Von Stonewalling spricht man, wenn ein Beziehungspartner jegliche Kommunikation mit dem anderen Partner einstellt. Der Stonewalling-Partner zieht sich körperlich und emotional von seinem Partner zurück.

Das Opfer einer Blockade kann sich bemühen, zu einem Blockierer durchzudringen, aber es ist, als ob der Blockierer eine Mauer um sich herum errichtet hat, die jegliche Kommunikation mit dem Partner blockiert.

Abwiegeln kann viele Formen annehmen, aber die häufigste Form des Abwiegelns in Beziehungen ist das "Schweigen". Andere abwiegelnde Verhaltensweisen sind:

• Weigerung, Fragen zu beantworten, oder knappe Antworten mit nur einem Wort
• Vorgeben, nicht zu hören oder zuzuhören
• Vorgeben, dass die andere Person unsichtbar ist (mentales Mauern)
• Sich umdrehen und Blickkontakt vermeiden
• Vorgeben, zu beschäftigt zu sein, um ein Gespräch zu führen
• sich weigern, über das Thema zu sprechen
• Wechsel des Themas
• Weggehen und den Raum verlassen
• Schreien, um das Gespräch zu beenden
• Ablehnung der Bedenken des Partners

Gründe, warum Menschen mauern

Abwiegeln kann sowohl freiwillig als auch unfreiwillig sein. Wenn es unfreiwillig ist, ist es meist eine Abwehrreaktion auf Stress und Überforderung. Wenn es freiwillig ist, ist es in der Regel eine Bestrafung für wahrgenommenes Fehlverhalten.

1. abwartende Haltung als Abwehrmechanismus

Es kann eine Menge sein, wenn die Dinge emotional aufgeladen sind, besonders für Männer und Introvertierte. Untersuchungen zeigen, dass etwa 85 % der Männer in Beziehungen eine Blockade errichten. Sie ziehen sich in ihre "Männerhöhle" zurück und brauchen lange, um sich selbst zu beruhigen.

Frauen hingegen können sich relativ schnell selbst beruhigen: In einem Moment sind sie wütend auf dich, im nächsten sagen sie dir liebevolle Dinge.

Frauen empfinden Stress und bauen ihn mit etwas "Selbstfürsorge" recht schnell ab. Für Männer ist Stress ein Problem, das sie im Stillen in ihrer "Männerhöhle" lösen müssen.

2. abwartende Haltung als Bestrafung

Durch absichtliches Mauern wird der Beziehungspartner bestraft.

Beide Beziehungspartner haben den Wunsch, sich miteinander zu verbinden. Wenn ein Partner denkt Wenn sie merken, dass ihnen Unrecht getan wurde, sprechen sie nicht mehr mit dem anderen Partner. Dieses Schweigen vermittelt die folgende Botschaft:

"Ich entziehe dir meine Liebe, Fürsorge und Unterstützung, weil du mir Unrecht getan hast."

Es ist ein Akt der Rache und der Bestrafung, aber auch ein Mittel, um Macht auszuüben.

Jetzt liegt es an dem gemauerten Partner, den Mauernden zurückzugewinnen". Wenn der gemauerte Partner wieder reden und eine Verbindung herstellen möchte, muss er sich entschuldigen und Wiedergutmachung leisten.

3. abwiegeln als Vermeidungsmechanismus

Stonewalling kann zur Vermeidung oder Deeskalation von Konflikten eingesetzt werden. Konflikte gewinnen an Dynamik, wenn es ein ständiges Hin und Her zwischen den beiden Parteien gibt. Wenn eine Partei stonewallt, wird der Konflikt kurzgeschlossen.

Außerdem ist es einfach sinnlos, mit manchen Leuten zu streiten. Egal, was Sie sagen, Sie wissen, dass sie Ihnen nicht zuhören werden. Sie weigern sich, sich in Sie einzufühlen, oder wissen nicht, wie sie kommunizieren sollen. In solchen Fällen kann das Abwiegeln eine wertvolle Taktik sein, um lange, sinnlose Diskussionen zu vermeiden.

Auswirkungen des Mauerns

Blockaden können einer Beziehung schaden, weil sie alle Kommunikationswege versperren. Kommunikation ist das, was Beziehungen lebendig hält. Untersuchungen haben gezeigt, dass Blockaden ein wichtiger Prädiktor für Scheidungen sind.

Mauern schadet Beziehungen:

• Dem gemauerten Partner das Gefühl geben, ungeliebt und verlassen zu sein
• Senkung der Beziehungszufriedenheit für beide Partner
• Abnehmende Intimität
• Erhöhtes Risiko einer Depression
• Der abgewiesene Partner fühlt sich manipuliert und hoffnungslos
• Beziehungsprobleme ungelöst lassen

Zu einem Mauernden durchdringen

Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, um die Kommunikation mit einem blockierenden Partner wiederherzustellen, sollten Sie herausfinden, was er mit seinem Blockieren erreichen will: Ist es ein Abwehrmechanismus, eine Bestrafung oder eine Vermeidungsstrategie?

Manchmal können sich diese Gründe überschneiden.

Wenn Sie keinen Grund zu der Annahme haben, dass Ihr Partner Sie bestraft, ist das großartig. Sie müssen ihm nur Raum geben, sich zu beruhigen und seine Gefühle zu verarbeiten.

Sobald sie das getan haben, werden sie die Kommunikation mit Ihnen wieder aufnehmen, als ob nichts geschehen wäre. Sobald die Kommunikation wieder läuft, können Sie sich mit Nachdruck über ihr mauerndes Verhalten beschweren. Lassen Sie sie wissen, wie Sie sich dabei fühlen und warum es inakzeptabel ist.

Auf eine Blockade zu reagieren, indem man wütend wird oder zu sehr versucht, die Kommunikation sofort wiederherzustellen, funktioniert selten. Wenn du gegen eine Steinmauer schlägst, wird sie nicht brechen, du wirst nur verletzt. Es gibt einen Grund, warum sie dieses Verhalten zeigen. Lass sie.

Wenn Mauern = Strafe

Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass das Mauern eine Bestrafung ist, müssen Sie dieselbe Strategie verfolgen: Geben Sie ihnen Raum zum Mauern.

Was Sie als Nächstes tun, hängt davon ab, wie viel Ihnen an der Beziehung liegt. Nachdem Sie ihnen etwas Zeit gegeben haben, nehmen Sie die Kommunikation wieder auf. Fragen Sie sie, warum sie Sie hingehalten haben.

Entschuldigen Sie sich, wenn Sie ihnen absichtlich oder unabsichtlich Unrecht getan haben, und klären Sie sie auf, wenn Sie es nicht getan haben.

Sagen Sie ihnen, dass sie, selbst wenn sie sich im Unrecht gefühlt haben, offen damit umgehen sollten und dass Ausflüchte nicht die richtige Art sind, mit solchen Problemen umzugehen. Weisen Sie sie darauf hin, dass sie Ausflüchte gemacht haben, damit sie dieses Verhalten nicht wiederholen.

Wenn er Sie immer wieder abblockt, ist es wahrscheinlich, dass er Sie damit manipulieren und Macht über Sie ausüben will. Wenn Sie ihn nach einer Abblockung immer wieder zurückgewinnen wollen, hat er eine hervorragende kleine Waffe in der Hand, die er jederzeit einsetzen kann, wenn er seinen Willen durchsetzen will.

In diesem Fall sollten Sie auf ihre Ausflüchte mit Ausflüchten reagieren und ihnen so die Botschaft vermitteln, dass Sie es auch können.

Indem du sie abblockst, verweigerst du ihnen das Vergnügen und die Genugtuung, dich zu belästigen, indem du einfach auf den Abblock-Knopf drückst. Zeige, dass du von ihrer Abblockung völlig unbeeindruckt bist. Sie werden denken, dass ihre Abblockung nicht funktioniert, und sie werden sie wie eine heiße Kartoffel fallen lassen.

Wenn sie sich überhaupt für Sie interessieren, werden sie gezwungen sein, ihr Spiel aufzugeben, und der Machtkampf wird beendet.

Wenn die Partner nicht offen über ihre Hoffnungen, Träume, Ängste und Sorgen in einer Beziehung sprechen können, wird die Beziehung nicht halten.