى قانداق ھەل قىلالايمەن؟ ).
شۇڭلاشقا ، مىش-مىش پاراڭلار بۇ ئىشنى ھېچ ئىش قىلمايلا بېشىنى قايتا-قايتا ئايلاندۇرىدۇ. سىز ئالدى بىلەن مەسىلىنى ئەتراپلىق چۈشىنىسىز. مانا بۇ «ئىزدەش مەقسىتى» بىلەن ئەمەلگە ئاشۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ.
مۇرەككەپ مەسىلىلەرنى چۈشىنىش قىيىن بولغاچقا ، ئۇلارنى بېشىڭىزدا قايتا-قايتا ئايلاندۇرۇشىڭىزغا موھتاج. ئۇنى ھەل قىلىڭ. سەۋەب ئانالىزى مەسىلىنى ھەل قىلىش ئانالىزىنىڭ ئالدىدا .3
شۇڭا ، پەرەز قىلىش مۇرەككەپ مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ مۇھىم بىرىنچى قەدىمى.پەقەت بىئاراملىق ۋە ئازابنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئۈچۈنلا گەپ قىلىش. ئۇ مېتابولىزىملىق داۋالاش دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار بىلەن ئارىلاشماسلىق ئۈچۈن پاسسىپ خىياللىرىڭىزنى يالغۇز تاشلاپ قويۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ قىسقا توك يولىدىكى ئۆسەك سۆزنىڭ بىر ئۇسۇلى ، شۇڭا ئەمدى كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلالمايسىز.
مەسىلىنى بۇ خىل ئۇسۇلدا كۆرۈشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. مۇرەككەپ مەسىلە ، مەسىلە ھەل بولمايدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىياللارغا سەل قارىسىڭىز ، ئەقىل سىزنى پاسسىپ پىكىرلەرنى ئەۋەتىپ ، مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ئىتتىرىدۇ.
كىشىلەر نېمە توغرۇلۇق سۆزلەيدۇ؟ مەسىلىلەر. بۇلار خىزمەت تېپىش ياكى ئۇتتۇرۇش ، مۇناسىۋەت ھەمراھىنى تېپىش ياكى يوقىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، تېخىمۇ ۋاسىتىلىك قىلىپ ئېيتقاندا ، ئىجتىمائىي ئورنىنى تۆۋەنلىتىدىغان ئىلگىرىكى خاتالىقلارنى خىجىل قىلىش دېگەندەك ئىشلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەممە ئىشلار ۋە بۇلارنىڭ ئۈستىدە پاراڭلىشىڭ. ئۆسەك سۆز بىزنىڭ كونتروللۇقىمىزدا ئەمەس. بىز كاللىمىزغا تەدرىجى تەرەققىياتنىڭ نېمىنىڭ مۇناسىۋەتلىك ، نېمىنىڭ ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتالمايمىز. ئۇ بۇ ئويۇننى مىليونلارچە يىل ئويناۋاتىدۇ.
ئەگەر سىز بۇ يەردىكى دائىملىق ئوقۇرمەن بولسىڭىز ، مېنىڭ زېھنىمنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىمنى ياكى ئۆزىڭىزنى «ھازىرقى دەۋردە ياشاش» پەلسەپىسىگە مەجبۇرلىمىغانلىقىمنى بىلىسىز. مەن سىزنىڭ سەلبىي ئويلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئىشلەشنىڭ ئۇلارغا قارشى ئەمەس ، بەلكى ماڭىدىغان يول ئىكەنلىكىگە قەتئىي ئىشىنىمەن.
كۆپىنچە كىشىلەر ئۆسەك سۆزلەيدۇئۆتمۈش ياكى كەلگۈسى ھەققىدە. ئۆتمۈشتىكى مىش-مىش پاراڭلار سىزنىڭ زېھنىڭىزنى ئۇنىڭدىن ئۆگىنىدىغان ۋە تەجرىبىڭىزنى پىسخىكىڭىزغا سىڭدۈرىدىغان پۇرسەت. دەرس- قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. تەدرىجىي مۇناسىۋەتلىك خاتالىقلار زور چىقىملارنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، دەرسلەرنىڭ «بولقا ئۆيى».
ئوخشاشلا ، كەلگۈسىنى (ئەندىشە قىلىش) توغرىسىدا پاراڭلىشىش ئۇنىڭغا تەييارلىق قىلىشتۇر.
ئېيتقىنكى ، خىزمىتىڭىزدە خوجايىنىڭىزنى بىزار قىلىدىغان خاتالىق سادىر قىلىسىز. ئۆيگە قايتقاندىن كېيىن بەلكىم بۇ توغرىلىق ئۆسەك سۆزلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ گەپ-سۆزگە پەرۋا قىلماسلىق سىزگە پايدىسى يوق. بۇ پائالىيەتنىڭ كەسپىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىشىڭىز كېرەك. سىز چوقۇم ئۆسەك سۆز قىلىشىڭىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا سىز كەلگۈسىدە بۇنداق خاتالىقلاردىن ساقلىنىش ياكى خوجايىنىڭىزنىڭ كاللىسىدىكى ئوبرازىڭىزنى ئوڭشاش ئىستراتېگىيىسىنى ئوتتۇرىغا قويالايسىز.
مۇھىمى: ئەگەر كاللىڭىز ئۆتمۈشكە ياكى كەلگۈسىگە يۆتكەلسە ، بۇنداق قىلىشنىڭ ياخشى سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. تەدرىجى تەرەققىياتقا مۇناسىۋەتلىك مۇھىم نۇقتىلارنى ئاساس قىلىپ ، «سىز» نى قەيەرگە ئېلىشنى سىزنىڭ كاللىڭىز قارار قىلىدۇ. سىز ئۇنىڭ قولىنى تۇتۇپ ئۇنىڭ بىلەن بىللە مېڭىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: يولدىشىم نېمىشقا مېنى ئۆچ كۆرىدۇ؟ 14 سەۋەبئۆسەك سۆزنى قانداق توختىتىش (قىممەت بولۇپ قالغاندا) ئۇلار زامانىۋى دۇنيادا قانداق رېئال دۇنيانىڭ نەتىجىسىنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. كۆپىنچە ، ئۇلار بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىدۇشەخسنىڭ يەنى ئۇلار ماسلىشىشچان. بەزىدە ئۇلار ئۇنداق قىلمايدۇ. بۇ خىل تەپەككۇر ھەمىشە پايدىلىق ئەمەس. مەن پەرەزنىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ، ئەمما ئۇنىڭ ماسلىشىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئىكەنلىكىنى تالاشمايمەن. بەزىدە ، ئۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك چىقىم بەك يۇقىرى بولۇپ ، «ماسلىشالماسلىق» قا ئايلىنىپ قالىدۇ.
جاراھەت ۋە چۈشكۈنلۈكنى مىسالغا ئالايلى. زەخىملىنىش تەجرىبىسىنى باشتىن كەچۈرگەن كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنىڭ بىلەن ئاكتىپ ئۆزگىرىدۇ. ئىشىنىمەنكى ، سىز مىننەتدارلىق بىلدۈرىدىغان كىشىلەرنىڭ سانسىزلىغان مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرىنى ئاڭلىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن ، چۈنكى ئۇلار چۈشكۈنلۈكنى باشتىن كەچۈردى ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ كىملىكىنى ياراتتى. چۈشكۈنلۈك ئارقىلىق ، بىز نېمىشقا بۇ ماسلىشىشچانلىقىنى ئويلاشماسلىقىمىز كېرەك؟
يەنە كېلىپ ، مەسىلە لايىھىلەشكە قارىغاندا بەكرەك نەتىجىگە ئەھمىيەت بېرىشتە. چۈشكۈنلۈك ۋە پەرەز ماسلىشىشچان قىلىپ لايىھەلەنگەن. بىز ئۇلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنغاندا ئەمەلىي نەتىجە ئۇنچە مۇھىم ئەمەس.
ئۆسەك سۆز بەزى ئەھۋاللاردا قىممەت بولۇپ قالىدۇ. مۇھىم بىر ئىمتىھان كېلىۋاتىدۇ دېگىن ، قوشنىڭىزنىڭ تۈنۈگۈن سىزگە بەرگەن سەلبىي باھاسى توغرىسىدا ئۆزىڭىزنى پىتنە-ئىغۋا قىلىۋاتىسىز.
لوگىكا جەھەتتىن ، ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلىشنىڭ تېخىمۇ مۇھىملىقىنى بىلىسىز.ئەمما سىزنىڭ باھا ئۈستىدە پاراڭلىشىۋاتقانلىقىڭىز كاللىڭىزنىڭ بۇ مەسىلىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ئىمتىھاننىڭ تېخىمۇ مۇھىملىقىنى چۈشىنىشى تەس. بىز ئىمتىھان بار مۇھىتتا تەرەققىي قىلمىدۇق ، ئەمما بىز دۈشمەن ۋە دوست تۇتقان يەردە قىلدۇق.
بۇنداق ئەھۋاللاردا ئۆسەك سۆزلەرنى توختىتىشنىڭ ئۇسۇلى كاللىڭىزنى خاتىرجەم قىلىپ ، مەسىلىنى كېيىن ھەل قىلىدىغانلىقىڭىزدۇر. خاتىرجەملىك سېھىرگە ئوخشاش ئىشلەيدۇ ، چۈنكى ئۇ ئەقىل بىلەن تالاش-تارتىش قىلمايدۇ. ئۇ ئەقىلگە سەل قارىمايدۇ. ئۇ:
«مەن ئوقۇشىم كېرەك. نېمىشقا بۇ باھا مېنى ئاۋارە قىلىدۇ؟ ماڭا نېمە بولدى؟ »
ئۇنىڭ ئورنىغا:
« ئەلۋەتتە ، بۇ باھا مۇۋاپىق ئەمەس. مەن بۇ توغرىدا قوشنام بىلەن يۈز كۆرۈشىمەن. »
بۇ مەسىلە ئېتىراپ قىلىنغان ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان بولغاچقا ، بۇ كۆڭۈلنى تىنىچلاندۇرىدۇ. زېھنىڭىزنى زېھنىڭىزنى ئەركىن قويۇپ ، تەتقىقاتىڭىزغا مەركەزلەشتۈرىسىز. ئۇ ئىشلىمەيدۇ ، دەۋر. ھەر ھالدا ساغلام ئۇسۇلدا ئەمەس ، ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى چېچىۋېتەلمەيسىز. «ئۆزىڭىزنى ئالدىراش» ئويلىرىڭىزدىن يىراقلاشتۇرىدىغان ئۇسۇل. ئۇ باشقا تاقابىل تۇرۇش مېخانىزىمىغا ئوخشاش زىيانلىق ئەمەس ، ئەمما يەنىلا سەلبىي پىكىرلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلى ئەمەس.
ئويلاپ باققانمۇ؟نېمىشقا كىشىلەر كۆپىنچە كېچىدە ئۆسەك سۆزلەيدۇ؟ چۈنكى ئۇلار كۈندۈزى خالىغانچە دىققىتىنى چېچىۋېتەلەيدۇ ، ئەمما كەچتە ، ئۇلار ئوي-خىياللىرى بىلەن يالغۇز بولۇشقا مەجبۇر بولىدۇ. سەلبىي پىكىرلەر ۋە ئۇلارنىڭ توغرىلىقىنى سىنايدۇ. ئەگەر سىز ئويلىغانلىرىڭىزنىڭ توغرىلىقىنى سىنايدىغان نۇقتىدا بولسىڭىز ، ئاللىبۇرۇن ئېتىراپ قىلغان بولىسىز. سىز ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلىش يولىدا مېڭىۋاتىسىز.
ئەگەر خاتىرجەم بولۇش ئاسان بولمىسا ، گەپ-سۆزنىڭ ئۆزىنى كېچىكتۈرسىڭىز بولىدۇ. بۇمۇ بىر خىل خاتىرجەملىك شەكلى. گەپ-سۆزلەرنى قىلىشقا تىگىشلىك مۇھىم ئىش دەپ ئويلاڭ. ئەگەر سىز باشقا مۇھىم ئىشلارغا ئەھمىيەت بەرمەكچى بولسىڭىز ، بۇنى پەقەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار تىزىملىكىڭىزگە قوشالايسىز:
«ئەتە كەچتە X ئۈستىدە پاراڭلىشىڭ.»
بۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ ، چۈنكى سىز كاللىڭىزنى كۆرسىتىشكە يېتەرلىك ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزگە پەرۋا قىلماسلىقنىڭ ئەكسىچە. ئەمما ھەرگىز ئۆزىڭىزنى چېچىۋەتمەڭ ياكى كاللىڭىزنىڭ دېگىنىگە سەل قارىماڭ.
ھازىر ياشاشقا زورلىغىلى بولمايدۇ. بۇ ئۆتمۈشتىن ئۆگىنىپ ، غەم-ئەندىشىڭىزنى پەسەيتىشنىڭ نەتىجىسى. ئاخىرقى سۆزلەر
بىز پىكىر ۋە ھېسسىياتنى ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئاساسەن ئىجابىي ۋە سەلبىي دەپ بەلگە قىلىمىز. سەلبىي ھېسسىياتناچار ھېس قىلغانلىقى ئۈچۈنلا ناچار دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر سەلبىي ھېسسىيات ئاكتىپ نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقارسا ، ئۇ بۇ خىل دۇنيا قارىشىدا مەسىلە پەيدا قىلىدۇ. بۇ سەلبىي ھېسسىياتنى مەغلۇب قىلىشقا تېگىشلىك «دۈشمەن» دەپ قارايدىغان كلىنىكىلىق قاراش ئالدىدا ئۇچىدۇ.
ئەقىل پاسسىپ كەيپىياتنى ئىشلىتىپ بىزنى ئاگاھلاندۇرىدۇ ۋە بىزنى دۇنيانىڭ ئىنچىكە نۇقتىلىرىنى چوڭقۇر كۆزىتىدۇ. 5
دەل مۇرەككەپ مەسىلىلەر تەلەپ قىلىدىغان نەرسە - تەپسىلاتلارنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىش. مۇرەككەپ مەسىلىلەرگە چېتىشلىق نۇرغۇن ئېنىقسىزلىقلار بار ، ئۇ پەقەت ئۆسەك سۆزلەرنىلا تەمىنلەيدۇ .6
ئاخىرىدا ، ئىشلار ئايدىڭلاشقاندا ، ئېنىقسىزلىق ۋە گەپ-سۆزلەر سۇسلاپ كېتىدۇ> ئاندرېۋس ، P. W. ، & amp; Thomson Jr, J. A. (2009). كۆك بولۇشنىڭ يارقىن تەرىپى: چۈشكۈنلۈك مۇرەككەپ مەسىلىلەرنى تەھلىل قىلىشقا ماسلىشىش سۈپىتىدە. پسىخولوگىيىلىك تەكشۈرۈش ، 116 (3) ، 620.
