Stonewalling adalah ketika salah satu pasangan hubungan menghentikan semua komunikasi dengan pasangannya. Pasangan yang melakukan stonewalling melepaskan diri dari pasangannya, baik secara fisik maupun emosional.

Korban stonewalling mungkin berusaha keras untuk menghubungi stonewaller, tetapi seolah-olah stonewaller telah membangun tembok batu di sekeliling mereka yang menghalangi semua komunikasi dengan pasangannya.

Stonewalling dapat terjadi dalam berbagai bentuk, tetapi memberikan 'perlakuan diam' adalah cara yang paling umum dilakukan orang dalam menjalin hubungan. Perilaku stonewalling lainnya termasuk:

• Menolak menjawab pertanyaan atau menjawabnya dengan jawaban singkat dan satu kata
• Berpura-pura tidak mendengar atau menyimak
• Berpura-pura bahwa orang lain tidak terlihat (mental stonewalling)
• Berbalik dan menghindari kontak mata
• Berpura-pura terlalu sibuk untuk terlibat dalam percakapan
• Menolak untuk membicarakan masalah yang sedang dihadapi
• Mengubah topik
• Berjalan pergi dan meninggalkan ruangan
• Berteriak untuk mengakhiri percakapan
• Meremehkan kekhawatiran pasangan mereka

Alasan orang melakukan stonewall

Stonewalling dapat terjadi secara sukarela maupun tidak disengaja. Jika tidak disengaja, sebagian besar merupakan reaksi defensif terhadap stres dan kewalahan. Jika disengaja, biasanya merupakan hukuman atas kesalahan yang dirasakan.

1. Stonewalling sebagai mekanisme pertahanan

Mungkin sulit untuk ditangani ketika segala sesuatunya menjadi emosional, terutama bagi para pria dan introvert. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 85% pria membatu dalam hubungan. Mereka pergi ke 'gua manusia' dan membutuhkan waktu lama untuk menenangkan diri.

Di sisi lain, wanita dapat menenangkan diri dengan relatif cepat. Satu menit mereka marah kepada Anda, dan menit berikutnya, mereka mengatakan hal-hal yang penuh kasih kepada Anda.

Wanita merasakan stres dan menghilangkan stres tersebut dengan cepat dengan melakukan 'perawatan diri'. Bagi pria, stres adalah masalah yang harus mereka selesaikan dengan tenang di dalam 'gua pria'.

2. Pelemparan batu sebagai hukuman

Pelemparan batu yang disengaja digunakan untuk menghukum pasangannya.

Kedua mitra hubungan memiliki keinginan untuk terhubung satu sama lain. Ketika salah satu mitra berpikir mereka telah dirugikan, mereka akan berhenti berbicara dengan pasangannya. Perlakuan diam ini mengirimkan pesan berikut:

"Saya menarik cinta, perhatian, dan dukungan saya karena Anda telah berbuat salah kepada saya."

Ini adalah tindakan balas dendam dan hukuman, dan juga merupakan cara untuk menggunakan kekuasaan.

Sekarang, terserah pada pasangan yang membatu untuk 'memenangkan' si pembatu kembali. Jika pasangan yang membatu ingin berbicara dan berhubungan lagi, mereka harus meminta maaf dan menebus kesalahannya.

3. Stonewalling sebagai mekanisme penghindaran

Stonewalling dapat digunakan untuk menghindari atau meredakan konflik. Konflik mendapatkan momentumnya ketika ada bolak-balik yang terus menerus antara kedua belah pihak. Ketika salah satu pihak melakukan stonewalling, maka hal itu akan mempersingkat konflik.

Selain itu, berdebat dengan beberapa orang tidak ada gunanya. Apa pun yang Anda katakan, Anda tahu bahwa mereka tidak akan mendengarkan. Mereka menolak untuk berempati kepada Anda atau tidak tahu bagaimana cara berkomunikasi. Dalam kasus seperti itu, stonewalling dapat menjadi taktik yang berharga untuk menghindari argumen yang panjang dan tidak ada gunanya.

Efek dari stonewalling

Stonewalling dapat merusak hubungan karena menutup semua jalur komunikasi. Komunikasi adalah hal yang membuat hubungan tetap hidup. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa stonewalling adalah prediktor yang signifikan untuk perceraian.

Stonewalling merusak hubungan dengan:

• Membuat pasangan yang membatu merasa tidak dicintai dan ditinggalkan
• Menurunkan kepuasan hubungan bagi kedua pasangan
• Mengurangi keintiman
• Meningkatkan risiko depresi
• Membuat pasangan yang keras kepala merasa dimanipulasi dan putus asa
• Meninggalkan masalah hubungan yang tidak terselesaikan

Menghubungi penjaga batu

Sebelum Anda mengambil langkah untuk membangun kembali komunikasi dengan pasangan yang melakukan stonewalling, cobalah untuk mencari tahu apa yang ingin mereka capai dengan stonewalling mereka? Apakah itu mekanisme pertahanan? Hukuman? Atau strategi penghindaran?

Terkadang alasan-alasan ini bisa tumpang tindih.

Jika Anda tidak memiliki alasan untuk berpikir bahwa pasangan Anda mungkin sedang menghukum Anda, baguslah. Anda hanya perlu memberi mereka ruang untuk menenangkan diri dan memproses emosi mereka.

Setelah mereka melakukannya, mereka akan melanjutkan komunikasi dengan Anda seolah-olah tidak ada yang terjadi. Setelah komunikasi berjalan kembali, Anda dapat mengeluh tentang perilaku mereka yang membatu dengan tegas. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda dan mengapa hal itu tidak dapat diterima.

Menanggapi stonewalling dengan marah-marah atau berusaha terlalu keras untuk segera membangun kembali komunikasi jarang berhasil. Jika Anda memukul tembok batu, tembok itu tidak akan hancur, Anda hanya akan terluka. Ada alasan mengapa mereka menunjukkan perilaku seperti itu, biarkan saja.

Ketika melempari batu = hukuman

Jika Anda memiliki alasan untuk meyakini bahwa stonewalling adalah sebuah hukuman, Anda harus mengikuti strategi yang sama. Beri mereka ruang untuk melakukan stonewall.

Apa yang Anda lakukan selanjutnya akan bergantung pada seberapa besar Anda menghargai hubungan tersebut. Setelah Anda memberi mereka waktu, lanjutkan komunikasi. Tanyakan kepada mereka mengapa mereka membatu Anda.

Sering kali, Anda akan menemukan bahwa mereka memiliki alasan yang kuat untuk merasa dirugikan. Minta maaflah jika Anda melakukan kesalahan kepada mereka, baik secara sengaja maupun tidak, dan luruskanlah kesalahpahaman mereka jika Anda tidak melakukannya.

Katakan kepada mereka bahwa meskipun mereka merasa dirugikan, mereka seharusnya berterus terang tentang hal itu dan bahwa stonewalling bukanlah cara untuk menangani masalah seperti itu. Pastikan untuk memanggil mereka saat mereka melakukan stonewalling, sehingga mereka tidak mengulangi perilaku ini.

Jika mereka telah melakukan stonewalling berulang kali, kemungkinan besar mereka menggunakan stonewalling untuk memanipulasi Anda dan menggunakan kekuatan atas Anda. Jika Anda selalu terburu-buru untuk memenangkannya kembali setelah pertarungan stonewalling, mereka memiliki senjata kecil yang sangat baik dalam perlengkapan mereka yang dapat mereka gunakan kapan pun mereka mau.

Dalam kasus ini, Anda ingin menanggapi stonewalling mereka dengan stonewalling. Dengan melakukan itu, Anda akan mengirimkan pesan kepada mereka bahwa Anda juga bisa melakukannya.

Dengan membalas stonewalling mereka, Anda menolak untuk memberi mereka kesenangan dan kepuasan untuk mengganggu Anda hanya dengan menekan tombol stonewalling. Tunjukkan bahwa Anda sama sekali tidak terpengaruh oleh stonewalling mereka. Mereka akan berpikir bahwa stonewalling mereka tidak berhasil, dan mereka akan menjatuhkannya seperti kentang goreng.

Jika mereka peduli dengan Anda, mereka akan dipaksa untuk keluar dari permainan mereka, dan perebutan kekuasaan akan berakhir.

Stonewalling dalam hubungan adalah gejala dari kurangnya komunikasi yang terbuka. Jika pasangan tidak dapat mengkomunikasikan harapan, impian, ketakutan, dan kekhawatiran mereka secara terbuka dalam suatu hubungan, hubungan tersebut tidak akan bertahan lama.