Kivistumine on see, kui üks suhtepartner lõpetab igasuguse suhtlemise teise partneriga. Kivistunud partner eemaldub oma partnerist nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.

Kivistamise ohver võib kõvasti püüda kivistajaga suhelda. Kuid see on justkui kivistaja on püstitanud enda ümber kivimüüri, mis blokeerib igasuguse suhtluse partneri poolt.

Kivistumine võib võtta mitmeid vorme, kuid "vaikiva kohtlemise" kasutamine on kõige tavalisem viis, kuidas inimesed suhetes kivistuvad. Muude kivistavate käitumisviiside hulka kuuluvad:

• Küsimustele vastamisest keeldumine või neile lühikeste, ühesõnaliste vastustega vastamine.
• Teesklemine, et ei kuule ega kuula
• Teise inimese teesklemine, et ta on nähtamatu (mentaalne kivistumine).
• Pöördumine ja silmakontakti vältimine
• Teeselda, et oled liiga hõivatud, et vestlusse astuda
• Keeldumine kõnealusest küsimusest rääkimisest
• Teema muutmine
• Läheb ära ja lahkub ruumist
• Hüüdmine vestluse lõpetamiseks
• Oma partneri murede eiramine

Põhjused, miks inimesed kivistavad

Kivistumine võib olla nii vabatahtlik kui ka tahtmatu. Kui see on tahtmatu, siis on see enamasti kaitsereaktsioon stressile ja ülekoormusele. Kui see on vabatahtlik, siis on see tavaliselt karistus tajutud väärkäitumise eest.

1. Kivistumine kui kaitsemehhanism

Kui asjad muutuvad emotsionaalselt laetud, võib see olla palju, eriti meeste ja introvertide jaoks. Uuringud näitavad, et umbes 85% meestest kivistub suhetes. Nad lähevad oma kujuteldavasse "meeste koopasse" ja võtavad kaua aega, et ennast rahustada.

Naised seevastu suudavad end suhteliselt kiiresti rahustada. Ühel hetkel on nad sinu peale vihased ja järgmisel hetkel ütlevad sulle armastavaid asju.

Naised tunnevad stressi ja langetavad selle stressi üsna kiiresti mõningase "enesehooldusega". Meeste jaoks on stress probleem, mida nad peavad vaikselt oma "meeste koopas" lahendama.

2. Kivistumine kui karistus

Tahtlikku kivistamist kasutatakse oma suhtepartneri karistamiseks.

Mõlemal suhtepartneril on soov üksteisega sidet luua. Kui üks partner on arvab neid on vääralt koheldud, lõpetavad nad teise partneriga rääkimise. Selline vaikimine saadab järgmise sõnumi:

"Ma võtan tagasi oma armastuse, hoolitsuse ja toetuse, sest sa tegid mulle ülekohut."

See on kättemaks ja karistus. See on ka viis võimu teostamiseks.

Nüüd on kivistunud partneri ülesanne "võita" kivistuja tagasi. Kui kivistunud partner tahab uuesti rääkida ja ühendust võtta, peab ta vabandama ja heastama.

3. Kivistumine kui vältimise mehhanism

Kivistamist saab kasutada konfliktide vältimiseks või de-eskaleerimiseks. Konfliktid saavad hoogu juurde, kui kahe osapoole vahel käib pidev edasi-tagasi. Kui üks osapool kivistab, lühendab see konflikti.

Samuti on mõnede inimestega lihtsalt viljatu vaielda. Ükskõik, mida sa ka ei ütleks, sa tead, et nad ei kuula sind. Nad keelduvad sinuga kaasa elamast või ei oska suhelda. Sellistel juhtudel võib kivistumine olla väärtuslik taktika, et vältida pikki ja mõttetuid vaidlusi.

Kivistamise mõju

Kivistumine võib olla suhetele kahjulik, sest see sulgeb kõik suhtlusliinid. Suhtlus on see, mis hoiab suhteid elus. Tegelikult on uuringud näidanud, et kivistumine on oluline abielulahutuse ennustaja.

Kivistumine kahjustab suhteid:

• panna kivinenud partner tundma, et teda ei armastata ja ta on hüljatud.
• Mõlema partneri suhte rahulolu vähendamine
• Vähenev intiimsus
• Depressiooni riski suurendamine
• panna kivinenud partner tundma end manipuleerituna ja lootusetuna
• Suhteprobleemide lahendamata jätmine

Läbipääs kivistunud inimesele

Enne kui te astute samme, et taastada suhtlus partneriga, kes on kivistunud, püüdke välja selgitada, mida ta püüab saavutada oma kivistumisega? Kas see on kaitsemehhanism? Karistus? Või vältimisstrateegia?

Mõnikord võivad need põhjused kattuda.

Kui teil ei ole põhjust arvata, et teie partner võib teid karistada, siis suurepärane. Teil on vaja ainult anda talle ruumi, et ta saaks rahuneda ja oma emotsioone töödelda.

Kui nad seda teevad, jätkavad nad teiega suhtlemist nii, nagu poleks midagi juhtunud. Kui suhtlemine on taas käimas, võite nende kivistava käitumise üle otsustavalt kurta. Andke neile teada, kuidas see teid häirib ja miks see on vastuvõetamatu.

Kivistumisele vastamine vihastumise või liiga suure püüdega kohe suhtlust taastada toimib harva. Kui sa peksad kiviseina, siis see ei murdu, sa saad ainult haiget. On põhjus, miks nad sellist käitumist näitavad. Lase neil.

Kui kivistumine = karistus

Kui teil on põhjust arvata, et kivistumine on karistus, peate järgima sama strateegiat. Andke neile ruumi kivistumiseks.

See, mida te järgmisena teete, sõltub sellest, kui palju te suhet väärtustate. Kui olete andnud neile veidi aega, jätkake suhtlemist. Küsige neilt, miks nad teid maha jätavad.

Sageli leiate, et neil oli tõeline põhjus tunda end vääralt. Vabandage, kui te tegite neile tahtlikult või tahtmatult liiga, ja klaarige nende väärarusaamu, kui te seda ei teinud.

Ütle neile, et isegi kui nad tundsid end valesti koheldud olevat, oleksid nad pidanud seda otse välja ütlema ja et kivistumine ei ole viis selliste küsimustega tegelemiseks. Kindlasti kutsu neid nende kivistumise eest välja, et nad sellist käitumist ei kordaks.

Kui nad on sind ikka ja jälle kivistanud, on tõenäoline, et nad kasutavad kivistamist selleks, et sinuga manipuleerida ja sinu üle võimu teostada. Kui sa pärast kivistamist alati kiirustad neid tagasi võitma, on neil suurepärane väike relv, mida nad saavad kasutada igal ajal, kui nad tahavad saada oma tahtmist.

Sellisel juhul soovite vastata nende kivistamisele kivistamisega. Seda tehes saadate neile sõnumi, et ka teie suudate seda teha.

Kivistades neid tagasi, keeldute neile rõõmu ja rahulolu andmast, et nad teid pelgalt kivistamise nupu vajutamisega häirivad. Näidake, et olete nende kivistamisest täiesti puutumata. Nad arvavad, et nende kivistamine ei toimi, ja lasevad selle maha nagu kuuma kartuli.

Kui nad sinust üldse hoolivad, siis on nad sunnitud oma mängust loobuma ja võimuvõitlus lõpeb.

Kui partnerid ei suuda oma lootusi, unistusi, hirme ja muresid suhetes avalikult edastada, siis ei püsi suhe kaua.