اسٹون والنگ اس وقت ہوتی ہے جب ایک رشتہ دار دوسرے پارٹنر کے ساتھ تمام مواصلات بند کر دیتا ہے۔ پتھر مارنے والا پارٹنر اپنے ساتھی سے جسمانی اور جذباتی طور پر الگ ہو جاتا ہے۔

پتھر مارنے کا شکار شخص پتھر مارنے والے تک پہنچنے کی بہت کوشش کر سکتا ہے۔ لیکن ایسا لگتا ہے جیسے پتھر کی دیوار بنانے والے نے اپنے ارد گرد ایک پتھر کی دیوار کھڑی کر دی ہے جو ان کے ساتھی سے تمام مواصلات کو مسدود کر دیتی ہے۔

پتھر مارنا بہت سی شکلیں اختیار کر سکتا ہے لیکن 'خاموش سلوک' دینا لوگوں کا رشتوں میں پتھراؤ کرنے کا سب سے عام طریقہ ہے۔ پتھراؤ کرنے کے دیگر رویوں میں شامل ہیں:

• سوالوں کے جواب دینے سے انکار کرنا یا ان کا مختصراً جواب دینا، ایک لفظی جوابات
• سننے یا نہ سننے کا بہانہ کرنا
• دوسرے شخص کا بہانہ کرنا پوشیدہ ہے (ذہنی پتھراؤ)
• گھومنا اور آنکھوں سے ملنے سے گریز کرنا
• بات چیت میں مشغول ہونے کے لئے بہت زیادہ مصروف ہونے کا بہانہ کرنا
• مسئلہ کے بارے میں بات کرنے سے انکار کرنا
3 لوگوں کے پتھراؤ کی وجوہات

پتھر لگانا رضاکارانہ اور غیر رضاکارانہ بھی ہو سکتا ہے۔ جب یہ غیر ارادی ہے، تو یہ زیادہ تر تناؤ اور مغلوب ہونے کا دفاعی ردعمل ہوتا ہے۔ جب یہ رضاکارانہ ہوتا ہے، تو یہ عام طور پر سمجھی گئی غلطی کی سزا ہوتی ہے۔

1۔ ایک دفاعی طریقہ کار کے طور پر پتھراؤ

جب چیزیں جذباتی طور پر چارج ہو جاتی ہیں تو اسے سنبھالنا بہت زیادہ ہو سکتا ہے،خاص طور پر مردوں اور انٹروورٹس کے لیے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 85 فیصد مرد رشتوں میں پتھراؤ کرتے ہیں۔ وہ اپنے علامتی 'انسانی غار' میں جاتی ہیں اور خود کو سکون دینے میں کافی وقت لگاتی ہیں۔

دوسری طرف، خواتین نسبتاً تیزی سے خود کو تسکین دیتی ہیں۔ ایک منٹ میں وہ آپ سے ناراض ہوتے ہیں، اور اگلا، وہ آپ کو پیاری باتیں کہہ رہے ہوتے ہیں۔

خواتین تناؤ محسوس کرتی ہیں اور کچھ 'خود کی دیکھ بھال' کے ساتھ اس تناؤ کو تیزی سے چھوڑ دیتی ہیں۔ مردوں کے لیے، تناؤ ایک ایسا مسئلہ ہے جسے انہیں اپنے 'انسانی غار' میں خاموشی سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔

2۔ سزا کے طور پر پتھر مارنا

جان بوجھ کر پتھر مارنا کسی کے رشتہ دار کو سزا دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

دونوں رشتہ دار ایک دوسرے سے جڑنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ جب ایک پارٹنر سوچتا ہے کہ اس کے ساتھ ظلم ہوا ہے، تو وہ دوسرے پارٹنر سے بات کرنا چھوڑ دیں گے۔ یہ خاموش سلوک مندرجہ ذیل پیغام بھیجتا ہے:

"میں اپنی محبت، دیکھ بھال، اور حمایت واپس لے رہا ہوں کیونکہ آپ نے مجھ پر ظلم کیا۔"

یہ انتقام اور سزا کا عمل ہے۔ یہ طاقت کو بروئے کار لانے کا ایک طریقہ بھی ہے۔

اب، یہ پتھر والے پارٹنر پر منحصر ہے کہ وہ پتھر مارنے والے کو 'جیت' جائے۔ اگر پتھروں والا پارٹنر دوبارہ بات کرنا اور جڑنا چاہتا ہے، تو اسے معافی مانگنی ہوگی اور اصلاح کرنی ہوگی۔

3۔ سٹون والنگ کو بچاؤ کے طریقہ کار کے طور پر

تنازعات سے بچنے یا اسے کم کرنے کے لیے پتھر کی دیوار کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تنازعات اس وقت زور پکڑتے ہیں جب دونوں فریقوں کے درمیان مسلسل آگے پیچھے ہوتا ہے۔ جب ایک فریق پتھراؤ کرتا ہے تو یہ شارٹ سرکٹ ہو جاتا ہے۔تنازعہ۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کے ساتھ بحث کرنا بے سود ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کہتے ہیں، آپ جانتے ہیں کہ وہ سننے والے نہیں ہیں۔ وہ آپ کے ساتھ ہمدردی کرنے سے انکار کرتے ہیں یا نہیں جانتے کہ بات چیت کیسے کی جائے۔ ایسی صورتوں میں، طویل، بے مقصد بحثوں سے بچنے کے لیے پتھر مارنا ایک قیمتی حربہ ہو سکتا ہے۔

پتھر مارنے کے اثرات

پتھر مارنا کسی رشتے کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے کیونکہ اس سے رابطے کی تمام لائنیں بند ہو جاتی ہیں۔ بات چیت ہی تعلقات کو زندہ رکھتی ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ سنگ باری طلاق کی ایک اہم پیش گو ہے۔

پتھر مارنے سے رشتوں کو نقصان پہنچتا ہے:

• پتھر سے دیوار کے ساتھی کو محبت نہ ہونے اور ترک کیے جانے کا احساس دلانا
• کم کرنا دونوں شراکت داروں کے لیے رشتے کی اطمینان
• قربت میں کمی
• ڈپریشن کا خطرہ بڑھانا
• پتھر سے گھسنے والے ساتھی کو ہیرا پھیری اور مایوسی کا احساس دلانا
• تعلقات کے مسائل کو حل نہ ہونے پر چھوڑنا<4

اسٹون والر تک پہنچنا

اس سے پہلے کہ آپ پتھراؤ کرنے والے پارٹنر کے ساتھ بات چیت کو دوبارہ قائم کرنے کے لیے قدم اٹھائیں، یہ جاننے کی کوشش کریں کہ وہ اپنے پتھراؤ سے کیا حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا یہ ایک دفاعی طریقہ کار ہے؟ ایک سزا؟ یا بچنے کی حکمت عملی؟

بعض اوقات یہ وجوہات اوورلیپ ہو سکتی ہیں۔

اگر آپ کے پاس یہ سوچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو سزا دے رہا ہے تو بہت اچھا۔ آپ کو صرف انہیں پرسکون ہونے اور ان کے جذبات پر کارروائی کرنے کے لیے جگہ دینے کی ضرورت ہے۔

ایک بار جب وہ ایسا کریں گے تو وہ دوبارہ شروع ہو جائیں گے۔آپ کے ساتھ بات چیت جیسے کچھ ہوا ہی نہیں۔ ایک بار مواصلات دوبارہ شروع ہونے کے بعد، آپ ان کے پتھراؤ کرنے والے رویے کے بارے میں زور سے شکایت کر سکتے ہیں۔ انہیں بتائیں کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے اور یہ کیوں ناقابل قبول ہے۔

غصے میں آکر یا فوری طور پر مواصلات کو دوبارہ قائم کرنے کی بہت زیادہ کوشش کرکے پتھراؤ کا جواب دینا شاذ و نادر ہی کام کرتا ہے۔ اگر آپ پتھر کی دیوار کو مارتے ہیں، تو یہ نہیں ٹوٹے گا، آپ کو صرف چوٹ پہنچے گی۔ ایک وجہ ہے کہ وہ اس طرز عمل کو ظاہر کر رہے ہیں۔ انہیں جانے دیں۔

جب سنگ باری = سزا

اگر آپ کے پاس یہ ماننے کی وجہ ہے کہ پتھراؤ ایک سزا ہے تو آپ کو اسی حکمت عملی پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں اسٹون وال کے لیے جگہ دیں۔

آپ آگے کیا کریں گے اس کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ آپ رشتے کو کتنی اہمیت دیتے ہیں۔ انہیں کچھ وقت دینے کے بعد، بات چیت دوبارہ شروع کریں۔ ان سے پوچھیں کہ انہوں نے آپ پر پتھراؤ کیوں کیا۔

بھی دیکھو: نفسیات میں میموری کی اقسام (وضاحت کردہ)

اکثر، آپ کو معلوم ہوگا کہ ان کے پاس غلط محسوس کرنے کی ایک حقیقی وجہ تھی۔ اگر آپ نے جان بوجھ کر یا غیر ارادی طور پر ان کے ساتھ غلط کیا ہے تو معافی مانگیں، اور اگر آپ نے ایسا نہیں کیا تو ان کی غلط فہمیوں کو دور کریں۔

انہیں بتائیں کہ اگر وہ غلط محسوس کرتے ہیں، تب بھی انہیں اس کے بارے میں سامنے آنا چاہیے تھا اور یہ پتھراؤ نہیں ہے۔ اس طرح کے مسائل سے نمٹنے کا طریقہ۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کی پتھراؤ پر انہیں پکاریں، تاکہ وہ اس طرز عمل کو دہرائیں نہ۔

بھی دیکھو: دقیانوسی تصورات کی تشکیل کی وضاحت کی گئی۔

اگر وہ آپ کو بار بار پتھر مارتے رہے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ آپ کو جوڑ توڑ کرنے اور طاقت کا استعمال کرنے کے لیے پتھراؤ کا استعمال کر رہے ہوں۔ تم. اگر آپ ہمیشہ ایک مقابلے کے بعد انہیں واپس جیتنے کے لیے جلدی کرتے ہیں۔پتھراؤ کرنے کے لیے، ان کے پاس اپنی کٹ میں ایک بہترین چھوٹا ہتھیار ہے جسے وہ جب چاہیں استعمال کر سکتے ہیں۔

اس صورت میں، آپ ان کے پتھراؤ کا جواب پتھراؤ سے دینا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے سے، آپ انہیں یہ پیغام بھیجیں گے کہ آپ یہ بھی کر سکتے ہیں۔

انہیں واپس پتھر مار کر، آپ انہیں وہ خوشی اور اطمینان دینے سے انکار کر دیتے ہیں جو آپ کو پتھر مارنے کے بٹن کے صرف دبانے پر پریشان کر دیتے ہیں۔ . دکھائیں کہ آپ ان کے پتھراؤ سے مکمل طور پر متاثر نہیں ہیں۔ وہ سوچیں گے کہ ان کا پتھر مارنا کام نہیں کر رہا ہے، اور وہ اسے گرم آلو کی طرح گرا دیں گے۔

اگر انہیں آپ کی ذرا بھی پرواہ ہے، تو وہ اپنا کھیل چھوڑنے پر مجبور ہو جائیں گے، اور طاقت کی جدوجہد ختم ہو جائے گا۔

رشتوں میں پتھراؤ کھلے رابطے کی کمی کی علامت ہے۔ اگر شراکت دار کسی رشتے میں اپنی امیدوں، خوابوں، خوفوں اور خدشات کو کھلے عام نہیں بتا سکتے، تو یہ رشتہ قائم نہیں رہے گا۔