ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਸ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ- ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੀ ਮੁੜ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ- ਬੇਤਰਤੀਬ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮੌਸਮ ਵਾਂਗ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਵੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਾਂਗ ਚਮਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਾਂਗ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਗਲਤ!
ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੂਡ ਦਾ ਸਾਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।
ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਚੰਗਾ ਸਵਾਲ।
ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੁਰਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਿੰਗੋ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ!- ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੂਡ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਸ ਬੈਕਟਰੈਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ
ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਾਂਗ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 100 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਕਿਉਂ ਹਨ? 13 ਕਾਰਨਬੁਰਾ ਮੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੱਸਣ ਲਈ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਦੋਸਤ! ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ'ਕੁਝ' ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ 'ਕੁਝ' ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਟਨਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਜੋ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇੱਥੇ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਅਤੀਤ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਕਾਰਨਾਮੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਚਕਾਰ ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੂਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਖਰਾਬ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਿੱਚ 6 ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। .
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ
ਚਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹੀਏ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ BMW ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ BMW ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ- ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦ ਕੇ ਜਾਂ... ਇੱਕ BMW ਖਰੀਦਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ 'ਮੇਰੇ ਕੋਲ BMW ਨਹੀਂ ਹੈ' ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ BMW ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
BAM! ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਦੋਸਤ! ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ BMW ਨਾ ਹੋਣਾ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, BMW ਖਰੀਦਣਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ 'ਇਕਮਾਤਰ' ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਅਸਲ ਮੁੱਦਾ BMW ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ 'ਲੋੜ' ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ BMW-ਸਬੰਧਤ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਪਤਵਾਦ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਇੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲਣ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ। - ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨਇੱਕ ਮਹਿੰਗੀ ਕਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ 'ਲੋੜ', ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਲੋੜ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ BMW ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਦਭਾਵਨਾ ਟੈਸਟ (ਸਿਰਫ਼ 9 ਸਵਾਲ)ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭਟਕਣਾ ਤਕਨੀਕ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣਾ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ, ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਰਾਬ ਮੂਡ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਹੋਣ ਲਈ ਅਗਲੇ ਟਰਿੱਗਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਮੂਡ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਬ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਇੰਨੇ ਹਮਲਾਵਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਗੇਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਰਹੇ ਵੇਸੁਵੀਅਸ ਤੋਂ ਗਰਮ ਲਾਵੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
