Stonewalling ma miejsce, gdy jeden z partnerów w związku zaprzestaje wszelkiej komunikacji z drugim partnerem. Stonewalling partner odłącza się od swojego partnera, fizycznie i emocjonalnie.

Ofiara stonewallingu może usilnie starać się dotrzeć do swojego partnera, ale to tak, jakby stonewaller wzniósł wokół siebie kamienny mur, który blokuje wszelką komunikację z partnerem.

Stonewalling może przybierać różne formy, ale "ciche traktowanie" jest najczęstszym sposobem, w jaki ludzie stonewallują w związkach. Inne zachowania stonewalling obejmują:

• Odmowa odpowiedzi na pytania lub udzielanie zwięzłych, jednowyrazowych odpowiedzi.
• Udawanie, że się nie słyszy lub nie słucha
• Udawanie, że druga osoba jest niewidzialna (mentalne blokowanie)
• Odwracanie się i unikanie kontaktu wzrokowego
• Udawanie zbyt zajętego, by zaangażować się w rozmowę
• Odmowa rozmowy na dany temat
• Zmiana tematu
• Odejście i opuszczenie pokoju
• Krzyczenie w celu zakończenia rozmowy
• Lekceważenie obaw partnera

Powody, dla których ludzie stawiają opór

Stonewalling może być zarówno dobrowolny, jak i mimowolny. Kiedy jest niezamierzony, jest głównie reakcją obronną na stres i przytłoczenie. Kiedy jest dobrowolny, zwykle jest karą za postrzegane wykroczenia.

1. gra na zwłokę jako mechanizm obronny

Może to być trudne do zniesienia, gdy sprawy stają się emocjonalnie naładowane, szczególnie dla mężczyzn i introwertyków. Badania pokazują, że około 85% mężczyzn jest w związkach "kamiennych". Udają się do swojej symbolicznej "męskiej jaskini" i długo się uspokajają.

Z drugiej strony kobiety potrafią stosunkowo szybko się uspokoić. W jednej chwili są na ciebie wściekłe, a w następnej mówią ci miłe rzeczy.

Kobiety odczuwają stres i szybko się go pozbywają za pomocą "samoopieki". Dla mężczyzn stres jest problemem, który muszą rozwiązać po cichu w swojej "męskiej jaskini".

2) Stonewalling jako kara

Celowa gra na zwłokę służy ukaraniu partnera w związku.

Obaj partnerzy w związku pragną nawiązać ze sobą kontakt. Gdy jeden z partnerów myśli Jeśli zostaną skrzywdzeni, przestaną rozmawiać z drugim partnerem. Takie ciche traktowanie wysyła następującą wiadomość:

"Wycofuję swoją miłość, troskę i wsparcie, ponieważ mnie skrzywdziłeś".

To akt zemsty i kary, a także sposób na sprawowanie władzy.

Teraz to do partnera, który nie chce nawiązać kontaktu, należy "odzyskanie" partnera, który nie chce nawiązać kontaktu. Jeśli partner, który nie chce nawiązać kontaktu, chce ponownie porozmawiać, musi przeprosić i zadośćuczynić.

3) Stonewalling jako mechanizm unikowy

Stonewalling może być wykorzystywany do unikania lub deeskalacji konfliktów. Konflikty nabierają tempa, gdy między dwiema stronami dochodzi do ciągłej wymiany zdań. Gdy jedna ze stron stosuje stonewalling, konflikt zostaje zażegnany.

Kłótnie z niektórymi ludźmi są po prostu bezowocne. Bez względu na to, co powiesz, wiesz, że nie będą cię słuchać. Odmawiają empatii z tobą lub nie wiedzą, jak się komunikować. W takich przypadkach ukamienowanie może być cenną taktyką, aby uniknąć długich, bezcelowych kłótni.

Skutki gry na zwłokę

Stonewalling może być szkodliwy dla związku, ponieważ zamyka wszystkie linie komunikacji. Komunikacja jest tym, co utrzymuje związki przy życiu. W rzeczywistości badania wykazały, że stonewalling jest istotnym predyktorem rozwodu.

Stonewalling niszczy relacje poprzez:

• Sprawianie, że partner czuje się niekochany i opuszczony.
• Obniżenie satysfakcji ze związku dla obojga partnerów
• Zmniejszenie intymności
• Zwiększenie ryzyka depresji
• Sprawianie, że partner czuje się manipulowany i beznadziejny.
• Nierozwiązane problemy w związku

Przełamywanie oporu

Zanim podejmiesz kroki mające na celu przywrócenie komunikacji z partnerką lub partnerem, spróbuj dowiedzieć się, co próbuje osiągnąć poprzez swoje blokowanie? Czy jest to mechanizm obronny? Kara? A może strategia unikania?

Czasami powody te mogą się pokrywać.

Jeśli nie masz powodu, by sądzić, że twój partner może cię karać, to świetnie. Musisz tylko dać mu przestrzeń, by się uspokoił i przetworzył swoje emocje.

Gdy to zrobią, wznowią komunikację z tobą, jakby nic się nie stało. Gdy komunikacja zostanie wznowiona, możesz asertywnie narzekać na ich zachowanie polegające na ukrywaniu. Poinformuj ich, jak się czujesz i dlaczego jest to niedopuszczalne.

Reagowanie na "stonewalling" złością lub zbyt usilnymi próbami natychmiastowego przywrócenia komunikacji rzadko działa. Jeśli będziesz uderzać w kamienną ścianę, nie pęknie, a tylko się zranisz. Jest powód, dla którego zachowują się w ten sposób. Pozwól im na to.

Kiedy gra na zwłokę = kara

Jeśli masz powody, by sądzić, że gra na zwłokę jest karą, musisz zastosować tę samą strategię. Daj im przestrzeń do gry na zwłokę.

To, co zrobisz dalej, będzie zależeć od tego, jak bardzo cenisz sobie tę relację. Po tym, jak dasz im trochę czasu, wznów komunikację. Zapytaj ich, dlaczego cię unikają.

Często okaże się, że mieli prawdziwy powód, by czuć się pokrzywdzeni. Przeproś, jeśli ich skrzywdziłeś, celowo lub nieumyślnie, i wyjaśnij ich błędne przekonania, jeśli tego nie zrobiłeś.

Powiedz im, że nawet jeśli czuli się pokrzywdzeni, powinni byli powiedzieć o tym otwarcie i że ukrywanie nie jest sposobem na radzenie sobie z takimi kwestiami. Pamiętaj, aby wezwać ich do ukrywania, aby nie powtarzali tego zachowania.

Jeśli w kółko cię zastraszają, istnieje duże prawdopodobieństwo, że używają zastraszania, aby manipulować tobą i wywierać nad tobą władzę. Jeśli zawsze spieszysz się, aby odzyskać ich po ataku zastraszania, mają w swoim zestawie doskonałą małą broń, której mogą użyć za każdym razem, gdy chcą postawić na swoim.

Odwracając ich uwagę, odmawiasz im przyjemności i satysfakcji z zawracania ci głowy samym naciśnięciem przycisku odwracania uwagi. Pokaż, że nie masz wpływu na ich odwracanie uwagi. Pomyślą, że ich odwracanie uwagi nie działa i porzucą je jak gorący ziemniak.

Jeśli w ogóle im na tobie zależy, zostaną zmuszeni do porzucenia swojej gry, a walka o władzę dobiegnie końca.

Stonewalling w związkach jest objawem braku otwartej komunikacji. Jeśli partnerzy nie mogą otwarcie komunikować swoich nadziei, marzeń, obaw i obaw w związku, związek nie przetrwa.