ষ্টোনৱালিং হ'ল যেতিয়া এজন সম্পৰ্কীয় অংশীদাৰে আনজন অংশীদাৰৰ সৈতে সকলো যোগাযোগ বন্ধ কৰে। ষ্টোনৱালিং কৰা সংগীয়ে নিজৰ সংগীৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে, শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে।

ষ্টোনৱালিঙৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনে ষ্টোনৱালাৰৰ ওচৰলৈ যাবলৈ বহুত চেষ্টা কৰিব পাৰে। কিন্তু যেন ষ্টোনৱালাৰজনে নিজৰ চাৰিওফালে শিলৰ দেৱাল স্থাপন কৰিছে যিয়ে তেওঁলোকৰ সংগীৰ পৰা সকলো যোগাযোগ বন্ধ কৰি দিয়ে।

ষ্টোনৱালিং বহু ৰূপ ল’ব পাৰে কিন্তু ‘মৌন ব্যৱহাৰ’ দিয়াটোৱেই হৈছে মানুহে সম্পৰ্কত ষ্টোনৱাল কৰাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ উপায়। শিলৰ দেৱালৰ আন আন আচৰণসমূহ হ’ল:

• প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ অস্বীকাৰ কৰা বা সংক্ষিপ্তভাৱে উত্তৰ দিয়া, এক শব্দৰ উত্তৰ
• শুনা বা নুশুনাৰ অভিনয় কৰা
• আন ব্যক্তিৰ অভিনয় কৰা অদৃশ্য (মানসিক শিলৰ দেৱাল)
• ঘূৰি ঘূৰি চকুৰ সংস্পৰ্শ এৰাই চলা
• কথা-বতৰাত লিপ্ত হ'বলৈ অত্যন্ত ব্যস্ত হোৱাৰ অভিনয়
• হাতত থকা বিষয়টোৰ বিষয়ে ক'বলৈ অস্বীকাৰ কৰা
• বিষয় সলনি কৰা
• আতৰি যোৱা আৰু কোঠাটোৰ পৰা ওলাই যোৱা
• কথা-বতৰা শেষ কৰিবলৈ চিঞৰি থকা
• নিজৰ সংগীৰ চিন্তাক অৱজ্ঞা কৰা

কাৰণ মানুহ ষ্টোনৱাল

ষ্টোনৱালিং স্বেচ্ছামূলক হোৱাৰ লগতে অস্বেচ্ছামূলক হ'ব পাৰে। যেতিয়া ই অনাকাংক্ষিত হয়, তেতিয়া ই বেছিভাগেই মানসিক চাপ আৰু আপ্লুত হোৱাৰ প্ৰতিৰক্ষামূলক প্ৰতিক্ৰিয়া। যেতিয়া ই স্বেচ্ছামূলক হয়, তেতিয়া সাধাৰণতে অনুভূত অন্যায়ৰ শাস্তি।

1. প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হিচাপে ষ্টোনৱালিং

যেতিয়া কথাবোৰ আৱেগিকভাৱে চাৰ্জ হৈ পৰে তেতিয়া ইয়াক চম্ভালিবলগীয়া বহুত হ'ব পাৰে,বিশেষকৈ পুৰুষ আৰু অন্তৰ্মুখী লোকৰ বাবে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰায় ৮৫% পুৰুষে সম্পৰ্কত ষ্টোনৱাল কৰে। তেওঁলোকে নিজৰ ৰূপক ‘মানুহ-গুহা’লৈ গৈ আত্মশান্তি কৰিবলৈ বহু সময় লয়।

আনহাতে মহিলাসকলে তুলনামূলকভাৱে সোনকালে আত্মশান্তি ল’ব পাৰে। এমিনিটত তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত খং কৰে, আৰু পিছৰ মিনিটত, তেওঁলোকে আপোনাক মৰমৰ কথা কৈছে।

মহিলাসকলে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে আৰু কিছু ‘আত্ম-যত্ন’ৰ দ্বাৰা সেই মানসিক চাপ যথেষ্ট সোনকালে বাদ দিয়ে। পুৰুষৰ বাবে মানসিক চাপ এটা সমস্যা যিটো তেওঁলোকে নিজৰ ‘মানুহ-গুহা’ত নিৰৱে সমাধান কৰিব লাগিব।

2. শাস্তি হিচাপে ষ্টোনৱালিং

নিজৰ সম্পৰ্কীয় সংগীক শাস্তি দিবলৈ ইচ্ছাকৃতভাৱে ষ্টোনৱালিং ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

দুয়োজন সম্পৰ্ক অংশীদাৰৰ ইজনে সিজনৰ লগত সংযোগ স্থাপনৰ ইচ্ছা থাকে। যেতিয়া এজন সংগীয়ে ভাবিব যে তেওঁলোকৰ লগত অন্যায় কৰা হৈছে, তেতিয়া তেওঁলোকে আনজন সংগীৰ সৈতে কথা পতা বন্ধ কৰি দিব। এই নীৰৱ ব্যৱহাৰে তলত দিয়া বাৰ্তাটো প্ৰেৰণ কৰে:

“আপুনি মোৰ লগত অন্যায় কৰাৰ বাবেই মই মোৰ মৰম, যত্ন আৰু সমৰ্থন প্ৰত্যাহাৰ কৰিছো।”

এয়া প্ৰতিশোধ আৰু শাস্তিৰ কাৰ্য্য। ই ক্ষমতা প্ৰয়োগ কৰাৰ এটা উপায়ো।

এতিয়া, শিলৰ দেৱাল কৰা অংশীদাৰজনক পুনৰ ‘জিকা’ কৰাটো শিলৰ দেৱালযুক্ত অংশীদাৰজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। যদি শিলৰ দেৱালযুক্ত অংশীদাৰে আকৌ কথা পাতিব বিচাৰে আৰু সংযোগ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে ক্ষমা বিচাৰিব লাগিব আৰু ক্ষতিপূৰণ কৰিব লাগিব।

3. ষ্টোনৱালিংক এৰাই চলা ব্যৱস্থা হিচাপে

ষ্টোনৱালিং ব্যৱহাৰ কৰি সংঘাত এৰাই চলিব বা ডি-এস্কেলেট কৰিব পাৰি। সংঘাতই গতি লাভ কৰে যেতিয়া দুয়োটা পক্ষৰ মাজত অবিৰতভাৱে আগলৈ পিছলৈ চলি থাকে৷ যেতিয়া এটা দলে ষ্টোনৱাল কৰে, তেতিয়া ই শ্বৰ্ট চাৰ্কিট হয়সংঘাত।

আৰু, কিছুমান মানুহৰ লগত তৰ্ক কৰাটো কেৱল নিষ্ফল। আপুনি যিয়েই নকওক কিয়, আপুনি জানে যে তেওঁলোকে শুনিব নোৱাৰে৷ তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’বলৈ অস্বীকাৰ কৰে বা যোগাযোগ কৰিব নাজানে। এনে ক্ষেত্ৰত দীঘলীয়া, অৰ্থহীন যুক্তিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ষ্টোনৱালিং এক মূল্যৱান কৌশল হ’ব পাৰে।

ষ্টোনৱালিঙৰ প্ৰভাৱ

ষ্টোনৱালিং সম্পৰ্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে কাৰণ ই যোগাযোগৰ সকলো লাইন বন্ধ কৰি দিয়ে। যোগাযোগেই সম্পৰ্কবোৰক জীয়াই ৰাখে। আচলতে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শিলৰ দেৱাল কৰাটো বিবাহ বিচ্ছেদৰ এক উল্লেখযোগ্য পূৰ্বানুমানক।

শিলৰ দেৱাল লগোৱাটোৱে সম্পৰ্কৰ ক্ষতি কৰে:

• শিলৰ দেৱালযুক্ত সংগীক অপ্ৰিয় আৰু পৰিত্যক্ত অনুভৱ কৰাই
• নিম্ন কৰা দুয়োজন সংগীৰ বাবে সম্পৰ্কৰ সন্তুষ্টি
• ঘনিষ্ঠতা হ্ৰাস পোৱা
• হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা
• শিলৰ দেৱালযুক্ত সংগীক হেতালি খেলা আৰু আশাহীন অনুভৱ কৰা
• সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহ সমাধান নোহোৱাকৈ ৰখা

এজন ষ্টোনৱালাৰৰ ওচৰলৈ যোৱা

আপুনি ষ্টোনৱালিং অংশীদাৰৰ সৈতে যোগাযোগ পুনৰ স্থাপনৰ বাবে পদক্ষেপ লোৱাৰ আগতে, তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ ষ্টোনৱালিঙৰ দ্বাৰা কি লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰক? ই এটা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা নেকি? এটা শাস্তি? নে এৰাই চলা কৌশল?

কেতিয়াবা এই কাৰণবোৰ ওপৰত ওপৰত ওপৰ হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক শাস্তি দিছে বুলি ভবাৰ কোনো কাৰণ নাই, তেন্তে বৰ ভাল। আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকক শান্ত হ’বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ ঠাই দিব লাগিব।

এবাৰ তেওঁলোকে কৰিলে, তেওঁলোকে পুনৰ আৰম্ভ কৰিবআপোনাৰ লগত যোগাযোগ কৰা যেন একো নহ’ল। এবাৰ যোগাযোগ পুনৰ আৰম্ভ হ’লে আপুনি তেওঁলোকৰ ষ্টোনৱালিং আচৰণৰ বিষয়ে আত্মবিশ্বাসীভাৱে অভিযোগ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকক জনাওক যে ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰে আৰু ই কিয় গ্ৰহণযোগ্য নহয়।

শিলৰ দেৱালৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই খং কৰি বা তৎক্ষণাত যোগাযোগ পুনৰ স্থাপন কৰিবলৈ অত্যধিক চেষ্টা কৰিলে কমেইহে কাম হয়। শিলৰ দেৱালত বেটাৰ মাৰিলে ই ভাঙিব নোৱাৰিব আপুনি কেৱল আঘাতহে পাব৷ তেওঁলোকে এই আচৰণ দেখুৱাই দিয়াৰ কাৰণো আছে৷ তেওঁলোকক দিয়ক।

যেতিয়া ষ্টোনৱালিং = শাস্তি

যদি আপোনাৰ ষ্টোনৱালিং শাস্তি বুলি বিশ্বাস কৰাৰ কাৰণ আছে, তেন্তে আপুনিও একে কৌশল অনুসৰণ কৰিব লাগিব। তেওঁলোকক ষ্টোনৱাল কৰিবলৈ ঠাই দিয়ক।

আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপুনি সম্পৰ্কটোক কিমান মূল্য দিয়ে তাৰ ওপৰত। আপুনি তেওঁলোকক কিছু সময় দিয়াৰ পিছত, যোগাযোগ পুনৰ আৰম্ভ কৰক৷ তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত কিয় শিলৰ দেৱাল কৰিছিল।

প্ৰায়ে, আপুনি দেখিব যে তেওঁলোকৰ অন্যায় অনুভৱ কৰাৰ প্ৰকৃত কাৰণ আছিল। ইচ্ছাকৃতভাৱে বা অনিচ্ছাকৃতভাৱে যদি তেওঁলোকৰ লগত অন্যায় কৰিলে ক্ষমা বিচাৰিব আৰু নকৰিলে তেওঁলোকৰ ভুল ধাৰণাসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰক।

তেওঁলোকক কওক যে তেওঁলোকে অন্যায় অনুভৱ কৰিলেও তেওঁলোকে এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ ক'ব লাগিছিল আৰু শিলৰ দেৱাল কৰাটো নহয় এনে সমস্যাসমূহ চম্ভালিব পৰা উপায়। তেওঁলোকৰ ষ্টোনৱালিংত তেওঁলোকক নিশ্চিতভাৱে মাতিব, যাতে তেওঁলোকে এই আচৰণ পুনৰাবৃত্তি নকৰে।

যদি তেওঁলোকে আপোনাক বাৰে বাৰে ষ্টোনৱালিং কৰি আহিছে, সম্ভাৱনা আছে যে তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ আৰু শক্তি প্ৰয়োগ কৰিবলৈ ষ্টোনৱালিং ব্যৱহাৰ কৰিছে আপুনি. যদি আপুনি সদায় এটা বাউটৰ পিছত তেওঁলোকক ঘূৰাই জিকিবলৈ লৰালৰি কৰেষ্টোনৱালিং, তেওঁলোকৰ কিটত এটা উৎকৃষ্ট সৰু অস্ত্ৰ আছে যিটো তেওঁলোকে যিকোনো সময়তে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

এই ক্ষেত্ৰত, আপুনি তেওঁলোকৰ ষ্টোনৱালিঙৰ প্ৰতি ষ্টোনৱালিঙৰ সঁহাৰি দিব বিচাৰে। তেনে কৰিলে আপুনি তেওঁলোকক এই বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব যে আপুনিও কৰিব পাৰে।

তেওঁলোকক ষ্টোনৱাল কৰি ঘূৰাই দিলে, আপুনি তেওঁলোকক ষ্টোনৱালিং বুটামটো টিপিলেই আপোনাক আমনি কৰিবলৈ সুখ আৰু সন্তুষ্টি দিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে . দেখুৱাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ শিলৰ দেৱালৰ দ্বাৰা সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰভাৱিত হোৱা নাই৷ তেওঁলোকে ভাবিব যে তেওঁলোকৰ ষ্টোনৱালিংটোৱে কাম কৰা নাই, আৰু গৰম আলুৰ দৰে পেলাই দিব।

যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা আচলতে গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে নিজৰ খেল এৰিবলৈ বাধ্য হ’ব, আৰু ক্ষমতাৰ সংগ্ৰাম

সম্পৰ্কত ষ্টোনৱালিং মুকলি যোগাযোগৰ অভাৱৰ লক্ষণ। যদিহে সংগীয়ে সম্পৰ্কত নিজৰ আশা, সপোন, ভয় আৰু উদ্বেগ মুকলিকৈ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সম্পৰ্কটো স্থায়ী নহ’ব।