Mae hwyliau drwg yn teimlo mor ddrwg fel eich bod am gael gwared arnynt cyn gynted ag y byddwch yn eu cael. Mae'n ymddangos eu bod yn dod allan o unman, yn llanast gyda'n bywydau ac yna'n gadael wrth eu mympwy eu hunain. Pan ddechreuwn feddwl ein bod o'r diwedd yn rhydd o'u grafangau, maent yn ymweld â ni eto, fel petaem yn sicrhau nad ydym yn aros yn hapus yn hir. ail-ddechrau hwyliau drwg - ymddangos ar hap, yn debyg iawn i'r tywydd. Does ryfedd fod beirdd a llenorion yn aml yn cymharu’r newid mewn hwyliau â’r newidiadau yn y tywydd. Weithiau rydyn ni'n teimlo mor llachar â'r heulwen ac weithiau rydyn ni'n teimlo'n dywyll fel diwrnod cymylog.

Mae’n ymddangos nad oes gennym ni unrhyw reolaeth dros y broses gyfan, on’d yw?

Anghywir!

Does dim byd ar hap am ddechrau a phylu hwyliau drwg. Mae ein hwyliau'n newid pan fyddwn yn dod ar draws gwybodaeth newydd o'r amgylchedd a sut mae'r wybodaeth hon yn cael ei dehongli gan y meddwl yn arwain at ein hwyliau.

Os caiff y wybodaeth ei dehongli'n gadarnhaol, mae'n arwain at hwyliau da ac os caiff ei dehongli'n negyddol mae'n arwain at hwyliau drwg.

Dyna'r holl seicoleg o hwyliau wedi'u crynhoi i chi.<1

Felly beth sy'n pennu'r ffordd rydym yn dehongli gwybodaeth newydd?

Cwestiwn da.

Mae'r cyfan yn dibynnu ar ein credoau, ein hanghenion, ein nodau, a'n hagwedd tuag at fywyd.

Does gan lawer o bobl ddim syniad o gwbl o ble maen nhw. hwyliau drwg yn dod o. Maen nhw'n gwybod eu bod nhw'n teimlo'n ddrwg ondni allant ddarganfod pam. Felly maen nhw'n tynnu sylw eu hunain gyda rhywfaint o weithgaredd pleserus i deimlo'n well amdano neu'n aros i'r cyfnod hwyliau drwg basio.

Mae amser yn newid popeth, maen nhw wedi cael gwybod. Y gwir amdani yw, nid yw amser yn newid dim byd. Dim ond dros dro y mae'n tynnu eich sylw.

Pan nad ydych yn deall pam eich bod yn teimlo'n ddrwg ar unrhyw adeg benodol, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw olrhain eich camau mewn amser a bingo!- byddwch bron bob amser darganfod y rheswm/au y tu ôl i'ch hwyliau presennol. Yna gallwch weithio ar ddileu'r rheswm hwnnw. Rwyf wedi disgrifio'r dechneg olrhain hon yn fwy manwl a chydag enghraifft yma.

Mae hwyliau drwg yn ffenomen wyddonol yn unig

Mae hwyliau drwg BOB AMSER yn digwydd am reswm/au. Fel pob ffenomen arall o natur, mae yna rai rheolau sy'n galluogi iddynt ddigwydd. A phan fyddwch chi'n gwybod sut mae rhywbeth wedi'i alluogi rydych chi'n cael y wybodaeth yn awtomatig am sut i'w analluogi.

Yn union fel mae dŵr yn berwi pan fyddwch chi'n ei gynhesu i 100 gradd Celsius ac yn rhewi i iâ ar 0 gradd Celsius, mae hwyliau drwg ond yn ymweld â chi pan fyddwch chi'n fodlon ar yr amodau ymweld â nhw.

Y cwestiwn pwysig yw, pa fath o amodau?

Nid yw hwyliau drwg yn ddim byd ond arwydd o rybudd o'ch meddwl. Mae eich meddwl yn defnyddio hwyliau drwg i ddweud rhywbeth fel:

Mae rhywbeth o'i le! Mae'n rhaid i ni ei drwsio.

Y broblem yw, nid yw eich meddwl yn dweud beth yw hyn‘peth’ yw. Dyna'ch gwaith chi i ddarganfod. Fodd bynnag, gall y wybodaeth y daethoch i gysylltiad â hi yn eich gorffennol diweddar roi cliwiau pwysig i chi.

Gall y ‘rhywbeth’ hwn fod yn unrhyw ddigwyddiad negyddol a allai fod wedi digwydd i chi. Gall fod rhywfaint o golled y gallech fod wedi dod ar ei thraws yn eich busnes neu efallai y bydd yn torri i fyny gyda'ch cariad.

Gall unrhyw ddigwyddiad dan haul y byddwch chi'n ei ddehongli'n negyddol arwain at hwyliau drwg. Mater arall yw p'un a yw'r digwyddiad neu'r sefyllfa negyddol honno'n gywir ai peidio.

Mae eich meddwl am i chi drwsio'r hyn y gellir ei drwsio a derbyn yr hyn na ellir ei newid. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny neu'n bwriadu gwneud hynny, dim ond wedyn y bydd eich hwyliau drwg yn cilio.

Y rhan anodd yma yw nid yn unig mai digwyddiad negyddol sy'n gallu sbarduno hwyliau drwg, ond unrhyw beth sy'n eich atgoffa o gall profiad gwael yn y gorffennol neu bryder yn y dyfodol gyflawni'r gamp hefyd.

Rydym i gyd wedi cael y profiad hwnnw o deimlo'n dda ar un adeg ac yna'n teimlo'n ddrwg am ddim rheswm i bob golwg, gyda bron ddim yn digwydd yn y canol.

Mae'n 'ymddangos' i ni nad oes dim yn digwydd yn y canol ond mae rhywbeth yn digwydd. Mae'n rhaid iddo ddigwydd oherwydd dyna sut mae hwyliau'n gweithio.

Er enghraifft, os oeddech chi'n cael eich cam-drin gan eich tad yn blentyn ac yn cerdded i lawr y stryd rydych chi'n dod ar draws dyn sy'n edrych yn debyg iawn i'ch tad yn sydyn, yna'r digwyddiad sengl hwn yn gallu dod â'r holl atgofion trawmatig o'r gorffennol yn ôl a gwneud i chi deimlo'n wirioneddoldrwg.

Yn yr un modd, pan fyddwch chi'n newid sianeli teledu yn ddifeddwl ac yn gweld boi gyda 6 abs pecyn mewn hysbyseb diaroglydd, gall eich atgoffa o'ch pryderon yn ymwneud â phwysau a all yn ei dro arwain at hwyliau drwg .

Y pwynt yw, mae yna bob amser sbardun allanol sy'n arwain at hwyliau drwg.

Pan na allwn ni drwsio pethau, rydyn ni'n newid ein hagwedd

Dewch i ni ddweud wrthych chi yn ddrwg eisiau BMW a heb allu ei fforddio. Mae peidio â chael BMW wedi'i gofrestru fel sefyllfa negyddol ar eich meddwl - rhywbeth sydd angen ei drwsio.

Yn amlwg, gallwch chi drwsio'r mater 'Does gen i ddim BMW' eich meddwl trwy brynu un neu… trwy newid eich agwedd tuag at brynu BMW.

Nawr, pryd bynnag y gwelwch BMW ar y stryd bydd yn eich atgoffa o'r ffaith nad ydych yn berchen ar un.

BAM! Aiff eich meddwl i ffwrdd:

Mae rhywbeth o'i le! Mae'n rhaid i ni ei drwsio.

Yn yr achos hwn, mae peidio â chael BMW yn beth sydd o'i le, ac mae'n bosibl y gallai prynu un ddatrys y broblem hon. Ond deallwch hyn, efallai nad prynu BMW yw’r ‘unig’ ateb i’r broblem hon.

Y gwir broblem yw eich ‘angen’ i brynu BMW. Os caiff yr angen hwnnw ei ddiystyru gan ryw gred gref arall, gall y broblem gael ei thrwsio hefyd a bydd eich hwyliau drwg cysylltiedig â BMW yn diflannu.

Er enghraifft, mae rhai pobl yn casáu prynwriaeth neu'n gofalu digon am yr amgylchedd i beidio â phrynu tanwydd. -ceir sy'n llyncu, sy'n achosi llygredd.

Gall pobl o'r fath feddwl eu hunain allan oyr ‘angen’ i brynu car drud, hyd yn oed os oedd yr angen hwnnw’n bresennol o’r blaen, i’r pwynt nad ydynt bellach yn teimlo’n ddrwg pan fyddant yn dod ar draws BMW fflachlyd.

Mae'r cyfan yn dibynnu ar sut rydych chi'n edrych ar bethau.

Techneg tynnu sylw poblogaidd iawn. Nid ysgrifennu rhestr o bethau rydych chi'n ddiolchgar amdanyn nhw yw'r ffordd i ymateb i hwyliau drwg.

Y ffordd iawn o gael gwared ar hwyliau drwg

Pan fyddwch chi'n cael hwyliau drwg, ceisiwch beidio â dianc. Gwn ei bod yn haws dweud na gwneud hynny ond bydd yn eich helpu'n fawr i ddarganfod achos sylfaenol eich hwyliau drwg. Fel y soniais o'r blaen, mae pobl yn tynnu eu sylw oddi wrth eu hwyliau drwg trwy fwynhau rhywbeth pleserus neu maen nhw'n aros i'r hwyliau drwg fynd heibio.

Nid yw pethau'n gwella oherwydd bod amser yn gwella popeth. Maent yn gwella oherwydd eich bod yn agored i wybodaeth newydd yn barhaus sy'n eich galluogi i gladdu eich problemau heb eu datrys yn eich anymwybod. Ond maent yn aros yno ac nid ydynt yn mynd i ffwrdd.

Maen nhw'n aros i'r sbardun nesaf ddod i'r wyneb eto yn eich ymwybyddiaeth ac yn eich poeni dro ar ôl tro nes i chi wneud ymdrech ddifrifol o'r diwedd i gael gwared arnyn nhw.

Felly, y ffordd iawn o drin drwg hwyliau yw delio â nhw cyn gynted ag y byddan nhw'n codi oherwydd bod eich meddwl yn poeni am rywbeth ac angen sicrwydd.

Os anwybyddwch eich hwyliau drwg, byddant i gyd yn cael eu claddu yn eich anymwybodol ac un diwrnod byddant yn rhoi wyneb newydd mor ymosodol arnyntefallai na fyddwch yn gallu trin y lafa poeth o'r Vesuvius sy'n ffrwydro.