អារម្មណ៍មិនល្អ មានអារម្មណ៍មិនល្អ ដែលអ្នកចង់កម្ចាត់វាចោលភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានវា។ ពួកគេហាក់ដូចជាចេញពីកន្លែងណា មករញ៉េរញ៉ៃជាមួយជីវិតរបស់យើង ហើយបន្ទាប់មកចាកចេញដោយក្តីប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមគិតថាទីបំផុតយើងមានសេរីភាពពីការជាប់គាំងរបស់ពួកគេ ពួកគេមកលេងយើងម្តងទៀត ហាក់ដូចជាដើម្បីធានាថាយើងមិនសប្បាយចិត្តយូរ។

ដំណើរការទាំងមូល- ការចាប់ផ្តើម រសាត់ទៅឆ្ងាយ និង ចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៃអារម្មណ៍មិនល្អ- ហាក់ដូចជាចៃដន្យ ដូចជាអាកាសធាតុ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ កវី និងអ្នកនិពន្ធតែងប្រៀបធៀបការផ្លាស់ប្តូរនៃអារម្មណ៍ទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ ពេល​ខ្លះ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ភ្លឺ​ដូច​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​អាប់អួរ​ដូច​ជា​ថ្ងៃ​មាន​ពពក។

វាហាក់បីដូចជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងដំណើរការទាំងមូលបានទេ មែនទេ?

ខុស!

មិនមានអ្វីចៃដន្យអំពីការចាប់ផ្តើម និងការរសាយចេញពីអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។ អារម្មណ៍របស់យើងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលយើងជួបប្រទះព័ត៌មានថ្មីពីបរិស្ថាន និងរបៀបដែលព័ត៌មាននេះត្រូវបានបកស្រាយដោយចិត្ត នាំឱ្យអារម្មណ៍របស់យើង។

ប្រសិនបើព័ត៌មានត្រូវបានបកស្រាយជាវិជ្ជមាន វាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានបកស្រាយជាអវិជ្ជមាន វាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

នោះគឺជាចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍ទាំងមូលដែលសង្ខេបសម្រាប់អ្នក។

ដូច្នេះតើអ្វីទៅដែលកំណត់វិធីដែលយើងបកស្រាយព័ត៌មានថ្មី?

សំណួរល្អ។

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើជំនឿ តម្រូវការរបស់យើង គោលដៅរបស់យើង និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះជីវិត។

មនុស្សជាច្រើនមិនមានតម្រុយថាពួកគេនៅឯណា អារម្មណ៍មិនល្អមកពី។ ពួកគេដឹងថាពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ ប៉ុន្តែពួក​គេ​មិន​អាច​ដឹង​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​។ ដូច្នេះពួកគេបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមួយនឹងសកម្មភាពរីករាយមួយចំនួន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ឬគ្រាន់តែរង់ចាំឱ្យដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍មិនល្អកន្លងផុតទៅ។

ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ពួកគេត្រូវបានប្រាប់។ ការពិតគឺពេលវេលាមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ វារំខានអ្នកជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលណាមួយនោះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវតាមដានជំហានរបស់អ្នកឡើងវិញតាមពេលវេលា និង bingo!- អ្នកនឹង ស្ទើរតែតែងតែស្វែងរកហេតុផលដែលនៅពីក្រោយអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចធ្វើការលុបបំបាត់ហេតុផលនោះ។ ខ្ញុំបានពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសតាមដាននេះយ៉ាងលម្អិត និងជាមួយឧទាហរណ៍នៅទីនេះ។

អារម្មណ៍មិនល្អគឺជាបាតុភូតវិទ្យាសាស្ត្រសុទ្ធសាធ

អារម្មណ៍មិនល្អតែងតែកើតឡើងដោយហេតុផល។ ដូចបាតុភូតធម្មជាតិដទៃទៀតដែរ មានច្បាប់មួយចំនួនដែលអាចឱ្យវាកើតឡើង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្វីមួយត្រូវបានបើក អ្នកទទួលបានចំណេះដឹងអំពីរបៀបបិទវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ដូចជាទឹកពុះ នៅពេលអ្នកកំដៅវាដល់ 100 អង្សាសេ ហើយបង្កកទៅជាទឹកកកនៅសីតុណ្ហភាព 0 អង្សាសេ អារម្មណ៍មិនល្អមករកអ្នកនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌនៃការមកលេងអ្នកបានពេញចិត្ត។

សំណួរសំខាន់គឺ តើលក្ខខណ្ឌបែបណា?

អារម្មណ៍មិនល្អគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសញ្ញាព្រមានចេញពីចិត្តរបស់អ្នក។ ចិត្តរបស់អ្នកប្រើអារម្មណ៍មិនល្អដើម្បីប្រាប់អ្នកនូវអ្វីមួយដូចជា៖

មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី! យើងត្រូវជួសជុលវា។

បញ្ហាគឺ ចិត្តរបស់អ្នកមិនប្រាប់ពីអ្វីនោះទេ។'អ្វីមួយ' គឺ។ នោះជាការងាររបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវបានលាតត្រដាងនៅក្នុងអតីតកាលថ្មីៗរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយសំខាន់ៗ។

នេះ 'អ្វីមួយ' អាចជាព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានចំពោះអ្នក។ វាអាចជាការបាត់បង់មួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាបានជួបប្រទះនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នក ឬវាអាចជាការបែកបាក់ជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក។

ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដែលអ្នកបកស្រាយអវិជ្ជមានអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ថាតើព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពអវិជ្ជមាននោះអាចកែតម្រូវបានឬអត់គឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។

ចិត្តរបស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកជួសជុលអ្វីដែលអាចជួសជុលបាន ហើយទទួលយកអ្វីដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនោះ ឬគ្រោងធ្វើនោះ មានតែពេលនោះអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នកនឹងធូរស្រាល។

ផ្នែកដ៏លំបាកនៅទីនេះគឺថា វាមិនត្រឹមតែជាព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកនឹកឃើញដល់ បទពិសោធន៍អតីតកាលមិនល្អ ឬកង្វល់នាពេលអនាគតក៏អាចសម្រេចបានដែរ។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៃការមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយគ្មានហេតុផល ដោយជាក់ស្តែងគ្មានអ្វីកើតឡើងនៅចន្លោះនោះទេ។

វាហាក់ដូចជាពួកយើងដែលគ្មានអ្វីកើតឡើង នៅចន្លោះ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយកើតឡើង។ វាត្រូវតែកើតឡើងដោយសារតែនោះជារបៀបដែលអារម្មណ៍ដំណើរការ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានឪពុករបស់អ្នកធ្វើបាបកាលពីនៅក្មេង ហើយដើរតាមផ្លូវ អ្នកស្រាប់តែជួបបុរសម្នាក់ដែលមើលទៅដូចឪពុករបស់អ្នក នោះព្រឹត្តិការណ៍តែមួយនេះ អាចនាំយកមកវិញនូវការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ពីអតីតកាល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិតមិនល្អ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយឃើញបុរសម្នាក់មាន 6 pack abs នៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មបំបាត់ក្លិន វាអាចរំលឹកអ្នកអំពីកង្វល់ទាក់ទងនឹងទម្ងន់របស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ .

ចំនុចនោះគឺ វាតែងតែមានកត្តាខាងក្រៅដែលនាំអោយមានអារម្មណ៏មិនល្អ។

នៅពេលដែលយើងមិនអាចជួសជុលអ្វីៗបាន យើងប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើង

សូមនិយាយថាអ្នក អាក្រក់ណាស់ចង់បាន BMW ហើយមិនមានលទ្ធភាពទិញវា។ អ្នកមិនមានរថយន្ត BMW ត្រូវបានចុះឈ្មោះជាស្ថានភាពអវិជ្ជមានដោយចិត្តរបស់អ្នក - អ្វីមួយដែលត្រូវការការជួសជុល។

ជាក់ស្តែង អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហា 'ខ្ញុំមិនមាន BMW' នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទិញមួយ ឬ... ដោយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការទិញ BMW ។

ឥឡូវនេះ នៅពេលណាដែលអ្នកឃើញ រថយន្ត BMW នៅតាមដងផ្លូវ វានឹងរំលឹកអ្នកពីការពិតដែលអ្នកមិនមានម្ចាស់។

BAM! បិទការគិតរបស់អ្នក៖

មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី! យើងត្រូវជួសជុលវា។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនមាន BMW គឺជាអ្វីដែលខុស ហើយការទិញមួយអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ ប៉ុន្តែ​យល់​ពី​ចំណុច​នេះ ការ​ទិញ​រថយន្ត BMW ប្រហែល​មិន​មែន​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​តែ​មួយ​គត់​ចំពោះ​បញ្ហា​នេះ​ទេ។

បញ្ហាពិតគឺ 'តម្រូវការ' របស់អ្នកសម្រាប់ការទិញរថយន្ត BMW ។ ប្រសិនបើតម្រូវការនោះត្រូវបានបដិសេធដោយជំនឿដ៏រឹងមាំមួយចំនួនទៀត បញ្ហាអាចត្រូវបានជួសជុលផងដែរ ហើយអារម្មណ៍មិនល្អដែលទាក់ទងនឹង BMW របស់អ្នកនឹងរលាយបាត់។

ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនស្អប់អ្នកប្រើប្រាស់ ឬយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិស្ថានគ្រប់គ្រាន់មិនទិញប្រេងឥន្ធនៈ។ - លេប​ត្របាក់​រថយន្ត​បង្ក​ការ​បំពុល។

មនុស្សប្រភេទនេះពិតជាអាចគិតថាខ្លួនឯងខុសពីគេ'តម្រូវការ' ដើម្បីទិញរថយន្តថ្លៃ បើទោះបីជាតម្រូវការនោះមានវត្តមានពីមុនមកក៏ដោយ រហូតទាល់តែពួកគេលែងមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលពួកគេជួបជាមួយរថយន្ត BMW ដ៏ភ្លឺស្វាង។

អ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែក្តៅក្រហាយចំពោះរបៀបដែលអ្នកមើលអ្វីៗ។

បច្ចេកទេសរំខានដ៏ពេញនិយមមួយ។ ការសរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ មិនមែនជាវិធីដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។

វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៏មិនល្អ សូមព្យាយាមកុំគេចពីវា។ ខ្ញុំដឹងថាវាងាយស្រួលជាងនិយាយ ប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន មនុស្សបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីអារម្មណ៍មិនល្អរបស់ពួកគេដោយរីករាយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យរីករាយ ឬពួកគេរង់ចាំឱ្យអារម្មណ៍មិនល្អកន្លងផុតទៅ។

អ្វីៗមិនប្រសើរឡើងទេ ពីព្រោះពេលវេលាព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយសារតែអ្នកត្រូវបានលាតត្រដាងជាមួយនឹងព័ត៌មានថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់ ដែលអាចឱ្យអ្នកកប់បញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយរបស់អ្នកនៅក្នុងសន្លប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​នៅ​ទី​នោះ ហើយ​មិន​ទៅ​ណា​ទេ។

ពួកគេបន្តរង់ចាំការកេះបន្ទាប់ដែលកើតឡើងក្នុងស្មារតីរបស់អ្នក ហើយរំខានអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់ទីបំផុតអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។

ដូច្នេះ វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយអំពើអាក្រក់ អារម្មណ៍​គឺ​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ពួកគេ​ភ្លាមៗ​នៅ​ពេល​ដែល​ពួកគេ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ខ្វល់ខ្វាយ​អំពី​អ្វី​មួយ ហើយ​ត្រូវ​ការ​ការ​ធានា​ឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក ពួកវាទាំងអស់នឹងកប់នៅក្នុងសន្លប់របស់អ្នក ហើយថ្ងៃណាមួយពួកគេនឹងកើតឡើងវិញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹងកម្អែភ្នំភ្លើងពីវីស៊ូវីសដែលកំពុងផ្ទុះ។