خراب مزاج دومره بد احساسوي چې تاسو غواړئ ژر تر ژره یې لرې کړئ. دوی داسې بریښي چې له کوم ځای څخه راوتلي ، زموږ ژوند ګډوډوي او بیا په خپله خوښه پریږدي. یوازې کله چې موږ فکر کوو چې موږ بالاخره د دوی له منګولو څخه خلاص یو، دوی بیا موږ سره لیدنه کوي، لکه څنګه چې ډاډ ترلاسه شي چې موږ د اوږدې مودې لپاره خوشحاله نه یو.

ټوله پروسه - پیل، له منځه تلل او د خراب مزاج بیا پیل - تصادفي ښکاري، د هوا په څیر. د حیرانتیا خبره نده چې شاعران او لیکوالان اکثرا د مزاج بدلون د هوا له بدلون سره پرتله کوي. ځینې ​​​​وختونه موږ د لمر په څیر روښانه احساس کوو او ځینې وختونه د ورېځې ورځې په څیر تیاره احساس کوو.

داسې ښکاري چې موږ په ټوله پروسه کنټرول نه لرو، ایا دا نه ده؟

غلط!

د پیل او د بد مزاج له مینځه وړلو په اړه هیڅ تصادفي شتون نلري. زموږ مزاج بدلیږي کله چې موږ د چاپیریال څخه نوي معلوماتو سره مخ شو او دا معلومات څنګه د ذهن لخوا تشریح کیږي زموږ په مزاج کې پایله لري.

که معلومات په مثبت ډول تعبیر شي نو د ښه مزاج سبب کیږي او که په منفي ډول تعبیر شي نو د بد مزاج سبب کیږي.

دا د مزاج ټوله ارواپوهنه ستاسو لپاره خلاصه ده.

نو دا څه شی دی چې هغه لاره ټاکي چې موږ نوي معلومات تشریح کوو؟

ښه پوښتنه.

دا ټول زموږ په عقیدو، زموږ اړتیاوو، زموږ اهدافو او د ژوند په اړه زموږ په چلند پورې اړه لري.

ډیری خلک په بشپړه توګه هیڅ نه پوهیږي چې چیرته د دوی بد مزاج له دې څخه راځي. دوی پوهیږي چې دوی بد احساس کوي مګردوی نه پوهیږي چې ولې. نو دوی د یو څه خوندور فعالیت سره ځان متوجه کوي ترڅو ښه احساس وکړي یا په ساده ډول د بد مزاج مرحله تیریدو ته انتظار باسي.

وخت هرڅه بدلوي، دوی ته ویل شوي. حقیقت دا دی چې وخت هیڅ شی نه بدلوي. دا یوازې په لنډمهاله توګه تاسو ګډوډ کوي.

کله چې تاسو نه پوهیږئ چې ولې تاسو په هره شیبه کې د بد احساس کوئ، تاسو ټول باید وکړئ چې خپل ګامونه په وخت او بنګو کې بیرته واخلئ!- تاسو به نږدې تل ستاسو د اوسني مزاج ترشا لاملونه ومومئ. بیا تاسو کولی شئ د دې دلیل له مینځه وړو لپاره کار وکړئ. ما د شا تګ دغه تخنیک په ډیر تفصیل او د مثال په توګه دلته بیان کړی دی.

خراب مزاج یوه خالصه ساینسي پدیده ده

خراب مزاج تل د یو دلیل/سبب لپاره واقع کیږي. د طبیعت د هرې بلې پدیدې په څیر، ځینې مقررات شتون لري چې د دوی پیښې ته وده ورکوي. او کله چې تاسو پوهیږئ چې یو څه څنګه فعال شوي تاسو په اوتومات ډول د دې غیر فعالولو پوهه ترلاسه کوئ.

لکه څنګه چې اوبه په 100 درجې سانتي ګراد کې تودوخه کوي او په 0 درجې سانتي ګراد کې یخ ته یخیږي، بد مزاج یوازې هغه وخت تاسو ته ورځي کله چې د دوی د لیدو شرایط پوره شوي وي.

مهمه پوښتنه دا ده چې کوم ډول شرایط دي؟

خراب مزاج ستاسو له ذهن څخه د اخطار سیګنال پرته بل څه نه دي. ستاسو ذهن د یو څه د ویلو لپاره خراب مزاج کاروي لکه:

یو څه غلط ملګری دی! موږ باید دا سم کړو.

ستونزه دا ده، ستاسو ذهن نه وايي چې دا څه دي'یو څه' دی. دا ستاسو دنده ده چې معلومه کړئ. په هرصورت، هغه معلومات چې تاسو یې ستاسو په تیرو وختونو کې ښکاره شوي کولی شي تاسو ته مهمې نښې درکړي.

دا 'یو څه' ممکن کومه منفي پیښه وي چې تاسو ته پیښ شوي وي. دا ممکن یو څه زیان وي چې تاسو ممکن ستاسو په سوداګرۍ کې ورسره مخ شوي یاست یا دا ممکن ستاسو د عاشق سره جلا وي.

د لمر لاندې هره پیښه چې تاسو یې په منفي ډول تشریح کوئ د بد مزاج پایله کیدی شي. ایا دا منفي پیښه یا حالت د سمون وړ دی یا نه دا بله مسله ده.

ستاسو ذهن غواړي هغه څه چې ثابت کیدی شي حل کړئ او هغه څه ومنئ چې نشي بدلیدلی. کله چې تاسو دا کار کوئ یا د هغه کولو پلان لرئ نو یوازې ستاسو بد مزاج به له مینځه ویسي.

دلته ستونزمنه برخه دا ده چې دا یوازې یوه منفي پیښه نه ده چې کولی شي خراب مزاج رامینځته کړي ، بلکه هر هغه څه چې تاسو ته یادونه کوي. یوه بده تیرو تجربه یا د راتلونکي اندیښنه هم کولی شي دا کار ترسره کړي.

موږ ټولو په یو وخت کې د ښه احساس کولو تجربه درلوده او بیا په ښکاره توګه پرته له کوم دلیل څخه د بد احساس احساس کوو، په عمل کې هیڅ شی په منځ کې نه پیښیږي.

موږ ته داسې ښکاري چې هیڅ شی نه کیږي. په منځ کې مګر یو څه پیښیږي. دا باید پیښ شي ځکه چې مزاج څنګه کار کوي.

د مثال په توګه، که تاسو په ماشومتوب کې ستاسو د پلار لخوا ځورول شوي یاست او په کوڅه کې روان یاست تاسو ناڅاپه د یو سړي سره مخ شئ چې ستاسو د پلار په څیر ښکاري، نو دا یوه پیښه کولی شي د تیر ټول دردونکي یادونه بیرته راوړي او تاسو واقعیا احساس کړيبد.

همدارنګه، کله چې تاسو په بې غورۍ سره تلویزیوني چینلونه بدلوئ او یو سړی د 6 پیک ایبس سره په ډیوډرینټ اعلان کې وګورئ، دا کولی شي تاسو ته ستاسو د وزن پورې اړوند اندیښنې په ګوته کړي چې په پایله کې د خراب مزاج لامل کیدی شي. .

موضوع دا ده چې تل یو بهرنی محرک شتون لري چې د بد مزاج لامل کیږي.

کله چې موږ شیان سم نه کړو، موږ خپل چلند بدلوو

راځئ چې تاسو ووایو په بده توګه BMW غواړي او د دې توان نه لري. تاسو BMW نلرئ ستاسو د ذهن لخوا د منفي حالت په توګه ثبت شوی - یو څه چې اصلاح ته اړتیا لري.

په ښکاره ډول، تاسو کولی شئ د خپل ذهن 'زه BMW نلرم' ستونزه د یوه پیرود یا… د BMW پیرودلو په اړه د خپل چلند په بدلولو سره حل کړئ.

اوس، کله چې تاسو ګورئ یو BMW په سړک کې دا به تاسو ته د حقیقت یادونه وکړي چې تاسو یې نه لرئ.

BAM! ستاسو ذهن ته ځي:

یو څه غلط ملګري دي! موږ باید دا حل کړو.

په دې حالت کې، تاسو د BMW نه لرئ هغه څه دي چې غلط دي، او د یو پیرل ممکن ممکن دا ستونزه حل کړي. مګر پدې پوهیږئ ، د BMW پیرود ممکن د دې ستونزې یوازینۍ حل نه وي.

اصلي مسله د BMW پیرود لپاره ستاسو اړتیا ده. که دا اړتیا د یو بل قوي باور له مخې له پامه غورځول شي، ستونزه هم حل کیدی شي او ستاسو د BMW اړوند خراب مزاج به ورک شي.

د مثال په توګه، ځینې خلک د مصرف کونکي څخه کرکه کوي یا چاپیریال ته دومره پاملرنه کوي چې د تیلو پیرود نه کوي. - خوړونکي، د ککړتیا لامل ګرځي.

دا ډول خلک کولی شي په حقیقت کې خپل ځان لرې فکر وکړيد قیمتي موټر پیرودلو ته 'اړتیا'، حتی که دا اړتیا مخکې هم شتون ولري، تر دې چې دوی نور د بد احساس نه کوي کله چې دوی د چټک BMW سره مخ کیږي.

دا ټول په دې پورې اړه لري چې تاسو شیانو ته څنګه ګورئ.

یو ډیر مشهور تحلیل تخنیک. د هغه شیانو لیست لیکل چې تاسو یې منندوی یاست بد مزاج ته د ځواب ویلو لاره نه ده.

د بد مزاج څخه د خلاصون مناسبه لاره

کله چې تاسو خراب مزاج لرئ، هڅه وکړئ چې له هغې څخه وتښتئ. زه پوهیږم چې دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي مګر دا به تاسو سره ستاسو د بد مزاج اصلي لامل په موندلو کې ډیره مرسته وکړي. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، خلک د یو څه په زړه پورې کولو سره د خپل بد مزاج څخه ځان لرې کوي یا دوی د بد مزاج تیریدو ته انتظار باسي.

شیان ښه نه کیږي ځکه چې وخت هرڅه روغوي. دوی ښه کیږي ځکه چې تاسو په دوامداره توګه د نوي معلوماتو سره مخ کیږئ کوم چې تاسو ته دا وړتیا درکوي چې ستاسو نه حل شوي ستونزې ستاسو په بې هوښۍ کې ښخ کړئ. مګر دوی هلته پاتې کیږي او نه ځي.

دوی ستاسو په شعور کې د بیا راڅرګندیدو راتلونکي محرک ته انتظار باسي او تاسو بیا بیا ځوروي تر هغه چې تاسو په پای کې د دوی څخه د خلاصون لپاره جدي هڅې ونه کړئ. مزاج دا دی چې ژر تر ژره ورسره معامله وکړئ ځکه چې ستاسو ذهن د یو څه په اړه اندیښمن دی او ډاډ ته اړتیا لري.

که تاسو خپل بد مزاجونه له پامه غورځوئ، دا ټول به ستاسو په بې هوشۍ کې ښخ شي او یوه ورځ به دوی په ډیر شدت سره راپورته شيدا چې تاسو ممکن نشئ کولی د چاودیدونکي ویسوویوس څخه ګرم لاوا اداره کړئ.