Rewşên xirab ew qas xirab dibin, ku hûn dixwazin bi lez ji wan xilas bibin. Xuya ye ku ew ji nedîtî ve tên, jiyana me tevlihev dikin û dûv re jî li gorî kêfa xwe derdikevin. Dema ku em dest pê dikin ku bifikirin ku em di dawiyê de ji destên wan azad bûne, ew dîsa diçin serdana me, mîna ku ji bo ku em demek dirêj dilxweş nemînin.

Tevahiya pêvajoyê- destpêk, windabûn û ji nû ve destpêkirina hal û hewayên xirab - pir mîna hewayê rasthatî xuya dike. Ne ecêb e ku helbestvan û nivîskar bi gelemperî guheztina hestan bi guheztina hewayê re didin ber hev. Carinan em xwe wekî tîrêjên rojê ronî hîs dikin û carinan jî mîna rojek ewrî sar dibin.

Xuya ye ku kontrola me li ser tevaya pêvajoyê tune ye, ne wusa?

Şaş e!

Tiştek bêserûber di derbarê destpêbûn û windabûna hestên xirab de tune. Dema ku em bi agahdariya nû ya ji hawîrdorê re rûbirû dibin û çawa ev agahdarî ji hêla hişê ve têne şîrove kirin di rewşa me de dibe sedema rewşa me diguhere.

Eger agahî bi erênî were şîrovekirin, ew digihîje rewşek baş û heke negatîf were şîrovekirin dê bibe rewşek xirab.

Ew tevahiya psîkolojiya hestan ji bo we hatî kurt kirin.

Ji ber vê yekê ew çi ye ku awayê şîrovekirina agahdariya nû diyar dike?

Pirsa baş.

Hemû tişt bi bawerî, hewcedariyên me, armancên me û helwesta me ya li hember jiyanê ve girêdayî ye.

Gelek kes bi awakî bêkêmasî nizanin ku li kû derê moodên xerab ji tê. Ew dizanin ku ew xwe xirab hîs dikin lêew nikarin fêhm bikin çima. Ji ber vê yekê ew xwe bi hin çalakiyek dilşad diêşînin da ku xwe baştir hîs bikin an jî bi tenê li benda derbasbûna qonaxa nefsa xirab bin.

Dem her tiştî diguherîne, ji wan re hatiye gotin. Rastî ev e, dem tiştek naguhere. Ew tenê demkî bala we dikişîne.

Dema ku hûn fêm nekin ka çima hûn di her kêliyê de xwe xirab dikin, ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn gavên xwe di wextê de bişopînin û bingo bikin!- hûn ê hema hema her gav sedemê/yên li pişt rewşa xweya heyî fam bikin. Wê hingê hûn dikarin li ser rakirina wê sedemê bixebitin. Min ev teknîka paşvekişandinê bi hûrgilî û bi mînakek li vir vegot.

Rewşa xerab diyardeyek bi tevahî zanistî ye

Rewşa xerab HER DEM ji ber sedemek/an pêk tê. Mîna her diyardeyên din ên xwezayê, hin rêgez hene ku peydabûna wan gengaz dikin. Û gava ku hûn dizanin ku tiştek çawa çalak e, hûn bixweber zanyariya ku meriv wê çawa neçalak bike digire.

Çawa ku dema ku hûn wê di 100 dereceya Celsius de germ bikin av digevize û di 0 dereceya Celsius de berfê dicemide, hal û hewayên xirab tenê dema ku şert û mercên ziyareta we têr bibin têne serdana we.

Pirsa girîng ev e, şert û mercên çawa ye?

Rewşa xerab ji hişê we pê ve ne tiştek din e. Hişê we halekî xirab bikar tîne da ku ji we re tiştekî weha bibêje:

Tiştek xelet e hevalno! Divê em wê sererast bikin.

Pirsgirêk ev e, hişê we nabêje ev çi ye'tiştek' e. Ew karê we ye ku hûn fêm bikin. Lêbelê, agahdariya ku hûn di paşeroja xweya nêz de jê re hatine eşkere kirin dikare nîşanên girîng ji we re peyda bike.

Ev 'tiştek' dibe ku her bûyerek neyînî be ku dibe ku ji we re qewimî. Dibe ku ew hin windahiyek be ku we di karsaziya xwe de pê re rû bi rû maye an jî dibe ku ew bi evîndara we re qutbûnek be.

Her bûyerek di bin tavê de ku hûn bi neyînî şîrove dikin dikare bibe sedema rewşek xirab. Ew bûyer an rewşek neyînî rast e an na, mijarek din e.

Aqlê we dixwaze ku hûn tiştê ku dikare were rast kirin rast bikin û tiştê ku nayê guheztin qebûl bikin. Dema ku hûn wiya bikin an plan bikin ku hûn wiya bikin, tenê wê gavê dê rewşa we ya nebaş kêm bibe.

Beşê dijwar li vir ev e ku ew ne tenê bûyerek neyînî ye ku dikare hestek xirab derxe holê, lê her tiştê ku tîne bîra we. serpêhatiyek paşerojê ya xirab an xemek paşerojê jî dikare featiyê pêk bîne.

Me hemûyan bi wê ezmûnê re dîtiye ku carekê xwe baş hîs bikin û dûv re jî bê sedem hîs bikin, ku di pratîkê de tiştek di navberê de çênebe.

Ji me re 'xuya ye' ku tiştek nabe di navberê de lê tiştek diqewime. Pêdivî ye ku ev çêbibe ji ber ku rewş bi vî rengî dixebite.

Mînakî, heke hûn di zarokatiya xwe de ji hêla bavê xwe ve hatî destdirêjîkirin û hûn li kolanê dimeşin, hûn ji nişka ve rastî zilamek ku pir dişibe bavê we, wê hingê ev bûyera yekane dikare hemî bîranînên trawmatîk ên paşerojê vegerîne û we bi rastî hîs bikexerab e.

Bi heman awayî, dema ku hûn bêhiş qenalên TV-yê diguherînin û di reklamek deodorant de zilamek bi 6 pakêt abs dibînin, ew dikare fikarên we yên bi giraniya xwe bi bîr bîne, ku di encamê de dikare bibe sedema rewşek xirab. .

Mebest ev e ku, her dem tetikek ji derve heye ku dibe sedema rewşek xirab.

Dema ku em nikaribin tiştan rast bikin, em helwesta xwe diguherînin

Em bibêjin hûn bi giranî BMW-yek dixwazin û nekariye debara xwe bike. Nebûna we BMW ji hêla hişê we ve wekî rewşek neyînî tê tomar kirin - tiştek ku pêdivî ye ku were sererast kirin.

Eşkere, hûn dikarin bi kirîna yek an… bi guheztina helwesta xwe ya li hember kirîna BMW-yek pirsgirêka hişê xwe rast bikin.

Niha, gava ku hûn bibînin BMW-yek li kolanê ew ê rastiya ku hûn ne xwediyê yekê ne bînin bîra we.

BAM! Hişê te diçe:

Tiştek xelet e hevalno! Divê em wê çareser bikin.

Di vê rewşê de, nebûna BMW-ya we ya xelet e, û kirîna yekê dibe ku vê pirsgirêkê çareser bike. Lê vê yekê fêm bikin, kirîna BMW dibe ku ne çareseriya 'tenê' ya vê pirsgirêkê be.

Pirsgirêka rastîn 'hewcedariya' we ya kirîna BMW ye. Ger ew hewcedarî ji hêla baweriyek din a bihêz ve were derbas kirin, pirsgirêk jî dikare were çareser kirin û hestên we yên xirab ên bi BMW-yê ve girêdayî dê ji holê rabin.

Mînakî, hin kes ji xerîdarbûnê nefret dikin an jî bi qasî ku sotemeniyê nekirin xema jîngehê dikin. - Otomobîlên dixwar, gemarî.

Mirovên weha bi rastî dikarin xwe ji xwe bihesibînin'pêdiviya' bi kirîna otomobîlek biha, her çend ew hewceyî berê hebûya jî, heya wê astê ku dema ku rûbirûyê BMW-yek şepirze dibin, ew êdî xirab nabin.

Hemû tişt girêdayî ye ku hûn çawa li tiştan dinêrin.

Teknîkîyek balkêş a pir populer. Nivîsandina navnîşek tiştên ku hûn jê re spasdar in ne rêyek e ku meriv bersivê bide rewşek xirab.

Rêya rast a ji holê rakirina hestên xirab

Dema ku hûn dilreşiyek xirab bikin, hewl bidin ku jê nerevin. Ez dizanim ku gotin ji kirinê hêsantir e lê ew ê ji we re pir alîkar be ku hûn sedema bingehîn a rewşa xweya xirab fam bikin. Weke ku min berê jî behs kir, mirov xwe ji rewşa xwe ya nebaş dûr dixin û bi tiştên xweş re mijûl dibin an jî ew li bendê ne ku rewşa xirab derbas bibe.

Tişt çêtir nabin ji ber ku dem her tiştî qenc dike. Ew çêtir dibin ji ber ku hûn bi domdarî bi agahdariya nû re rû bi rû dimînin ku dihêle hûn pirsgirêkên xwe yên çaresernekirî di bêhişiya xwe de binax bikin. Lê ew li wir dimînin û naçin.

Ew li benda teşqela din in ku di hişê we de ji nû ve derkeve holê û dîsa û dîsa we aciz bike heya ku hûn di dawiyê de hewildanek ciddî bikin da ku hûn ji wan xilas bibin.

Ji ber vê yekê, awayê rast ku meriv xirabiyê bike moods ev e ku gava ku ew radibin bi wan re mijûl bibin ji ber ku hişê we ji tiştekî aciz e û hewceyê pêbaweriyê ye.

Heke hûn guh nedin hestên xwe yên xirab, ew ê hemî di bêhişiya we de werin veşartin û rojek ew ê ew qas bi tundî ji nû ve derkevin.ku hûn nikaribin lavaya germ a ji Vesuviusê diteqe.