Vaši nerešeni problemi in nedokončani posli pomembno vplivajo na vaše razpoloženje.

Glavni razlog za slabo razpoloženje je bodisi soočanje z novo življenjsko težavo bodisi z nečim, kar vas spominja na že obstoječo težavo, tj. na nerešeno težavo iz preteklosti.

Ob manjših težavah se ne počutimo slabo. Le malo nas motijo, nato pa nanje pozabimo.

Vendar pa se sčasoma kopičijo in postanejo pošasti, zaradi katerih se lahko na koncu počutimo grozno.

Zakaj se nesreče nikoli ne zgodijo posamično

Ko se soočamo s težavami, ki se nam zdijo majhne (ali preveč nepomembne, da bi jih rešili takoj), ali s težavami, ki jih ne moremo rešiti takoj, lahko zavestno pozabimo nanje, vendar se v naši podzavesti sčasoma dejansko kopičijo.

Ko se kasneje soočimo z večjo težavo, se te zavestno prezrte težave ponovno pojavijo in njihov skupni učinek skupaj z učinkom večje težave povzroči veliko nihanje razpoloženja.

Ko se soočimo z večjo težavo, se naš um prilagodi tako, da pregleda vse druge težave v našem življenju, in ko najde ogromen kup nerešenih težav, se počutimo zelo slabo (slabo razpoloženje je le opozorilo).

Ko v iskalno polje Googla vpišete ključno besedo, se v rezultatih iskanja prikaže vse, kar je povezano s to ključno besedo. Podobno je, ko se zaradi nekega razloga počutite slabo, vaš um preiskuje vaše življenje in išče vse druge možne razloge, zaradi katerih se lahko počutite slabo.

Tako kot se spominjamo srečnih dogodkov iz preteklosti, ko smo srečni, se spominjamo žalostnih dogodkov iz preteklosti, ko smo žalostni. Delčki informacij, ki so shranjeni v našem umu, so med seboj povezani ne le zaradi svoje podobnosti, temveč tudi zaradi skupnega čustva, povezanega z njimi.

Ko na primer srečate besedo "jabolko", se morda ne spomnite le njegove rdeče barve in okrogle oblike, temveč tudi občutka, ko ga okušate.

Če pojeste neznano sadje, ki ima okus po jabolku, se boste spomnili na jabolko, ker je vaš um ta okus povezal z jabolkom. Verjetno boste rekli: "To ima okus po jabolku."

Ko se zaradi večjega negativnega dogodka počutite slabo, bo vaš um pogledal v vašo preteklost in poskušal vaše trenutno čustveno stanje primerjati s prejšnjimi podobnimi življenjskimi izkušnjami, podobnimi v smislu, da so tudi pri vas povzročile enako čustveno stanje.

Skratka, ko se počutite na določen način (dobro ali slabo), vas vaš um s pomočjo informacij iz preteklosti ohranja v tem čustvenem stanju.

Kaj lahko storite v zvezi s tem?

Kaj če vaš um nima kaj iskati v preteklosti, ko se soočite z veliko težavo? Kaj če rešite svoje prejšnje težave takoj, ko se z njimi soočite, ne glede na to, kako majhne so, in ne dovolite, da se kopičijo?

Tako se ob velikem negativnem dogodku ne boste počutili tako slabo, kot bi se, če bi imeli veliko nakopičenih težav.

Morda se boste spomnili nekaj negativnih dogodkov iz preteklosti, vendar vas ti ne bodo motili, če ste se s temi težavami že spoprijeli.

Spreminjanje dojemanja preteklosti

Vaš um je nagnjen k temu, da ohranja vaše trenutno čustveno stanje s pregledovanjem preteklosti. Če se prepričate, da je vaša preteklost brez nerešenih vprašanj, se lahko veliko bolje soočite s trenutnimi in prihodnjimi življenjskimi izzivi.

Svoje preteklosti ne moreš spremeniti, lahko pa spremeniš njeno dojemanje in na srečo je to vse, kar je pomembno.

Če so vas na primer v življenju ustrahovali in vas vsaka ponižujoča izkušnja danes nezavedno spomni na slabo izkušnjo iz preteklosti (kar poveča intenzivnost slabih občutkov), lahko to težavo rešite tako, da razumete, zakaj so vas ustrahovali.

Recimo, da ste veliko iskali psihološke razloge za ustrahovanje in končno razumeli, da vas niso ustrahovali zato, ker bi bilo z vami kaj narobe, temveč zato, ker se je ustrahovalec, ki vas je ustrahoval, v sebi počutil manjvrednega.

Ali vas bo vaš um še enkrat spomnil na ta dogodek, ko se boste počutili ponižane? Nikakor! Ker ste popolnoma spremenili svoje dojemanje in pomen preteklega dogodka, vaš um v preteklosti ne bo imel česa iskati, zaradi česar bi se počutili slabo.