Maxaa ka dambeeya in la dareemo lumay iyo nooc kale? Waad ogtahay, xaaladaas shucuureed ee aad ku sugan tahay meesha aad ka dareemayso in noloshaada ay kabaxday.

Saaxiibkaa ayaa ku soo wacay telefoon uu ku waydiinayo inaad la kulanto, laakiin waxaad sheegaysaa inaadan niyadda ku jirin. Maxaan niyadda ku jirin macnaheedu?

Xaaladaada shucuureed ee hadda waa wadarta guud ee saamaynta shucuureed ee waaya-aragnimadaada nololeed ee dhow.

Si ka soo horjeeda waxa ay dad badani u maleynayaan, niyadda hoose iyo xanaaqa kuma soo booqdaan si ka baxsan buluugga.

Had iyo jeer waxaa jirta sabab ka dambaysa shucuur kasta oo hoose oo aad la kulanto. Markaad qoddo wixii la soo dhaafay, waxaad had iyo jeer ogaan kartaa sababtaas.

Waxaan hubaa inaad la kulantay dareenkaas 'nooc ka baxsan' dhowr jeer noloshaada.

Maqaalkan, waxaynu ku eegaynaa waxa socda iyo sababaha ka dambeeya in aad la kulanto xaalad caadifadeed>Marka aan dareemo wax aan caadi ahayn, waxa aan dareemaa in wax maskaxdeenna soo jiidanayaan. Waxa aad mooddaa in maskaxdeennu ay hal dhinac u socoto balse ay xoog kale u jiidayaan jiho kale. Dareenku been ma sheego. Tani waa dhab ahaan waxa dhacaya.

Marka aad dareemayso lumay, oo ay kaa maqan tahay, maskaxdaadu waxay si fudud isku dayaysaa inay dareenkaaga ku jeediso waxyaalaha ka muhiimsan waxa aad hadda samaynayso.

Maskaxdaadu waxay kuu sheegaysaa inay jiraan ganacsiyo muhiim ah oo aan dhammaanayn iyo arrimo ay tahay inaad bixisoka fiirsi badan waxa aad hadda samaynayso.

Natiijo ahaan, waxaad ogaanaysaa inaadan waligaa si buuxda diiradda u saarin waxaad samaynayso. Sababtoo ah qayb maskaxdaada ka mid ah ayaa kuu jiidaya jiho kale.

Waxay la mid tahay marka waalidku isku dayayo inuu shaqeeyo, laakiin ilmuhu ku jiido iyaga, isagoo si isdaba joog ah u waydiisanaya nacnac. Waalidku waxay u arkaan inay dhibayso oo si buuxda uma saari karo shaqada gacanta ku haysa.

Dhammaanteen waxaan rabnaa xoogaa xakameyn ah nolosheena. Dhammaanteen waxaan rabnaa in ficilladeenna loo jiheeyo ujeedo mudan, dhammaanteenna waxaan rabnaa inaan ogaanno halka aan u soconno.

Markay sidaas tahay, maskaxdaadu waxay ku dareensiinaysaa sidaas si aad dib ugu soo celiso dareenkaaga xakamaynta ee lumay.

Aan nidhaahno waxaad haysatey hawl muhiim ah oo aad qabato hal subax. Laakin isla markii aad soo toostay, waxaad maqashay in qof qaraabo ah uu dhintay, sidaas darteedna aad si degdeg ah u soo booqato qoyskooda.

Markaad soo noqoto, waxaad xasuusan doontaa hawsha aan dhammaan. Tani waxay ku siin doontaa dareen ah inaad lumiso xakamaynta. Haddi aanay jirin xaalad degdeg ah oo aad hawsha ku qabatay waqtigii loogu talagalay, waxaad dareemi lahayd inaad gacanta ku hayso noloshaada. Laakiin taasi maahan, waxaadna dareemaysaa in xakamaynta lagaa qaaday.

Halkan, haddii aad gasho hawl kale oo aan ahayn inaad hagaajiso.wakhtiga lumay, waxaad dareemi doontaa wax aan caadi ahayn.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento wax aan caadi ahayn maalinta oo dhan haddii aadan samaynin qorshe lagu xakameynayo waxyeelada oo aad jadwal u sameyso hawshaada aad seegtay wakhti dambe.

2. Walwalka

Walwelku si la mid ah ayuu u shaqeeyaa, marka laga reebo inay ku lug leedahay dhacdo mustaqbalka ah oo aan ahayn dhacdo hore.

Marka ay wax ku saabsan mustaqbalka ku ceebeeyaan, ma geli kartid dhammaan agabkaaga maskaxeed hawsha aad gacanta ku hayso ilaa aad maskaxdaada siiso xal macquul ah.

Inta badan, marka ay dadku walwalaan , waxay u dhaqmi doonaan maqnaansho maskaxeed sababtoo ah maskaxdooda ayaa ku mashquulsan waxa ay ka welwelsan yihiin.

Waxay odhan doonaan waxay dareemayaan lumay iyo nooc kale oo ay rabaan waqti keligood ah. Waa habka maskaxdooda ay ku hubinayaan in ay dib u milicsadaan dhibaatadooda si xal macquul ah looga soo baxo.

3. Cadaadiska

Waxaan ku noolnahay da'da macluumaadka xad dhaafka ah. Maskaxdeenu uma ay kobcin si ay u qabato tabsyo badan oo shaashadda kombiyuutarka ah, dhowr abka ku shaqeeya taleefanka, oo ay isku mar qabtaan qaar ka mid ah wararkii ugu dambeeyay ee TV-ga.

Sii wad dhaqdhaqaaqyada noocaas ah in muddo ah, culayska garashada ee xad-dhaafka ahina waxay ku dhowdahay inay keento walaac adiga dhanka kale, weydiinayainaad ka nasato hawlaha walaaca leh.

Dareenkani waa wax caadi ah maalmahan sababtoo ah horumarka jibbaarada ee tignoolajiyada dhowrkii sano ee la soo dhaafay.

>4. Niyadda xun >

Dad badan ayaa la mid ah dareenka aan caadiga ahayn iyo niyadda xun. Midka hore waa dareen guud oo ah inaadan awoodin inaad maskaxdaada buuxda ka qaybgeliso hawsha hadda jirta.

Dhammaan niyadda xun waxay keeni kartaa dareen ka baxsan nooca, laakiin dhammaan dareenka 'nooc ka baxsan' ma keenaan niyadda xun.

Aan nidhaahno waxaad la kulantaa saaxiib ka dib markaad imtixaan dhammaysay labadiinaba. Wuxuu kuu sheegayaa inuu warqadda qasay. Waxay ahayd dhaqankaagii caadiga ahaa inaad ciyaarto kubbadda kolayga hal saac imtixaannada ka dib, si aad maskaxdaada u dejiso 3 saacadood ka dib fadhiga imtixaanka dhibka badan.

Laakiin maalintan gaarka ah, saaxiibkaa wuu diiday inuu ciyaaro. Waxa uu sheegay in uu dareemayo wax kale. Ma aha cilmiga gantaalaha in uu ku qiyaaso in uu niyadda xun ku jiro sababtoo ah imtixaankii qallafsanaa, laakiin waa in aad fahamtaa waxa maskaxdiisa ku jira.

Weli ma 'isku darin' dhacdada nololeed ee taban. galay maskaxdiisa oo uu la heshiiyo wixii dhacay. Waxa uu doonayaa wakhti dheeraad ah oo uu kaga fikiro wixii dhacay iyo waxa suurtogalka ah ee uu qaadi karo si uu taas mustaqbalka uga fogaado.

Waxay u badan tahay, inuu si fiican ugu diyaar garoobay imtixaanka laakiin wali si fiican uma samayn. Taasi waa ta keentay duufaanta wareerka maskaxdiisa. Sinaba ma aha inuu kula ciyaarayo kubbadda kolayga.

Is barbar dhig tansaaxiib kale oo isna imtixaankiisa khalkhal galiyay laakiin taas garanayo sababta oo ah ma uusan diyaarsaneyn. Waxa uu sidoo kale dareemi doonaa xumaan muddo ka dib baaritaanka, laakiin ma dareemi doono wax aan caadi ahayn muddo dheer.

Sababtu waxay tahay inuu la tacaali doono niyadda xun isagoo naftiisa u ballan qaaday inuu si wanaagsan u diyaarsan doono mustaqbalka. Ma jiro duufaan jahawareer ah oo maskaxdiisa ku jirta iyo sabab uu u milicsado oo uu u koolkooliyo. Sidoo kale, ma jirto sabab aan loo ciyaarin kubbadda koleyga.

Had iyo jeer maskaxdaada sii deg-deg, dammaanad la aamini karo marka ay wax xun dhacaan. Tani waxay soo gaabin doontaa dareenka dareenka luminta muddo dheer.