المماطلة هي عندما يتوقف أحد شركاء العلاقة عن جميع الاتصالات مع الشريك الآخر. ينسحب الشريك المانع من شريكه جسديًا وعاطفيًا.

قد تحاول ضحية المماطلة الوصول إلى الحاجز. ولكن يبدو الأمر كما لو أن الحاجز قد أقام جدارًا حجريًا حول نفسه يمنع جميع الاتصالات من شريكه.

يمكن أن يتخذ المماطلة أشكالًا عديدة ، لكن إعطاء "العلاج الصامت" هو الطريقة الأكثر شيوعًا التي يوقفها الناس في العلاقات. تشمل سلوكيات المماطلة الأخرى:

• رفض الإجابة على الأسئلة أو الإجابة عليها بإيجاز ، والردود المقتضبة المكونة من كلمة واحدة
• التظاهر بعدم الاستماع أو الاستماع
• التظاهر بالشخص الآخر غير مرئي (المماطلة الذهنية)
• الالتفاف وتجنب الاتصال بالعين
• التظاهر بأنك مشغول جدًا للدخول في محادثة
• رفض التحدث عن المشكلة المطروحة
• تغيير الموضوع
• الابتعاد ومغادرة الغرفة
• الصراخ لإنهاء المحادثة
• تجاهل مخاوف الشريك

الأسباب التي تجعل الناس يوقفون الحجر

يمكن أن يكون المماطلة طوعًا ولا إراديًا. عندما يكون الأمر غير مقصود ، فهو في الغالب رد فعل دفاعي للتوتر والارتباك. عندما يكون الأمر طوعيًا ، فإنه عادة ما يكون عقابًا على ارتكاب خطأ.

1. المماطلة كآلية دفاعية

قد يكون من الصعب التعامل معها عندما تصبح الأمور مشحونة عاطفياً ،خاصة للرجال والانطوائيين. تظهر الأبحاث أن حوالي 85٪ من الرجال يمنعون العلاقات. يذهبون إلى "كهف الرجل" المجازي ويستغرقون وقتًا طويلاً لتهدئة أنفسهم.

من ناحية أخرى ، يمكن للنساء تهدئة أنفسهن بسرعة نسبيًا. في دقيقة واحدة يغضبون منك ، وفي اليوم التالي يقولون لك أشياء محبة.

تشعر النساء بالتوتر ويقللن من هذا التوتر بسرعة مع بعض "الرعاية الذاتية". بالنسبة للرجال ، الإجهاد مشكلة يحتاجون إلى حلها بهدوء في "كهفهم البشري".

2. المماطلة كعقوبة

يتم استخدام المماطلة المتعمدة لمعاقبة الشريك في العلاقة.

لدى كلا الشريكين الرغبة في التواصل مع بعضهما البعض. عندما يعتقد أحد الشركاء أنه تعرض للظلم ، فسيتوقف عن التحدث إلى الشريك الآخر. ترسل هذه المعاملة الصامتة الرسالة التالية:

"أنا أسحب حبي ورعايتي ودعمي لأنك ظلمتني."

إنه فعل انتقامي وعقاب. إنها أيضًا طريقة لممارسة القوة.

الآن ، الأمر متروك للشريك المحجور لـ "الفوز" بالظهر الحجري. إذا أراد الشريك المحجور التحدث والتواصل مرة أخرى ، فسيلزمه الاعتذار والتعويض.

3. المماطلة كآلية لتجنب

يمكن استخدام المماطلة لتجنب النزاعات أو عدم تصعيدها. تكتسب النزاعات زخمًا عندما يكون هناك ذهاب وإياب مستمر بين الطرفين. عندما يقوم أحد الأطراف بالحجر ، فإنه يتحول إلى دوائر قصيرةالصراع.

أيضًا ، من غير المجدي الجدال مع بعض الأشخاص. بغض النظر عما تقوله ، فأنت تعلم أنهم لن يستمعوا. يرفضون التعاطف معك أو لا يعرفون كيفية التواصل. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون المماطلة تكتيكًا قيمًا لتجنب الحجج الطويلة التي لا طائل من ورائها.

تأثيرات المماطلة

يمكن أن يؤدي المماطلة إلى الإضرار بالعلاقة لأنه يغلق جميع خطوط الاتصال. التواصل هو ما يحافظ على العلاقات حية. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن المماطلة هي مؤشر هام على الطلاق.

منع العلاقات يضر بما يلي:

• جعل الشريك المحجور يشعر بأنه غير محبوب ومُتخلى عنه
• تخفيض الرضا عن العلاقة لكلا الشريكين
• تقليل العلاقة الحميمة
• زيادة خطر الاكتئاب
• جعل الشريك المحجور يشعر بأنه يتم التلاعب به واليأس
• ترك مشاكل العلاقة دون حل

الوصول إلى الحاجز

قبل اتخاذ خطوات لإعادة الاتصال مع شريك المانع ، حاول معرفة ما يحاولون تحقيقه من خلال المماطلة؟ هل هي آلية دفاع؟ عقاب؟ أو استراتيجية تجنب؟

في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل هذه الأسباب.

إذا لم يكن لديك سبب للاعتقاد بأن شريكك قد يعاقبك ، فهذا رائع. ما عليك سوى منحهم مساحة للتهدئة والتعامل مع مشاعرهم.

بمجرد أن يفعلوا ذلك ، سيستأنفونالتواصل معك كما لو لم يحدث شيء. بمجرد تشغيل الاتصال مرة أخرى ، يمكنك الشكوى من سلوك المماطلة بحزم. دعهم يعرفون كيف يجعلك ذلك تشعر ولماذا هو غير مقبول.

نادرًا ما ينجح الرد على المماطلة عن طريق الغضب أو المحاولة الجادة لإعادة الاتصال على الفور. إذا ضربت جدارًا حجريًا ، فلن ينكسر ، بل ستتأذى فقط. هناك سبب لإظهار هذا السلوك. دعهم.

عندما المماطلة = العقوبة

إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن المماطلة هي عقاب ، فأنت بحاجة إلى اتباع نفس الاستراتيجية. امنحهم مساحة للجدار.

سيعتمد ما تفعله بعد ذلك على مدى تقييمك للعلاقة. بعد أن تمنحهم بعض الوقت ، استأنف الاتصال. اسألهم عن سبب اعتراضهم عليك.

في كثير من الأحيان ، ستجد أن لديهم سببًا حقيقيًا للشعور بالظلم. اعتذر إذا كنت قد أخطأت معهم ، عن قصد أو عن غير قصد ، وقم بإزالة مفاهيمهم الخاطئة إذا لم تفعل ذلك.

أخبرهم أنه حتى لو شعروا بالظلم ، يجب أن يكونوا صريحين بشأن ذلك وأن المماطلة ليست كذلك. طريقة التعامل مع مثل هذه القضايا. تأكد من استدعاءهم في المماطلة ، حتى لا يكرروا هذا السلوك.

إذا كانوا يوقفونك مرارًا وتكرارًا ، فمن المحتمل أنهم يستخدمون المماطلة للتلاعب بك وممارسة السلطة على أنت. إذا كنت تتسرع دائمًا في استعادتها بعد نوبةالمماطلة ، لديهم سلاح صغير ممتاز في مجموعتهم يمكنهم استخدامه في أي وقت يريدون أن يشقوا طريقهم.

في هذه الحالة ، تريد الرد على المماطلة بالمماطلة. من خلال القيام بذلك ، سترسل لهم رسالة مفادها أنه يمكنك فعل ذلك أيضًا.

من خلال منعهم من العودة ، فإنك ترفض منحهم المتعة والرضا لإزعاجك بمجرد الضغط على زر المماطلة . أظهر أنك غير متأثر تمامًا بمنعهم. سوف يعتقدون أن المماطلة الخاصة بهم لا تعمل ، وسوف يسقطونها مثل البطاطا الساخنة.

إذا كانوا مهتمين بك على الإطلاق ، فسيضطرون إلى ترك لعبتهم ، وصراع السلطة ستنتهي.

المماطلة في العلاقات هي أحد أعراض نقص التواصل المفتوح. إذا لم يتمكن الشركاء من التعبير علانية عن آمالهم وأحلامهم ومخاوفهم ومخاوفهم في العلاقة ، فلن تدوم العلاقة.