ცუდი გუნება-განწყობა იმდენად ცუდ ხასიათს ატარებს, რომ მათი მოშორება გსურს, როგორც კი მიიღებ. ისინი თითქოს არსაიდან მოდიან, ჩვენს ცხოვრებას ერევიან და მერე საკუთარი ახირებით ტოვებენ. სწორედ მაშინ, როცა ვიწყებთ ფიქრს, რომ საბოლოოდ გავთავისუფლდით მათი კლანჭებისგან, ისინი ისევ გვესტუმრებიან, თითქოს დიდხანს არ ვიყოთ ბედნიერები.

მთელი პროცესი - დასაწყისი, გაქრობა და ცუდი განწყობის ხელახალი დაწყება - როგორც ჩანს შემთხვევითი, ისევე როგორც ამინდი. გასაკვირი არ არის, რომ პოეტები და მწერლები ხშირად ადარებენ განწყობის ცვლილებას ამინდის ცვლილებას. ხან მზესავით ნათელს ვგრძნობთ და ხან მოღრუბლული დღევით პირქუშად.

როგორც ჩანს, ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი მთელ პროცესზე, არა?

არასწორია!

არაფერია შემთხვევითი ცუდი განწყობის დაწყებასა და გაქრობაში. ჩვენი განწყობა იცვლება, როდესაც ვხვდებით ახალ ინფორმაციას გარემოდან და როგორ ხდება ამ ინფორმაციის ინტერპრეტაცია გონების მიერ ჩვენს განწყობაზე.

თუ ინფორმაცია დადებითად არის განმარტებული, ეს იწვევს კარგ განწყობას და თუ ის უარყოფითად არის განმარტებული, იწვევს ცუდ განწყობას.

ეს არის განწყობის მთელი ფსიქოლოგია შეჯამებული თქვენთვის.

მაშ რა არის ის, რაც განსაზღვრავს ახალი ინფორმაციის ინტერპრეტაციას?

კარგი კითხვაა.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩვენს რწმენებზე, ჩვენს საჭიროებებზე, ჩვენს მიზნებსა და ცხოვრებისადმი ჩვენს დამოკიდებულებაზე.

ბევრ ადამიანს არ აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად არის მათი ცუდი განწყობა მოდის. მათ იციან, რომ თავს ცუდად გრძნობენ, მაგრამვერ ხვდებიან რატომ. ასე რომ, ისინი თავს იშორებენ რაიმე სასიამოვნო აქტივობით, რათა თავი უკეთ იგრძნონ თავი ან უბრალოდ დაელოდონ ცუდი განწყობის ფაზის გავლას.

დრო ყველაფერს ცვლის, მათ უთხრეს. რეალობა ისაა, რომ დრო არაფერს ცვლის. ეს მხოლოდ დროებით გიფანტავს ყურადღებას.

როდესაც არ გესმით, რატომ გრძნობთ თავს ცუდად ნებისმიერ მომენტში, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დროში გადახედოთ ნაბიჯებს და ბინგოს! თითქმის ყოველთვის გაარკვიეთ თქვენი ამჟამინდელი განწყობის მიზეზი. შემდეგ შეგიძლიათ იმუშაოთ ამ მიზეზის აღმოფხვრაზე. მე აღვწერე ეს უკანდახევის ტექნიკა უფრო დეტალურად და მაგალითით აქ.

ცუდი განწყობა წმინდა მეცნიერული ფენომენია

ცუდი განწყობა ყოველთვის ხდება მიზეზის გამო. ბუნების ყველა სხვა ფენომენის მსგავსად, არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც საშუალებას აძლევს მათ წარმოქმნას. და როდესაც იცით, როგორ არის ჩართული რაღაც, თქვენ ავტომატურად იძენთ ცოდნას, თუ როგორ უნდა გამორთოთ იგი.

როგორც წყალი დუღს, როცა მას 100 გრადუს ცელსიუსზე გააცხელებ და იყინება ყინულამდე 0 გრადუს ცელსიუსზე, ცუდი განწყობა მხოლოდ მაშინ გესტუმრება, როცა შენთან სტუმრობის პირობები დაკმაყოფილებულია.

მნიშვნელოვანი კითხვაა, როგორი პირობებია?

ცუდი განწყობა სხვა არაფერია, თუ არა გამაფრთხილებელი სიგნალი თქვენი გონებიდან. თქვენი გონება იყენებს ცუდ განწყობას, რომ გითხრათ მსგავსი რამ:

რაღაც არასწორია მეგობარო! ჩვენ უნდა გამოვასწოროთ.

პრობლემა ის არის, რომ თქვენი გონება არ გეუბნებათ, რა არის ეს"რაღაც" არის. ეს თქვენი ამოცანაა გაარკვიოთ. თუმცა, ინფორმაცია, რომელსაც თქვენ ეცნობით თქვენს ახლო წარსულში, შეიძლება მოგაწოდოთ მნიშვნელოვანი მინიშნებები.

ეს „რაღაც“ შეიძლება იყოს ნებისმიერი ნეგატიური მოვლენა, რომელიც შეიძლება შეგემთხვათ. ეს შეიძლება იყოს რაიმე ზარალი, რომელიც შეიძლება შეგხვედროთ თქვენს ბიზნესში ან შეიძლება იყოს თქვენი შეყვარებულის დაშორება.

მზის ქვეშ მყოფმა ნებისმიერმა მოვლენამ, რომელსაც უარყოფითად განმარტავთ, შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი განწყობა. ეს ნეგატიური მოვლენა ან სიტუაცია გამოსასწორებელია თუ არა, ეს სხვა საკითხია.

თქვენს გონებას სურს გამოასწოროთ ის, რისი გამოსწორებაც შესაძლებელია და მიიღოთ ის, რისი შეცვლაც შეუძლებელია. როდესაც ამას აკეთებთ ან აპირებთ ამის გაკეთებას, მხოლოდ მაშინ ჩაცხრება თქვენი ცუდი განწყობა.

აქ რთული ისაა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ნეგატიური მოვლენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი განწყობა, არამედ ყველაფერი, რაც შეგახსენებთ. წარსულის ცუდი გამოცდილება ან სამომავლო საზრუნავი ასევე შეუძლია მიაღწიოს წარმატებას.

ჩვენ ყველას გვქონია გამოცდილება, როცა ერთ დროს თავს კარგად ვგრძნობდით, შემდეგ კი ცუდად ვგრძნობდით თავს აშკარად უმიზეზოდ, მათ შორის პრაქტიკულად არაფერი ხდება.

ჩვენთვის "როგორც ჩანს", რომ არაფერი ხდება. შუალედში, მაგრამ რაღაც ხდება. ეს უნდა მოხდეს, რადგან ასე მუშაობს განწყობა.

მაგალითად, თუ ბავშვობაში მამაშენი ძალადობდა და ქუჩაში სეირნობდი, მოულოდნელად შეხვდები მამაკაცს, რომელიც ძალიან ჰგავს მამაშენს, მაშინ ეს ერთი მოვლენა შეუძლია წარსულის ყველა ტრავმული მოგონება დაგიბრუნოთ და ნამდვილად გაგრძნობინოთცუდია.

ასევე, როცა უაზროდ ცვლით სატელევიზიო არხებს და დეზოდორანტის რეკლამაში ხედავთ ბიჭს 6 შეკვრა მუცლის მქონე მამაკაცს, ამან შეიძლება შეგახსენოთ თქვენი წონასთან დაკავშირებული შეშფოთება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი განწყობა. .

საქმე ისაა, რომ ყოველთვის არის გარეგანი ტრიგერი, რომელიც იწვევს ცუდ გუნება-განწყობას.

როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია გამოსწორება, ჩვენ ვცვლით ჩვენს დამოკიდებულებას

მოდით, ვთქვათ თქვენ. ძალიან მინდა BMW და ვერ შევძელი. თუ არ გყავს BMW, შენი აზრით ნეგატიურ მდგომარეობად არის დაფიქსირებული, რაც გამოსწორებას საჭიროებს.

ცხადია, თქვენ შეგიძლიათ მოაგვაროთ თქვენი გონების „მე არ მაქვს BMW“ პრობლემა ერთის ყიდვით ან… თქვენი დამოკიდებულების შეცვლით BMW-ს ყიდვის მიმართ.

ახლა, როცა ხედავთ BMW ქუჩაში გაგახსენებთ იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ გაქვთ.

BAM! აზრზე ხარ:

რაღაც არასწორია მეგობარო! ჩვენ ეს უნდა გამოვასწოროთ.

ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გყავთ BMW-ის ბრალია და მისი ყიდვამ შესაძლოა მოაგვაროს ეს პრობლემა. მაგრამ გაიგეთ ეს, BMW-ს ყიდვა შეიძლება არ იყოს ამ პრობლემის „ერთადერთი“ გამოსავალი.

ნამდვილი პრობლემა არის თქვენი „მოთხოვნილება“ BMW-ს ყიდვისთვის. თუ ეს საჭიროება გადალახულია სხვა ძლიერი რწმენით, პრობლემაც შეიძლება მოგვარდეს და თქვენი BMW-სთან დაკავშირებული ცუდი განწყობა გაქრება.

მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს სძულს მომხმარებელობა ან იმდენად ზრუნავს გარემოზე, რომ არ იყიდოს საწვავი. - შთანთქმის, დაბინძურების გამომწვევი მანქანები.

ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ რეალურად თავი აარიდონ თავსძვირადღირებული მანქანის ყიდვის „მოთხოვნილება“, მაშინაც კი, თუ ეს საჭიროება აქამდეც არსებობდა, იმ დონემდე, რომ ისინი აღარ გრძნობენ თავს ცუდად, როდესაც აწყდებიან მოციმციმე BMW-ს.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უყურებ საგნებს.

ძალიან პოპულარული ყურადღების გადატანის ტექნიკა. იმ ნივთების სიის ჩაწერა, რისთვისაც მადლობელი ხართ, არ არის ცუდ განწყობაზე რეაგირების გზა.

ცუდი განწყობისგან თავის დასაღწევად სწორი გზა

როდესაც ცუდი განწყობა გაქვთ, ეცადეთ, არ გაექცეთ მას. მე ვიცი, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ ეს დიდად დაგეხმარება ცუდი განწყობის გამომწვევი მიზეზის გარკვევაში. როგორც უკვე აღვნიშნე, ადამიანები ცუდ განწყობილებისგან თავს იშორებენ რაიმე სასიამოვნოს გატაცებით ან ელიან ცუდი განწყობის გასვლას.

საქმე არ უმჯობესდება, რადგან დრო ყველაფერს კურნავს. ისინი უკეთესები ხდებიან, რადგან მუდმივად ექვემდებარებით ახალ ინფორმაციას, რაც საშუალებას გაძლევთ დამარხოთ თქვენი გადაუჭრელი პრობლემები თქვენს არაცნობიერში. მაგრამ ისინი იქ რჩებიან და არ მიდიან.

ისინი ელოდებიან შემდეგ გამომწვევ ფაქტორს, რომელიც კვლავ გაჩნდება თქვენს ცნობიერებაში და კვლავ და ისევ შეგაწუხებთ, სანამ საბოლოოდ არ გააკეთებთ სერიოზულ ძალისხმევას მათგან თავის დასაღწევად.

მაშ ასე, ცუდის დასაძლევად სწორი გზა განწყობა არის მათთან გამკლავება, როგორც კი ისინი წარმოიქმნება, რადგან თქვენი გონება რაღაცით არის შეწუხებული და დამშვიდება სჭირდება.

თუ თქვენ უგულებელყოფთ თქვენს ცუდ განწყობას, ისინი ყველა დაიმარხება თქვენს უგონო მდგომარეობაში და ერთ დღეს ისინი ასე აგრესიულად გამოჩნდებიან.რომ შესაძლოა ვერ გაუძლოთ აფეთქებული ვეზუვის ცხელ ლავას.