د زیګرنیک اثر وايي چې موږ د نیمګړو کارونو په یادولو کې تمایل لرو. دا د ارواپوه بلوما زیګارنیک په نوم نومول شوی چې د 1920 لسیزې په وروستیو کې یې وموندله چې ویټرانو د نه خدمت شوي امرونو په یادولو کې تمایل درلود.

هغې دا هم ولیدل چې هرڅومره ژر چې فرمایشونه ورکړل شي نو ویټرانو داسې بریښي. په بشپړ ډول د هغوی په اړه هیر کړئ.

هغه کار چې تاسو یې بشپړ کړی نه وي ستاسو په ذهن کې به د مداخلې فکرونو رامینځته کولو ته دوام ورکړي تر څو چې تاسو هغه دنده پای ته ورسوئ. یوځل چې تاسو د دې کار لپاره د زیګارنیک اغیز 'د دې سره ترلاسه کړئ' به ورک شي.

کله چې تاسو یو څه پیل کړئ او نیمګړتیا یې پریږدئ، تاسو یو ډول بې ثباتي تجربه کوئ. ستاسو ذهن تاسو ته د هغه نامکمل سوداګرۍ یادونه کوي تر هغه چې تاسو په یو ډول معامله وکړئ یا یې پای ته ورسوئ، په دې توګه یو څه ثبات ترلاسه کړئ.

فشار، څو دندې، او د زیګرنک اغیز

فشار اکثرا د ډیر محرک پایله ده چې ستاسو ذهن د ډیرو فکرونو سره باروي چې په ورته وخت کې یې اداره کولی شي. کله چې تاسو څو دندې ترسره کوئ نو تاسو خپل ذهن په یو شمیر مختلف فعالیتونو سره بوخت کوئ او دا ستاسو د ذهن د پروسس کولو ځواک باندې بار زیاتوي چې د فشار لامل کیږي.

زیګرنیک اغیز هم کولی شي د فشار لامل شي ځکه چې که تاسو ډیر کار کوئ. ستاسو د ذهني کارونو په لیست کې نیمګړې دندې، تاسو د دوی له امله ډیریږي او تاسو ته ستونزمن ښکاري چې په لاس کې په کار تمرکز وکړئ.

د دې د مخنیوي غوره لارهد فشار ډول دا دی چې ستاسو د ذهني' کارونو لیست په 'فزیکي' بدل کړئ، په کاغذ یا خپل تلیفون یا کوم بل وسیله کې په لیکلو سره. مداخله کونکي فکرونه د زیګارنیک تاثیر لخوا تولید شوي ترڅو تاسو وکولی شئ د ذهني پروسس کولو ډیر ځواک په لاس کې دندې ته وقف کړئ.

کله چې تاسو د کار په لیست کې یو څه ولیکئ، ستاسو ذهن په دې قانع کیږي چې دا کار به ډیر ژر یا وروسته ترسره شي او نو دا نور اړتیا نه احساسوي چې تاسو د دې کار په اړه د مداخلې فکرونو بمبارۍ وکړي.

د انعام تمه ستاسو کړنې اداره کوي

ټول زیګارنیک اغیز کولی شي تاسو ته ستاسو د نیمګړو کارونو یادونه وکړي. مګر دا واقعیا نشي کولی تاسو مجبور کړي چې دوی پای ته ورسوي. د یو څه د ترسره کولو په اړه فکر کول او په حقیقت کې د دې کولو لپاره خپل آستین پورته کول دوه مختلف شیان دي، که څه هم پخوانی تل د وروستي څخه مخکې وي. دلته یو بل فکتور هم شامل دی - د انعام تمه.

فرض کړئ چې تاسو دوه نیمګړتیاوې لرئ چې ستاسو په ذهن کې پاتې دي - د کتاب لوستل او د فلم لیدل. اوس د زیګرنیک اثر به تاسو ته وخت په وخت د دې دواړو کارونو یادونه وکړي. مګر کوم کار چې تاسو په حقیقت کې بشپړ کوئ په دې پورې اړه لري چې تاسو کوم کار ډیر ګټور ګڼئ.

زموږ د ډیری لپاره، د فلم لیدل د کتاب لوستلو په پرتله ډیر ګټور او خوندور دی. نو موږ احتمال لرو چې په وروستي کې ځنډ وکړو.

د غوږونو د چینجونو څخه خلاصون

یو ډیر عام مثالپه عمل کې د زیګرنیک تاثیر د غوږونو پدیده ده - سندرې چې ستاسو په سر کې پټیږي. تاسو یوه سندره واورئ، د هغې نیمګړتیا حافظه جوړه کړئ او بیا خپل ځان ومومئ هغه برخه چې تاسو یې په خپل سر کې تکرار کړئ. که تاسو هغه څه ترلاسه نکړئ چې زه یې په اړه خبرې کوم، زه وړاندیز کوم چې تاسو د کلاک ورک نارنج وګورئ. دا پیښیږي ځکه چې ستاسو د هغه سندرې حافظه لاهم نیمګړې ده. تاسو یوازې د هغې برخې په یاد لرئ یا په بشپړ ډول د هغې سندرې یا سندرې نه پوهیږئ. نو ذهن د سندرو غږولو ته دوام ورکوي، بیا بیا د هرې نوې هڅې سره د بشپړولو په هیله. خو داسې نه شي کېدی ځکه چې ستاسو د سندرې حافظه نیمګړې ده.

کله چې ستاسو ذهن سندرې ته دوام ورکوي، بیا بیا، دا په حقیقت کې د زیګرنیک اثر دی چې تاسو ته د سندرې د بیا اوریدلو غوښتنه کوي ترڅو ستاسو ذهن ښه شي. له خپګان څخه یې وباسي.

که تاسو دا سندره له پیل څخه تر پایه څو ځله واورئ، نو دا به ستاسو په حافظه کې په منظم ډول تنظیم شي. بیا به تاسو د خپل غوږ چینجي څخه خلاص شئ.