સ્ટોનવોલિંગ એ છે જ્યારે એક સંબંધ ભાગીદાર બીજા ભાગીદાર સાથેનો તમામ સંચાર બંધ કરી દે છે. પથ્થરમારો કરનાર ભાગીદાર તેમના જીવનસાથીથી શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે છૂટા પડી જાય છે.

પથ્થરમાર્ગનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિ પથ્થરબાજ પાસે પહોંચવા માટે સખત પ્રયાસ કરી શકે છે. પરંતુ એવું લાગે છે કે પથ્થરબાજએ પોતાની આસપાસ એક પથ્થરની દીવાલ ઊભી કરી છે જે તેમના જીવનસાથીના તમામ સંદેશાવ્યવહારને અવરોધે છે.

સ્ટોનવૉલિંગ ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે પરંતુ 'ધ સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ' આપવી એ લોકો સંબંધોમાં પથ્થરમારો કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત છે. અન્ય પથ્થરબાજીની વર્તણૂકોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો ઇનકાર કરવો અથવા તેમને ટૂંકમાં જવાબ આપવાનો, એક-શબ્દના જવાબો
• સાંભળવાનો કે ન સાંભળવાનો ડોળ કરવો
• બીજી વ્યક્તિને ડોળ કરવો અદૃશ્ય છે (માનસિક પથ્થરમારો)
• આંખ તરફ વળવું અને આંખનો સંપર્ક ટાળવો
• વાતચીતમાં વ્યસ્ત હોવાનો ડોળ કરવો
• હાથમાં રહેલા મુદ્દા વિશે વાત કરવાનો ઇનકાર
• વિષય બદલવો
• દૂર ચાલવું અને રૂમ છોડવું
• વાતચીત સમાપ્ત કરવા માટે ચીસો પાડવી
• તેમના જીવનસાથીની ચિંતાઓને નકારી કાઢવી

લોકો સ્ટોનવોલ કરવાના કારણો

સ્ટોનવોલિંગ સ્વૈચ્છિક અને અનૈચ્છિક પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે તે અજાણતાં હોય, ત્યારે તે મોટે ભાગે તાણ અને ડૂબી જવાની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા હોય છે. જ્યારે તે સ્વૈચ્છિક હોય, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે કથિત ખોટું કામ માટે સજા છે.

1. સંરક્ષણ મિકેનિઝમ તરીકે સ્ટોનવોલિંગ

જ્યારે વસ્તુઓ ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ થાય છે ત્યારે તેને નિયંત્રિત કરવું ઘણું હોઈ શકે છે,ખાસ કરીને પુરુષો અને અંતર્મુખો માટે. સંશોધન દર્શાવે છે કે લગભગ 85% પુરુષો સંબંધોમાં પથ્થરમારો કરે છે. તેઓ તેમની અલંકારિક ‘માણસ-ગુફા’માં જાય છે અને સ્વ-શાંતિ મેળવવા માટે લાંબો સમય લે છે.

બીજી તરફ, સ્ત્રીઓ પ્રમાણમાં ઝડપથી સ્વ-શાંતિ મેળવી શકે છે. એક મિનિટ તેઓ તમારાથી ગુસ્સે થાય છે, અને પછી, તેઓ તમને પ્રેમાળ વસ્તુઓ કહે છે.

સ્ત્રીઓ તણાવ અનુભવે છે અને થોડીક ‘સ્વ-સંભાળ’ વડે તે તણાવને ઝડપથી છોડી દે છે. પુરૂષો માટે, તણાવ એ એક સમસ્યા છે જેને તેમણે તેમની 'મેન-કેવ' માં શાંતિથી ઉકેલવાની જરૂર છે.

2. શિક્ષા તરીકે પથ્થરમારો

ઇરાદાપૂર્વકના પથ્થરમારાનો ઉપયોગ પોતાના સંબંધ ભાગીદારને સજા કરવા માટે થાય છે.

બંને સંબંધ ભાગીદારો એકબીજા સાથે જોડાવાની ઈચ્છા ધરાવે છે. જ્યારે એક ભાગીદાર વિચારે કે તેમની સાથે અન્યાય થયો છે, ત્યારે તેઓ બીજા ભાગીદાર સાથે વાત કરવાનું બંધ કરશે. આ સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ નીચેનો સંદેશ મોકલે છે:

"હું મારો પ્રેમ, સંભાળ અને સમર્થન પાછી ખેંચી રહ્યો છું કારણ કે તમે મને અન્યાય કર્યો છે."

તે બદલો અને સજાનું કાર્ય છે. તે શક્તિનો ઉપયોગ કરવાની પણ એક રીત છે.

હવે, પથ્થરબાજને પાછા ‘જીતવા’ તે પત્થરવાળા ભાગીદાર પર નિર્ભર છે. જો પથ્થરમારો થયેલો ભાગીદાર ફરીથી વાત કરવા અને કનેક્ટ થવા માંગતો હોય, તો તેણે માફી માંગવી પડશે અને સુધારો કરવો પડશે.

3. નિવારણ પદ્ધતિ તરીકે સ્ટોનવોલિંગ

સ્ટોનવોલિંગનો ઉપયોગ તકરારને ટાળવા અથવા તેને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. જ્યારે બે પક્ષો વચ્ચે સતત આગળ-પાછળ ચાલે છે ત્યારે સંઘર્ષ વેગ મેળવે છે. જ્યારે એક પક્ષ પથ્થરમારો કરે છે, ત્યારે તે શોર્ટ-સર્કિટ કરે છેસંઘર્ષ.

ઉપરાંત, કેટલાક લોકો સાથે દલીલ કરવી તે નિરર્થક છે. તમે શું કહો છો તે કોઈ વાંધો નથી, તમે જાણો છો કે તેઓ સાંભળશે નહીં. તેઓ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનો ઇનકાર કરે છે અથવા કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, લાંબી, અર્થહીન દલીલોને ટાળવા માટે પથ્થરબાજી એ એક મૂલ્યવાન યુક્તિ બની શકે છે.

પથ્થરબાજીની અસરો

સ્ટોનવોલિંગ સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કારણ કે તે સંચારની તમામ લાઇન બંધ કરે છે. વાતચીત એ સંબંધોને જીવંત રાખે છે. વાસ્તવમાં, સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે પથ્થરમારો એ છૂટાછેડાની નોંધપાત્ર આગાહી છે.

સ્ટોનવોલિંગ સંબંધોને આના દ્વારા નુકસાન પહોંચાડે છે:

• પથ્થરવાળું જીવનસાથીને અપ્રિય અને ત્યજી દેવાનો અનુભવ કરાવવો
• ઘટાડો બંને ભાગીદારો માટે સંબંધ સંતોષ
• ઘટાડો આત્મીયતા
• ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારવું
• પથ્થરબંધ ભાગીદારને છેડછાડ અને નિરાશાજનક અનુભવ કરાવવો
• સંબંધની સમસ્યાઓ વણઉકેલાયેલી છોડી દેવી

પથ્થરમારો કરનારને મળવું

તમે પથ્થરબાજી કરનાર ભાગીદાર સાથે સંચાર પુનઃસ્થાપિત કરવાનાં પગલાં ભરો તે પહેલાં, તેઓ તેમના પથ્થરબાજીથી શું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તે જાણવાનો પ્રયાસ કરો? શું તે સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે? એક સજા? અથવા ટાળવાની વ્યૂહરચના?

ક્યારેક આ કારણો ઓવરલેપ થઈ શકે છે.

જો તમારી પાસે એવું વિચારવાનું કોઈ કારણ ન હોય કે તમારો સાથી તમને સજા કરી રહ્યો છે, તો સારું. તમારે માત્ર તેમને શાંત થવા અને તેમની લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે જગ્યા આપવાની જરૂર છે.

એકવાર તેઓ કરશે, તેઓ ફરી શરૂ થશેતમારી સાથે વાતચીત જાણે કે કંઇ થયું જ નથી. એકવાર કમ્યુનિકેશન ફરી ચાલુ થઈ ગયા પછી, તમે તેમના પથ્થરબાજીના વર્તન વિશે નિશ્ચિતપણે ફરિયાદ કરી શકો છો. તેમને જણાવો કે તે તમને કેવું અનુભવે છે અને તે શા માટે અસ્વીકાર્ય છે.

ગુસ્સામાં આવીને અથવા તરત જ સંચાર પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરીને પથ્થરબાજીનો જવાબ આપવો ભાગ્યે જ કામ કરે છે. જો તમે પથ્થરની દીવાલને મારશો, તો તે તૂટશે નહીં કે તમને માત્ર ઈજા જ થશે. એક કારણ છે કે તેઓ આ વર્તન બતાવી રહ્યાં છે. તેમને દો.

જ્યારે પથ્થરબાજી = સજા

જો તમારી પાસે એવું માનવાનું કારણ હોય કે પથ્થરબાજી એ સજા છે, તો તમારે એ જ વ્યૂહરચનાનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તેમને સ્ટોનવૉલ માટે જગ્યા આપો.

તમે આગળ શું કરશો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે સંબંધને કેટલી મહત્વ આપો છો. તમે તેમને થોડો સમય આપ્યા પછી, વાતચીત ફરી શરૂ કરો. તેમને પૂછો કે તેઓ શા માટે તમારા પર પથ્થરમારો કરે છે.

ઘણીવાર, તમે જોશો કે તેમની પાસે અન્યાય અનુભવવાનું સાચું કારણ હતું. જો તમે ઇરાદાપૂર્વક અથવા અજાણતાં તેમને ખોટું કર્યું હોય તો માફી માગો, અને જો તમે ન કર્યું હોય તો તેમની ગેરસમજો દૂર કરો.

તેમને કહો કે જો તેઓને ખોટું લાગ્યું હોય, તો પણ તેઓએ તેના વિશે અગાઉથી જાણ કરવી જોઈતી હતી અને તે પથ્થરમારો નથી. આવા મુદ્દાઓને હેન્ડલ કરવાની રીત. તેમની પથ્થરબાજી પર તેમને બોલાવવાની ખાતરી કરો, જેથી તેઓ આ વર્તનનું પુનરાવર્તન ન કરે.

જો તેઓ તમને વારંવાર પથ્થરમારો કરી રહ્યાં છે, તો શક્યતા છે કે તેઓ તમારી સાથે છેડછાડ કરવા માટે પથ્થરબાજીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે અને સત્તાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે. તમે જો તમે હંમેશા તેમને એક ફેરો પછી પાછા જીતવા માટે દોડાવે છેસ્ટોનવોલિંગ, તેમની પાસે તેમની કીટમાં એક ઉત્તમ નાનું હથિયાર છે, તેઓ ગમે ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

આ કિસ્સામાં, તમે પથ્થરબાજી સાથે તેમના પથ્થરબાજીનો જવાબ આપવા માંગો છો. આમ કરવાથી, તમે તેમને સંદેશ મોકલશો કે તમે પણ તે કરી શકો છો.

તેમને પાછા પથ્થરમારો કરીને, તમે તેમને માત્ર પથ્થરબાજી બટન દબાવવાથી તમને પરેશાન કરવાનો આનંદ અને સંતોષ આપવાનો ઇનકાર કરો છો. . બતાવો કે તમે તેમના પથ્થરબાજીથી સંપૂર્ણપણે અપ્રભાવિત છો. તેઓ વિચારશે કે તેમની પથ્થરબાજી કામ કરી રહી નથી, અને તેઓ તેને ગરમ બટાકાની જેમ છોડી દેશે.

જો તેઓ તમારા વિશે બિલકુલ ધ્યાન રાખશે, તો તેઓને તેમની રમત અને સત્તા સંઘર્ષ છોડી દેવાની ફરજ પાડવામાં આવશે. સમાપ્ત થશે.

સંબંધોમાં પથ્થરમારો એ ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારના અભાવનું લક્ષણ છે. જો ભાગીદારો સંબંધમાં તેમની આશાઓ, સપનાઓ, ડર અને ચિંતાઓને ખુલ્લેઆમ જણાવી શકતા નથી, તો સંબંધ ટકી શકશે નહીં.