Лоше расположење је толико лоше да желите да их се решите чим их добијете. Чини се да долазе ниоткуда, петљају се у наше животе и онда одлазе по сопственом хиру. Таман када почнемо да мислимо да смо коначно ослобођени њихових канџи, они нас поново посећују, као да желе да осигурају да нећемо дуго остати срећни.

Цео процес – почетак, нестанак и поновни почетак лошег расположења - изгледа насумично, слично времену. Није ни чудо што песници и писци често упоређују промену расположења са променама времена. Понекад се осећамо сјајно као сунце, а понекад се осећамо тмурно као облачан дан.

Изгледа да немамо контролу над целим процесом, зар не?

Погрешно!

Нема ништа случајно у настанку и нестанку лошег расположења. Наше расположење се мења када се сусрећемо са новим информацијама из околине и начин на који те информације тумачи ум резултира нашим расположењем.

Ако се информације протумаче позитивно, то резултира добрим расположењем, а ако се тумаче негативно, резултирају лошим расположењем.

То је за вас сажета читава психологија расположења.

Па шта је то што одређује начин на који тумачимо нове информације?

Добро питање.

Све зависи од наших веровања, наших потреба, наших циљева и нашег става према животу.

Многи људи немају апсолутно појма о томе где су лоше расположење долази од. Они знају да се осећају лоше, алине могу да схвате зашто. Дакле, они се ометају неком пријатном активношћу да би се осећали боље или једноставно чекали да прође фаза лошег расположења.

Време мења све, речено им је. Реалност је да време ништа не мења. То вам само привремено одвлачи пажњу.

Када не разумете зашто се осећате лоше у било ком тренутку, све што треба да урадите је да се вратите својим корацима на време и бинго!- скоро увек откријте разлог/е иза вашег тренутног расположења. Онда можете радити на елиминисању тог разлога. Ову технику враћања уназад сам описао детаљније и са примером овде.

Лоше расположење је чисто научни феномен

Лоше расположење УВЕК се јавља са разлогом/има. Као и сваки други феномен природе, постоје нека правила која омогућавају њихово појављивање. А када знате како је нешто омогућено, аутоматски стичете знање како да то онемогућите.

Као што вода прокључа када је загрејете на 100 степени Целзијуса и смрзне се у лед на 0 степени Целзијуса, лоше расположење вас посећује само када су испуњени услови да вас посећују.

Важно питање је какви услови?

Лоше расположење није ништа друго до сигнал упозорења из вашег ума. Ваш ум користи лоше расположење да вам каже нешто попут:

Нешто није у реду друже! Морамо то поправити.

Проблем је у томе што ваш ум не говори шта је ово'нешто' је. То је ваш посао да схватите. Међутим, информације којима сте били изложени у недавној прошлости могу вам пружити важне трагове.

Ово „нешто“ може бити било који негативан догађај који вам се можда догодио. Можда је то неки губитак на који сте можда наишли у свом послу или може бити раскид са вашим љубавником.

Сваки догађај под сунцем који тумачите негативно може довести до лошег расположења. Да ли је тај негативни догађај или ситуација поправљив или не, то је друга ствар.

Ваш ум жели да поправите оно што се може поправити и прихватите оно што се не може променити. Када то урадите или планирате да то урадите, тек тада ће ваше лоше расположење нестати.

Шкакав део овде је да лоше расположење може изазвати не само негативан догађај, већ и све што вас подсећа на лоше искуство из прошлости или забринутост за будућност такође могу постићи подвиг.

Сви смо имали то искуство да се у једном тренутку осећамо добро, а онда да се осећамо лоше без икаквог разлога, а између тога се практично ништа не дешава.

Чини нам се да се ништа не дешава између, али нешто се дешава. То мора да се деси јер тако функционишу расположења.

На пример, ако вас је отац малтретирао као дете и ходајући улицом изненада наиђете на човека који много личи на вашег оца, онда овај појединачни догађај може вратити сва трауматична сећања на прошлост и учинити да се заиста осећателоше.

Слично, када безобзирно мењате ТВ канале и видите типа са 6 трбушњака у реклами за дезодоранс, то може да вас подсети на вашу забринутост у вези са тежином, што заузврат може да доведе до лошег расположења .

Поента је да увек постоји спољни покретач који доводи до лошег расположења.

Када не можемо да поправимо ствари, мењамо свој став

Рецимо да јако желе БМВ и нисам могао да га приуштим. Ваш ум региструје да немате БМВ као негативну ситуацију – нешто што треба да се поправи.

Очигледно, можете да решите проблем „Немам БМВ“ тако што ћете га купити или... променити свој став према куповини БМВ-а.

Сада, кад год видите БМВ на улици подсетиће вас на чињеницу да га не поседујете.

КМ! Одлазиш на памет:

Нешто није у реду друже! Морамо то да поправимо.

У овом случају, оно што није у реду је што немате БМВ, а куповина би могла да реши овај проблем. Али схватите ово, куповина БМВ-а можда није „једино“ решење за овај проблем.

Прави проблем је ваша „потреба“ за куповином БМВ-а. Ако ту потребу надјача неко друго снажно уверење, проблем се такође може решити и ваше лоше расположење везано за БМВ ће нестати.

На пример, неки људи мрзе конзумеризам или брину о животној средини довољно да не купују гориво -прождирање аутомобила који изазивају загађење.

Такви људи заправо могу да размишљају о себи„потреба“ за куповином скупог аутомобила, чак и ако је та потреба била присутна раније, до те мере да се више не осећају лоше када наиђу на блистави БМВ.

Све се своди на то како гледате на ствари.

Веома популарна техника одвлачења пажње. Записивање листе ствари за које сте захвални није начин да одговорите на лоше расположење.

Прави начин да се решите лошег расположења

Када сте лоше расположени, покушајте да не побегнете од тога. Знам да је то лакше рећи него учинити, али ће вам у великој мери помоћи да откријете основни узрок вашег лошег расположења. Као што сам раније поменуо, људи се одвлаче од свог лошег расположења препуштајући се нечему пријатном или чекају да лоше расположење прође.

Ствари не иду на боље јер време лечи све. Они постају бољи јер сте стално изложени новим информацијама које вам омогућавају да своје нерешене проблеме закопате у своје несвесно. Али они остају тамо и не одлазе.

Они чекају да се следећи окидач поново појави у вашој свести и досађује вас изнова и изнова док коначно не уложите озбиљан напор да их се решите.

Дакле, прави начин да се носите са лошим расположења је да се позабавите њима чим се појаве јер вам је ум нешто забринуто и потребно му је уверавање.

Ако игноришете своје лоше расположење, сви ће вам бити закопани у несвести и једног дана ће се поново појавити тако агресивнода можда нећете моћи да се носите са врелом лавом из Везува који експлодира.