Каманда - гэта калі адзін партнёр у адносінах спыняе ўсялякую сувязь з другім партнёрам. Партнёр, які абвяргае, адлучаецца ад свайго партнёра, фізічна і эмацыйна.

Ахвяра абвінавачання можа прыкладаць усе намаганні, каб дастукацца да ашуканца. Але гэта так, як калі б абаронцы ўзвялі вакол сябе каменную сцяну, якая блакуе ўсякую камунікацыю з партнёрам.

Забойства можа прымаць розныя формы, але «маўчанне» з'яўляецца найбольш распаўсюджаным спосабам людзей абмяжоўваць адносіны. Іншыя паводзіны, звязаныя з ухіленнем, ўключаюць у сябе:

• Адмова адказваць на пытанні або адказваць на іх кароткімі, аднаслоўнымі адказамі
• Рабіць выгляд, што не чуе і не слухае
• Прыкідвацца, што іншы чалавек з'яўляецца нябачным (псіхічны камень)
• Паварочвацца і пазбягаць глядзельнага кантакту
• Прытварацца, што занадта заняты, каб удзельнічаць у размове
• Адмаўляцца размаўляць на праблему, якая разглядаецца
• Змена тэмы
• Адыход і выхад з пакоя
• Крык, каб скончыць размову
• Грэбнае стаўленне да клопатаў партнёра

Прычыны, па якіх людзі адмаўляюцца ад дзеянняў

Адказ ад дзеянняў можа быць як добраахвотным, так і міжвольным. Калі гэта ненаўмысна, гэта ў асноўным абарончая рэакцыя на стрэс і перанапружанне. Калі гэта добраахвотна, гэта звычайна пакаранне за ўяўныя правіны.

1. Перашкода як абарончы механізм

Калі рэчы становяцца эмацыянальна напружанымі, можа спатрэбіцца шмат спраў,асабліва для мужчын і інтравертаў. Даследаванні паказваюць, што каля 85% мужчын адмаўляюцца ад адносін. Яны ідуць у сваю вобразную «мужчынскую пячору» і займаюць шмат часу, каб супакоіцца.

Жанчыны, з іншага боку, могуць параўнальна хутка супакоіцца. У адну хвіліну яны злуюцца на вас, а ў наступную кажуць вам любоўныя рэчы.

Жанчыны адчуваюць стрэс і даволі хутка здымаюць гэты стрэс з дапамогай «самаабслугоўвання». Для мужчын стрэс - гэта праблема, якую яны павінны ціха вырашыць у сваёй «чалавечай пячоры».

2. Абвяржэнне як пакаранне

Наўмыснае абследаванне выкарыстоўваецца для пакарання партнёра па адносінах.

Абодва партнёры па адносінах маюць жаданне звязацца адзін з адным. Калі адзін партнёр думае , што яго пакрыўдзілі, ён спыняе размову з другім партнёрам. Гэта маўклівае абыходжанне пасылае наступнае паведамленне:

"Я пазбаўляюся сваёй любові, клопату і падтрымкі, таму што ты зрабіў мне крыўду".

Гэта акт помсты і пакарання. Гэта таксама спосаб праявіць уладу.

Цяпер ад партнёра, які збіўся з каменнай сцяны, трэба «вярнуць» яго. Калі абаронены партнёр хоча зноў пагаварыць і звязацца, яму трэба будзе папрасіць прабачэння і загладзіць віну.

3. Засцярога як механізм пазбягання

Засцярога можа быць выкарыстана, каб пазбегнуць або дээскалацыі канфліктаў. Канфлікты набіраюць абароты, калі паміж двума бакамі адбываецца бесперапынны рух наперад і назад. Калі адна з бакоў пярэчыць, адбываецца кароткае замыканнеканфлікт.

Акрамя таго, спрачацца з некаторымі людзьмі проста бясплодна. Што б вы ні казалі, вы ведаеце, што яны вас не паслухаюць. Яны адмаўляюцца спачуваць вам або не ведаюць, як мець зносіны. У такіх выпадках утойванне можа быць каштоўнай тактыкай, каб пазбегнуць доўгіх бессэнсоўных спрэчак.

Наступствы ўтойвання

Утойванне можа нанесці шкоду адносінам, таму што закрывае ўсе лініі сувязі. Зносіны - гэта тое, што падтрымлівае адносіны. Фактычна, даследаванні паказалі, што непрыстойнасць з'яўляецца важным прадказальнікам разводу.

Утаймаванне шкодзіць адносінам тым, што:

• прымушае абмежаванага партнёра адчуваць сябе нялюбым і пакінутым
• Паніжэнне задаволенасць адносінамі для абодвух партнёраў
• Зніжэнне блізкасці
• Павелічэнне рызыкі дэпрэсіі
• Прымушэнне замкнёнага партнёра адчуваць сябе маніпуляваным і безнадзейным
• Пакідаць праблемы ў адносінах нявырашанымі

Звязацца з абаронцам

Перад тым, як аднавіць зносіны з партнёрам, паспрабуйце высветліць, чаго ён спрабуе дасягнуць абаронай? Гэта механізм абароны? Пакаранне? Ці стратэгія пазбягання?

Часам гэтыя прычыны могуць супадаць.

Калі ў вас няма падстаў думаць, што ваш партнёр можа караць вас, выдатна. Вам трэба толькі даць ім магчымасць супакоіцца і апрацаваць свае эмоцыі.

Як толькі яны гэта зробяць, яны адновяццазносіны з вамі, як быццам нічога не адбылося. Пасля таго, як зносіны зноў уключыліся, вы можаце настойліва паскардзіцца на іх непрыстойныя паводзіны. Дайце ім ведаць, што гэта выклікае ў вас пачуццё і чаму гэта непрымальна.

Рэагаваць на злоўжыванне гневам або празмернымі намаганнямі неадкладна аднавіць зносіны рэдка атрымліваецца. Калі вы разб'еце каменную сцяну, яна не разаб'ецца, вы толькі параніцеся. Ёсць прычына, чаму яны дэманструюць такія паводзіны. Дазвольце ім.

Калі абстрэл = пакаранне

Калі ў вас ёсць падставы меркаваць, што абстрэл з'яўляецца пакараннем, вам трэба прытрымлівацца той жа стратэгіі. Дайце ім прастору.

Што вы будзеце рабіць далей, будзе залежаць ад таго, наколькі вы шануеце адносіны. Пасля таго, як вы далі ім некаторы час, аднавіце зносіны. Спытайцеся ў іх, чаму яны збівалі вас.

Часта вы выявіце, што ў іх была сапраўдная прычына адчуваць сябе пакрыўджаным. Папрасіце прабачэння, калі вы зрабілі ім дрэнна, наўмысна ці ненаўмысна, і ачысціце іх памылковыя ўяўленні, калі вы гэтага не зрабілі.

Скажыце ім, што нават калі яны адчувалі сябе пакрыўджанымі, яны павінны былі сказаць пра гэта адкрыта, і што выкрыванне - гэта не спосаб вырашэння такіх праблем. Не забудзьцеся абвінаваціць іх у іх стрымліванні, каб яны не паўтарылі такіх паводзін.

Калі яны стрымлівалі вас зноў і зноў, хутчэй за ўсё, яны выкарыстоўваюць стрымліванне, каб маніпуляваць вамі і аказваць уладу над вы. Калі вы заўсёды спяшаецеся адваяваць іх пасля прыступуstonewalling, у іх камплекце ёсць выдатная маленькая зброя, якую яны могуць выкарыстоўваць у любы час, калі захочуць дасягнуць свайго.

У гэтым выпадку вы хочаце адказаць на іх сцяну каменем. Робячы гэта, вы дашлеце ім паведамленне, што вы таксама можаце гэта зрабіць.

Адбіваючы іх назад, вы адмаўляецеся даваць ім задавальненне і задавальненне, каб турбаваць вас адным націскам кнопкі адхілення. . Пакажыце, што на вас не ўплывае іх абмежаванне. Яны падумаюць, што іх абарона не працуе, і кінуць гэта, як гарачую бульбу.

Калі яны наогул клапоцяцца пра вас, яны будуць вымушаныя пакінуць сваю гульню, і барацьба за ўладу скончыцца.

Перашкода ў адносінах з'яўляецца сімптомам недахопу адкрытага зносін. Калі партнёры не могуць адкрыта выказаць свае надзеі, мары, страхі і праблемы ў адносінах, адносіны не будуць працяглымі.