Stonewalling yw pan fydd un partner perthynas yn rhoi'r gorau i gyfathrebu â'r partner arall. Mae'r partner sy'n codi waliau cerrig yn ymddieithrio oddi wrth ei bartner, yn gorfforol ac yn emosiynol.

Mae'n bosibl y bydd y sawl sy'n dioddef o godi waliau cerrig yn ymdrechu'n galed i fynd drwodd at waliwr cerrig. Ond mae fel petai’r waliwr cerrig wedi codi wal gerrig o’i gwmpas ei hun sy’n rhwystro pob cyfathrebu gan eu partner.

Gall codi waliau cerrig fod ar sawl ffurf ond rhoi ‘y driniaeth dawel’ yw’r ffordd fwyaf cyffredin i bobl godi cerrig mewn perthnasoedd. Mae ymddygiadau codi waliau cerrig eraill yn cynnwys:

• Gwrthod ateb cwestiynau neu eu hateb yn gryno, atebion un gair
• Sonio peidio â chlywed na gwrando
• Smygu'r person arall yn anweledig (wal cerrig meddwl)
• Troi rownd ac osgoi cyswllt llygaid
• Sonio bod yn rhy brysur i gymryd rhan mewn sgwrs
• Gwrthod siarad am y mater dan sylw
• Newid y pwnc
• Cerdded i ffwrdd a gadael yr ystafell
• Gweiddi i ddod â'r sgwrs i ben
• Bod yn ddiystyriol o bryderon eu partner

Rhesymau pobl stonewall

Gall codi cerrig fod yn wirfoddol yn ogystal ag yn anwirfoddol. Pan mae'n anfwriadol, mae'n ymateb amddiffynnol i straen a gorlethu yn bennaf. Pan fydd yn wirfoddol, mae fel arfer yn gosb am gamwedd canfyddedig.

1. Stonewalling fel mecanwaith amddiffyn

Gall fod yn llawer i'w drin pan fydd pethau'n cael eu gwefru'n emosiynol,yn enwedig i ddynion a mewnblyg. Mae ymchwil yn dangos bod tua 85% o ddynion stonewall mewn perthnasoedd. Maen nhw’n mynd i’w ‘man-ogof’ ffigurol ac yn cymryd amser hir i dawelu eu hunain.

Mae menywod, ar y llaw arall, yn gallu tawelu eu hunain yn gymharol gyflym. Un funud maen nhw'n ddig gyda chi, a'r funud nesaf, maen nhw'n dweud pethau cariadus wrthych chi.

Mae menywod yn teimlo straen ac yn gollwng y straen hwnnw'n eithaf cyflym gyda rhywfaint o 'hunanofal'. I ddynion, mae straen yn broblem y mae angen iddynt ei datrys yn dawel yn eu ‘dyn-ogof’.

2. Stonewalling fel cosb

Defnyddir codi waliau cerrig bwriadol i gosbi partner eich perthynas.

Mae gan y ddau bartner perthynas yr awydd i gysylltu â'i gilydd. Pan fydd un partner yn meddwl ei fod wedi cael cam, bydd yn rhoi’r gorau i siarad â’r partner arall. Mae’r driniaeth dawel hon yn anfon y neges ganlynol:

“Rwy’n tynnu fy nghariad, gofal, a chefnogaeth yn ôl oherwydd i chi wneud cam â mi.”

Mae’n weithred o ddial a chosb. Mae hefyd yn ffordd o roi pŵer ar waith.

Nawr, y partner â waliau cerrig sydd i ‘ennill’ y waliwr cerrig yn ôl. Os yw'r partner â waliau cerrig eisiau siarad a chysylltu eto, bydd angen iddo ymddiheuro a gwneud iawn.

3. Stonewalling fel mecanwaith osgoi

Gellir defnyddio waliau cerrig i osgoi neu leihau gwrthdaro. Mae gwrthdaro’n ennill momentwm pan fo gwrthdaro parhaus yn ôl ac ymlaen rhwng y ddwy ochr. Pan fydd un parti waliau cerrig, mae'n fyr-cylchedauy gwrthdaro.

Hefyd, mae’n ofer dadlau â rhai pobl. Waeth beth rydych chi'n ei ddweud, rydych chi'n gwybod nad ydyn nhw'n mynd i wrando. Maen nhw'n gwrthod cydymdeimlo â chi neu ddim yn gwybod sut i gyfathrebu. Mewn achosion o'r fath, gall codi waliau cerrig fod yn dacteg werthfawr i osgoi dadleuon hir, dibwrpas.

Effeithiau codi waliau cerrig

Gall codi waliau cerrig fod yn niweidiol i berthynas oherwydd ei fod yn cau pob llinell gyfathrebu. Cyfathrebu yw'r hyn sy'n cadw perthnasoedd yn fyw. Mewn gwirionedd, mae ymchwil wedi dangos bod codi waliau cerrig yn rhagfynegydd arwyddocaol o ysgariad.

Mae Stonewalling yn niweidio perthnasoedd drwy:

• Gwneud i'r partner â waliau cerrig deimlo nad yw'n cael ei garu a'i adael
• Is. boddhad perthynas ar gyfer y ddau bartner
• Llai o agosatrwydd
• Cynyddu'r risg o iselder
• Gwneud i'r partner â waliau cerrig deimlo ei fod wedi'i drin ac yn anobeithiol
• Gadael problemau perthynas heb eu datrys<4

Cael drwodd i waliwr cerrig

Cyn i chi gymryd camau i ailsefydlu cyfathrebu â phartner codi waliau cerrig, ceisiwch ddarganfod beth maen nhw'n ceisio'i gyflawni gyda'u waliau cerrig? Ai mecanwaith amddiffyn ydyw? Cosb? Neu strategaeth osgoi?

Weithiau gall y rhesymau hyn orgyffwrdd.

Os nad oes gennych unrhyw reswm i feddwl y gallai eich partner fod yn eich cosbi, gwych. Does ond angen i chi roi lle iddyn nhw dawelu a phrosesu eu hemosiynau.

Ar ôl iddyn nhw wneud hynny, byddan nhw'n ailddechraucyfathrebu â chi fel pe na bai dim yn digwydd. Unwaith y bydd y cyfathrebu ymlaen eto, gallwch gwyno am eu hymddygiad codi waliau cerrig yn bendant. Rhowch wybod iddynt sut mae'n gwneud i chi deimlo a pham ei fod yn annerbyniol.

Anaml y bydd ymateb i godi waliau cerrig drwy fynd yn ddig neu ymdrechu'n rhy galed i ailsefydlu cyfathrebu ar unwaith yn gweithio. Os byddwch chi'n curo wal gerrig, ni fydd yn torri, byddwch chi'n cael eich brifo. Mae yna reswm eu bod yn dangos yr ymddygiad hwn. Gadewch iddyn nhw.

Wrth godi waliau cerrig = cosb

Os oes gennych chi reswm i gredu bod codi waliau cerrig yn gosb, mae angen i chi ddilyn yr un strategaeth. Rhowch le iddynt i wal gerrig.

Bydd yr hyn a wnewch nesaf yn dibynnu ar faint rydych yn gwerthfawrogi'r berthynas. Ar ôl i chi roi peth amser iddynt, ailddechrau cyfathrebu. Gofynnwch iddyn nhw pam maen nhw wedi walio arnoch chi.

Yn aml, fe welwch fod ganddyn nhw reswm dilys dros deimlo eu bod wedi cael cam. Ymddiheurwch os gwnaethoch chi gam â nhw, yn fwriadol neu'n anfwriadol, a chliriwch eu camsyniadau os na wnaethoch chi.

Dywedwch wrthyn nhw, hyd yn oed os oedden nhw'n teimlo cam, y dylen nhw fod wedi bod yn onest am y peth ac nad yw codi waliau cerrig y ffordd i ymdrin â materion o’r fath. Gwnewch yn siŵr eich bod yn eu galw allan ar eu waliau cerrig, fel nad ydyn nhw'n ailadrodd yr ymddygiad hwn.

Os ydyn nhw wedi bod yn eich walio drosodd a throsodd, mae'n debygol eu bod yn defnyddio waliau cerrig i'ch trin ac i roi pŵer drosodd ti. Os ydych chi bob amser yn rhuthro i'w hennill yn ôl ar ôl pwl owaliau cerrig, mae ganddyn nhw arf bach ardderchog yn eu cit y gallan nhw ei ddefnyddio unrhyw bryd maen nhw eisiau cael eu ffordd.

Yn yr achos hwn, rydych chi am ymateb i'w waliau cerrig gyda waliau cerrig. Drwy wneud hynny, byddwch chi'n anfon y neges y gallwch chi ei wneud hefyd.

Drwy godi waliau cerrig yn ôl, rydych chi'n gwrthod rhoi'r pleser a'r boddhad iddyn nhw i'ch poeni wrth wasgu'r botwm stonewalling yn unig. . Dangoswch nad yw eu waliau cerrig yn effeithio o gwbl arnoch chi. Byddan nhw'n meddwl nad yw eu waliau cerrig yn gweithio, a byddan nhw'n ei ollwng fel taten boeth.

Os ydyn nhw'n poeni o gwbl amdanoch chi, fe'u gorfodir i roi'r gorau i'w gêm, a'r frwydr pŵer yn dod i ben.

Mae codi waliau cerrig mewn perthnasoedd yn symptom o ddiffyg cyfathrebu agored. Os na all partneriaid gyfleu eu gobeithion, breuddwydion, ofnau a phryderon yn agored mewn perthynas, ni fydd y berthynas yn para.