పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు తమ ప్రియమైన వారిచే వదిలివేయబడతారని భయపడతారు. మనం సామాజిక జాతి అయినందున, మనమందరం ఇతరులచే, ముఖ్యంగా మన బంధువులు మరియు సమూహాలచే విడిచిపెట్టబడడాన్ని ఇష్టపడరు. ఈ భయం యొక్క కొంత స్థాయి సాధారణమైనప్పటికీ, పరిత్యాగ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి నిరంతరం ఈ భయంలోనే జీవిస్తాడు.

ఒకరిని అంగీకరించడం మరియు తిరస్కరించడం అనేది స్పెక్ట్రమ్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము స్పెక్ట్రమ్ యొక్క ఒక చివరన ఎవరినైనా అంగీకరిస్తాము మరియు మరొక వైపు వారిని తిరస్కరిస్తాము లేదా వదిలివేస్తాము.

పరిత్యాగం కంటే తిరస్కరణ ఉత్తమమని వాదించవచ్చు ఎందుకంటే, కనీసం తిరస్కరణలో, మీరు వ్యక్తిని పూర్తిగా విస్మరించరు. తిరస్కరణలో, మీరు వాటిని గుర్తించి, ఆపై వారిని తొలగించండి. పరిత్యాగంలో, మీరు వాటిని కూడా గుర్తించరు.

పరిత్యాగ సమస్యలకు కారణం ఏమిటి?

పరిత్యాగ సమస్యలు ప్రధానంగా బాల్యంలో తల్లిదండ్రుల భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం వల్ల కలుగుతాయి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై తగినంత ప్రేమ, శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధను కనబరచనప్పుడు, తరువాతి వారు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.

అలాగే, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను వారి స్వంత గుర్తింపులను అభివృద్ధి చేసుకోనివ్వకపోవడం వల్ల పరిత్యాగ సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

ప్రేమించబడే పిల్లలు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకుంటారు. వారు విలువైనదిగా భావిస్తారు మరియు ఇది జీవితంలో అభివృద్ధి చెందడానికి వారికి మంచి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ప్రేమించబడని పిల్లలు బలమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో విఫలమవుతారు. వారు అనర్హులని భావిస్తారు మరియు అది వారి జీవితంలోని అనేక రంగాలలో అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.

పరిత్యాగానికి సంబంధించిన లోతైన భావాలు చోటుచేసుకుంటాయి.యుక్తవయస్సు మరియు వ్యక్తి యొక్క సంబంధాలపై ప్రత్యేకించి హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి విచ్ఛిన్నం, విడాకులు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం వంటి బాధాకరమైన సంఘటన ద్వారా వ్యక్తికి వెళితే, పరిత్యాగ సమస్యలు కూడా యుక్తవయస్సులో సంభవించవచ్చు. ఒక మరణం.

పిల్లలలో విడిచిపెట్టే సమస్యల సంకేతాలు

విభజన ఆందోళన పిల్లలలో సాధారణం. వారి తల్లిదండ్రులు తమ కంపెనీని విడిచిపెట్టినప్పుడు వారు సాధారణంగా ఏడుస్తారు. పరిత్యాగం సమస్యలు ఉన్న పిల్లలలో, ఈ ఆందోళన అతిశయోక్తిగా ఉంటుంది. విడిచిపెట్టే సమస్యలతో పిల్లలు:

• తల్లిదండ్రులను ఎల్లవేళలా అంటిపెట్టుకుని ఉండండి
• తల్లిదండ్రులు వెళ్లిపోయినప్పుడు భయాందోళనలు
• పడుకునే సమయంలో కూడా ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం
• భవిష్యత్తులో వారి తల్లిదండ్రులు వెళ్లిపోతారనే ఆలోచనతో కలత చెందండి

యుక్తవయస్సులో పరిత్యాగ సమస్యల సంకేతాలు

చిన్ననాటి పరిత్యాగం యొక్క అపరిష్కృత భావాలు పెద్దల ప్రవర్తనలో వివిధ రకాలుగా వ్యక్తమవుతాయి మార్గాలు. ఒక వ్యక్తి కింది సంకేతాలలో సగానికిపైగా కనిపిస్తే, వారికి విడిచిపెట్టే సమస్యలు ఉండవచ్చు.

1. పీపుల్ ప్లీజర్స్

పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్నవారు అన్ని ఖర్చులతో ప్రజలను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రజలను చికాకు పెట్టే అవకాశం ఉన్న చిన్న పని కూడా చేయకూడదనుకుంటున్నారు.

2. అటెన్షన్ సీకర్స్

అంగీకరింపబడినట్లు భావించాల్సిన అవసరం వారిని వీలైనంతగా ఇతరులకు ప్రజెంట్ చేసేలా చేస్తుంది. వారు తమపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు దృష్టిని ఆకర్షించడం ఇష్టం. గదిలో వేరొకరు కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారని వారు గమనించినట్లయితేవాటిని, వారు తమ దృష్టిని తిరిగి తమవైపుకు తిప్పుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

3. సంబంధాలలో ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టడం

పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు సంబంధంలో అసురక్షితంగా భావిస్తారు. కాబట్టి, వారు 'తమ భాగస్వామిని గెలవడానికి' అధికంగా పెట్టుబడి పెడతారు మరియు వదిలివేయబడే అవకాశాలను తగ్గిస్తారు. వారు తమ భాగస్వామిని అభినందనలు మరియు బహుమతులతో ముంచెత్తారు.

4. ట్రస్ట్ సమస్యలు

అసురక్షిత భావన ఇతరులను విశ్వసించడం వారికి కష్టతరం చేస్తుంది. వారు ఇతరులను విశ్వసించే ముందు లేదా వారు విడిచిపెట్టే ప్రమాదం ఉందని భావించే ముందు వారు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా ఉండాలి.

5. ఇతరులను దూరంగా నెట్టడం

ముందస్తు సమ్మె, ప్రజలు వారిని దూరంగా నెట్టడానికి అవకాశం రాకముందే వారు ప్రజలను దూరంగా నెట్టివేస్తారు.

“మీరు నన్ను విడిచిపెట్టే ముందు నేను నిన్ను విడిచిపెడతాను.”

6. కోడెపెండెన్సీ

పరిత్యాగ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బలహీనమైన స్వీయ భావనను కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, వారు ప్రధానంగా తమ సంబంధాల ద్వారా తమ స్వీయతను నిర్మించుకుంటారు. వారు తమ సంబంధ భాగస్వాములతో గుర్తించబడతారు మరియు అలా చేయడం ద్వారా తరచుగా వారి సరిహద్దులను అధిగమించి, వారిపై మానసికంగా ఆధారపడతారు.

సంక్షిప్తంగా, వారికి వారి స్వంత గుర్తింపు మరియు జీవితం లేదు.

పరిత్యాగ సమస్యలతో బాధపడే వారు విడిచిపెట్టబడరని నిరంతరం భరోసా ఇవ్వాలి. సంబంధాలలో కొంతమేరకు అలాంటి భరోసా-కోరికలు సాధారణమైనప్పటికీ, స్థిరమైన భరోసా అవసరం అనేది పరిత్యాగ సమస్యలను సూచిస్తుంది.

8. ప్రవర్తనను నియంత్రించడం

వారు వదిలివేయబడతారనే భయంతో, వారు ఏమి చేస్తారువారి భాగస్వాముల ప్రవర్తనను నియంత్రించవచ్చు, తద్వారా వారి భాగస్వాములు వారిని విడిచిపెట్టరు.

9. నిస్సార సంబంధాలు

పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు సాన్నిహిత్యానికి భయపడి ఒక నిస్సార సంబంధం నుండి మరొక దానికి మారతారు. వారు తమ భావోద్వేగాలను పొందకపోతే, వారు గాయపడలేరు మరియు వదిలివేయబడరు.

10. సంబంధాలను నాశనం చేయడం

వారు సంబంధాల నుండి బయటపడేందుకు అహేతుక మార్గాల్లో ప్రవర్తిస్తారు. ఉదాహరణకు, వారు ఒక చిన్న సమస్య నుండి పెద్ద ఒప్పందం చేసుకుంటారు, తద్వారా వారు సంబంధాన్ని ముగించి, తాము ప్రేమకు అనర్హులమని నిరూపించుకోవచ్చు.

11. అనారోగ్య సంబంధాలకు అంటిపెట్టుకుని ఉండటం

ఒక సంబంధం వారికి మంచిది కాకపోతే, వారు ఒంటరిగా ఉండటం కంటే ఎవరితోనైనా ఉండటం మంచిది కాబట్టి వారు ఇప్పటికీ దానిని అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు. వారు ఒంటరిగా ఉండలేరు ఎందుకంటే అప్పుడు వారు నిజంగా ఎవరిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, అంటే ఏమీ లేదు.

పరిత్యాగ సమస్యలను నయం చేయడం

పరిత్యాగ సమస్యలను నయం చేయడానికి మొదటి అడుగు మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నారని గుర్తించడం. మీ సంబంధాలను తిరిగి చూడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. వారు ఎలా ఉన్నారు? మీరు పదే పదే పునరావృతం చేస్తున్న నమూనాలు ఉన్నాయా?

మీ ప్రస్తుత పరిత్యాగ సమస్యలను మీ బాల్యంతో లింక్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇప్పటికీ మీ పరిత్యాగ సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు అధిగమించవచ్చు.

పరిత్యాగ సమస్యలను నయం చేయడానికి క్రింది కొన్ని అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. భావోద్వేగవ్యక్తీకరణ

మీరు బాల్యంలో వదిలివేయబడి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు శక్తిహీనులుగా మరియు మీ తల్లిదండ్రులపై ఆధారపడినందున దాన్ని పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయలేకపోయారు.

మీలో ఉన్న పరిత్యాగ సమస్యలు మీలో వ్యక్తమవుతున్నాయి, ఏది ఏమైనా వ్యక్తీకరణను కోరుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న వ్యక్తీకరణ విధానం. మీరు థెరపీకి వెళ్లి వాటన్నింటిని బయటకు పంపవచ్చు, స్నేహితునితో మాట్లాడవచ్చు, కళ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచవచ్చు మరియు మొదలైనవి. హెక్, మీ తల్లిదండ్రులు ఓపెన్‌గా ఉంటే మీరు దాని గురించి వారితో కూడా మాట్లాడవచ్చు.

భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం మనస్సు వాటిని ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వలన మనస్సు ఈ విషయాలను వెనుకకు ఉంచి ముందుకు సాగడం సులభం చేస్తుంది.

2. హీలింగ్ అంతర్గత అవమానం

ముందు చెప్పినట్లుగా, ప్రేమించబడని పిల్లలు అనర్హులుగా భావిస్తారు. వారు అంతర్గత అవమానం అని పిలవబడే దాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో అవమానంగా అనిపించడం సాధారణమైనప్పటికీ, అంతర్గత అవమానం అనేది వ్యక్తి యొక్క స్థితిగా మారుతుంది.

ఈ అంతర్గత అవమానాన్ని నయం చేయడానికి మార్గం బలమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం. క్లిచ్‌గా అనిపించవచ్చు, అంతర్గత అవమానాన్ని 'మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం' లేదా మీ స్వంత వ్యక్తిగా మారడం ద్వారా మాత్రమే అధిగమించవచ్చు.

ఆ తర్వాత మీరు ఎవరో పూర్తిగా ఆవరించే వరకు మీరు ఈ కొత్త మీకు ఆహారం అందించాలి.

3. అహేతుక భయాలను అధిగమించడం

మీ ప్రియమైన వారిని కోల్పోతారనే మీ భయం అని గ్రహించండిఅతిశయోక్తి మరియు అహేతుకం. మీ సంబంధాలలో పరిత్యాగం యొక్క గతిశీలత ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడం మీ ట్రాక్‌లలో ఆగిపోవడం మరియు స్వీయ-ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సరిపోతుంది.

ఇతరులను కోల్పోతామనే ఈ అహేతుక భయం మిమ్మల్ని పట్టి పీడిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. కాలక్రమేణా, ఇది సులభం అవుతుంది మరియు మీరు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు.

4. మీ సంబంధాలలోని మంచి వైపు చూడండి

పరిత్యాగమనే మీ భయం మీ సంబంధాలలోని అసహ్యకరమైన పార్శ్వాన్ని మాత్రమే చూసేలా మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది కాబట్టి అది తనను తాను సమర్థించుకుంటుంది. మీ సంబంధాల యొక్క మంచి వైపు దృష్టి సారించడం ద్వారా మీరు నిరంతరం తిరిగి సర్దుబాటు చేయాలి. ఇది మీ సంబంధాన్ని మరింత వాస్తవికంగా, భయం లేకుండా చూడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

5. స్క్రిప్ట్‌ను తిప్పికొట్టండి

మన చిన్ననాటి అనుభవాల ఆధారంగా రూపొందించబడిన ఈ రిలేషన్ షిప్ స్క్రిప్ట్‌లను మనమందరం మన తలలో రన్ చేసుకుంటాము.

“నేను మా అమ్మలాంటి వారిని ఎప్పటికీ పెళ్లి చేసుకోను.”

“నేను నా తండ్రి లాంటి వ్యక్తితో ఉండాలనుకుంటున్నాను.”

మన తల్లిదండ్రులు మరియు తోబుట్టువులతో మన సంబంధాలు మన పట్ల ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత యొక్క ఈ నమూనాలను సృష్టిస్తాయి, మనం ఇతరుల కోసం వెతుకుతున్నాము లేదా నివారించవచ్చు.

“దీనికీ పరిత్యాగానికి సంబంధం ఏమిటి?”, మీరు అడగండి.

సరే, మీరు 'అతను నా తండ్రిలా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను' స్క్రిప్ట్‌ని కలిగి ఉంటే మరియు అతను కాదని మీరు కనుగొంటే' మీ తండ్రి వంటి ఏదైనా, పరిత్యాగం భయం ఏర్పడవచ్చు. మీరు ఇలా ఉంటారు:

"అతను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడు కానీ అతను నా తండ్రిలా కాదు."

ఇది మీ మనస్సులో అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీరు దానిని పరిష్కరించవచ్చుమీ భాగస్వామి త్వరలో మిమ్మల్ని విడిచిపెడతారని నిర్ధారించడం ద్వారా. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కోల్పోయే ఖర్చుతో 'మీ స్క్రిప్ట్‌ను నిర్వహించాలని' కోరుకుంటున్నారు.

మీరు ఈ స్క్రిప్ట్‌ల గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, అవి మీపై అధికారాన్ని కలిగి ఉండకుండా ఉంటాయి.

6. అరువు తెచ్చుకున్న భయాలను తొలగించడం

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఇంట్రోజెక్షన్ అని పిలువబడే ఈ భావన ఉంది, అంటే మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి మానసిక స్థితి మరియు లక్షణాలను స్వీకరించడం. 3

ఉదాహరణకు, మీ తల్లికి ఆమె తండ్రి కారణంగా పరిత్యాగం సమస్యలు ఉంటే ఆమె కోసం ఎప్పుడూ ఉండలేదు, మీరు ఆమె నుండి ఈ సమస్యలను 'పట్టుకుని' ఉండవచ్చు.

తల్లిదండ్రులతో మీరు ఎంత ఎక్కువగా గుర్తిస్తే, వారి వ్యక్తిత్వంలోని మరిన్ని అంశాలను మీరు పరిచయం చేసుకుంటారు. దీనికి పరిష్కారం- మరియు నేను ఇక్కడ విరిగిన రికార్డ్‌గా అనిపించే ప్రమాదం ఉంది- మీ స్వంత గుర్తింపును అభివృద్ధి చేయడంలో పని చేయడం.

పిల్లలు వారి అభివృద్ధి సమయంలో ఈ వ్యక్తిగత దశను దాటారు. వారు దాని నుండి కొత్త వ్యక్తిగా మారతారు లేదా వారి తల్లిదండ్రుల కాపీ క్యాట్‌లుగా ఉంటారు. మీ తల్లి/తండ్రి కాపీ కావడం అనేది చెడ్డ విషయం కాదు, కానీ వారి వ్యక్తిత్వ సామాను తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

7. సామాజిక చేరికను కోరండి

ఒకసారి మీరు మీ కోసం ఒక గుర్తింపును అభివృద్ధి చేసుకున్న తర్వాత, మీలాంటి వ్యక్తులను వెతకండి, తద్వారా మీరు అంగీకరించినట్లు భావించవచ్చు. మీ గుర్తింపు మీ సామాజిక సమూహం నుండి పూర్తిగా వైదొలగినట్లయితే, మీరు పరాయి మరియు వదిలివేయబడినట్లు భావిస్తారు.

8. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి

చూడండి! క్లిచ్‌ల రాజు ఇక్కడ ఉన్నాడు- మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి. దీని అర్థం ఏమిటి?

అంతర్గత అవమానం మనల్ని తిరగేలా చేస్తుందిఒక విధంగా మనకు దూరంగా. మేము అవమానం నుండి దాచాము మరియు మనం ఎవరో అంగీకరించలేము. మీరు ఆ అవమానాన్ని మీకు నచ్చిన గుర్తింపుతో భర్తీ చేసిన తర్వాత, మీరు కొత్త మిమ్మల్ని అంగీకరించడం ప్రారంభించవచ్చు.

ఇది జరిగిన తర్వాత, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మళ్లీ సర్దుబాటు అవుతుంది. మీరు ఇకపై అనారోగ్య సంబంధాలను ఆకర్షించరు. మీరు మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అదే విధంగా ప్రజలు మీతో వ్యవహరిస్తారని మీరు ఆశించారు. మీతో మీ సంబంధమే ఇతరులతో మీ సంబంధానికి నమూనాగా మారుతుంది, మీ గతం మీకు ఏవైనా మునుపటి మోడల్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు.

మీ పరిత్యాగ భయాల స్థాయిని పరీక్షించడానికి సంక్షిప్త పరిత్యాగ సమస్యల క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

సూచనలు

1. Black, C. (2009). కోర్సు మార్చడం: నష్టం, పరిత్యాగం మరియు భయం నుండి స్వస్థత . సైమన్ మరియు షుస్టర్.
2. క్లాసన్, కె., & సోల్బర్గ్, S. (2002). ఉదాసీనత, పరిత్యాగం మరియు తిరస్కరణ ద్వారా వర్గీకరించబడిన అంతర్గత అవమానం మరియు ప్రారంభ పరస్పర చర్యలు: ప్రతిరూపమైన ఫలితాలు. క్లినికల్ సైకాలజీ & సైకోథెరపీ: ఒక అంతర్జాతీయ జర్నల్ ఆఫ్ థియరీ & ప్రాక్టీస్ , 9 (4), 277-284.
3. Gobes, L. (1985). రిలేషన్ షిప్ థెరపీలో అబాండన్‌మెంట్ మరియు ఎంలింగ్‌మెంట్ సమస్యలు. లావాదేవీ విశ్లేషణ జర్నల్ , 15 (3), 216-219.