ఎక్కువగా ప్రస్తావించబడే అంశాలలో ఆత్మగౌరవం ఒకటి. ఈ పదాన్ని ఉపయోగించే ప్రతి ఒక్కరికీ దాని అర్థం గురించి కొంత అవగాహన ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు దాని గురించి వివరించమని వారిని అడిగితే, వారు మీకు "ఇది-ఇది-ఇది-ఇది" రూపాన్ని ఇస్తూ, సంకోచిస్తారు.

నిజం, ఆత్మగౌరవం గురించి కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి. అక్కడ. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం, ప్రత్యేకించి, సరిగా అర్థం చేసుకోబడలేదు.

ఈ కథనంలో, తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి ప్రాధాన్యతనిస్తూ స్వీయ-గౌరవం యొక్క భావనను మేము లోతుగా విశ్లేషిస్తాము. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఎందుకు అలా ప్రవర్తిస్తారు మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వారి నుండి వారు ఎలా భిన్నంగా ఉంటారు అనే విషయాలను మేము లోతుగా త్రవ్విస్తాము.

ఆ తర్వాత, మేము స్వీయ-భావన వెనుక ఉన్న వాటిని పరిశీలిస్తాము. మానవులలో గౌరవం- అది నిజంగా ఎక్కడ నుండి వస్తుంది. చివరగా, నేను తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే వాటి గురించి మాట్లాడతాను మరియు ప్రజలు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి ఇచ్చే సాధారణ సలహా గురించి మాట్లాడుతాను.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం అర్థం

మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, వ్యక్తులు తక్కువ లేదా అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఆత్మగౌరవం అనేది కేవలం తన గురించి ఒకరి అభిప్రాయం. ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎలా పరిగణిస్తాడో అది. ఇది మన ఆత్మగౌరవానికి కొలమానం. ఆత్మగౌరవం అనేది మనల్ని మనం ఎంత విలువైనదిగా భావిస్తాం. స్వీయ-గౌరవం అనేది స్వీయ-మూల్యాంకనం.

అధిక స్థాయి స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి అధిక అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు తమను తాము విలువైన మరియు విలువైన మానవులుగా గ్రహిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి తక్కువ అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు అర్హులని వారు నమ్మరుఇందులో ఉన్న నష్టాలు. కాబట్టి వారు స్వీయ-పెరుగుదల యొక్క పరోక్ష పద్ధతులను కోరుకుంటారు.

ఉదాహరణకు, వారు వారి సామాజిక సమూహంతో- వారి జాతి, దేశం మొదలైనవాటితో గుర్తించబడవచ్చు. ఇది మీరు రిస్క్ చేయాల్సిన అవసరం లేని స్వీయ-విలువ యొక్క మంచి చిన్న మూలం. ఏదైనా కోసం. లేదా వారు తమ కంటే అధ్వాన్నంగా చేస్తున్న వారి సహవాసాన్ని కోరవచ్చు. వారు చెప్పినట్లు, దుఃఖం సంస్థను ప్రేమిస్తుంది.

ఇతరులను తగ్గించడం మరొక సాధారణ పద్ధతి. అలాగే, తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తుల ప్రతికూల లక్షణాలను సూచిస్తారు.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో అణగారిన వ్యక్తులు కొన్ని డొమైన్‌లలో సానుకూల స్వీయ-దృక్పథాలను కలిగి ఉంటారు. ఊహించినట్లుగానే, వారు ఈ డొమైన్‌లకు రక్షణగా ఉన్నారు మరియు ఈ డొమైన్‌లతోపాటు ఇతరులను అవమానించడం ద్వారా చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారు.

ఆత్మగౌరవాన్ని లోతుగా త్రవ్వడం

సరే, మాకు ఇప్పుడు ఎంత తక్కువ అనే దాని గురించి స్పష్టమైన ఆలోచన ఉంది స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వారు ఎలా ఆలోచిస్తారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రవర్తిస్తారు అనే విషయంలో అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తుల నుండి భిన్నంగా ఉంటారు. ఇదంతా ప్రశ్న వేస్తుంది: ఆత్మగౌరవానికి ఆధారం ఏమిటి?

కొన్ని విషయాలను సాధించడం మన ఆత్మగౌరవాన్ని ఎందుకు పెంచుతుంది?

నాకు ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటే, ఎందుకు చేయవచ్చు నేను ఒక రోజు నేను తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తిని కాదని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తిలా ప్రవర్తిస్తాను? ధృవీకరణలు?

స్వీయ-గౌరవం యొక్క వాస్తవికత ఏమిటంటే, ఇది కొంత తప్పుడు పేరు. ఆత్మగౌరవం, దాని ప్రధాన భాగం, ఇతర -గౌరవం ఎందుకంటే ఇది ఇతరుల నుండి ఉద్భవించింది.

ఇంతకుముందు, మేము ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా విలువైనదిగా నిర్వచించాముమనమే. మనం మనల్ని మనం ఎలా విలువిస్తాము అనేది అంతిమంగా ఇతరులు మనల్ని ఎలా గౌరవిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం సాంఘిక జాతులు అని మర్చిపోవద్దు మరియు ఇతర-గౌరవం లేకుండా మనం నిజంగా ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండలేము.

అధిక ఆత్మగౌరవం విషయాలను సాధించడం లేదా ఇతరుల లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల వస్తుంది విలువైనదిగా భావించండి. సమాజం విలువైనదిగా భావించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి మరియు దాని గురించి ఎవరూ ఏమీ చేయలేరు. దాని గురించి మరింత తరువాత.

కాబట్టి ఆత్మగౌరవానికి పునాది సామాజిక అంగీకారం.

స్వీయ-గౌరవం యొక్క సోషియోమీటర్ మోడల్ ప్రకారం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు చెడుగా భావించరు ఎందుకంటే తక్కువ ఆత్మగౌరవం. బదులుగా, ఇది గ్రహించిన లేదా నిజమైన సామాజిక తిరస్కరణ వారిని చెడుగా భావించేలా చేస్తుంది. 6

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి సామాజిక పరిస్థితిలో ఆందోళన చెందుతాడు ఎందుకంటే వారు సామాజిక సమూహంచే తిరస్కరించబడినట్లు భావిస్తారు లేదా వారు తిరస్కరించబడతారేమోనని ఆందోళన చెందుతారు. వారి సామాజిక అంగీకారాన్ని బెదిరించకుండా ఉండటానికి, వారు ఇతరులకు ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తనను నివారించవచ్చు.

ఇది మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన స్వీయ-రక్షణ ప్రేరణతో చక్కగా అతివ్యాప్తి చెందుతుంది. ఆందోళన మరియు నిస్పృహ వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఒక వ్యక్తిని వారి సామాజిక అంగీకారాన్ని ప్రమాదంలో పడేశాయని హెచ్చరించే సంకేతాలు.

సామాజిక అంగీకారం మరియు సమర్థత ఆత్మగౌరవానికి మూలస్తంభాలు. మరియు మీరు ఏ ప్రాంతంలోనైనా సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోలేరు మరియు అధిక ఆత్మగౌరవానికి దావా వేయలేరు. ఇతరులు విలువైన మరియు అంగీకరించే ప్రాంతంలో మీరు సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలి.

కాబట్టి, యోగ్యత అనేది సామాజిక అంగీకారానికి కూడా దిగజారుతుంది.

దాదాపు పిల్లలందరూ అగ్రశ్రేణి నటులు, గాయకులు, శాస్త్రవేత్తలు, వ్యోమగాములు, క్రీడా తారలు మొదలైనవారు కావాలని కలలుకంటున్నారని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు?<1

ఈ వృత్తులలో అగ్రస్థానానికి చేరుకోవడంలో ఒక సాధారణ విషయం ఉంది- కీర్తి. కీర్తి అనేది విస్తృత సామాజిక అంగీకారానికి మరో పదం. ఈ వృత్తులు విస్తృతమైన సామాజిక ఆకర్షణను కలిగి ఉన్నాయని పిల్లలు నేర్చుకుంటారు మరియు వారు వాటిలో దేనినైనా అనుసరించి విజయం సాధించినట్లయితే, వారు విస్తృతంగా అంగీకరించబడతారు మరియు విస్తృతంగా విలువైనదిగా భావిస్తారు.

ఇది వారు నిజంగా సామాజిక అంగీకారం, వృత్తిపరమైనది కాదు. సామాజిక అంగీకారానికి కేవలం వాహనాలు మాత్రమే విజయం మరియు సామర్థ్యం. వారు ఇతరుల దృష్టిలో తమను తాము ఉన్నతంగా ఎంచుకునేలా సూపర్ సక్సెస్ కావాలని కోరుకుంటారు.

అందుకే, వ్యక్తులు ఒక నిర్దిష్ట డొమైన్‌లో ప్రతిభావంతులు లేదా ప్రతిభావంతులుగా జన్మించరు. వారు తమ ప్రతిభను వారికి కీర్తిని అందించే అవకాశం ఉన్న రంగాలలో అభివృద్ధి చేస్తారు.

సమర్ధతకు తిరిగి రావడం: వాస్తవానికి, మీరు కోరుకున్న ఏ నైపుణ్యంలోనైనా మీరు నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. కానీ ఆ నైపుణ్యానికి ఎవరూ విలువ ఇవ్వకపోతే, అలాంటి యోగ్యతను పెంపొందించుకోవడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచదు.

నేను ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడమంటే ఇతరుల దృష్టిలో మిమ్మల్ని మీరు ఎగరేసుకుపోవడమేనని ఇక్కడ పేర్కొనడం ముఖ్యం. , నేను అన్ని మానవాళి దృష్టిలో తప్పనిసరిగా అర్థం కాదు. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, మీరు మీ స్వంతం గా భావించే వ్యక్తుల ఆమోదాన్ని పొందాలి, అంటే మీ సమూహంలో.

అబ్‌స్ట్రాక్ట్ ఆర్ట్‌లో నైపుణ్యం ఉన్న వ్యక్తులు.ఉదాహరణకు, వారి కళకు విలువనిచ్చే ఇతరులను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. నైరూప్య కళకు విలువ ఇచ్చే వ్యక్తుల సమూహాన్ని వారు కనుగొన్నంత కాలం- ఎంత చిన్నదైనప్పటికీ, వారి ఆత్మగౌరవం వారికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.

ఇది ఏదైనా నైపుణ్యం లేదా యోగ్యతకు విస్తరించబడుతుంది. విజయాన్ని సాధించడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, మీ సామర్థ్యాలకు విలువనిచ్చే మీ తెగను మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

వ్యక్తులు విజయవంతం అయినప్పుడు, వారు తమ విజయాన్ని వారి సామాజిక సమూహంతో పంచుకోవడానికి శోదించబడతారు. అలా చేయకుండా మీ విజయం అర్థరహితమైనట్లే.

ఇటీవల, నేను తన మొదటి పోటీలో ఓడిపోయినప్పుడు తన కుటుంబం మరియు స్నేహితుల ముందు అవమానంగా ఎలా భావించానో మాట్లాడిన బాడీబిల్డర్ యొక్క ఇంటర్వ్యూని చూస్తున్నాను.

కష్టపడి పనిచేయడానికి అది తనను ప్రేరేపించిందని అతను చెప్పాడు. అలా చేసి మళ్లీ పోటీకి దిగాడు. తనను గెలిపించాలని తన కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులను కోరుకున్నట్లు ఆయన ప్రత్యేకంగా పేర్కొన్నారు. మరియు వారు చేసారు.

మొత్తం అతని విజయంలో ప్రతి ఒక్కరు పోటీలో గెలుపొందడం మరియు అతని స్వంత ప్రజల దృష్టిలో తిరిగి గౌరవం పొందడం గురించి ఎంతవరకు ఉందో నాకు ఆశ్చర్యం కలిగించింది.

ఇదంతా తిరిగి వస్తుంది... పునరుత్పత్తి విజయానికి

మీ సామాజిక సమూహం యొక్క అంగీకారాన్ని ఎందుకు పొందాలి?

మేము ఒక సామాజిక జాతి, ఇది పరిణామ కాలంలో, మా సామాజిక నుండి చాలా పొందవలసి ఉంటుంది సమూహాలు. మీ గుంపులోని ఇతరులు మీకు విలువ ఇస్తే, మీరు మీ సామాజిక సమూహంలో ర్యాంక్‌ను పెంచుతారు. ప్రైమేట్స్‌లో, స్థితి పెరుగుదల వనరులకు పెరిగిన యాక్సెస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియుసంభోగం అవకాశాలు.

శారీరక ఆకర్షణ వంటి లక్షణాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఇతరుల దృష్టిలో స్వయంచాలకంగా మిమ్మల్ని విలువైనదిగా చేస్తుంది. శారీరకంగా ఆకర్షణీయంగా ఉండే వ్యక్తులు సాధారణంగా అధిక స్థాయి ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీరు శారీరకంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటే, మీరు సంతానోత్పత్తికి ఆకర్షణీయమైన సహచరులను కనుగొనే అవకాశం ఉంది, తద్వారా మీ పునరుత్పత్తి విజయాన్ని నేరుగా మరియు మీ సామాజిక సమూహంలో పెంచుతుంది, పరోక్షంగా.

ఎప్పుడైనా మీరు వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన ఆకర్షణీయమైన సభ్యుని సహవాసంలో ఉన్నప్పుడు ఆత్మగౌరవంలో స్వల్ప పెరుగుదలను అనుభవించారా? మరియు ప్రజలు మీకు ఇచ్చే ఆ రూపాలు? మీరు వారి దృష్టిలో తాత్కాలికంగా మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకుంటారు, ఎందుకంటే మీరు విలువైన వారితో సహవాసంలో ఉన్నట్లయితే మీరు విలువైన వ్యక్తిగా ఉండాలి.

పూర్వీకుల మానవులు సాధారణంగా ఒక భూభాగాన్ని (ప్రధాన వనరు) కలిగి ఉన్న మగ పితృస్వామిని కలిగి ఉండే తెగల చుట్టూ తిరిగారు. అతను భూభాగాన్ని కలిగి ఉన్నందున మరియు స్త్రీలకు ప్రవేశాన్ని కలిగి ఉన్నందున, అతనికి ఉన్నత హోదా ఉంది.

ఈనాటికీ, ప్రజలు ఈ ప్రాదేశికతను ప్రదర్శిస్తారు.

అత్యున్నత స్థితిని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు ఎవరు? ఇది స్థిరంగా ఎక్కువ స్వంతం చేసుకున్న వారు- అత్యధిక వనరులు (భూభాగం) కలిగి ఉన్నవారు. అత్యున్నత స్థాయి స్వీయ-గౌరవాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

సామాజిక పోలిక యొక్క అనివార్యత

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులకు చాలా మంది నిపుణులు ఇచ్చే సాధారణ సలహా:

“మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి.”

ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే- మనల్ని మనం ఇతరులతో పోల్చుకోవడం సుదీర్ఘమైన పరిణామ చరిత్రను కలిగి ఉంది.7

లోఇతర మాటలలో, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఆపడం అసాధ్యం. మన సామాజిక సమూహంలోని ఇతరులతో పోలిస్తే మనం ఎక్కడ ఉన్నామో తెలియజేసేందుకు సామాజిక పోలిక కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

మనం వారి కంటే మెరుగ్గా ఉన్నామని కనుగొంటే, మన ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది. వారు మనకంటే మెరుగ్గా ఉన్నారని మేము కనుగొంటే, మన ఆత్మగౌరవం పడిపోతుంది.

ఆత్మగౌరవం తగ్గుదల మన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే చర్యలను చేయడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మీ కంటే ఇతరులు మంచివారు అని తెలుసుకోవడం చెడుగా అనిపిస్తుంది, అయితే ఈ చెడు భావాలు దేనికి సంబంధించినవి అని మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి.

తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉన్న చెడు భావాలు మీ ర్యాంక్‌ను పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. మీ సామాజిక సమూహంలో. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. "మీ అంతర్గత విమర్శకుని నిశ్శబ్దం చేయండి" మరియు "స్వీయ కరుణను అలవర్చుకోండి" అనే ఇతర సాధారణ సలహాలు అందించబడ్డాయి.

ఒకసారి మీరు ఇతరుల దృష్టిలో మిమ్మల్ని మీరు ఎత్తుకుని, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకుంటే, మీ అంతర్గత విమర్శకులు స్వయంగా మూసుకుంటారు మరియు స్వీయ కరుణ సహజంగా జరుగుతుంది. మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని పొందేందుకు ఏమీ చేయనప్పుడు మీ కఠినమైన అంతర్గత విమర్శకుడు కఠినంగా ఉంటాడు.

మరియు మీరు మీ సామాజిక సమూహంలో అట్టడుగున ఉన్నప్పుడు స్వీయ కరుణను ఎలా పాటించగలరు? మనస్సు మిమ్మల్ని ర్యాంకింగ్స్‌లో పైకి తీసుకురావడానికి రూపొందించబడింది, మీరు ఇతరులకు మరియు మీకు అంగీకారయోగ్యం కానట్లయితే "మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి" కాదు.

స్వీయ-కనికరం అనుభూతి చెందకుండా సరిగ్గా ఉండటమే నిజమైన స్వీయ- కరుణ. తక్కువ కలిగి ఉన్న అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందిఆత్మగౌరవం మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి కృషి చేయడం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

“మిమ్మల్ని మీతో పోల్చుకోండి”, వారు జోడించారు.

మన పూర్వీకులు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకున్నారు. వారు తమతో పోటీ పడలేదు. వారి స్థితిని ఇతరులతో పోల్చుకునే ఈ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందున, వారు ర్యాంక్‌లో ఎదగడానికి మరియు వనరులను పొందేందుకు తమ ప్రయత్నాలను ఎక్కడ కేంద్రీకరించాలో తెలుసుకున్నారు.

మనకు కావాలంటే మనం ఎంత దూరం వచ్చామో చూడటం మంచిది. మరింత ముందుకు వెళ్ళడానికి, మనం ముందుకు వెళ్ళిన ఇతరులతో మనల్ని మనం పోల్చుకోవాలి. ఇంతకంటే ముందుకు సాగిన మా వెర్షన్ ఏదీ లేదు.

సూచనలు

1. Tice, D. M. (1998). తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తుల సామాజిక ప్రేరణలు. U: RF బామీస్టర్ (ur.), ఆత్మగౌరవం. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క పజిల్ (pp. 37-53).
2. Campbell, J. D., & లావల్లీ, L. F. (1993). నేను ఎవరు? తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తుల ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడంలో స్వీయ-భావన గందరగోళం పాత్ర. ఆత్మగౌరవం లో (పేజీలు 3-20). స్ప్రింగర్, బోస్టన్, MA.
3. రోసెన్‌బర్గ్, M., & ఓవెన్స్, T. J. (2001). తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు: సామూహిక చిత్రం.
4. Orth, U., & రాబిన్స్, R. W. (2014). ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి. మానసిక శాస్త్రంలో ప్రస్తుత దిశలు , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క అంతర్గత స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: అనిశ్చితం, పెళుసుగా, రక్షణాత్మకమైనది మరియు వివాదాస్పదమైనది. ఆత్మగౌరవం లో (పేజీలు 201-218). స్ప్రింగర్, బోస్టన్,MA.
6. లియరీ, M. R., Schreindorfer, L. S., & హాప్ట్, A. L. (1995). భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలలో తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క పాత్ర: తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఎందుకు పనిచేయదు?. జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ , 14 (3), 297-314.
7. గిల్బర్ట్, పి., ప్రైస్, జె., & అల్లన్, S. (1995). సామాజిక పోలిక, సామాజిక ఆకర్షణ మరియు పరిణామం: అవి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు?. మనస్తత్వశాస్త్రంలో కొత్త ఆలోచనలు , 13 (2), 149-165.

ఇక్కడ సాధారణ దురభిప్రాయం ఉంది- తక్కువ ఆత్మగౌరవం అంటే ప్రతికూల ఆత్మగౌరవం అని అర్థం కాదు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమను తాము ద్వేషించాల్సిన అవసరం లేదు.

వాస్తవానికి, వారిలో చాలామంది తమను తాము ప్రేమించుకోరు లేదా ద్వేషించరు. వారు తమ గురించి తటస్థంగా ఉన్నారు. ప్రతికూల స్వీయ-విశ్వాసాల ఉనికి కంటే సానుకూల స్వీయ-విశ్వాసాల కొరతతో వారు ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి కారణమేమిటి?

ఆత్మగౌరవం అనేది కేవలం మనం కలిగి ఉన్న నమ్మకాల సమితి. మన గురించి. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి చాలా సానుకూల నమ్మకాలను కలిగి ఉంటారు. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి చాలా తక్కువ సానుకూల నమ్మకాలను కలిగి ఉంటారు.

ఈ నమ్మకాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి?

ఎక్కువగా, అవి గత అనుభవాల నుండి వచ్చాయి. ప్రేమించబడే మరియు ప్రేమించబడే ఒక పిల్లవాడు యుక్తవయస్సులోకి వచ్చే సానుకూల స్వీయ-విశ్వాసాలను పెంపొందించుకునే అవకాశం ఉంది. జీవితంలో అద్భుతమైన విజయాన్ని సాధించిన వ్యక్తులు కూడా సానుకూల స్వీయ-విశ్వాసాలను పెంపొందించుకుంటారు మరియు తద్వారా స్వీయ-గౌరవాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు.

దీనికి విరుద్ధంగా, చెడ్డ బాల్యం మరియు గత విజయాల రికార్డులు లేకపోవడం వంటి అంశాలు తక్కువకు దోహదం చేస్తాయి. ఆత్మ గౌరవం. అపారమైన వైఫల్యాలను అనుభవించడం మరియు ఒకరి ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను చేరుకోలేకపోవడం ఆత్మగౌరవానికి దారి తీస్తుంది.

ఇప్పుడు నమ్మకాల విషయం ఏమిటంటే, ఒకసారి తమను తాము బలపరుచుకుంటారు. అందువల్ల, వ్యక్తులు వారి స్వీయ-గౌరవం స్థాయిలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తిస్తారు.

అధిక స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వృద్ధిని మరియు అవకాశాలను పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.వారి ఆత్మగౌరవం. వారు విజయానికి అర్హులని నమ్ముతారు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు అలాంటి అవకాశాలను వదులుకుంటారు. వారు విజయానికి అర్హులని వారు నమ్మరు.

పరిశోధకులు వీటిని స్వీయ-మెరుగుదల మరియు స్వీయ-రక్షణ ప్రేరణలుగా పేర్కొన్నారు.

అధిక స్వీయ-గౌరవం కలిగిన వ్యక్తులు తమను తాము పెంచుకోవడానికి మరియు తక్కువ స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ప్రయత్నిస్తారు. గౌరవించే వ్యక్తులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

గుర్తింపు మరియు స్వీయ-గౌరవం

మన గుర్తింపు అనేది మన గురించి మనకున్న నమ్మకాల మొత్తం. మన స్వీయ-భావన లేదా గుర్తింపు ఎంత బలంగా ఉంటే, మన స్వీయ భావన అంత బలంగా ఉంటుంది.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా బలమైన స్వీయ-భావనను కలిగి ఉండరు. వారు స్వీయ-భావన గందరగోళాన్ని కలిగి ఉన్నారు అయితే అధిక స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు స్వీయ భావనను కలిగి ఉంటారు. వారు స్వీయ-భావన స్పష్టతను కలిగి ఉన్నారు .2

మీరు ఎవరో ద్వేషించడం కంటే మీరు ఎవరో తెలియకపోవడమే ఆత్మగౌరవం ఎంత తక్కువగా ఉందో ఇది మళ్లీ చూపిస్తుంది. మీకు ప్రతికూల ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు, అంటే మీరు ఎవరో ద్వేషిస్తారు, కనీసం మీరు ఎవరో మీకు తెలుసు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఈ సమస్యను చాలా అరుదుగా ఎదుర్కొంటారు. వారి ప్రధాన సమస్య బలహీనమైన స్వీయ భావన.

మనల్ని మనం ఎలా చూస్తామో అది ప్రపంచానికి మనల్ని మనం ఎలా ప్రదర్శించాలో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఎవరో మీకు తెలియకుంటే, మిమ్మల్ని ఇతరులకు ప్రదర్శించడంలో మీకు నమ్మకం ఉండదు. ప్రపంచంతో నమ్మకంగా సంభాషించడానికి, మనం ఎవరో మనకు బలమైన భావన అవసరం.

అందుకే తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు సిగ్గుపడతారు మరియు దూరంగా ఉంటారు. వారికి బాగా అభివృద్ధి చెందిన స్వీయ లేదుప్రపంచంతో నమ్మకంగా సంభాషించడానికి. వారు తమ హక్కులు, అవసరాలు మరియు కోరికల కోసం నిలబడరు.

అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమను తాము పెంచుకున్నప్పుడు, వారు తమ స్వీయ గుర్తింపుకు అనుగుణంగా ప్రవర్తిస్తారు.

తక్కువ స్వీయ గౌరవించే వ్యక్తులు తమను తాము రక్షించుకుంటారు, వారు తమ స్వీయ గుర్తింపుకు అనుగుణంగా ప్రవర్తిస్తారు. వారు ఎదుగుదల మరియు విజయం కోసం అవకాశాలను వదులుకుంటారు, ఎందుకంటే అది వారు నిజంగా ఉన్నదాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటారు.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావాలు

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఆందోళన, కోపం మరియు నిరాశ వంటివి. వారు తమ గురించి తాము మంచిగా భావించే దృఢమైన ఆధారాన్ని కలిగి లేనందున, వారి భావోద్వేగాలు జీవితంలోని ఒడిదుడుకుల దయలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

వారు ఎవరో తెలియదు కాబట్టి, వారు ఇతరులను నిర్వచించడానికి అనుమతిస్తారు. ఇది ఇతరుల అభిప్రాయంపై మరింత ఆధారపడేలా చేస్తుంది. వారు మరింత అప్రమత్తంగా మరియు ఇతరుల అభిప్రాయానికి సున్నితంగా ఉంటారు.3

ఒక క్షణం వారు విమర్శించబడ్డారు మరియు వారు బెదిరింపులకు గురవుతారు. మరుసటి క్షణం వారు ప్రశంసించబడతారు మరియు వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ స్వీయ-అవగాహనలకు అనుగుణంగా లేని విమర్శలను లేదా ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని సులభంగా కొట్టివేస్తారు. తత్ఫలితంగా, ఇతరుల అభిప్రాయాల కారణంగా వారి మనోభావాలు స్వల్పంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి.

వారు తీవ్రమైన ఎదురుదెబ్బను అనుభవిస్తే, వారు ఎల్లప్పుడూ తమ స్వీయ-విలువ గల ప్రత్యామ్నాయ మూలాల వైపు దృష్టిని మళ్లించవచ్చు. ఇది స్వీయ విలువవైవిధ్యం అది అధిక ఆత్మగౌరవానికి పునాది.

ఆత్మగౌరవం ఒక వనరుగా

అధిక మరియు తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క స్వీయ-పెరుగుదల మరియు స్వీయ-రక్షణ ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడం వ్యక్తులు వరుసగా, మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని ఒక వనరుగా చూడాలి.

ఆత్మగౌరవం మన పెద్దల జీవితమంతా స్థిరంగా ఉంటుంది. మేము చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, గత విజయాల గురించి మాకు తగినంత మంచి రికార్డు లేదు. కాబట్టి మన ఆత్మగౌరవం సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మనం పెద్దయ్యాక మరియు విజయాలను కూడగట్టుకునే కొద్దీ, మన ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది.4

ఆత్మగౌరవం స్థిరంగా మరియు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. పేరుకుపోయిన, నికర సానుకూల గత విజయాల నుండి అధిక స్థాయి స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం ఏర్పడుతుంది. తక్కువ స్థాయి స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం గత విజయాల స్థిరమైన లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడుతుంది.

కొత్త అనుభవాలు ఆత్మగౌరవం స్థాయిలను హెచ్చుతగ్గులకు గురి చేస్తాయి. మీరు పెద్ద వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొంటే, మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది. అయితే మీరు పెద్ద విజయాన్ని అనుభవిస్తే, మీ ఆత్మగౌరవం ఊపందుకుంటుంది.

వారి గత అనుభవాల ఆధారంగా, వ్యక్తులు తక్కువ లేదా అధిక స్థాయి స్వీయ-గౌరవాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. రోజువారీ స్వీయ-గౌరవ హెచ్చుతగ్గులు స్వీయ-గౌరవం యొక్క తక్కువ మరియు అధిక బేస్‌లైన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే వివిధ మార్గాలున్నాయి.

ప్రత్యేకంగా, నాలుగు అవకాశాలు ఉన్నాయి:

1. అధిక మరియు స్థిరమైన

వీరు చాలా సాధారణ స్వీయ-గౌరవాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు, వారి అనేక సానుకూల స్వీయ-విశ్వాసాలకు ధన్యవాదాలు. యొక్క స్వీయ-గౌరవం హెచ్చుతగ్గుల ద్వారా వారు తక్కువగా ప్రభావితమవుతారురోజువారీ సంఘటనలు. ఇది క్రింది విధంగా గ్రాఫికల్‌గా చూపబడుతుంది:

ఈ వ్యక్తులు అనేక డొమైన్‌లలో రాణిస్తారు. సాధారణంగా, వారు ఉన్నత స్థాయి వృత్తిపరమైన మరియు సామాజిక విజయాన్ని సాధించారు.

ఆత్మగౌరవాన్ని ఒక వనరుగా భావించడానికి ఉత్తమ మార్గం బ్యాంకులో డిపాజిట్ చేయబడిన డబ్బుగా భావించడం. స్థిరమైన, ఉన్నత స్థాయి ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు అనేక బ్యాంకుల్లో పెద్ద మొత్తంలో డబ్బును డిపాజిట్ చేశారు.

వృత్తిపరమైన సక్సెస్ బ్యాంక్‌లో $100,000 మరియు సోషల్ సక్సెస్ బ్యాంక్‌లో మరో $100,000 డిపాజిట్ చేశారనుకుందాం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు వృత్తిపరంగా వారి గేమ్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉన్నారు మరియు ఉత్తమ సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు.

ఈ వ్యక్తులు స్వీయ-పెంపొందించే ప్రవర్తనలలో పాల్గొనే అవకాశం ఉంది. వారికి ఎక్కువ ఉన్నందున, వారు ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు మరియు మరింత సంపాదించవచ్చు. కంపెనీలు వారికి ఉద్యోగ అవకాశాలను అందిస్తాయి మరియు ప్రజలు వారిని పార్టీలకు ఎల్లవేళలా ఆహ్వానిస్తారు.

వారు సాధారణ స్థాయి ఆనందాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు రోజువారీ సంఘటనల హెచ్చుతగ్గులు వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెద్దగా దెబ్బతీయవు.

ఒకవేళ వారు ఒక ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో తిరస్కరించబడితే, వారు డజన్ల కొద్దీ వరుసలో ఉంటారు మరియు ఒక స్నేహితుడితో వారి సంబంధం చెడిపోయినట్లయితే, ఏదైనా మారదు.

మీరు $100,000 డిపాజిట్లు రెండింటి నుండి $10 తీసివేస్తే, వారి వద్ద ఇప్పటికీ $180,000 ఉంది . ఇది సముద్రం నుండి డ్రాప్ తీసుకోవడం లాంటిది.

స్థిరమైన, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న ఎవరైనా పెద్ద వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొంటే, వారు తిరిగి పుంజుకోవడానికి కఠినమైన చర్యలు తీసుకుంటారు. వారు విఫలమవుతారని ఆశించరు, కానీ విఫలమైనప్పుడుజరుగుతుంది, వారు తమ మునుపటి, ఉన్నత స్థాయి ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు.

2. అధిక మరియు అస్థిరమైన

ఒక వ్యక్తికి ఒకే ఒక డొమైన్‌లో అధిక ఆత్మగౌరవం ఉందని చెప్పండి, అంటే వారు ఒక బ్యాంక్‌లో $100,000 కలిగి ఉన్నారు. వాస్తవానికి, ఇది ప్రమాదకరం. ఏదైనా సంఘటన వారి ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తే, వారు చాలా నష్టపోతారు.

ఈ వ్యక్తి వృత్తిపరంగా చాలా విజయవంతమైనప్పటికీ వాస్తవంగా ఉనికిలో లేని సామాజిక సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాడనుకుందాం. వారు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు స్వీయ-విలువను ఒక మూలం నుండి పొందుతారు. ఈ మూలానికి ఏదైనా జరిగితే, వారు తమ ఆత్మగౌరవం యొక్క ప్రధాన భాగాన్ని కోల్పోతారు.

వారి ఆత్మగౌరవానికి భిన్నత్వం లేదు, ఇది అస్థిరతను కలిగిస్తుంది. వారి ఏకైక మూలాధారమైన గౌరవం పెద్ద ఎత్తున బెదిరింపులకు గురైతే, వారు మరేదైనా ఆశ్రయించలేరు.

మీరు చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తులను కలుసుకున్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కానీ ఇప్పటికీ అభద్రతాభావంతో . ఎందుకంటే వారి ఆత్మగౌరవం పూర్తిగా వారు ఒకే లేదా కొన్ని డొమైన్‌లలో సాధించిన విజయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇతర డొమైన్‌లలో వారికి ఆత్మగౌరవం లేదు.

వాస్తవానికి, వారు విజయం సాధించిన డొమైన్ వారికి ముఖ్యమైనది, కానీ వారు ఈ విజయాన్ని కోల్పోతారనే భయం వారి మనస్సులో నిరంతరం ఉంటుంది.

> అన్యాయమైన మార్గాల ద్వారా లేదా బంధుప్రీతి ద్వారా వారు జీవితంలో ఉన్న చోటికి చేరుకోవచ్చు. వారి విజయాన్ని నిలబెట్టుకునే నైపుణ్యాలు బహుశా వారికి లేకపోవచ్చు. వారు నిజంగా నైపుణ్యం కలిగి ఉంటే, వారి ప్రస్తుత విజయం లేదా గౌరవాన్ని కోల్పోతారనే భయం వారిని బాధించదుచాలా.

అస్థిరమైన, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతారని ఆందోళన చెందుతున్నారు ఎందుకంటే ఇది దృఢమైన పునాదులపై ఆధారపడి ఉండదు. తమ ప్రతిష్టను కోల్పోతామనే భయం లేదా సమాజంలో నిలదొక్కుకోవాలనే భయం వారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దానిని రక్షించుకోవడానికి వారు ఏ స్థాయికైనా వెళ్లవచ్చు.

దీనికి విరుద్ధంగా, తమ నైపుణ్యాల నుండి తమ ఆత్మగౌరవాన్ని పొందే వారు అధిక, హెచ్చుతగ్గులు లేకుండా ఆనందిస్తారు. ఆత్మగౌరవం ఎందుకంటే వారు ఏ డొమైన్‌లోనైనా విజయం సాధించగలరని వారికి తెలుసు. వారు విఫలమైతే, వారు తమను తాము తిరిగి నిర్మించుకోగలరు.

అస్థిరమైన అధిక ఆత్మగౌరవం అధిక స్థాయి దూకుడుతో ముడిపడి ఉంటుంది.5

ఉదాహరణకు, ఒక రౌడీ, ఉబ్బిన కానీ అసురక్షిత భావాన్ని కలిగి ఉంటారు స్వీయ. ఒక రౌడీ ఇతరులను వేధించినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మంచి అనుభూతి చెందుతారు, కానీ ఎవరైనా వారిని వేధించినప్పుడు, వారి ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది మరియు వారు తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తారు.

3. తక్కువ మరియు అస్థిరత

ఇప్పుడు, ఆత్మగౌరవం తక్కువ కానీ అస్థిర స్థాయిలు ఉన్నవారి వైపు మన దృష్టిని మరల్చండి. వీరు సాధారణ స్థాయి ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు. కానీ వారి ఆత్మగౌరవం అప్పుడప్పుడు బూస్ట్ అయ్యే సమయాలను వారు అనుభవిస్తారు.

ఈ వ్యక్తులు అన్ని డొమైన్‌లలో గత విజయాల గురించి చిన్న రికార్డును కలిగి ఉన్నారు. వారి తక్కువ ఆత్మగౌరవం బాహ్య సూచనలకు వారిని సున్నితంగా చేస్తుంది. వారు ప్రశంసించబడినప్పుడు, వారు ఉప్పొంగిపోతారు. వారు విమర్శించబడినప్పుడు, వారు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.

వాటికి తక్కువ విజయాన్ని అందించినందున, రోజువారీ ఈవెంట్‌ల విజయాన్ని అతిశయోక్తి చేయడం ద్వారా వారు దానిని భర్తీ చేయవచ్చు. కానీ రోజువారీ సంఘటనల వైఫల్యం వారిని ప్రత్యేకంగా తాకిందికష్టం.

4. తక్కువ మరియు స్థిరమైన

ఈ వ్యక్తులు స్థిరమైన, తక్కువ సాధారణ స్థాయి ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారికి ఏదైనా సానుకూలంగా జరిగినప్పటికీ, వారు తమను తాము చూసుకునే విధానానికి విరుద్ధంగా ఉన్నందున వారు దానిని తగ్గించవచ్చు. విజయం పట్ల భయం గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా?

వారు స్వీయ-రక్షణ ప్రవర్తనలలో విపరీతంగా పాల్గొంటారు. వారి స్వీయ భావన చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. వారు విజయాన్ని ఆశించరు మరియు వారు వైఫల్యానికి సిద్ధమవుతారు. విజయం కంటే వైఫల్యం వారికి బాగా తెలుసు, కాబట్టి వారు దాని కోసం ముందుగానే సిద్ధమవుతారు.

ఆసక్తికరంగా, తక్కువ, స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం మాత్రమే నిరాశతో ముడిపడి ఉంది. డిప్రెషన్ అనేది హెచ్చుతగ్గుల మానసిక స్థితికి సంబంధించినది కాదనే వాస్తవానికి ఇది అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘకాలికమైన, అధిగమించడానికి కష్టమైన స్వీయ-గౌరవాన్ని తగ్గించడం గురించి మరింత ఎక్కువ.

స్థిరమైన, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ ఆత్మగౌరవ బ్యాంకులో $100 మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. ఏదైనా చెడు జరిగితే మరియు వారు $10 కోల్పోతే, అది గణనీయమైన నష్టం. అందుకే తమ వద్ద ఉన్న చిన్నదానికి రక్షణగా ఉంటారు. వారు ప్రమాదానికి విముఖత కలిగి ఉంటారు.

వారు రిస్క్ తీసుకుని, వైఫల్యం సంభవించినట్లయితే, ఆ నష్టం భరించలేనంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. హాస్యాస్పదంగా, వారి ఆత్మగౌరవం యొక్క బేస్‌లైన్ స్థాయిని పెంచుకోవడానికి వారికి ఉన్న ఏకైక మార్గం మరింత లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం. వారు విజయవంతమైతే, వారు మరింతగా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఆత్మగౌరవం యొక్క పైకి ముందడుగు వేయవచ్చు.

తప్పు చేయకండి- తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు స్వీయ-అభివృద్ధిని కోరుకుంటారు. ప్రతి మనిషి చేస్తాడు. కానీ వారు నేరుగా విజయం సాధించకుండా ఉంటారు